Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Svakodnevna njega za dobivanje gušće kose
• Metoda 2 od 3: Promjena načina života kako bi se dobila gušća kosa
• Metoda 3 od 3: Tretmani za gušću kosu
• Savjeti

Čeznete li za punom, gustom kosom? Stres, starenje, nasljednost i kemikalije u proizvodima i bojama za kosu uzroci su tanke kose. Bez obzira zašto je vaša kosa tanka, postoji nekoliko strategija koje možete koristiti za dobivanje gušće i punije kose. Ovaj članak pruža informacije o tehnikama nabiranja kose, promjenama načina života i savjetima za zdraviju kosu.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Svakodnevna njega za dobivanje gušće kose

1. Odaberite proizvode za kosu bez kemikalija. Ponekad je vaš svakodnevni šampon najveći krivac za stanjivanje kose. Šamponi, regeneratori i proizvodi za oblikovanje često sadrže kemikalije zbog kojih se kosa brže isušuje, brže je troši i brže opada od zdrave kose. Odmah poboljšajte zdravlje kose uvodeći sljedeće promjene:
   • Zamijenite sulfatni šampon sa šamponom bez sulfata. Sulfati su gruba sredstva za čišćenje koja učinkovito uklanjaju ulja i masnoće s vaše kose. Međutim, problem je u tome što će bez zaštite ovih ulja i masti vaša kosa vjerojatnije postati pohabana i oštećena. Odaberite šampon s uljima i prirodnim sredstvima za čišćenje koji ne vode do takve iscrpljenosti vaše kose.
   • Zamijenite tvornički napravljen regenerator prirodnim proizvodima. Regeneratori također mogu sadržavati sulfate i često imaju druge kemijske sastojke koji mogu oštetiti vašu kosu. Zamijenite svoj regenerator proizvodom od kokosovog ulja, aloe i / ili drugih prirodnih regeneratora. Također možete isprobati otopinu jabučnog octa - učinit će vašu kosu glatkom, mekom i sjajnom.
   • Lakove za kosu, gelove i pomade koji sadrže mnogo kemijskih sastojaka odmah odložite u smeće. Opet, ove kemikalije mogu vremenom naštetiti vašoj kosi. Koristite ih umjereno ili ih zamijenite proizvodima za kosu izrađenim od prirodnih sastojaka.
2. Izbjegavajte vrućinu. Uređaji za oblikovanje poput sušila za kosu, glačala i uvijača otimaju vam kosu. Nemojte ih koristiti prečesto ili ih uopće izbjegavajte. Ako vam je potrebna da vaša kosa bude apsolutno ravna ili kovrčava, pokušajte to postići bez visokih temperatura. Na primjer, pomoću spužvastih valjaka uvijete kosu.
3. Ostavite kosu prirodnom. Izbjeljivanje, isticanje i bojanje kose mogu uzrokovati njezino ispadanje ili lomljenje. Kemijsko izravnavanje i uvijanje poput trajnog također može uvelike oštetiti godine. Prihvatite svoju prirodnu boju i teksturu kose kako biste kosu održali zdravom i pospješili rast.
4. Redovito odlazite frizeru. Ako se ošišate, uklanjaju se podijeljeni vrhovi i pivovari donosi novi život i volumen. Kratke i slojevite šišanje posebno su prikladne za to da kosa izgleda gušća.

