Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Priznajte svoju grešku
• Metoda 2 od 3: Neka nevjera postane prošlost
• Metoda 3 od 3: Pokušajte obnoviti partnerovo povjerenje
• Savjeti
• Upozorenja

Varanje je udarac za vezu. Ona može mentalno slomiti vašeg partnera i uništiti svo povjerenje koje je ranije postojalo među vama. U većini slučajeva činjenica nevjere dovoljna je za raskid. Ako ste prevarili osobu za koju ste se zakleli da je volite, ali se ipak nadate da ćete spasiti vezu, bit će vam teško. Ne postoji jamstvo da ćete uspjeti održati odnos nakon izdaje. Međutim, ako zaista volite svog partnera i želite da stvari ostanu iste, trebat će vremena, puno truda i odricanja da izrazite svoje žaljenje i predanost izgradnji boljih odnosa u budućnosti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Priznajte svoju grešku

1. 1 Zaustavite aferu. Ako ste doista odlučni vratiti svog partnera, prvo što trebate učiniti je prekinuti sve vanjske veze i prekinuti svaki kontakt s tom osobom. Recite mu da vas više ne zanima daljnja komunikacija s njim i uklonite ga sa svog telefona, e -pošte, društvenih mreža i drugih mjesta na kojima se mogu nalaziti njegovi podaci za kontakt.
   • Sudjelovanje vašeg supružnika u ovom procesu pomoći će vratiti povjerenje. Ovu osobu možete ukloniti iz kontakata ispred svog partnera i dopustiti joj da pročita i / ili čuje oproštajni razgovor.
   • Ako niste spremni potpuno izbrisati ovu osobu iz svog života, najvjerojatnije ćete prekinuti vezu. Nemojte misliti da ćete u budućnosti moći nastaviti komunicirati sa svojim partnerom, čak i bez trunke romantike.
2. 2 Iskreno razgovarajte. Ako ste prevarili voljenu osobu, potpuno ste potkopali povjerenje u sebe. Dokažite da želite zaslužiti oprost tako što ćete iskreno i otvoreno priznati svoju grešku. Objasnite pravi razlog vašeg postupka i dajte partneru vremena da postavi pitanja ili jednostavno "probavi" informacije.
   • Prije nego započnete razgovor, dobro razmislite o svom govoru. Prije nego što progovorite, morate jasno razumjeti što ste učinili, zbog čega žalite i kako ćete to reći.
   • Najvjerojatnije će vaš partner biti jako uzrujan zbog ove vijesti. Dajte mu vremena da razmisli o stvarima na najprikladniji način za njega. Možda ćete morati pričekati nekoliko dana ili tjedana da razmisli o vašim riječima.
   • Dajte mu do znanja da želite iskreno razgovarati o situaciji. Recite: "Odgovorit ću na sva vaša pitanja, kad god se pojave."
   • Vaš partner može imati vrlo intimna pitanja o vašem odnosu s tom osobom. Vrlo je važno iskreno odgovoriti na ova pitanja, čak i ako se zbog njih osjećate posramljeno, poniženo ili posramljeno.
3. 3 Ispričajte se od srca. Priznajte krivnju za svoje postupke. Partner vas nije silom sputavao, niti vas je jedan njegov postupak natjerao da varate. Dajte mu do znanja da ste svjesni da ste vi krivi.
   • Recite: „Znam da sam vam nanio nevjerojatnu bol, i učinit ću sve što je u mojoj moći da obnovim naš odnos. Zaista mi je žao i htio bih razgovarati o tome kako to možemo prevladati. "
   • Nemojte se lažno ispričavati. Ispričajte se samo na onome što doista mislite i na ono što mislite da ste pogriješili. Osoba će primijetiti pretvaranje, pa bi isprika trebala doći iz srca, a ne iz krivnje.
4. 4 Tražiti oproštaj. Opraštanje ne dolazi brzo niti lako. To će najvjerojatnije potrajati, ako se uopće dogodi. Međutim, ako želite vratiti svog partnera, važno je da oni rano znaju da želite da vam se oprosti i da su spremni raditi na tome.
   • Izvjestite: „Ne očekujem da mi sada oprostite. Znam da ovo moram zaslužiti. Međutim, obvezujem se da ću učiniti sve što je potrebno da vam vratim ljubav i povjerenje. "
   • Dopuštajući partneru da vam kaže kako se osjeća i što očekuje ili traži od vas, bit će vam sklonije oprostiti. Pitajte o njegovim osjećajima i pažljivo slušajte odgovore.
   • U početku može biti šokiran ili odbiti vjerovati. Dajte mu vremena da razmisli o vašim riječima, a također mu dajte do znanja da ste spremni razgovarati o ovom pitanju u bilo kojem trenutku.
5. 5 Dajte mu malo prostora. Možda ta osoba želi biti daleko od vas nakon vašeg priznanja. Pokažite ljubav i poštovanje dajući mu prostora. To ne znači da želi otići zauvijek. Međutim, važno mu je dati vremena i prostora da zacijeli rane. Molim vas da ovo razumijete. Ako se mora distancirati od vas, dopustite mu da to učini - ovo je važan dio procesa oporavka.
   • Ako živite zajedno i vaš partner želi biti udaljen, svratite do prijatelja, člana obitelji ili hotela. Ako vaš partner želi sam otići, pustite ga. Ovo je obojica nepoznata situacija i možda bi se radije malo distancirao.
   • Nemojte vršiti pritisak na partnera da vam uđe i dopustiti vam da se vratite. Pokažite poštovanje dajući mu potreban prostor.
   • Ako je fizička intimnost bila dio vaše veze, budite spremni na činjenicu da se ona neće odmah vratiti. Ne prisiljavajte partnera na to. Dopustite mu da dođe k vama kad bude spreman.

