Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Prepoznajte poznate simptome začepljenih arterija
• Metoda 2 od 3: Neka se pregledaju blokirane arterije
• Metoda 3 od 3: Spriječite začepljenje arterija
• Savjeti
• Upozorenja

Ateroskleroza je medicinski izraz za začepljene arterije ili otvrdnjavanje arterija. Čest je uzrok kardiovaskularnih bolesti, gdje masna tvar začepljuje vene i sprječava da krv kroz njih teče lako za distribuciju kisika po tijelu. Možete imati začepljene arterije u srcu, mozgu, bubrezima, crijevima, rukama ili nogama. Važno je prepoznati simptome začepljenih arterija, pogotovo ako imate veći rizik za njih, kako biste što prije mogli dobiti liječničku pomoć.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Prepoznajte poznate simptome začepljenih arterija

1. Pripazite na simptome srčanog udara. Specifični simptomi mogu ukazivati ​​na početak srčanog udara, u kojem srčani mišić ne dobiva dovoljno kisikove krvi. Ako srce ne dobije dovoljno kisikove krvi, nešto od toga može umrijeti. Ako se u bolnici liječite odgovarajućim lijekovima u roku od sat vremena od pojave prvih simptoma, oštećenje srca može se umanjiti. Ti simptomi uključuju:
   • Bol ili pritisak u prsima
   • Teški ili zategnuti osjećaj u prsima
   • Znojenje ili "hladan znoj"
   • Osjećaj sitosti ili nadutosti
   • Mučnina i / ili povraćanje
   • Osjećaj vrtoglavice
   • Vrtoglavica
   • Krajnja slabost
   • Tjeskoban osjećaj
   • Ubrzan ili nepravilan rad srca
   • Kratkoća daha
   • Bol koji zrači u ruku
   • Bol koja se opisuje kao osjećaj stiskanja ili stiskanja u prsima, ali ne i oštra bol
   • Imajte na umu da srčani udar kod žena, starijih osoba i dijabetičara često nema ove simptome, a kod njih se mogu pojaviti vrlo različiti simptomi. Umor je svima poznat simptom.
2. Prepoznajte začepljenu arteriju u bubrezima. To može uzrokovati druge simptome osim začepljene arterije drugdje. Razmislite o začepljenoj arteriji u bubrezima ako imate visok krvni tlak koji je teško kontrolirati, umor, mučnina, gubitak apetita, svrbež kože ili poteškoće s koncentracijom.
   • Ako je arterija potpuno začepljena, možete osjetiti vrućicu, mučninu, povraćanje i trajne bolove u donjem dijelu leđa ili trbuha.
   • Ako su začepljenja posljedica malih blokada u bubrežnoj arteriji, možda ćete imati slične blokade i u drugim dijelovima tijela, poput prstiju, nogu, mozga ili crijeva.
3. Posjetite svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma. Iako ne možete biti sigurni da stvarno imate začepljenu arteriju, možete je pogledati izbliza kako biste bili sigurni. Dogovorite se sa svojim liječnikom i opišite svoje simptome. Tada će vam liječnik reći možete li doći kod njega ili trebate otići do najbliže hitne pomoći.
4. Budite mirni i ne poduzmite ništa ako odmah ne možete potražiti liječničku pomoć. Pričekajte tiho dok ne stigne medicinska pomoć. Sjedeći mirno, ne treba vam puno kisika, a srčani mišić ne mora raditi toliko naporno.
   • Ako mislite da imate srčani udar, žvačite 325 mg aspirina čim nazovete 911. Ako imate samo dječji aspirin, uzmite četiri tablete od 81 mg. Žvakanjem aspirin djeluje brže nego ako ga odmah progutate.

Metoda 2 od 3: Neka se pregledaju blokirane arterije

1. Očekujte da vam se naprave slike srca i krvi kako bi se pronašle začepljene arterije. Liječnik će vam vjerojatno reći da napravite krvne pretrage kako biste pokazali prisutnost određenih šećera, kolesterola, kalcija, masti i proteina koji mogu povećati rizik od arterioskleroze ili začepljenih arterija.
   • Liječnik također može naručiti elektrokardiogram za bilježenje znakova srčanog udara (sada ili u prošlosti).
   • Vaš liječnik može također naručiti slikovne testove, poput ultrazvuka, CT-a ili MRI-a, kako bi procijenio kako srce funkcionira, kako bi vidio blokade u srcu i kako bi utvrdio naslage kalcija koje mogu doprinijeti blokiranju arterija u srcu.
   • Također se može izvesti test stresa. Liječnik može izmjeriti protok krvi u srcu u stresnim situacijama.
2. Razmotrite test bubrežne funkcije kako biste utvrdili je li bubrežna arterija začepljena. Vaš liječnik može izmjeriti razinu kreatinina i brzinu glomerularne filtracije te provesti dušični test uree u krvi. To su sve analize urina. Blokirane vene i naslage kalcija mogu se učiniti vidljivima ultrazvukom ili CT-om.
3. Testirajte se na bolesti perifernih krvnih žila. Periferna vaskularna bolest je vaskularna bolest kod koje su vam sužene arterije na nogama (a ponekad i rukama). Zbog ovog suženja arterija, protok krvi u udovima je manje dobar. Jedan od najjednostavnijih testova je da liječnik izmeri puls na obje noge. Više rizikujete ovu bolest ako:
   • Ako ste mlađi od 50 godina, imate dijabetes i odnosi se najmanje jedno od sljedećeg: pušenje, povišen krvni tlak i povišen kolesterol.
   • Imate više od 50 godina i dijabetes
   • Imaju 50 ili više godina i uvijek puše
   • Imaju 70 ili više godina
   • Imati jedan ili više sljedećih simptoma: bol u stopalima ili prstima zbog čega je teško spavati, rana na stopalu ili nozi koja polako zacjeljuje (više od 8 tjedana) i umor, osjećaj težine ili umora u nozi, teleći ili glutealni mišići, koji se pogoršavaju vježbanjem i smanjuju se kada se opustite.

