Napravite sok od avokada

Sadržaj

Sastojci
Kremasti sok od avokada
Sok od povrća avokada
Kročiti
Savjeti
Potrebe

Avokado je službeno voće i dolazi u raznim oblicima i veličinama. Sada je poznato da avokado pomaže smanjiti razinu kolesterola u našem tijelu. I to su dobre vijesti, jer je i avokado ukusnog okusa. Učinite nešto drugačije s ovim vrijednim zelenim voćem i sočite ga! Zanima vas kakav je to okus? Zatim brzo odaberite jedan od recepata u nastavku, slijedite korake i isprobajte sami.

Sastojci

Kremasti sok od avokada

1 zreli avokado
250 ml hladnog mlijeka (možete odabrati želite li koristiti obrano, polu obrano ili punomasno mlijeko)
1 žlica (15 g) šećera, meda ili zamjene za šećer (po ukusu)

Sok od povrća avokada

1 zreli avokado
1/2 velikog ananasa, narezanog na kockice
1 kruška
6 velikih listova kupusa ili blitve
1 šalica cvjetova brokule
1 šaka špinata
1 veliki krastavac
4 stabljike celera
1 komad svježeg korijena đumbira (oko 2,5 cm)

(Možete izostaviti sastojke ili dodati dodatne sastojke po ukusu; gornji popis sadrži 2-4 čaše soka.)

Kročiti

Pustite da blender ili ručni blender djeluju neko vrijeme dok se sve dobro ne promiješa i postane tekuće, ukrasite čašu ili čaše i piće poslužite dobro ohlađeno. Kad mislite da piće ima odgovarajuću debljinu, pustite blender ili ručni blender neko vrijeme da rade dok se sve dobro ne promiješa. Cjelina mora izgledati glatko i homogeno. Ukrasite piće svime što vam padne na pamet - to bi mogla biti kriška ananasa ili možda hrpa šlaga, zašto ne?

Savjeti

Kuglica sladoleda u slađoj verziji pruža osvježavajuće i hranjivo piće ili desert! Na engleskom se piće u kojem pluta sladoled naziva i "float".
Gore navedeni recept za kremasti sok od avokada dovoljan je za jednu osobu. Ako imate više prijatelja, kupite cijelu vrećicu avokada i učetverostručite iznos! Recept soka od povrća avokada dovoljan je za četiri osobe. Ako ga želite napraviti samo za sebe, upotrijebite četvrtinu svega.