Metoda 2 od 3: Neka nevjera postane prošlost

1. 1 Dogovorite termin kod psihologa. Obiteljska terapija može biti nevjerojatno korisna nakon djela nevjere jednog partnera. Pronađite terapeuta koji je specijaliziran za pomaganje parovima koji varaju. Vi i vaš partner trebali biste redovito pohađati sesije kako biste popravljali odnos i krenuli u novom smjeru.
   • Zajedno morate odlučiti posjetiti psihologa. Recite svom partneru da biste željeli potražiti stručnu pomoć kako biste poboljšali odnos. Dopustite mu da aktivno sudjeluje u izboru pravog stručnjaka ravnopravno s vama.
   • Postavite raspored sesija koji radi za vas oboje. Budući da ćete terapiju primati u paru, morat ćete izdvojiti jednom tjedno ili jednom u dva tjedna da biste to učinili zajedno. Prilikom zakazivanja sastanka uzmite u obzir raspored vašeg partnera.
   • Izravno obavijestite psihologa kako biste bili ovdje kako biste prevaru ostavili u prošlosti. Trebali biste shvatiti da je za oporavak potrebno vrijeme, ali stručnjak bi trebao znati da tražite dugoročno rješenje.
2. 2 Otvoreni putevi za komunikaciju. Otvorena i iskrena komunikacija bitna je za obnovu povjerenja između vas i vašeg partnera. Ostanite povezani s njim i budite iskreni u svojim osjećajima i svakodnevnim aktivnostima.
   • Ako vaš partner kaže da želi znati više o vašim pokretima i aktivnostima, budite razumljivi i izradite plan za to kada stupite u kontakt.
   • Otvoreno razgovarajte o svojim svakodnevnim mislima i osjećajima sa svojim partnerom. Dopustite sebi da pokažete emocije i pokažete trud ili žaljenje ako to učinite.
   • Jednako je važno dopustiti partneru da progovori. Započnite razgovor i pokušajte ne samo slušati, već i doista propustiti njegove riječi kroz vas i pokušati ih razumjeti. Slušajte aktivno, ponavljajući ono što čujete.
3. 3 Sukobe ostavite u prošlosti. Vjerojatnije je da ćete se vi i vaš partner boriti dok pokušavate krenuti dalje. Međutim, bolje je napustiti ove sukobe u prošlosti, a ne boriti se do pobjede. Pokušajte ne iznositi stare tučnjave ili nepovezana pitanja jer će to samo dodatno uznemiriti vašu srodnu dušu.
   • Pokušajte se "boriti po pravilima". Koncentrirajte se na ovo pitanje i ne dotičite se drugih pitanja. Ostanite mirni i razgovarajte o konkretnim primjerima i svojim emocionalnim reakcijama umjesto da generalizirate općenito.
   • Dođite do jasnog zaključka. Nemojte osjećati da je problem riješen samo zato što vi ili vaš partner počinjete gubiti energiju. Čak i ako na situaciju gledate drugačije, važno je doći do stvarnog zaključka koji vas oboje zadovoljava pa možete nastaviti dalje.