Metoda 3 od 3: Spriječite začepljenje arterija

1. Znati uzroke začepljenja arterija. Iako mnogi ljudi misle da je masnu tvar koja blokira arterije uzrokovana previše kolesterola, ovo je objašnjenje previše jednostavno zbog složenosti različitih veličina molekula kolesterola. Kolesterol je potreban za proizvodnju vitamina, hormona i drugih kemijskih prijenosnika. Istraživači su otkrili da, iako su određene vrste kolesterola opasne za srce i mogu uzrokovati začepljenje arterija, šećeri i ugljikohidrati potiču upalni odgovor u tijelu, što je važan prethodnik ateroskleroze.
   • Iako ćete možda doći u iskušenje da se odreknete zasićenih masnoća kako biste smanjili razinu kolesterola i smanjili rizik od arterioskleroze i začepljenja arterija, radite veliku pogrešku. Jesti zdravih zasićenih masti nije povezano sa bolestima srca i začepljenim arterijama.
   • Međutim, prehrana bogata fruktozom, šećerima, cjelovitim žitaricama i siromašnom masnoćama povezana je s dislipidemijom koja uzrokuje začepljenje arterija. Fruktoza se može naći u pićima, voću, džemovima i drugoj slatkoj hrani.
2. Jedite zdravu prehranu bogatu zdravim zasićenim mastima i siromašnu šećerom, fruktozom i ugljikohidratima. Ugljikohidrati se u tijelu pretvaraju u šećer i također pokreću upalni odgovor. Velike količine šećera, fruktoze i ugljikohidrata povećavaju rizik od dijabetesa. Dijabetes povećava rizik od začepljenja arterija.
   • To također znači da smijete piti vrlo malo alkohola.
3. Prestani pušiti. Nije poznato koji toksini u duhanu uzrokuju arteriosklerozu i začepljene arterije, ali istraživači znaju da pušenje predstavlja visok rizik od upale, tromboze i oksidacije lipoproteina male gustoće, što sve uzrokuje začepljenje arterija.
4. Održavajte zdravu težinu. Velika tjelesna težina povećava rizik od dijabetesa. Dijabetes pak povećava rizik od začepljenja arterija.
5. Vježbajte 30 minuta dnevno. Nedostatak tjelesne aktivnosti jedan je od čimbenika koji predviđa 90% rizika od srčanog udara kod muškaraca i 94% rizika kod žena. Bolesti srca i srčani udar samo su dvije posljedice začepljenih arterija.
6. Pokušajte smanjiti stres. Još jedan čimbenik koji može dovesti do začepljenja vena je vaša razina stresa. Ne zaboravite se opustiti i praviti pauze kako biste ispuštali paru. Iako vam mjerenje krvnog tlaka ne govori kako ide s kolesterolom, ono može biti pokazatelj trebate li biti zabrinuti ili ne.
7. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima. Liječnik vam može propisati lijek koji se naziva statin i koji može pomoći u smanjenju nakupljanja plaka u arterijama. Statini zaustavljaju vaše tijelo u proizvodnji kolesterola, tako da apsorbirate postojeći kolesterol koji se nakupio u vašim arterijama.
   • Statini ne djeluju svima, ali ako imate dijabetes, bolesti srca, povišen kolesterol (190 mg / dL ili više LDL kolesterola) ili ako imate visoki rizik od srčanog udara već 10 godina, liječnik preporučuje da pokušate to.
   • Statini uključuju atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin i simvastatin.

Savjeti

• Sprječavanje ili usporavanje začepljenih arterija zahtijeva promjenu prehrane i načina života; međutim, ove će se promjene dugoročno isplatiti i pružit će bolje zdravlje i više prilika za uživanje u životu.
• Pripazite na simptome začepljenih arterija i zamolite svog liječnika da vas dalje pregledava ako sumnjate da je život pogrešnog odabira prehrane povećao rizik od arterioskleroze. Rano dijagnosticiranje i liječenje povećavaju vjerojatnost da nećete razviti ozbiljne simptome.

Upozorenja

• Dok začepljene arterije često nanose najviše štete tamo gdje su začepljene, naslage na stijenci žile mogu popustiti i potpuno blokirati protok krvi u mozak ili srce, što može dovesti do srčanog ili moždanog udara.
• Blokirana arterija u srcu može uzrokovati anginu. Ovo je kronična bol u prsima koja se poboljšava s mirovanjem. Ovo se stanje mora liječiti jer na kraju može rezultirati srčanim udarom.