Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Prije nego što započnete studirati
• 2. dio od 3: Tijekom studiranja
• 3. dio od 3: Nakon studija
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Jeste li ikad bili u situaciji da ste prije važnog testa prethodne noći otkrili da nikada niste otvorili udžbenik tog predmeta ili samo pregazili bilješke? Svi smo već bili tamo. Međutim, nedavna istraživanja pokazuju da uskraćivanje sna iz noćnih blokova može pridonijeti vašem umjerenom radu, a sav vaš trud bio je uzaludan. Ali ponekad je neizbježno. Imate test u prvom satu sljedećeg dana i nema alternative. Nastavite čitati nekoliko sjajnih savjeta kako ostati smiren i sačuvati prosječnu ocjenu!

Kročiti

1. dio od 3: Prije nego što započnete studirati

1. Pronađite ugodno i mirno mjesto za učenje. Pazite da vam nije previše ugodno (na primjer u krevetu ili sklupčano na kauču) jer riskirate da ponovno zaspite.
   • Pronađite ili stvorite mjesto koje je dobro osvijetljeno. Kad je oko vas previše mračno, vaše tijelo misli: "Hej, vrijeme je da napravimo neke jame!" Zavarajte svoje tijelo uključivanjem dovoljno svjetla da simulira dnevno svjetlo.
   • Uklonite sve smetnje. To znači da ste odložili telefon. Možda ste cijeli semestar proveli dopisujući se na satu i to je vaša kazna. Isključite uređaj. I dok ste već kod toga, klonite se iPada i laptopa (osim ako na računalu nemate nastavnog materijala) - Facebook, fantasy baseball i Pinterest trenutno nisu u vašem rječniku.
2. Jedite zdravu hranu. Možda mislite da ćete sjajno trčati na 16 limenki hladnog Red Bulla i pet Snickersa, ali nažalost, to neće biti slučaj. Ako se pretjerate s kofeinom, možda ćete sada biti budni, ali na kraju ćete se još više srušiti - upravo kad zapravo moram obaviti test.
   • Jedite voće. Jabuka koja vas drži koncentriranom i budnom korisnija je od kofeina. Sadrži više prirodnih šećera i hranjiv je. U ovom biste slučaju trebali razmotriti prehranu u smislu energije.
   • Kad ste siti, ne morate razmišljati o hrani, što je još jedan razlog zašto ćete moći ostati usredotočeni.
3. Postavite alarm. U redu, i da stvar bude još gora, probudite se u hrpi jezgri s tintom na obrazu, jer ste zaspali prolazeći kroz bilješke iz kemije. Ali, sjetili ste se postaviti alarm, tako da ne propustite test!
   • Učinite to sada, prije nego što slučajno zaspite. Bit ćete zahvalni što ste to učinili.

2. dio od 3: Tijekom studiranja

1. Ostani miran. To ponekad može biti teško, ali samo duboko udahnite i pokušajte organizirati svoje misli! Razmislite gdje ste stavili sve te udžbenike i uzmite olovke i papir. Markeri i flash kartice također su dobra ideja.
   • Ako još uvijek imate nastavni plan, to je sjajno. Koristite ovo kao okvir. Teme spomenute više puta vjerojatno će postati dio testa.
2. Počnite na početku; ipak se ne fokusirajte na male detalje! Usredotočite se na širu sliku - označite važne činjenice za koje očekujete da će vas tražiti tijekom testa. Ne zaboravite dobro pogledati koncepte! Znanje što riječ znači očito pomaže u razumijevanju gradiva.
   • Pročitajte sažetke za svako poglavlje (obično ističe važne točke). Ako nema sažetka, pregledajte tekst i zapišite važne ideje.
3. Navedite prioritete. To je to glavni dio blokova. Imate vrlo malo vremena - iskoristite ga što učinkovitije. Prijeđite na male detalje i proučite samo ono što smatrate vrijednim, kao što se može tražiti tijekom testa.
   • Koncentrirajte se na glavne ideje i naučite najvažnije formule. Za sada prvo preskočite detalje i vratite im se tek kad ustanovite da još uvijek imate vremena nakon što ste naučili najvažnije točke.
   • Ne pokušavajte naučiti sve; usredotočite se na stvari koje će vam zaraditi najviše bodova tijekom ispita. Ako je vaš profesor naznačio da esej čini 75% vaše ocjene, najbolje je pripremiti se za njega i preskočiti pitanja s višestrukim izborom.
4. Zapišite važne informacije ili naglas naučite kratke dijelove. To pomaže vašem mozgu da bolje obrađuje materijal. Ako samo čitate svoje udžbenike ili bilješke, vjerojatno se nećete puno sjećati!
   • Ako imate dovoljno sreće da imate sustanara s problemima spavanja, zamolite ih da vam pomognu. Zamolite ga da sluša dok recitirate određene pojmove. Prenošenje informacija drugima zagarantiran je način da osigurate da razumijete detalje i koncepte koncepata.
5. Napravite flash kartice. Ovo je izvrstan način da se testirate, a također pomaže u obradi podataka tako što zapisujete flash kartice i čitate ih naglas! Koristite različite boje za različite teme ili poglavlja.
   • Potražite paralele, metafore i druge mnemotehnike koji će vam pomoći da razumijete složene pojmove. Zapišite ključne riječi svoje metafore kako biste potaknuli pamćenje tijekom učenja.
   • Zapišite podatke u obliku podsjetnika. Bogati Amerikanci dobivaju velike komade pečene govedine na obiteljskim zabavama - Carstvo, podjela, klasa, red, obitelj, spol, vrsta i rasa (kao slučajni primjer).
6. Pravite pauze. Možda se ne čini intuitivno, ali vaš mozak hoće više biti u mogućnosti obraditi informacije ako ih ne tražite previše. Proučavanje u rafalima - zvano tapkanje - je neučinkovito i začepljuje vam mozak, tako da može obraditi manje informacija. Iako ćete proći kroz manje materijala, moći ćete se sjetiti više toga.
   • Ustanite nakon otprilike 45 minuta. Napravite istezanje i šetajte. Popijte piće i međuobrok i nastavite nakon 5 do 10 minuta. Sada biste trebali biti malo svježiji i spremni za akciju.

