Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Pokretanje režima treninga
• 2. dio od 3: Povećanje tjelesne aktivnosti
• 3. dio od 3: Promjena konjske prehrane i druge njege
• Savjeti
• Upozorenja

Odgovarajući režim treninga može smanjiti trbuh vašeg konja, pripremiti ga za natjecanje i poboljšati njegovo cjelokupno zdravlje. Kao i kod tjelesnih vježbi za ljude, najbolji rezultati dolaze od upornog napora tijekom više tjedana, a ne od prekomjernog rada ili prekomjernog rada. Također se možete posavjetovati sa svojim veterinarom o prehrani vašeg ljubimca, ali imajte na umu da će s promjenom aktivnosti konja biti potrebno više hrane nego prije za održavanje zdrave težine.

Koraci

1. dio od 3: Pokretanje režima treninga

1. 1 Posavjetujte se s veterinarom ako je konj ozlijeđen. Ako se vaš konj oporavlja od ozljede, prije izrade plana treninga uvijek se posavjetujte sa svojim veterinarom. Najvjerojatnije će životinji trebati period odmora i boravka u štali, a nakon nekog vremena nakon toga teret ne smije prelaziti tihi kratki hod po liniji.
2. 2 Odlučite hoćete li namamiti ili jahati. Lov na linije, dok konja odvodite od tla s dugačkom uzicom, izvrstan je način za početak lakih vježbi za konja izvan forme. Također će pomoći konju da se navikne (ili navikne) na vaše naredbe i govor tijela, a posebno se preporučuje za neobučene konje. Ako je konj samo malo izvan forme i već je navikao na jahanje, slijedite donja pravila, samo osedlajte životinju.
3. 3 Svakodnevno šetajte konja. Svakodnevno šetajte 10-20 minuta. Vodite konja u ravnoj liniji, zatim u krug, a zatim u osmicu, ali dajte životinji prostora za širok luk tijekom zavoja. Ako konj nije istreniran ili ne želi surađivati, tada se trening mora prvo usredotočiti. Kad životinja počne reagirati na vaše naredbe, povećajte brzinu do brzog koraka (ali ne i kasa) kako biste povećali dobrobiti vježbe.
   • Promijenite smjer i skretanja kako biste navikli konja da slijedi vaše tragove, a ne da slijedi uobičajenu rutu.
4. 4 Nakon tjedan dana svom treningu dodajte kas. Prvi tjedan nakon vježbi hodanja morate kaskati. Započnite vježbu s 5-10 minuta hoda, a zatim prijeđite na kas 5-10 minuta.
5. 5 Gledajte reakciju konja. Trebala bi se malo naduhati nakon kaskanja, ali ne smije dahtati, dahtati niti se prekomjerno znojiti. Neki konji izvan forme mogu izdržati dulje trčanje, ali ih pažljivo promatrajte kako biste izbjegli ozljede.Pronađite određeni temelj za kasanje s kojim se vaša životinja može nositi bez ozbiljnog napora, ali uvijek počnite hodati i ne prekoračite početno vrijeme treninga duže od pola sata.
6. 6 Svaki trening završite šetnjom. Nakon svakog kasa siđite s konja (ako jašete) i polako hodajte s konjem najmanje 15 minuta. Također možete samo pustiti životinju da u ovo doba luta pašnjakom. Glavna stvar je ne vraćati konja u staju sve dok se nakon treninga ne ohladi mirnim pokretima.
7. 7 Postupno povećavajte vrijeme kaskanja. Kas je izvrstan za izgradnju mišića, ali strpljivo, postupno povećanje vremena za kas najsigurniji je i najučinkovitiji način da dugoročno dovedete svoju životnu formu u formu. Nakon svaka dva do tri treninga, povećajte vrijeme kasanja za jednu do dvije minute.
8. 8 Prijeđite na sljedeći odjeljak kad konj bude spreman. Konju koji je jako u formi trebat će oko četiri tjedna treninga ili više prije nego što se poboljšanja počnu pojavljivati. Budite strpljivi i usredotočite se na dugoročne beneficije. Kad konj s lakoćom savlada 15 minuta hoda, nakon čega slijedi 15 minuta kasa, prijeđite na drugi dio našeg članka.
   • Da biste slijedili preporuke sljedećeg dijela, morat ćete jahati konja, ako to već niste učinili.

