Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Čišćenje neti lonca
• Dio 2 od 3: Izrada fiziološke otopine
• Dio 3 od 3: Ispiranje nosne šupljine
• Upozorenja
• Potrebe

Neti lonac, nosna čašica ili nosni tuš koriste se za ispiranje nosne šupljine slanom otopinom. Ovo je kućni lijek koji je relativno malo poznat u zapadnim zemljama, ali se široko koristi u dijelovima Indije i Južne Azije. Neti lonac možete svakodnevno koristiti za ispiranje sluzi, bakterija i alergena iz nosne šupljine. Važno je pravilno očistiti neti lonac i koristiti samo vodu koja je sterilizirana, destilirana ili prokuhana i ohlađena.

Kročiti

1. dio od 3: Čišćenje neti lonca

1. Pročitajte upute na pakiranju kako biste saznali kako očistiti neti lonac. Prije upotrebe neti lonca pročitajte upute na pakiranju ili upute koje ste dobili uz njega da biste vidjeli koji se način čišćenja preporučuje. Većina nosnih kanistara može se očistiti toplom vodom i sapunom, ali pogledajte da li se to preporučuje i za neti lonac koji ste kupili.

   UpozorenjaVećina vrčeva za nos ne može se očistiti u perilici posuđa, zato nemojte stavljati neti lonac, osim ako u uputama nije jasno navedeno da to nije problem.

   
   
2. Prije prve upotrebe operite neti lonac vrućom vodom i sapunom. Stavite nekoliko kapi sapuna za posuđe u lonac za neti, a zatim ga napunite vrućom vodom. Pustite da se sapunica ispere kroz neti lonac kako bi očistila sve površine. Zatim izlijte sapunicu iz neti lonca i temeljito isperite.
   • Isperite neti lonac 6 ili 7 puta kako biste bili sigurni da ste uklonili sav ostatak sapuna.
3. Ostavite da se neti lonac osuši na zraku ili obrišite unutrašnjost čistim papirnatim ručnikom. Prije prve uporabe lonac s neti mora biti potpuno suh. Stavite neti lonac naopako na čisti papirnati ubrus ili pomoću čistog papirnatog ručnika osušite unutrašnjost lonca za neti.
   • Nemojte brisati unutrašnjost lonca za neti korištenom krpom. Također, nemojte je stavljati suhom desnom stranom prema gore. Neti lonac može se zaprljati i isprašiti ako ga na ovaj način pustite da se osuši na zraku.

Dio 2 od 3: Izrada fiziološke otopine

1. Operite i osušite ruke kako bi se izbjegla zaraza neti lonca. Prođite rukama pod vrućom vodom da ih nakvasite. Zatim dodajte 1 žličicu (5 ml) tekućeg sapuna za ruke ili nekoliko sekundi trljajte ruke po sapunu kako biste podmazali ruke. Rasporedite sapun između ruku, vrhova prstiju i oko noktiju. Zatim ponovno prođite rukama pod vrućom vodom kako biste isprali sapun. U potpunosti osušite ruke čistom krpom ili papirnatim ubrusom.
   • Potrebno je oko 20 sekundi da temeljito operete ruke. Kako biste pripazili na vrijeme, dva puta pjevušite pjesmu "Sretan rođendan".
2. Odmjerite 1 litru sterilizirane, destilirane ili prokuhane vode. Kako biste bili sigurni da se voda sigurno ulijeva u vašu nosnu šupljinu, koristite samo onu vodu koja je destilirana, sterilizirana ili prokuhana, a zatim ohlađena. Ulijte vodu u čistu staklenu posudu poput staklenke ili posude.
   • Steriliziranu i destiliranu vodu možete kupiti u supermarketu ili u ljekarni. Također možete prokuhati vodu iz slavine i pustiti da vrije oko 5 minuta. Zatim isključite štednjak i pustite da se voda ohladi na sobnu temperaturu.

   Upozorenje: Ne upotrebljavajte neočišćenu vodu iz slavine, jer ona može sadržavati bakterije i amebe od kojih vam može biti jako loše ako uđu u vašu nosnu šupljinu.

   
   
3. Pomiješajte 2 žličice (10 grama) fino, nejodirani posolite vodom. Odaberite morsku sol ili krupnu sol bez dodavanja joda. Izmjerite sol i ulijte je u posudu s vodom.
   • Nemojte koristiti uobičajenu kuhinjsku sol. Dodane tvari u kuhinjskoj soli mogu nadražiti vaš nos.
   • Također možete kupiti fiziološku otopinu gotovu za upotrebu ako radije ne želite napraviti vlastitu. U ljekarni ili ljekarni provjerite prodaju li fiziološku otopinu koju možete koristiti u neti loncu.
4. Miješajte dok se sol ne otopi i pričekajte da se otopina ohladi. Čistom metalnom žlicom umiješajte sol u vodu. Miješajte sve dok se sol potpuno ne otopi. Kad je otopina bistra i ohladi se na sobnu temperaturu, spremna je za upotrebu.
   • Stavite poklopac na posudu ako ne planirate odmah koristiti otopinu. Ipak, upotrijebite otopinu u roku od 24 sata. Zatim bacite neiskorištenu fiziološku otopinu jer može uzrokovati rast bakterija.