3. dio od 3: Nakon studija

1. Ići na spavanje. Ako budite budni cijelu noć, sljedećeg ćete jutra biti toliko umorni da ćete se vjerojatno ničega ne sjećati! Sljedeće jutro ustanite 30-45 minuta ranije i pregledajte istaknute odjeljke u svojim bilješkama i udžbenicima. Ako ste izradili flash kartice, ponovno ih pregledajte.
   • Pokušajte spavati najmanje 3 sata; to je puni ciklus spavanja. Buđenje usred ciklusa spavanja, dok još niste potpuno odmoreni, štetno će utjecati na rezultat testa.
2. Pojedi svoj doručak. Od svih ste čuli da će vam hranjiv obrok prije ispita pomoći da bolje koristite mozak. Držite se prilično normalnog doručka (ne želite se razboljeti) i ne jedite ništa preteško ako ste nervozni.
   • Razmotrite ovo: Što više pojedete prije testa, manje ćete se brinuti koliko ste gladni, pa si pomozite tako što ćete samo pojesti nešto prije testa kako biste barem mogli ostati koncentrirani.
3. Dobiti duboko udahnite. Prođite kroz informacije nekoliko puta na putu do škole. Velike su šanse da ćete, ako ste obraćali pažnju tijekom predavanja i mogli ste dobro učiti prethodne noći, biti dobro.
4. Zamolite kolegu studenta da vas testira prije početka nastave. Imate još 5 minuta prije dolaska učitelja, pa iskoristite to! Naizmjence postavljajte jedno drugom pitanje. Počnite s točkama koje najmanje dobro znate - na taj će vam način biti svježe u mislima.
   • Nemojte to činiti tijekom testa - ako vas uhvate u varanju rezultirat će puno lošijim rezultatom nego što biste inače dobili.

Savjeti

• Ne pokušavajte sve zapamtiti od riječi do riječi. Pokušajte razumjeti što čitate i provjerite znate li glavne stvari.
• Obavezno unesite dovoljno tekućine! Voda je dobra za vaše tijelo i hranit će vas dok blokirate.
• Ako ste umorni od cjelonoćnog učenja, istuširajte se (po mogućnosti hladnom vodom); to će vam pomoći da se osjećate svježije i budnije.
• Ako imate vrlo malo vremena, nije potrebno stvarno sve proučavati. Radite samo na materijalu za koji mislite da će vam donijeti najviše bodova.
• Vratite se na lekciju: Na što je vaš učitelj najviše obratio pažnju? Također možete pitati neke svoje školske drugove što misle da biste trebali učiti.
• Sažeti svoje bilješke vlastitim riječima i naučiti ih kako biste se lakše mogli sjetiti gradiva.
• Razgovarajte s prijateljima o važnim točkama. To će vam pomoći da ih se bolje sjetite.
• Podvucite ili istaknite važne informacije crvenom bojom. Povećava šansu da se možete sjetiti.
• Ako ste pomalo umorni, prigrizite!
• Primijenite nastavni plan i program u stvarnom svijetu.

Upozorenja

• Ne zbunjujte se stvarima na računalu (glazba vam u ovom slučaju vjerojatno neće pomoći da učite više)
• Ne pijte previše kave ili previše energetskog pića - opasno je za vaše zdravlje i držat će vas budnima duže nego što biste trebali!
• Zapamtite da blokovi nisu uvijek izlaz. To smanjuje vaše šanse za stvarno pamćenje materijala. Blokovi za test su u redu, ali nemojte ih koristiti prečesto, posebno ne tijekom važnih ispita ili ispita. Ako studirate, gubit ćete vrijeme pokušavajući se sjetiti i razumjeti što se traži.
• Ako se ne sjećate odgovora na test, nemojte počiniti prijevaru jer to može imati ozbiljne posljedice. Uvijek je bolje izgubiti, ali ne i izgubiti integritet, nego pobijediti svojim nepoštenjem.
• Ako ćete učiti na putu do škole, nemojte to raditi tijekom vožnje; uvijek biste trebali biti usredotočeni na cestu!

Potrebe

• Studijske knjige
• Bilješke
• Highlighteri
• Olovke / olovke
• Papir
• Flash kartice
• Mirno mjesto
• Voda
• Pažnja