Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Liječenje akni aloe verom
• Dio 2 od 2: Smanjenje izbijanja akni
• Upozorenja

Aloe vera često se koristi kao sredstvo za zacjeljivanje kože. Ima umirujuća svojstva i služi za potporu i poboljšanje brzine zacjeljivanja vaše kože. Aloe vera djeluje i kao protuupalno i antibakterijsko sredstvo bez značajnih nuspojava. Zbog svih ovih prekrasnih svojstava, aloe vera može biti korisna u liječenju akni.

Kročiti

Dio 1 od 2: Liječenje akni aloe verom

1. Kupite aloe veru. Možete kupiti biljku aloe vere ili gel aloe vere gotov za upotrebu. U većini vrtnih centara mogli biste nabaviti biljku aloe vere, a gel aloe vere dostupan je u većini ljekarni i supermarketa.
   • Da biste izvadili gel iz lista, izrežite prilično velik list iz aloe vere. Oštrica bi trebala biti dugačka oko 12-15 cm. List dobro operite u vodi i nožem ga prerežite po dužini. Žlicom ili nožem izvadite što više gela.
2. Testirajte malu količinu aloe vere na koži. Uvijek trebate isprobati malu količinu biljnog gela ili komercijalnog proizvoda na maloj površini prije nego što ih sve primijenite. Morate biti sigurni da niste alergični ili preosjetljivi na biljku. Biljka pripada istoj botaničkoj obitelji kao ljiljani, luk i češnjak, pa ako reagirate na te biljke, vjerojatno ćete reagirati i na aloju.
   • Prvo isprobajte gel na zapešću, pustite da se osuši, a zatim ga isperite. Ako nema crvenila, svrbeža ili oteklina, možete ga isprobati na licu.
3. Upotrijebite aloe veru na zahvaćenom području. Uzmite dvije žličice gela aloe vere i dodajte mu dvije do tri kapi limunovog soka. Sok od limuna pomaže u održavanju razine pH kože. Dobro izmiješajte.
   • Pomoću pamučne krpe nanesite smjesu izravno na akne. Ostavite ovo na licu barem 20-30 minuta ili preko noći.
   • Isperite ga mlakom vodom i očistite lice kao i obično.
   • Ponavljajte to svakodnevno.
4. Od aloe vere napravite masku za lice. Odrežite jedan ili dva lišća otprilike 15 cm od biljke aloe i odrežite oštre vrhove uz stranice lista. Izrežite lišće i izdubite gel.
   • U gel aloe vere dodajte jednu žličicu meda (med ima dodatna antibakterijska svojstva) ili pet do sedam kapi limunovog soka. Pomiješajte sve aditive temeljito.
   • Nanesite gel na lice ili pamučnom krpom nanesite smjesu izravno na akne.
   • Ako je moguće, ostavite gel cijelu noć, ali ako ne, barem 20-30 minuta.
   • Isperite gel mlakom vodom i očistite lice kao i obično.
   • Ponavljajte to svakodnevno.
5. Nastavite s tretmanima nekoliko tjedana. Može potrajati neko vrijeme dok ljekoviti učinci aloe vere pomognu vašem stanju. Ako se ovi tretmani nisu riješili akni u tri do četiri tjedna, zakažite sastanak s dermatologom kako biste utvrdili najbolje korake.

