Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Dijagnosticiranje bolesti
• Metoda 2 od 4: Liječenje bursitisa
• Metoda 3 od 4: Liječenje dislokacija
• Metoda 4 od 4: Uklonite druge nedostatke
• Savjeti

Prsti mogu biti iskrivljeni kao posljedica stalnog pritiska i preopterećenja uzrokovanih nošenjem uskih cipela i visokih potpetica. Promjene u obliku prstiju i njihova upala nastaju zbog deformacije ligamenata i tetiva koje okružuju zglobove. Ova vrsta deformiteta, često nazivana burzitisom, osjetljivija je na nožni palac. Prsti također mogu postati iskrivljeni zbog neuspješnog zacjeljivanja nakon prijeloma i iščašenja. Na ravnost nožnih prstiju utječu i mnogi drugi čimbenici.U ranim fazama možete se pokušati sami nositi s zakrivljenjem, koristeći različite vježbe i nekirurške metode liječenja. Međutim, u slučaju temeljnog problema, možda ćete trebati i operaciju.

Koraci

Metoda 1 od 4: Dijagnosticiranje bolesti

1. 1 Zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Ako ustanovite da vam je jedan ili više prstiju iskrivljeno, pogotovo ako je popraćeno boli i upalom, posjetite liječnika. Vaš će obiteljski liječnik moći utvrditi je li to posljedica nečeg ozbiljnog (poput prijeloma ili infekcije), ali imajte na umu da se ne specijalizira za zglobove i stopala, pa ćete se možda morati obratiti i užim stručnjacima.
   • Vaš će vas liječnik možda uputiti na rentgen-rendgenski snimak vašeg stopala može mu pomoći u utvrđivanju uzroka zakrivljenosti prstiju.
   • Vaš će liječnik možda uzeti krvni test kako bi provjerio razinu glukoze u krvi, jer su problemi sa stopalima česti kod osoba s dijabetesom.
2. 2 Dogovorite termin kod podiatrista. Ovo je specijalist koji se bavi zglobovima i može ispraviti probleme s njima primjenom aparatića, udlaga, izvođenjem kirurških i drugih invazivnih operacija. Vjerojatno vam neće trebati operacija, međutim, ortoped će moći ispravno identificirati moguće probleme sa zglobovima, utvrditi jesu li uzrokovani artritisom i, ako je potrebno, propisati protuupalna sredstva ili lijekove protiv boli.
   • Podiatrist vas također može uputiti na rendgenske snimke, izotopsko skeniranje kostiju, MRI (snimanje magnetskom rezonancijom) ili ultrazvuk (ultrazvuk) kako bi dobio više informacija za postavljanje točne dijagnoze.
3. 3 Posjetite podiatrista koji je specijaliziran za liječenje problema sa stopalima. Ti liječnici mogu izvesti jednostavne kirurške zahvate na stopalu, ali uglavnom su specijalizirani za odabir posebnih ortopedskih cipela i drugih uređaja (na primjer, ortopedski umetci u standardnim cipelama, aparatić za zube itd.).
   • Ovaj će stručnjak moći odabrati za vas najprikladniju obuću.
   • Posjet fizioterapeutu, kiropraktičaru i naturopatu također može biti od pomoći jer vam ti liječnici mogu ponuditi prirodne, neinvazivne tretmane.

