Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pomaknite se da dovedete svoju bebu u položaj
• Metoda 2 od 3: Ostale metode
• Metoda 3 od 3: Pronalaženje medicinskih rješenja
• Savjeti
• Upozorenja

Početak prvih kontrakcija može biti vrlo uzbudljiv kada se radujete rođenju djeteta. Prva kontrakcija je razdoblje između početka porođaja i trenutka kada postoji otvor od 3 centimetra. To nije isto što i kontrakcije koje se javljaju povremeno od 37. tjedna trudnoće. Međutim, ponekad se dogodi da prve kontrakcije započnu, ali simptomi nestanu nakon nekog vremena. Dugotrajan porod je kada kontrakcije traju oko 20 sati. Obično je to zbog privremene stanke od simptoma na početku. Može biti krajnje frustrirajuće kad rane kontrakcije iznenada prestanu. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali porod. Razmislite o promjeni držanja tijela ili stvaranju opuštajuće atmosfere. U rijetkim će slučajevima biti potrebna medicinska intervencija.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pomaknite se da dovedete svoju bebu u položaj

1. Ustanite i malo prošećite. Hodanje može pomoći djetetu da se malo pomakne u maternici, zbog čega će fetus tonuti prema stidnoj kosti. To tijelu šalje signal da će se dijete roditi, omogućujući povratak kontrakcija.
   • Hodanje stubama gore-dolje može biti vrlo korisno u donošenju djeteta u pravilan položaj za rođenje.
2. Pomaknite se ležeći. Čak i ako ste preumorni za hodanje ili stubište, možete se pokušati malo pomaknuti u krevetu kako bi se beba mogla postaviti. Na primjer, pomaknite se s leđa na bok i ponovite to nakon nekoliko minuta. Stalno zadržavanje u istom položaju neće vam pomoći ubrzati rad.
   • Prebacivanje iz sjedećeg u stojeći položaj također može pomoći. Pokušajte ustajati nekoliko puta svaki sat. Ako je moguće, malo prošećite prije nego što ponovno legnete.
   • Pokušajte ležati na lijevoj strani. To dovodi do toga da više krvi teče prema djetetu i kontrakcije mogu postati intenzivnije.
3. Oslonite se na sve četiri. Doživjet ćete manje bolova u leđima i pomoći ćete bebi da se okrene licem prema dolje. Ovaj stav je neophodan za rođenje. Spustite se na pod i nježno se odmarajte na rukama i koljenima. Također možete staviti jastuk ispod koljena ako vam je ugodnije.
   • Međutim, preporučuje se da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije bilo kojeg od ovih neobičnih pokreta. Napokon, morate biti sigurni da su takvi pokreti sigurni za vašu određenu trudnoću.