Dio 3 od 3: Ispiranje nosne šupljine

1. Napunite lonac neti fiziološkom otopinom. Prvi korak je ulijevanje fiziološke otopine iz pladnja u neti lonac. Ulijte nježno kako biste izbjegli izlijevanje i vodite računa da voda nije toliko vruća da se osjeća neugodno i opeče vam nos.
2. Sagnite se iznad sudopera držeći vrat ravno i nagnite glavu u jednu stranu. Nagnite se nad umivaonik tako da vam gornji dio tijela bude pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na donji dio tijela. Zatim okrenite glavu na jednu stranu tako da vam uho bude okrenuto prema sudoperu. Neka vam čelo bude visoko poput brade, ili malo više.
   • Ne okrećite glavu toliko daleko da vam je brada prošla rame.
   • Nemojte se naginjati naprijed toliko da vam je brada ispod čela.
3. Dišite na usta dok ispirete nosnu šupljinu. Nećete moći disati na nos dok ispirete nosnu šupljinu neti loncem, pa počnite disati na usta. Udahnite nekoliko puta da se naviknete.
   • Ne razgovarajte i ne smijte se, tako da vam je grlo zatvoreno i voda ne može teći u njega.
4. Ulijte polovicu vode u gornju nosnicu. Gurnite mlaznicu prema unutrašnjosti nosnice da je pravilno zatvorite. Kao rezultat, voda ne može teći natrag iz iste nosnice. Podignite staklenku tako da fiziološka otopina teče u gornju nosnicu i izlazi iz donje nosnice. Ovo se može osjećati pomalo čudno, kao da plivate i unosite vodu u nos. Polovicu sadržaja staklenke ulijte u prvu nosnicu.
   • Otopina bi trebala poteći iz vaše donje nosnice i spustiti se niz umivaonik. Ako vam voda prska po tijelu, nagnite se dublje nad sudoper.
   • Kako otopina istječe iz usta, lagano spustite čelo, ali pripazite da ostane više od brade.
5. Ponovite postupak s druge strane da biste isprali drugu nosnicu. Uklonite lonac s nosnicom s nozdrve kad završite s ispiranjem prve strane. Zatim okrenite glavu u suprotnom smjeru i ponovite postupak. Upotrijebite drugu polovicu fiziološke otopine za ispiranje druge nosnice.
   
   

   Savjet: Isperite obje nosnice, čak i ako se čini da je začepljena samo jedna nosnica. To vam pomaže da izvučete najviše koristi iz upotrebe neti lonca.

   
   
6. Udahnite zrak kroz nos kako biste uklonili višak vode. Kad je neti lonac potpuno prazan, objesite glavu nad sudoper i lagano ispuhujte zrak iz nosa, a da prstima ne stegnete nos. To će vam pomoći da se riješite viška vode i neke sluzi.
   • Činite to dok vam gotovo više ne kaplje voda iz nosa i ponovno možete relativno lako disati.
7. Ispuhni nos nježno u papirnatom papiru. Kad iz nosa više ne curi vlaga u sudoper, uklonite ostatak vode i potpuno očistite nos puhanjem nosa u papirnati papir kao i obično. Lagano pritiskajte jednu stranu nosnice dok pušete nos, a zatim ponovite postupak s druge strane. Pazite da ne pušite nosnice dok pušete.
   • Nemojte previše puhati nos. Lagano ispuhnite nos kao i obično.
8. Očistite neti lonac kad završite. Da biste spriječili rast bakterija u i na neti posudi, operite ga posljednji put prije spremanja. Koristite toplu vodu i sapun i pustite da se staklenka osuši na zraku baš kao i prije.
   • Držite neti lonac u ormariću ili ladici kako bi bio čist i bez prašine do sljedeće upotrebe.

Upozorenja

• Nikad ne stavljajte vodu iz slavine u neti lonac. U vodi iz slavine mogu se nalaziti bakterije i amebe koje mogu rasti u vašoj nosnoj šupljini i jako vam pozliti.

Potrebe

• Neti lonac
• Nejodirana sol bez dodanih sredstava protiv slijepljenja ili kupljena sol posebno za upotrebu u loncu za neti
• Destilirana, kuhana i ohlađena ili filtrirana voda