Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Korištenje domaćih lijekova protiv štucanja
• Dio 2 od 3: Sprečavanje štucanja različitim životnim stilom
• Dio 3 od 3: Znati kada posjetiti liječnika

Štucanje može biti dosadno i vrlo neugodno. To se događa kad mišić na dnu vašeg rebra, dijafragma, počne grčiti. Budući da vaša dijafragma kontrolira vaše disanje, zrak se prisiljava pored vaših glasnica zbog čega se zatvaraju, stvarajući zvuk štucanja. U većini slučajeva štucanje će nestati samo od sebe nakon nekoliko minuta i nema razloga za brigu. Povremeno to može trajati više od dva dana i zahtijevati liječenje.

Kročiti

Dio 1 od 3: Korištenje domaćih lijekova protiv štucanja

1. Pokušajte promijeniti ritam disanja. To vam može pomoći da se dijafragma opusti i zaustavi spastično kretanje.
   • Zadržite dah nekoliko sekundi. Ne morate to raditi dugo, tek toliko da započnete novi ritam disanja. Ne zadržavajte dah toliko dugo da vam postane neugodno ili vam se zavrti u glavi. Djeca s štucanjem mogu isprobati ovu metodu.
   • Udahnite papirnatu vrećicu. To će vam pomoći usredotočiti se na sporije i dublje disanje, što će pomoći dijafragmi da zaustavi grč.
   • Nejasno je može li zastrašivanje nekoga zapravo zaustaviti štucanje, ali ako vam to dahne i promijeni disanje, moglo bi uspjeti.
   • Mirisne soli također mogu pomoći u promjeni ritma disanja.
2. Umiri nadražene mišiće pijući hladnu vodu. To će vam pomoći posebno ako vas štuca prebrzo jesti.
   • Ova metoda djeluje i s djecom. Ako vaša beba štuca, pokušajte dojiti ili bočicu kako biste joj pomogli da se riješi štucanja.
   • Kad osjetite da vas grlo steže zbog štucanja, popijte male gutljaje vode. Voda će umiriti vaše mišiće i prisiliti vas da usvojite drugačiji ritam disanja dok pijete. To možda neće uspjeti na prvi gutljaj, zato pijte dok ne djeluje.
   • Neki ljudi kažu da biste trebali piti naopako, s pogrešne strane šalice. Iako nije znanstveno dokazano, ovo će vas vjerojatno nasmijati (zajedno sa svima oko vas), što će promijeniti vaš ritam disanja.
   • Isperite grlo hladnom vodom. To vas također prisiljava na promjenu ritma disanja. Ali pazite da se ne zagušite ako morate štucati dok pijete. Ovo je pogodno samo za odrasle i djecu koja su dovoljno stara za grgljanje bez gušenja.
3. Pojedite žlicu nečega slatkog. To aktivira vaše slinovnice i uzrokuje promjenu ritma disanja dok gutate.
   • Jedite med ili šećer. Međutim, ne dajte djetetu med ili šećer. Bebe također štucaju, a baš kao i odrasle, ovo je bezopasno i proći će samo od sebe.
4. Pojedi nešto kiselo. Ovo također stimulira slinovnice i tjera vas da gutate.
   • Zagrizite limun ili uzmite žlicu octa.
   • Škakljanje nepca ili povlačenje jezika mogu imati sličan učinak. Ne radi to bebi.
5. Pritisnite prsa. Ova tehnika nije medicinski testirana, ali može pomoći promjenom držanja tijela i postavljanjem dijafragme u drugačiji položaj.
   • Sklupčajte se i izvršite pritisak na prsa.
   • Također možete podići koljena u položaju fetusa.
   • Zadržite se u ovom položaju nekoliko minuta da vidite hoće li vam pomoći. Ako ne, sjednite i duboko udahnite.
   • Dijete može pokušati promijeniti položaj stojećeg ili sjedećeg položaja, ali pokušajte ne pritiskati prsa vrlo malog djeteta s štucanjem.