Metoda 2 od 3: Ostale metode

1. Opustite se i pričekajte. Obično je najbolje učiniti opustiti se. Prihvatite da morate pričekati. Ako vaš liječnik vjeruje da trudnoća normalno napreduje, nema puno drugih mogućnosti osim pokušaja da budete mirni. Budući da tijekom ranih kontrakcija obično ne morate ići u bolnicu, pokušajte se malo opustiti kod kuće. Na primjer, pročitajte knjigu ili pogledajte film koji volite.
2. Osigurajte opuštajuće okruženje. Potrebno je više studija kako bi se osigurala sigurnost, ali postoje dokazi da stres može zadržati trudnoću. U svakom slučaju, ne škodi stvoriti sebi opuštajuće okruženje bez stresa. Možda će rani trudovi uskoro biti iza vas.
   • Pogledajte sobu i odlučite koje stvari radije ne biste vidjeli. Je li televizija preglasna? Jesu li svjetla svjetlija nego što biste željeli? Trebate li više privatnosti?
   • Izvršite potrebne prilagodbe kako biste stvorili ugodnu sobu za sebe. To omogućuje da rad ponovo krene.
3. Okupite se umirujuće. Blaženo topla kupka može se opustiti. Osim toga, ovo može donekle ublažiti porođajnu bol. Dok čekate da porod napreduje, dobra je ideja voditi si toplu kupku. Ostanite u vodi dok se ne skrasite.
4. Pokušajte se naspavati. Iako san ne ubrzava uvijek posao, vrijeme može imati osjećaj kao da ubrzava. Kad se još uvijek možete odmoriti, preporučuje se malo odspavati. Doći će trenutak kada ćete morati biti budni da biste gurali. Snagu ćete povratiti spavanjem.
   • Ako su porođaji započeli usred noći, posebno je važno da se pokušate naspavati.
5. Pokušajte stimulirati bradavice. Poticanje bradavica poznat je kao način ubrzavanja porođaja kod nekih žena. Ako imate problema s ranim kontrakcijama, možete pokušati prevrtati bradavice između palca i kažiprsta. Dlanom možete trljati i bradavicu. Ako želite, to također možete zatražiti od svog partnera ili medicinske sestre.
   • Međutim, neke ženske bradavice mogu biti vrlo osjetljive tijekom trudnoće. Ako vas bole bradavice, ne biste trebali stvarati daljnju nelagodu stimulirajući ih.
6. Pokušajte doživjeti orgazam. Postoje dokazi da orgazam može pomoći porođaju da napreduje. Možete postati seksualno aktivni s partnerom dok ne doživite orgazam. Također možete masturbirati.

Metoda 3 od 3: Pronalaženje medicinskih rješenja

1. Pitajte svog liječnika o lijekovima koje uzimate. Ako ste tijekom trudnoće uzimali lijekove, poput lijekova protiv bolova, moguće je da će porod odgoditi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovom lijeku i pitajte možete li što učiniti kako biste ubrzali porod. Možda ćete morati pričekati dok lijekovi ne izlaze iz vašeg tijela prije nego što se porod nastavi.
2. Pokušajte s akupunkturom ili akupresurom. Ako je moguće, možete zakazati sesiju akupunkture tijekom početka porođaja. Istraživanja pokazuju da akupunktura može pomoći u započinjanju porođaja. Međutim, liječnici još nisu sasvim sigurni zašto je to točno.
   • Ako vaš partner ili primalja poznaju akupunkturu, ta osoba može vam pomoći ubrzati porod.
3. Neka vam liječnik ili babica razbiju vodu. Ako vaš porod dugo nije napredovao, liječnik ili babica mogu vam predložiti da ručno slomite vodu kako biste ubrzali porod. To se obično događa tijekom aktivnog porođaja, ali u rijetkim slučajevima može se odabrati i ranije. Pokušajte to samo ako to predloži liječnik ili primalja. Nikada nemojte pokušavati sami ručno razbiti amnionsku tekućinu.
4. Isprobajte IV hormona. To daje sintocinon, umjetni oblik oksitocina. Ovo je hormon važan za porod. Ako je odabran, vaš će liječnik morati pratiti puls vašeg djeteta. Može vam pomoći da radnu snagu vratite na pravi put.

Savjeti

• Jedite lagani obrok ili međuobrok tijekom ranih porođaja, jer možda nećete moći jesti nakon što započnu aktivni trudovi.
• Idite u bolnicu kad između kontrakcija ima 5 minuta. To obično ukazuje na to da je započeo aktivan porod.
• Pokušajte jesti začinjenu hranu, poput curryja. Znanstveno nije dokazano da će to ubrzati porod, ali mnogi ljudi izvještavaju da to pomaže. U svakom slučaju ne može naštetiti.

Upozorenja

• Američko učilište opstetričara i ginekologa ne preporučuje započinjanje porođaja kemijskim radom, osim ako prirodni način djelovanja ne predstavlja rizik za majku ili bebu. Ne očekujte da će vaš liječnik pokušati potaknuti porod radi praktičnosti. Međutim, neki će se liječnici za to odlučiti u rijetkim slučajevima, primjerice kada su na putu za putovanje.