Pustite gustu, punu bradu

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 3: Oblikovanje i održavanje brade
Metoda 2 od 3: Maksimiziranje rasta brade
Metoda 3 od 3: Osnove
Upozorenja

Sposobnost uzgajanja guste, pune brade najveća je potvrda vaše muške plodnosti. Budući da ima nešto moćno - može vam se učiniti da se možete hrvati s medvjedom, loviti ribu golim rukama i obavljati druge tipične muške zadatke. Međutim, za izrastanje brade potrebno je više nego da se jednostavno riješite britve - potrebno je vrijeme, predanost i neka vrsta velesile da biste razumjeli napast ogrebotine. Evo nekoliko korisnih savjeta o tome kako odgajati lijepu, gustu, punu bradu.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Oblikovanje i održavanje brade

Ne pokušavajte prerano oblikovati bradu. Ostavite bradu najmanje 4 tjedna prije nego što je prođete škarama ili trimerom. Sve vaše dlake rastu različitim brzinama, tako da nekim dlačicama treba više vremena da rastu nego drugima. Budite strpljivi i pogledajte koliko dugo možete pustiti da raste prije obrezivanja. Što više kose imate, lakše ćete započeti.
Odaberite stil. Nakon što ste oko 4 do 6 tjedana puštali bradu, možete početi razmišljati o tome koju vrstu brade želite. Možete to ostaviti tako - divlje, grubo, muško. Ili se možete odlučiti za malo poliraniju vrstu brade. Idite na kozju bradicu, kombinaciju bradice s brkovima ili ostavite "mrlju duše". Možete se, naravno, odlučiti i za rjeđe vrste brade poput zavjese za bradu ili sidrene brade. Tvoj izbor.
Obrezivanje brade. Nakon što pronađete stil, možete započeti pedantni postupak koji se naziva obrezivanje. Ako ste prvi put, razmislite o tome da to obavi frizer. Međutim, sve je teže pronaći frizera s iskustvom u šišanju brade.
- Ako sami podšišate bradu, upotrijebite dobar trimer za naglašavanje dekoltea. Učinite to prije nego što se pozabavite ostatkom brade. Obično je najbolje liniju obraza održavati prirodnom. Na ovaj način izbjegavate bradu neobičnog izgleda.
Redovito koristite šampon i regenerator. Vaša brada treba ljubav i pažnju da biste ostali u top-top stanju. Pokušajte svakodnevno (ili gotovo svakodnevno) prati bradu blagim šamponom kako bi kosa bila čista i uklonite ostatke komadića hrane (događa se). Ponekad upotrijebite malo regeneratora kako biste ojačali kosu i održali da vam brada izgleda gusta i puna.
Koristite zaštitno ulje. Ako izlažete bradu jakim kemikalijama ili drugim stvarima - poput skijanja, kupanja u bazenu itd. - nanesite tanki sloj ulja na bradu. To može biti ulje jojobe ili ulje sjemenki grožđa, a vaša će brada biti hidratizirana. Ulje također štiti vašu bradu od gubitka prirodnih ulja.
Ako sve zakaže, pričekajte nekoliko godina. Ako vam brada ne raste onako dobro kao što ste očekivali, nemojte gubiti nadu. Možete pokušati ponovno za nekoliko godina. Rast dlaka na licu nastavlja se povećavati tijekom godina. Zbog toga stariji muškarci obično imaju najpuniju bradu.

Metoda 2 od 3: Maksimiziranje rasta brade

Jedite dobro. Briga o vašem tijelu dobrom prehranom može imati blagotvorne učinke na vašu bradu. Kosa je u velikoj mjeri sastavljena od proteina, tako da će vaša brada imati koristi od hrane bogate proteinima. Razmislite, na primjer, o masnoj ribi, nemasnoj govedini i piletini. Također pokušajte konzumirati više zdravih, zasićenih masti. Mogu se naći u orašastim plodovima, ribi i jajima. To će osigurati povećanu razinu testosterona. Testosteron je neophodan za gustu, punu bradu.
- Lisnato zeleno povrće poput špinata i kelja također je dobar dodatak vašoj prehrani. Oni pomažu vašem tijelu da metabolizira estrogen (ženski hormon), ostavljajući višu razinu testosterona u vašem sustavu.
- Izbjegavajte slatku hranu poput nezdrave hrane i slatkiša. Oni imaju malu hranjivu vrijednost i samo će pridonijeti slaboj, lomljivoj kosi.
Uzimajte vitaminske dodatke. Dodaci vitamina mogu biti od velike pomoći u jačanju zdravlja i rasta vaše brade. Možda je najbolji dodatak za promicanje rasta kose biotin. Biotin je dostupan u ljekarnama i većini drogerija. Dermatolozi preporučuju uzimanje 2,5 mg biotina dnevno za najbolje rezultate.
- Ostali dodaci koji poboljšavaju rast brade su vitamini B1, B6 i B12. Dodaci beta-karotenu, lanenom ulju i ulju koprive mogu također pospješiti rast brade.
- Na tržištu postoji i multivitamin, VitaBeard, koji je posebno razvijen za vašu bradu. VitaBeard kaže da promiče zdravu kosu na licu zbog čega će brada rasti brže i gušće. Također pomaže smanjiti svrbež, jer regulira proizvodnju ulja na koži. VitaBeard je dostupan za kupnju na beardvitamin.com.
Sportski. Redovito vježbanje može pridonijeti punoj, zdravoj bradi jer potiče proizvodnju testosterona. Uz to, sport je dobar za cirkulaciju krvi. Važna je dobra cirkulacija jer osigurava da pravi hranjivi sastojci i vitamini dođu do kože i kose. Pokušajte kombinirati snagu i kardio trening za najbolje rezultate.
Dobro se odmori. Spavanje je važno jer omogućuje vašem tijelu da popravi i regenerira stanice - bitnu komponentu za zdrav rast kose. Cjelokupno zdravlje i kondicija također će imati koristi od dovoljno spavanja. Zato pokušajte dobro spavati barem 7-8 svake večeri. Također pokušajte što više smanjiti količinu stresa. Stres se često navodi kao uzrok gubitka kose.
Ostanite hidratizirani. Vaša brada nije poput biljke - ako pijete više vode, brada vam brže ne raste. Međutim, važno je da se održavate vlažnima. Vašem tijelu treba dovoljno vode da bi pravilno funkcioniralo. Voda ispire otpadne tvari iz vašeg tijela i održava kožu hidratiziranom iznutra. Te stvari mogu promovirati vaše cjelokupno zdravlje i ne mogu imati štetne učinke na vašu bradu.