Dio 2 od 3: Sprečavanje štucanja različitim životnim stilom

1. Jedite polako. Prebrzo jedenje može uzrokovati dahtanje i poremetiti ritam disanja.
   • Uzimajte manje zalogaje i hranu prije žvačite prije nego što je progutate.
   • Hranu ispijte gutljajima vode da vam ne zaglavi u grlu i ne izazove štucanje.
   • Nemojte se prejesti.
2. Pijte manje alkohola i gaziranih pića. Previše bilo čega može uzrokovati štucanje.
   • Pijanstvo može izazvati štucanje.
   • Gazirana pića mogu uzrokovati unos zraka i iritirati mišiće grla uzrokujući štucanje.
3. Izbjegavajte vruću i začinjenu hranu ili piće. Promjena temperature i začini mogu vam nadražiti grlo i izazvati štucanje.
   • Ako stvarno volite začinjenu hranu, pijte puno vode kako biste izbjegli ili zaustavili štucanje.
4. Smanjiti stres. Česti, kratki napadi štucanja mogu biti odgovor na stres ili emocionalno uzbuđenje. Ako često imate štucanje, isprobajte nekoliko jednostavnih metoda za opuštanje.
   • Spavajte najmanje 8 sati
   • Vježbajte svaki dan
   • Meditirati

Dio 3 od 3: Znati kada posjetiti liječnika

1. Potražite liječničku pomoć ako imate štucanje duže od 2 dana ili ako ometa vaš san i ritam prehrane. Ako imate štucanje i ono neće nestati, to bi mogao biti pokazatelj da se nešto drugo događa. Liječnik vas može testirati na sljedeće:
   • Oštećenje ili nadražaj živaca koji vode do dijafragme. Mogući uzroci uključuju nešto što iritira vaš bubnjić, tumor, cistu ili gušu na vratu i iritaciju grla ili infekciju.
   • Poremećaj živčanog sustava koji utječe na rad mozga. To može učiniti vaše tijelo nesposobnim kontrolirati refleks štucanja. Mogući uvjeti uključuju encefalitis, meningitis, multiplu sklerozu, moždani udar, traumu i tumore.
   • Metabolička stanja poput dijabetesa, zatajenja bubrega ili neravnoteže elektrolita.
   • Problemi s disanjem, poput astme, upale pluća ili pleuritisa.
   • Gastrointestinalni poremećaji poput gastroezofagealnog refluksa ili upalne bolesti crijeva.
   • Alkoholizam.
   • Psihološki uzrok, poput šoka, straha ili tuge.
2. Obavijestite svog liječnika ako uzimate lijekove koji mogu uzrokovati štucanje. To uključuje:
   • Lijekovi protiv bolova
   • Kortikosteroidi za smanjenje upale
   • Sedativi za sprečavanje napadaja (benzodiazepini) ili anksioznosti (barbiturati)
   • Teška sredstva protiv bolova (opijati poput morfija)
   • Reduktori krvnog tlaka (metildopa)
   • Kemoterapijski lijekovi koji se koriste u liječenju raka
3. Znajte što možete očekivati ​​prilikom posjeta liječniku. Liječnik će vas vjerojatno pregledati na više načina kako bi utvrdio postoje li ozbiljni zdravstveni problemi koji uzrokuju štucanje. Može istražiti sljedeće:
   • Vaša ravnoteža, refleksi i osjetila.
   • Krvne pretrage za moguću infekciju, dijabetes i rad bubrega.
   • Nabavite RTG, CT ili MRI u bolnici kako biste vidjeli postoji li stanje koje ometa rad živaca na dijafragmi.
   • Izvođenje endoskopije, pri čemu se dobiva slika unutrašnjosti dišnih putova i jednjaka kroz malu kameru kroz grlo
4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim tretmanima. Ako vaš liječnik primijeti da postoji još jedno stanje koje uzrokuje problem, on / ona će mu propisati liječenje. Ako ništa nije otkriveno, još uvijek postoji niz mogućnosti.
   • Štucanje poput klorpromazina, haloperidola, baklofena, metoklopramida i gabapentina. Međutim, nije jasno koliko su ti lijekovi učinkoviti.
   • Injekcija anestetika za smirenje živca dijafragme.
   • Kirurško umetanje malog uređaja za poticanje vagusnog živca.
   • Terapije s alternativnim tretmanima poput hipnoze ili akupunkture također mogu ublažiti pritužbe.