Dio 2 od 2: Smanjenje izbijanja akni

1. Operite lice najmanje dva puta dnevno. Operite lice jednom ujutro i jednom prije spavanja. Ako se tijekom dana jako znojite, na primjer tijekom vježbanja ili zato što je vruće vrijeme, čim prije operite lice kako biste uklonili znoj.
2. Koristite blago biljno ulje za čišćenje. Potražite sredstvo za čišćenje s oznakom "nekomedogeno". To znači da proizvod neće promicati stvaranje komedona, mitesera ili mrlja.
   • Primjeri su proizvodi kao što su Neutrogena, Cetaphil i Olay. Postoje mnogi komercijalno dostupni proizvodi koji nisu komedogeni. Svakako pročitajte naljepnicu.
   • Postoje ulja koja se koriste za čišćenje kože, a mnoga od njih koriste nekomedogena ulja. Njegova se upotreba temelji na principu da se "poput vrsta rastvaraju jedna drugu". Drugim riječima, ulje se može koristiti za otapanje i uklanjanje suvišnih ulja s kože.
   • Obavezno koristite samo bezalkoholne proizvode. Alkohol isušuje i oštećuje kožu.
3. Vrhovima prstiju nanesite sredstva za čišćenje. Pri čišćenju kože morate biti vrlo oprezni.Upotreba krpe ili spužve može iritirati kožu i uzrokovati više problema.
4. Nježno tretirajte kožu s mrljama. Ne biste smjeli bockati, stiskati, istiskivati ​​ili dodirivati ​​akne. Inače, to može dovesti do upale, ožiljaka i rezultirat će dugotrajnim zacjeljivanjem.
5. Klonite se sunca i nemojte koristiti svjetiljke. Sunce (i sunčeve svjetiljke) mogu oštetiti stanice kože zbog UVB zračenja. Ako imate određene lijekove protiv akni ili neke druge lijekove, imajte na umu da neki lijekovi čine vašu kožu još osjetljivijom na sunce.
   • Ovi lijekovi sadrže antibiotike poput ciprofloksacina, tetraciklina, sulfametoksazola i trimetoprima; antihistaminici kao što je difenhidramin (Benadryl); lijekovi koji se koriste za liječenje raka (5-FU, vinblastin, dakarbazin); lijekovi za srce kao što su amiodaron, nifedipin, kinidin i diltiazem; nesteroidni, protuupalni lijekovi poput naproksena i lijekovi protiv akni izotretinoin (Accutane) i acitretin (Soriatane).
6. Izbjegavajte grubo ribanje. U suprotnom, to može dovesti do trajnih ožiljaka, a koža će trebati dulje da zaraste. Piling je popularan, ali snažni piling često donosi više štete nego koristi.
   • Piling može uzrokovati mikroožiljke (male ožiljke koji se ne mogu vidjeti bez povećanja) kao i vidljive ožiljke, često pogoršavajući akne.
   • "Pilingi" za piling također mogu ukloniti kožu koja nije spremna za otpadanje. To je pomalo poput struganja kore koja ne pada sama od sebe.
7. Ne jedite nezdrave stvari. Iako vaša prehrana ne mora izravno dovesti do akni, unatoč pričama koje ste možda čuli o mlijeku i čokoladi, određena hrana kod nekih ljudi povećava rizik od akni. Neke namirnice, uključujući mliječne proizvode i rafinirani šećer, mogu izazvati upalu i pružiti okruženje za napredovanje akni.
   • Hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput hrane s visokim udjelom ugljikohidrata, povezana je s aknama.
8. Jedi zdravo. To osigurava da unosite prave hranjive sastojke kako biste održali kožu zdravom. Vitamini koji su za kožu najvažniji su vitamini A i D. Uz to, konzumiranje dovoljno omega-3 može biti korisno za osobe s aknama.
   • Pokušajte biti sigurni da vam je barem polovica tanjura napunjena povrćem, posebno za večerom.
   • Hrana bogata vitaminom A uključuje: slatki krumpir, špinat, mrkvu, buču, brokulu, zelenu salatu, kelj, crvenu papriku, tikvice, dinje, mango, marelice, crnooki grah, goveđu jetru, haringu i losos.
   • Hrana bogata vitaminom D su: ulje jetre bakalara, losos, tuna, mlijeko, jogurt i sir. Mnoge su namirnice obogaćene vitaminom D, ali najbolji način za dobivanje vitamina D je izlaganje kože suncu 10-15 minuta tjedno, jer sunčeva svjetlost aktivira proizvodnju vitamina D u koži.
   • Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama su: laneno i laneno ulje, sojino ulje, ulje repice, chia sjemenke, orašasti orasi, orasi, losos, srdele, skuša, bijela riba, sjenica (vrsta ribe), bosiljak, origano, klinčić mažuran, špinat, proklijale sjemenke rotkvice, kineska brokula i male količine mesa i jaja.

Upozorenja

• Učinkovitost aloe vere kao liječenja akni je za raspravu. Iako su rashladna svojstva biljke poznata, njezina medicinska uporaba zahtijeva daljnja istraživanja.
• Iako lokalna primjena gela aloe vere ima malo ili nimalo nuspojava, gutanje gela aloe vere može dovesti do nuspojava poput grčeva u želucu i proljeva.