Metoda 2 od 4: Liječenje bursitisa

1. 1 Pobrinite se za ublažavanje boli. Burzitis je kronično uganuće i upala zgloba palca na nozi, uzrokovana stalnim pritiskom prsta na ostatak prsta zbog neudobnih ili preuskih cipela (na primjer, cipela s visokim potpeticama s uskim prstima). Ravna stopala također su jedan od uzroka bursitisa, koji često, zbog popratne upale, crvenila, otekline i bolne boli, podsjeća na reumu i osteoartritis. Kako bolest napreduje, palac se sve više savija i bol pojačava, što može rezultirati hromošću i drugim problemima zglobova u gležnju i koljenu.
   • Otok i bol uzrokovani bursitisom mogu se ublažiti protuupalnim lijekovima bez recepta (poput ibuprofena ili naproksena) i lijekovima protiv boli (poput acetaminofena).
   • Za jake bolove vaš obiteljski liječnik ili podiatrist može vam propisati jače lijekove, poput selektivnih inhibitora COX-2 ili lijekova na bazi morfija.
   • Injekcije steroida izravno u zglob također mogu pomoći u ublažavanju boli i upale.
2. 2 Promijenite cipele. U velikoj većini slučajeva bursitis se javlja kod žena koje nose preuske cipele. Promijenite cipele na širi prst i s boljom potporom za stopalo (uložak), a to će zasigurno zaustaviti daljnji razvoj bursitisa i ublažiti bol; međutim, to vjerojatno neće biti dovoljno za ispravljanje palca. Ako nakon zamjene cipela udobnijim burzitisom i dalje boli i ograničava vašu pokretljivost, razmislite o operaciji.
   • Cipele trebaju biti takve da u njima možete mrdnuti prstima.
   • Između prednjeg ruba prsta i palca mora postojati najmanje 1,25 cm slobodnog prostora.
   • Sportske cipele i široke sandale dobar su izbor.
3. 3 Nanesite udlagu. Privežite komad plastike, drva ili metala na iskrivljeni prst kako biste smanjili bol, pa čak i izravnali zglob ako bursitis nije dugotrajan. U nekim slučajevima bolove u zglobovima možete ublažiti i umetcima od silikona ili filca. Ortoped, fizioterapeut ili kiropraktičar može vam pomoći s umetcima za cipele i udlagama.
   • Ortopedski ulošci (podupirači za nagibe) i umetci pomoći će vam da izravnate stopalo, vratite mu ravnotežu i pravilno rasporedite opterećenje na prste i mišiće stopala.
   • Masaže, nježna istezanja i hladne kupke također mogu pomoći u ublažavanju boli i razvoju krivog zgloba.
4. 4 Razmislite o liječenju burzitisa operacijom. Kod bursitisa, operacija često uključuje struganje kosti i / ili nježni prijelom kako bi se zglob ispravio. Prilikom ozdravljenja u postoperativnom razdoblju često se koriste igle i žice za držanje kostiju u ispravnom položaju. U slučaju ozbiljnog oštećenja zgloba, može se popraviti implantatom, ili se zglob može potpuno ukloniti i zamijeniti umjetnim. Cilj operacije je ublažiti bol i poboljšati pokretljivost zglobova, a ne stvoriti "ljepše" stopalo ili obnoviti sposobnost nošenja štikli. Ako nakon operacije ponovno počnete nositi uske, uske cipele, bursitis će se vjerojatno vratiti.
   • Operacija za ispravljanje burzitisa izvodi se ambulantno. Nakon operacije dobit ćete veliki zavoj za fiksiranje na stopalu.
   • Postoperativno zacjeljivanje kosti obično traje oko 6 tjedana, tijekom kojih je potrebno nositi posebne zaštitne cipele. Pokušajte ne hodati puno u tom razdoblju.

Metoda 3 od 4: Liječenje dislokacija

1. 1 Ispravite prst. Uganuće prstiju uobičajene su ozljede stopala koje se mogu pojaviti u raznim okolnostima, od slučajnog pada do teškog udarca nogometnom loptom. Uganuće nožnog prsta obično boli i izgleda krivo, ali iščašenje ne znači nužno prijelom kosti. Najčešće su ručne radnje i neinvazivne prilagodbe koje izvode terapeuti, ortopedi ili kiropraktičari dovoljne za vraćanje iščašenog prsta. Često bol nestaje odmah nakon premještanja zgloba.
   • U pravilu, dislokacije ne prolaze same od sebe, bez liječničke pomoći.
   • Što je zglob duže izvan poravnanja, veća je vjerojatnost da će ozbiljno oštetiti ligamente ili tetive, pa što prije potražite liječničku pomoć.
2. 2 Osigurajte prst dok liječi. Nakon što je dislocirani prst postavljen, učvrstite ga udlagom ili ukočenim zavojem jer su ligamenti i tetive koji podupiru zglob mogli biti opušteni i rastegnuti, pa je ispravljeni prst ostao nestabilan nekoliko dana dok se njegova tkiva ne otvrdne.
   • Nanesite udlagu sa štapića za sladoled pričvršćujući je na prst ljepljivom trakom.
3. 3 Ojačajte prst vježbom. Ubrzo nakon popravka dislokacije bit će potrebno razviti prst kroz posebne vježbe. Za jačanje tetiva i mišića stopala i prstiju dobro djeluju vježbe poput lomljenja ručnika i podizanja prstiju s poda (možete pokupiti i male loptice).
   • Prije početka vježbanja uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom, posebno ako imate artritis ili dijabetes.
   • Ako tijekom vježbanja osjetite bol i ona se ne poboljša, potražite savjet fizioterapeuta ili podiatrista.