Metoda 3 od 3: Osnove

Odaberite primjer s bradom. Puštanje brade pravi je posao. Potrebno je vrijeme i za to morate imati pravu predanost. Sigurno će biti dana kada biste radije zastali i posegnuli za britvom. Za ovakve trenutke korisno je imati na umu bradat primjer. Zamislite muškarca s lijepo punom, gustom bradom kako biste povratili malo nadahnuća i motivacije. Stavite sliku ovog tipa u svoju kupaonicu. Provest će vas kroz ovo teško vrijeme.
- Neki dobro bradati primjeri: glazbenici poput Johna Lennona i Jima Morrisona, filozofi Karl Marx i Sigmund Freud, bivši američki predsjednici Abraham Lincoln i Ulysses S. Grant, ili čak mitski bogovi poput Zeusa i Posejdona.
Zanemarite mit da brijanje potiče rast brade. Nesumnjivo ste čuli savjet da će vam brada narasti dvostruko brže ako je obrijete. Međutim, ovaj se savjet ne temelji na istini. Istina je da vam dlake odmah nakon brijanja brže rastu. Međutim, nakon ovog početnog naleta on će se vratiti. U stvari, može ponovno narasti brže nego prije. Brijanje stoga nema stvarnih prednosti.
- Može biti i da vam je brada gusta čini se kad ponovno naraste. To ima veze s blizinom korijena. Što su vam dlake bliže korijenu, to su tamnije i grublje. Jednom kad vam se dlake dulje ne vide nikakve razlike.
- Stoga je jednostavno najbolje da kosu na licu ostavite na miru. Sakrijte svoj brijač i pustite da priroda krene svojim tijekom.
Pustite da raste 4-6 tjedana. U većini slučajeva potrebno je otprilike 4 do 6 tjedana da vaša kosa stvori dobru bradu. Početak će biti najteži, jer još uvijek može biti neravnina i ćelavih mjesta. Stoga morate naučiti nositi se sa smijehom i osmijehom obitelji i prijatelja, koji ne razumiju da želite hodati stazom bradaste slave.
- Stoga započnite s rastom brade kad ste na odmoru ili kad niste s posla. Na ovaj način težak početak možete sakriti od kritičkih očiju drugih.
Naučite se nositi sa svrbežom. Ovo može biti najteža prepreka za većinu nadobudnih vlasnika brade. Iritirana koža koja svrbi može biti gadna posljedica rasta brade, ali nemojte to dati do znanja - borite se protiv nje! Svakodnevno operite lice blagim pranjem lica kako biste održali kožu čistom. Koristite hidratantnu kremu za održavanje hidratacije lica i uklanjanje mrtvih stanica kože. Ovo također pomaže u prevenciji crvenih mrlja.
- Ako vam svrbež zaista postane previše, uzmite 1% hidrokortizonsku mast. Zbog toga ćete poželjeti ogrebati se puno rjeđe.
- Zapamtite, svrbež je samo privremen - nestat će kad vam je brada određene duljine, zato se držite toga!
Operite bradu šamponom protiv peruti. Pranje brade nekoliko puta tjedno takvim šamponom može ublažiti svrbež. Uz to uklanjate suhe komade kože zbog kojih vam brada izgleda ružno. Također možete odabrati upotrebu regeneratora kako bi vaša brada bila lijepa, meka i zdrava.
Shvatite da su vaša stopa rasta i debljina brade uglavnom nasljedni. Nažalost, ne postoji čarobni serum koji će vam dati prekrasnu gustu, punu bradu. Vrsta brade koju možete uzgajati uvelike ovisi o vašim genima (i hvala vam, tata!) I vašoj prirodnoj razini testosterona. To znači da morate naučiti raditi s kosom koja vam je dana. Također, učinite sve što možete da promovirate zdravlje svoje brade i potaknete njezin rast.