Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Adolescencija je most između djetinjstva i odrasle dobi. Adolescenti imaju više odgovornosti nego djeca, ali ne toliko kao odrasli. Unatoč svemu tome, život tinejdžera je težak, stresan, a ponekad se može činiti da je cijeli svijet na vašim ramenima. Međutim, ne mora biti tako. U ovom ćete članku naučiti kako živjeti ispunjen život kao tinejdžer, a da pritom ne doživite stres.

Koraci

1. 1 U životu biste trebali imati nekoliko bliskih prijatelja. Zašto su vam potrebni obračun, svađe i dodatna glavobolja? Uklonite negativne ljude iz svog života. Razgovarajte s onima koji vas čine sretnima, s kojima ste zainteresirani i imate mnogo zajedničkog.
2. 2 Osmijeh. Lakše je reći nego učiniti. Bez obzira na to kakve emocije trenutno doživljavate - tuga, depresija, sreća ili oduševljenje - smiješite se. Samo se nasmiješi. Ovo je nešto najljepše što netko može nositi.
3. 3 Vježbajte i jedite zdravu hranu. U zdravom tijelu zdrav duh. Vježba smanjuje stres i pomaže vam da ostanete u dobroj formi.Pravilna prehrana poboljšava vaše fizičko i mentalno zdravlje i čini vas pozitivnijom osobom.
4. 4 Napravi popis. Izrazite svoje osjećaje. To možete učiniti na različite načine - bloganje ili samo razgovor s nekim. Najvažnije je osloboditi osjećaje i emocije, a ne ih zadržati u sebi. Razgovarajte s bliskim prijateljem, članom obitelji ili čak sa svojim psom ili kućnim ljubimcem. Izlijte svoju dušu.
5. 5 Organizirajte se. Ako naučite biti organizirani, imat ćete vremena učiniti sve i nećete se pravdati ako niste imali vremena ili ste se zbog nečega zbunili. Pomaže u smanjenju stresa.
6. 6 Slušati glazbu. Pakao! Zabavite se, zaplešite, prepustite se dok vas nitko ne vidi! Ipak, ne zaboravite na sigurnost! Budite aktivni i više se krećite!
7. 7 Redovito trčite. Poboljšat će vaše mentalno i fizičko zdravlje. Zajamčeno ćete se osjećati sjajno.
8. 8 Radite svoju omiljenu stvar. Vježbajte, slikajte, pjevajte, plešite, blog. Radi ono što voliš. Možda čak i vi možete napisati roman o svom životu.
9. 9 Vježbajte jogu. Joga čisti um i poboljšava zdravlje. Vježbajte ujutro prije škole, popodne, prije spavanja. Poslijepodne. Bilo kada.
10. 10 Napravite pauze. Ako imate puno domaćih zadaća, radite to postupno. Nakon što obavite jedan zadatak, napravite pauzu. Prijeđite na sljedeći, pa napravite novu pauzu. Na taj ćete način moći obaviti sav posao bez osjećaja velikog umora.
11. 11 Disati. Duboko udahnite. Ostavite svijet na nekoliko minuta. Sjedite u tišini, opustite se i razmislite o svojim mislima. Isključite računalo, TV, telefon i samo duboko udahnite. Ili se okupajte s mjehurićima. Sanjaj, odvedi se na najljepše mjesto.
12. 12 Nikada nemojte misliti da ste sami. Postoje ljudi koji te vole, brinu o tebi i žele da budeš sretna. Razgovarajte s obitelji kad vam zatreba pomoć.
13. 13 Budi svoj. Nitko ne želi kopiju, svi žele original. Čak i ako niste idealnog oblika tijela ili imate prekomjernu težinu, razmislite o tome koga briga? Ti si lijepa. Tko vas ima pravo kritizirati? NITKO. Pogledajte se u ogledalo i umjesto da primijetite svoje mane, divite se vašim prekrasnim crtama lica. Nema sumnje da ste jako lijepi!
14. 14 Ne gubite previše vremena sjedeći za računalom. Sve je dobro umjereno.
15. 15 Budi zabavan prijatelj. NIJE nasilnik. Razmislite prije nego što nešto kažete, ponašajte se prema drugima onako kako biste željeli da se ponašaju prema vama.
16. 16 Provedite vrijeme sa svojom obitelji. Razgovarajte sa svojom obitelji. Zapamtite, nema boljeg mjesta od kuće.
17. 17 Postavite sebi ostvarive ciljeve. Postavite mnogo ciljeva, ali učinite nešto.
18. 18 Ne osvrći se. Ne živiš više tamo. Živite u sadašnjosti i čuvajte uspomene na prošlost. Budite zahvalni na onome što imate sada, u ovom trenutku. Zadrži mirnoću.
19. 19 Budite na svježem zraku! Svjež zrak i zadivljujući krajolici zasigurno će poboljšati vaše raspoloženje. Zima ili proljeće / ljeto ili jesen. Svi smo mi djeca u duši, dopustite sebi da barem ponekad budete mali.
20. 20 Spavati! Istraživanja pokazuju da je san koristan na mnogo načina. Ako dobro spavate, osjećate se dobro, lako ćete se nositi sa stresom.
21. 21 Ako ne možete ili niste smjeli otići na zabavu, nemojte to učiniti tragedijom. OPUSTITI! Ovo nije kraj svijeta. U vašem životu bit će još mnogo zabavnih zabava.
22. 22 Živite životom tinejdžera. Studirati u školi. Donosite ispravne odluke. Budite sretni ... smijte se bez razloga! Što god da vam se dogodi u životu, prihvatite to s osmijehom. Samo živi!

Savjeti

• Razgovarajte sa svojim prijateljima. Ovo su divne uspomene!
• Razgovarajte s prijateljima koji vas cijene. Uklonite negativne ljude iz svog života.
• Budite sretni, imate puno pravo živjeti i uživati ​​u životu.
• Ako vas nešto veseli, učinite to.
• Razmislite prije nego učinite bilo što. Ne činite stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti.

Upozorenja

• Nemojte činiti ono zbog čega ćete kasnije požaliti.