Metoda 4 od 4: Uklonite druge nedostatke

1. 1 Riješite se zakrivljenosti nožnih prstiju. Ova se bolest sastoji u deformaciji drugog, trećeg ili četvrtog prsta u bliskom zglobu, zbog čega prst dobiva oblik nalik čekiću. U pravilu se zakrivljenost nalik čekiću lako ispravlja u početnim fazama, ali u naprednim slučajevima prst je čvrsto fiksiran u zakrivljenom položaju. Nošenje preuskih ili preuskih cipela, kao i cipela s visokim potpeticama dovodi do ove zakrivljenosti, zbog čega su prsti izloženi prekomjernom pritisku.
   • Zakrivljenost čekića može se liječiti kirurškim zahvatom, koji uključuje rezanje i rastezanje stisnute tetive, a zatim učvršćivanje zgloba metalnom iglom ili žicom, ili svakodnevno snažno istezanje. Od pomoći su i udlage i ortopedski jastučići.
   • Masirajte oko nožnog prsta, a zatim ga nekoliko sekundi rastegnite preko krivulje čekića; ponovite ovo nekoliko puta. Radite ove vježbe nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko tjedana ili dok ne vidite vidljivo poboljšanje.
2. 2 Ispravite klupko. S ovom ozljedom, vaš se prst savija prema potplatu zbog kompresije i savijanja proksimalnih (unutarnjih) i distalnih (vanjskih) zglobova. Istodobno se na kraju prsta razvijaju bolni žuljevi i kožne kvržice. To može biti uzrokovano nošenjem preuske cipele, ozljedama (poput napetih tetiva) i određenim zdravstvenim stanjima poput dijabetesa.
   • Stopalo se također može ispraviti kirurškim tehnikama koje se koriste za liječenje zakrivljenosti čekića (urezivanje i istezanje stisnutih tetiva).
   • Pokušajte hodati na prstima kako biste rastegnuli uske tetive i zglobove.
3. 3 Riješite se zakrivljenosti nožnog palca. Sličan je kljovom stopalu, no prst je savijen samo u vanjskom zglobu (na kraju prsta). U pravilu se takva zakrivljenost prsta razvija zbog nošenja preuskih cipela ili cipela s visokim potpeticama. Ove cipele vrše nepotreban pritisak na vaše prste.
   • Takva zakrivljenost prstiju također se može ispraviti kirurškim metodama sličnim onima koje se koriste za liječenje zakrivljenosti čekića i stopala, odnosno rezanjem i istezanjem stisnutih tetiva.
   • Potrudite se da učinkovito istegnete stopalo i prste. Koristite razmaknice između prstiju kako bi bili što prirodniji.

Savjeti

• Zakrivljenost nožnih prstiju obično je popraćena sljedećim simptomima: bol u prstima (često popraćena utrnulošću i pečenjem), oteklina i crvenilo, žuljevi, utrnutost tetiva, zakrivljeni prsti i hromost.
• Kako biste spriječili upalu zglobova, stavite meko tkivo između prstiju kako biste spriječili njihovo trljanje jedno o drugo.
• Ako bursitis uzrokuje nastanak žuljeva, potopite stopalo u toplu kupku od soli Epsom na 15 minuta kako biste ga omekšali, a zatim nježno ostružite žulj plovućcem. Trebat će 3-5 takvih postupaka tijekom nekoliko tjedana kako bi se potpuno uklonili otvrdnuti žuljevi.