Metoda 3 od 3: Pokušajte obnoviti partnerovo povjerenje

1. 1 Napravite ustupke. Možda će vas partner tražiti određene stvari koje će mu pomoći da povrati povjerenje. Na primjer, više vremena provodite zajedno ili radite na sebi kako biste pokazali da ste se promijenili. Napravite ustupke svom partneru i potrudite se ispuniti svaki njegov zahtjev (u razumnom roku).
   • Ulazak u obrambeni stav, ne govoreći o razonodi ili držanje izvan svog prostora može osobu učiniti sumnjivom. Ako postoji razlog zašto ne možete udovoljiti zahtjevu, otvoreno ga iznesite i o tome iskreno razgovarajte.
   • Recite: „Potpuno sam spreman učiniti ovo jer želim vratiti povjerenje u našu vezu. Možda možeš sa mnom podijeliti što će ti ovaj zahtjev dati, kako bih mogao bolje razumjeti zajednički cilj na kojem radimo? "
   • Neki ljudi smatraju korisnim angažirati privatnog istražitelja kako bi bili sigurni da je varanje potpuno prestalo. Imajte na umu da vaš partner može učiniti isto, i pazite da vam ne smeta ovakav razvoj događaja.
2. 2 Pokažite promjenu. Možete obećati sve što želite, ali vaše riječi neće vrijediti ništa ako partneru ne dokažete da radite na promjeni. Ovdje je važno ne samo biti iskren, već i ispuniti obveze.
   • Pokažite svoju predanost ne samo pokretima, već i svakodnevnim, promišljenim trudom. Na primjer, preuzmite stvari s kojima se vaš partner ne može sam nositi ili pomozite sa stvarima u kojima prije niste pomagali.
   • Možda ćete se morati više potruditi da saslušate svog partnera kada se žali na nedostatak pažnje, da više pomažete po kući ako je preopterećen drugim poslom ili da doprinesete odnosu kako biste pokazali svoju predanost i brigu.
   • Drugi način koji bi mogao pomoći: Stvorite dnevni ritual za vas dvoje. Na primjer, uzmite bez kofeina nakon večere i razgovarajte o svom danu.
3. 3 Prihvatite njegov odgovor. Partner vas ne mora uzeti natrag i dobre su šanse da hoće. U Rusiji je preljub jedan od najčešćih razloga za razvod braka, a da ne spominjemo bezbroj razdvajanja nevjenčanih parova. Ako osoba odluči da nakon vaše izdaje ne može biti s vama, poštujte njegov izbor i oslobodite ga svoje bolne prisutnosti u životu.
   • Tučnjava s partnerom koji nerado nastavlja vezu može uzrokovati ozbiljne emocionalne tegobe i nanijeti štetu. Pokažite svoju ljubav i poštujte njegovu odluku da okonča sve.
4. 4 Krenuti dalje. Prihvatite partnerov odgovor i ne živite s nadom da će se predomisliti. Ako vas ne želi prihvatiti nakon vaše izdaje, to je njegovo pravo. On vam ništa ne duguje. Učite iz svoje greške i krenite dalje.
   • Ako zaista žalite zbog onoga što ste učinili, obećajte sebi da to više nećete činiti u budućnosti. Iskoristite ovu priliku da u budućnosti poboljšate svoju romantičnu vezu.
   • Ne varaju samo. Odvojite malo vremena da razmislite što vas je potaknulo na ovaj korak i postoje li neke točke koje morate proći u sebi.
   • Zakažite termin kod psihologa ako smatrate da vam je potrebna stručna pomoć. Možda vam savjetnik može pomoći da zatvorite poglavlje odnosa i zajedno s vama radi na tome da buduće veze budu produktivnije.

Savjeti

• Ne bacajte optužbe i ne pokušavajte opravdati svoje postupke. Situaciju neće spasiti ništa drugo osim priznanje krivnje, promjene i rasprava o problemu.
• Ako osoba ne želi razgovarati s vama, ostavite je na miru. Dajte mu potreban prostor. Ako gaji duboke osjećaje prema vama i ako ste mu ljubav cijelog života, prije ili kasnije, stupit će u kontakt s vama.

Upozorenja

• Na Internetu možete pronaći mnoge metode koje se postavljaju kao brz način da zauvijek vratite partnera. Međutim, ne postoji trenutni put ozdravljenja. Iskrenost, naporan rad i vrijeme jedine su stvari koje mogu obnoviti odnos.