2. dio od 3: Povećanje tjelesne aktivnosti

1. 1 Polako povećavajte trajanje vježbi. Počnite postupno produžavati vježbe, ali ne više od nekoliko minuta tjedno. Koristite obrazac hodanja, kasa, hodanja, kasa kako biste povećali trajanje treninga bez iscrpljivanja konja, ali i nastavite povećavati vrijeme koje kaskate.
   • Sjeti se da vježbanje uvijek završavaš šetnjom bez jahača.
2. 2 Odmorite konja barem jednom tjedno. Sada kada vježba počinje nadilaziti kratke, mirne sesije, imperativ je da se konj odmori dovoljno dugo. Odmorite svog konja od bilo koje vrste jahanja barem jednom tjedno.
3. 3 Počnite hodati i kasati po brdima. Trčanje uzbrdo i nizbrdo osobito je učinkovito za jačanje konja. Budite svjesni da životinja može sporije trčati po brdima.
   • Izbjegavajte vožnju po skliskim brdima ili drugim opasnim nestabilnim površinama.
4. 4 Postepeno uključite canter u svoje vježbe. Ako konj može kasati sat vremena bez pauze, vrijeme je da isprobate lagani gater. Promijenite se s kasa na canter na nekoliko sekundi, a zatim se ponovno vratite hodanju. Učinite to svaki dan ili svaki drugi dan, postupno povećavajući vrijeme za jelo nakon svakih nekoliko vježbi. Može proći nekoliko tjedana prije nego što konj može udobno trčati za kantom.
   • Dođite u sjedeći položaj za skakanje kako biste skinuli većinu svoje težine s leđa konja i održali ravnotežu.
   • Galop je dobar način za razvoj disanja konja, ali je kas učinkovitiji kao opći trening mišića.
5. 5 Ulazite u canter tek kad je konj spreman. Ne prisiljavajte životinju na to. Obično je potrebno najmanje devet tjedana da konj u formi ne bude spreman za galop. Kad se životinji olakša lagani galop, prebacite se na normalnu, a nakon nekog vremena opet na laganu. Učinite to jednom ili dva puta tjedno, postupno povećavajući vrijeme koje obično odvajate.
6. 6 Obucite konja da oprezno skače. Ako svog konja pripremate za natjecanje, važno je shvatiti da ne morate skakati svaki put kad vježbate. Na početku sezone nekoliko će vježbi skakanja biti od pomoći za vraćanje konja u formu. No osim toga, vježbe skakanja uvis ne preporučuju se zbog stresa na zglobove konja.Bolje je konja pokrenuti u kasu i preskočiti male prepreke ili drugim vježbama razviti mišiće za skok.
   • Vježbe s promjenom tempa bit će korisne, kao i kretanje istodobno prema naprijed i u stranu.

3. dio od 3: Promjena konjske prehrane i druge njege

1. 1 Prilagodite vrstu i količinu hrane. Vaš veterinar ili prodavač hrane za kućne ljubimce može vam preporučiti zdravije žitarice i / ili niskokalorično sijeno. Ako je vaš konj prekomjerne težine ili ima vidljiva rebra, posavjetujte se s veterinarom o rasporedu hranjenja vašeg konja.
   • Imajte na umu da je radnom (ili treniranom) konju potrebno više hrane od onoga što ostane na štali ili pašnjaku cijeli dan.
   • Ne dajte svom konju dijetetske ili medicinske dodatke bez savjeta vašeg veterinara.
2. 2 Minimizirajte nezdrave poslastice. Ako mazite svog konja poslasticama, smanjite slastice ili prijeđite na zdravije alternative. Mrkva će biti zdrava poslastica, ali kockice šećera neće.
3. 3 Pustite konja iz štale. Neka vaš konj izlazi na pašnjak najmanje tri sata dnevno, po mogućnosti šest sati ili više. Hodanje i ispaša na otvorenom mogu povećati razinu energije konja, smanjiti negativne stavove, pa čak i pozitivno utjecati na metabolizam i oporavak od ozljeda.

Savjeti

• Provjerite jesu li opseg sedla, uzda i / ili uzda dobro prilagođeni i udobni za konja. Kad jurite konja na traci, držite uzengije tako da ne udaraju o bokove životinje.

Upozorenja

• Nemojte jahati konja odmah nakon što je pojeo.
• Čuvajte se kolika zbog iznenadnih promjena u prehrani, pašnjacima ili dnevnoj rutini. Posjetite svog veterinara ako primijetite bilo kakve zdravstvene probleme.
• Ohladite konja vodom i smanjite izloženost toplini na minimum.