Sadržaj
CBD, ili kanabidiol, prirodni je spoj koji se nalazi u biljkama konoplje i marihuane. Za razliku od THC-a, drugog aktivnog sastojka marihuane, CBD ulje ne uzrokuje visoku koncentraciju. Međutim, rana istraživanja pokazuju da može imati razne zdravstvene beneficije, uključujući ublažavanje boli, tjeskobu, mučninu i nesanicu. Iako postoji nekoliko načina uzimanja CBD ulja, stavljanje tinkture pod jezik jedan je od najsigurnijih i najučinkovitijih načina za to. Prije upotrebe CBD tinkture, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj dozi i je li sigurna za upotrebu.
Kročiti
Metoda 1 od 2: Primijeniti CBD ulje
Odaberite tinkturu ako želite uzimati CBD pod jezik. Da biste koristili CBD ulje ispod jezika, potrebna vam je tinktura, koja je zapravo CBD otopljena u ulju nosaču (kao što je sezamovo ili kokosovo ulje). Tinkture obično dolaze u obliku kapi ili sprejeva. - Tinkture u kapima obično vam idu pod jezik, dok sprejevi mogu ići pod vaš jezik ili u vaše obraze.
Ne jedite ništa prije ili nakon nanošenja tinkture. Jesti ga neposredno prije ili nakon unošenja CBD-a može utjecati na to koliko se dosljedno apsorbira u vaš krvotok. Nemojte ništa jesti 15 do 20 minuta nakon upotrebe tinkture ili pričekajte slično vrijeme nakon jela prije uzimanja doze. - To ne znači da biste CBD ulje trebali uzimati na prazan želudac. Zapravo, uzimanje CBD-a dok u želucu ima hrane može povećati razinu CBD-a u vašem krvotoku.
- Pranje zuba neposredno prije upotrebe tinkture također joj može pomoći da bolje uđe u krvotok.
Stavite preporučeni broj kapi pod jezik. Slijedite upute za doziranje na pakiranju proizvoda ili slijedite dozu koju je preporučio liječnik. Odmjerite kapaljkom odgovarajuću dozu CBD tinkture i nanesite kapi izravno pod jezik. - Nemojte uzimati tinkturu na jeziku. Ne apsorbira se u vaš krvotok tako učinkovito i slučajno ga možete progutati prebrzo.
- Ako tinktura dolazi u spreju, pospite je pod jezik. Na etiketi proizvoda trebali biste znati pročitati koliko je CBD-a u svakom ispuhu spreja.
Savjet: Gutanje visokokvalitetne CBD tinkture nema štete, no prerano uzimanje trebat će više vremena da vam uđe u krvotok. Blagodati CBD-a možda ćete početi osjećati tek pola sata ili više.
Držite kapi u ustima 30 sekundi prije gutanja. Držite CBD pod jezikom najmanje 30 sekundi kako biste mu dali vremena da uđe u krvotok i počne raditi. Tijekom zadržavanja kapi možete osjetiti nakupljanje sline u ustima, ali pokušajte se oduprijeti želji za gutanjem! - Ako koristite sprej, pričekajte barem minutu prije gutanja.
Očekujte da ćete osjetiti rezultate u roku od 15 do 30 minuta. Stavljanje CBD ulja pod jezik jedan je od najučinkovitijih načina da ga unesete u krvotok. Međutim, to nije odmah. Učinke CBD-a trebali biste početi osjećati unutar pola sata od uzimanja doze. - Učinkovitost CBD-a trebala bi doseći vrhunac oko 1,5 sata nakon uzimanja, a možete ga osjetiti i do 8 sati.
Metoda 2 od 2: Sigurna uporaba CBD ulja
Pitajte svog liječnika je li sigurno koristiti CBD ulje. Iako se CBD općenito smatra sigurnim, može loše komunicirati s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi. Također može uzrokovati neželjene nuspojave, poput pospanosti, suhoće usta, proljeva i gubitka apetita. Razgovarajte sa svojim liječnikom o rizicima i koristima prije uzimanja CBD ulja. - Pružite svom liječniku cjelovit popis svih lijekova ili dodataka koje trenutno uzimate.
- Obavijestite svog liječnika jeste li trenutno trudni ili dojite ili imate bilo kakva druga zdravstvena stanja.
- Ako se tijekom korištenja CBD-a pojave nuspojave, prestanite ga uzimati i obratite se liječniku.
Savjet: Potražite liječnika koji se bavi medicinskom marihuanom, ako postoji u vašem području. Liječnici koji rade s kanabisom također će vjerojatno imati iskustva s CBD proizvodima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koju dozu uzeti. Budući da su istraživanja medicinske uporabe CBD ulja još uvijek u ranoj fazi, nema mnogo formalnih smjernica za doziranje. Međutim, liječnik bi vam trebao dati neke preporuke o tome koja je doza sigurna i učinkovita za vas. - Dobra početna doza ako uzimate samo CBD je 10 mg. Uobičajena početna doza za sublingvalni CBD s THC-om je 2,5 do 5 mg.
- Dok ne saznate kako CBD utječe na vas, dobra je ideja uzimati relativno malu dozu. Postepeno povećavajte doziranje dok ne postignete željeni učinak.
Odaberite proizvod koji su potvrdile treće strane. Budući da CBD proizvodi nisu dosljedno regulirani, može biti teško znati što zapravo dobivate. Kvalitetno ili onečišćeno CBD ulje neće biti toliko učinkovito kao visokokvalitetni proizvod, a zapravo vam može pozliti. Potražite proizvode koje su analizirali priznati neovisni laboratoriji. - Kada kupujete CBD u trgovini, zatražite potvrdu o analizi proizvoda. Sadrži detaljne informacije o načinu ispitivanja proizvoda. Ne kupujte od prodavača koji ne mogu ili ne žele podijeliti informacije o testiranju.
Odaberite proizvod koji navodi koliki je CBD u svakoj dozi. Provjerite naljepnicu kako biste bili sigurni da znate koliko CBD-a dobivate. Ne samo da treba reći koliki je CBD u cijeloj bočici, već i koliki je u svakoj pojedinoj dozi, kapi ili spreju (npr. 10 mg na 1 ml). - Nemojte koristiti proizvode koji sadrže ukupnu količinu "kanabinoida" umjesto CBD-a ili specifičnog kanabidiola. Izraz kanabinoidi može se odnositi na širok spektar spojeva, uključujući THC.
Upozorenja
- Iako CBD ulje može imati niz zdravstvenih blagodati, definitivno ga ne biste trebali koristiti kao zamjenu za lijekove ili druge tretmane koje vam je propisao liječnik.