Metoda 2 od 3: Promjena načina života kako bi se dobila gušća kosa

1. Slijedite hranjivu prehranu. Ako ste na dijeti kojom izbjegavate neke bitne hranjive vrijednosti, to ćete primijetiti u volumenu i teksturi kose. Gusta, puna kosa ovisi o zdravoj prehrani punoj vitamina i minerala koji potiču rast.
   • Unesite dovoljno proteina. Proteini čine vašu kosu gustom i sjajnom. Pazite da jedete dovoljno jedući puno ribe, nemasnog mesa i jaja.
   • Jedite hranu bogatu omega-3. Te zdrave masti potiču rast kose. Jedite srdele, orahe, avokado i sjemenke bundeve.
   • Jedite špinat i ostalo lisnato zelje da biste dobili dovoljno vitamina C.
   • Uzimajte vitamine. Prenatalni vitamini sadrže sastojke koji zgušnjavaju kosu.
2. Zaštitite kosu od prirode. Svakodnevne aktivnosti o kojima uopće ne razmišljate mogu dovesti do toga da vam kosa postane lomljiva i tanka. Poduzmite sljedeće korake kako biste zaštitili kosu od vanjskih čimbenika:
   • Čuvajte kosu podalje od sunca. Izravna sunčeva svjetlost može oštetiti kosu, baš kao i kožu. Ako provodite puno vremena na suncu, nosite kapu, kapu ili šal kako biste zaštitili kosu.
   • Zaštitite kosu od zagađenja.Putujete li na posao i često li šetate gustim prometom? Zagađenje zraka koje emitiraju autobusi i automobili može uzrokovati isušivanje vaše kose. Razmislite o nošenju kapice ako ste u gustoj gužvi.
   • Ne izlažite kosu kloru. Klor u bazenima jedan je od najčešćih uzroka suhe i oštećene kose. S vremenom vam kosu čak može i prorijediti. Nosite kapu za plivanje u bazenu. Ako ne nosite kapu, svakako isperite klor s kose odmah nakon plivanja.
3. Smanjite stres. Stres zbog posla, tučnjava u obitelji ili bilo čega drugog može vam teško utjecati na kosu. Cestarina koja se očituje kao gubitak kose. Otkrivanje uzroka stresa omogućit će vam da riješite ovaj problem.
   • Ako je moguće, uklonite sav stres iz svog života. Ako to ne uspije, nosite se odgovorno. Na primjer, možete vježbati ili meditirati. Također pripazite da se dovoljno naspavate.
   • Znanje da vam se kosa stanjiva također samo po sebi može biti izvor stresa. Olakšajte svoje brige primjenom novih strategija koje kosu čine debljom. Koristite prirodne proizvode, preskočite kemijske tretmane i hranite se hranjivo.

Metoda 3 od 3: Tretmani za gušću kosu

1. Isprobajte proizvod za zgušnjavanje kose. Kozmetički saloni prodaju razne serume, meleme i druge proizvode osmišljene kako bi vaša kosa postala gušća. Sami odredite koji je proizvod najprikladniji za vas.
   • Šamponi koji potiču rast kose mogu zamijeniti vaš uobičajeni šampon. Ovi šamponi sadrže tvari za koje se kaže da potiču rast kose.
   • Proizvodi kao što je Rogaine nanose se na glavu u nekoliko sesija. Nakon ovoga, nadam se da će se pojaviti novi rast kose.
2. Uzmite produžetke ili ukosnicu. Dodatni volumen u vašoj kosi naravno možete učiniti i odlaskom u frizerski salon. Nadogradnje, ukosnice, prostirke za kosu i štipaljke prirodna su, učinkovita opcija za dobivanje gušće kose bez čekanja.
3. Razmislite o ugradnji implantata / transplantacije kose. U transplantaciji kose, pojedinačni folikuli dlake operativno se ubacuju u područja gdje se kosa stanjiva ili ćelavi. Ova je metoda obično prilično skupa, ali može biti vrlo učinkovita. Istražite liječenje i razgovarajte s liječnikom o tome je li ova opcija prava za vas.

Savjeti

• Vrhovima prstiju (NE noktima) kružnim pokretima masirajte vlasište oko 10 do 15 minuta dnevno.
• Ne perite kosu svakodnevno. Ovo vam isušuje kosu. Operite kosu svaki drugi dan, na primjer.
• Da bi vam se kosa brže učinila gušćom, kosu možete "zadirkivati" ili uvijati valjcima kako biste joj dali dodatni volumen.