Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako se riješiti nelagode
• 2. dio od 3: Kako se pripremiti za prezentaciju
• 3. dio 3: Kako održati govor
• Savjeti

Javno govorenje može biti teško za introverte i nesigurne ljude, ali vježba i samopouzdanje mogu vam pomoći da postanete veliki javni govornik. Poboljšajte svoje govorničke sposobnosti raznim jednostavnim tehnikama.

Koraci

1. dio od 3: Kako se riješiti nelagode

1. 1 Proučite svoju publiku. Često je stres uzrokovan strahom od javnog govora na raznim formalnim i neformalnim događajima uzrokovan nedostatkom informacija o ljudima kojima su vaše riječi namijenjene. Sigurno ste zabrinuti koliko su vaše riječi ispravne, koliko vas publika razumije i koliko vaš govor zvuči.
   • Prije bilo koje izvedbe prikupite podatke o publici. Ako imate prezentaciju, onda ovaj aspekt nije problem. Samo razmislite zašto i gdje trebate nastupiti. Zatim upotrijebite kontrolni popis.
   • Pokušajte procijeniti broj prisutnih ljudi, dob, spol, obrazovanje (iskustvo i socioekonomsku razinu), vjersku pripadnost, ljubaznost i bliskost s vama. Možete zapamtiti pitanja o skraćivanju CSP -a ORDZ -a ako vam to olakšava.
   • Odgovori na ova pitanja pomoći će vam da izradite ugodan govor na sastanku. Publika uvijek određuje sadržaj i ton govora.
   • Ako je moguće, razgovarajte s 3-7 predstavnika sudionika.Prepoznajte praznine u njihovom znanju i pripremite objašnjenja. Naučite zasluge prisutnih da istaknete ove aspekte. Tako ćete lakše steći podršku i povjerenje publike.
2. 2 Promijenite svoj način razmišljanja. Negativne misli povezane s takvim zadatkom mogu vas spriječiti da otvoreno podijelite svoje znanje. Ne dopustite da vas negativne misli obuzmu i pretvore u pozitivne ideje.
   • Zamislite kako ste sigurni u govoru i kako publika pozitivno reagira na vaše izlaganje. Zamislite da su vaši podaci korisni za sve prisutne i da ste u pravo vrijeme na pravom mjestu.
   • Ako ste zabrinuti ili uplašeni, možda ćete tijekom izvođenja imati tjeskobne misli o mogućim problemima. Takve misli negativno utječu na glas i govor tijela.
   • Pokušajte razmišljati pozitivno kako ne biste nakupili loše osjećaje i negativne ideje. Pozitivne misli mogu vam pomoći da se osjećate energično, opušteno i samopouzdano. Razmišljanje o tome koliko ne želite održati govor potrebno je promijeniti ohrabrujućim riječima. Možete sebi reći: „Odlično! Dobio sam priliku podijeliti svoje znanje o temi koja me zanima sa divnim ljudima koji čekaju moj govor! ”.
   • Razmislite o održavanju govora kao priznanju svojih zasluga. Većina publike u publici došla je na događaj umjesto vas. Žele čuti vaš govor ili prezentaciju.
3. 3 Napravite stanke i mirno šutite. Pauze mogu biti neugodne, pogotovo ako vas puno slušatelja gleda i čeka da nastavite. Međutim, pauze vam omogućuju da dođete do daha i saberete misli.
   • Neka govor bude vaš svjestan izbor. Ne morate nastupiti samo zato što stojite pred grupom ljudi. I sami ste se pripremili i odlučili nastupiti.
   • Mirna reakcija na stanke pomoći će vam da odvojite vrijeme tijekom nastupa. Govor ne smije biti brzoplet. Govornici se uvijek čine duljim stankama nego slušateljima. Samo se nasmiješite i saberite se, ali ne čekajte predugo. Ako su vaše riječi zanimljive, slušatelji neće obraćati mnogo pažnje na rijetke stanke.
   • Koristite stanke za nadgledanje disanja i ostanite mirni te prenesite svoju poruku svojoj publici. Zastanite na neko vrijeme kako bi prisutni bili svjesni onoga što ste čuli. Pauza je vaš prijatelj, a ne neprijatelj.
4. 4 Uočite svoje govorne navike. Praćenje vašeg govora tijekom redovitih razgovora pomoći će vam da poboljšate svoje govorne vještine. Vježbajte stanke kako biste dobili vremena za sakupljanje misli. Nemojte koristiti parazitske riječi da biste ispunili trenutke tišine.
   • Obratite pažnju na sve parazitske riječi koje izgovorite. Obično izgovaramo ove riječi kada saberemo misli i ne znamo što dalje reći (na primjer, "hmm", "uh", "so", "aha"). Mirno napravite stanke kako biste se riješili parazitskih riječi.
   • Također, osoba ima zadane govorne navike, koje s vremenom mogu postati automatske. Na primjer, kada osoba kihne, mogli biste odgovoriti: "Budite zdravi". Sve se te navike nalaze u javnom govoru. Uočite svoje verbalne i neverbalne navike. Koje vas čine tjeskobnima i nesigurnima?
   • Počnite popravljati navike koje vam ne odgovaraju.
   • Na primjer, namještate naočale u trenucima uzbuđenja, skidajući oštrice oko noktiju ili izgovarate parazitske riječi.
   • Pratite svoje ponašanje u različitim situacijama kako biste promijenili te navike. Važno je biti svjestan svojih postupaka čak i kad razgovarate s prijateljima putem telefona. Zatim pokušajte prekinuti te navike.

2. dio od 3: Kako se pripremiti za prezentaciju

1. 1 Napraviti plan. Odvojite vrijeme za pravilno planiranje svog govora kako bi zvučao fluidno i prirodno.Proučite tekst svog govora kako biste ublažili nepotreban stres.
   • Zamislite kako stižete na mjesto, popnite se na pozornicu, održite govor i vratite se kući. To će vam pomoći da ublažite tjeskobu i sjetite se aspekata koji zahtijevaju pripremu.
   • Smatrajte svoju izvedbu performansom. Ako se ne sjećate scenarija, nećete moći izvesti i zarobiti publiku. Publika će uvijek primijetiti ako glumci ne znaju riječi.
   • Što ste bolje pripremljeni, manje ćete imati tjeskobe. Izradite lik ako vam to više odgovara. Ne morate biti sami. Isprobajte scensku sliku. Introvert se tijekom izvođenja može pretvoriti u ekstroverta.
   • Planirajte sve dostupne aspekte kako biste se tijekom prezentacije mogli potpuno usredotočiti na svoj govor. Važno je ne samo zapamtiti tekst, već i planirati nijanse poput odjeće za nastup i obroka tog dana.
   • Isplanirajte svoju odjeću unaprijed kako ne biste brinuli kada je vrijeme za pakiranje. Također odlučite kada ćete i što ćete jesti. Ako se obično osjećate tjeskobno i gubite apetit prije koncerta, najbolje je zakazati obrok nekoliko sati prije prezentacije.
2. 2 Zapišite nacrt govora. Nije potrebno zapisati cijeli tekst govora, već se pripremite i imajte prikladan prikaz.
   • Govor bi trebao biti izgovoren po sjećanju, ali plan će vam postati podrška i omogućiti će vam da se sjetite svih važnih točaka.
   • Dobar prikaz osigurat će prirodnu tečnost. Ne morate se brinuti ako iznenada nešto zaboravite, jer uvijek možete pogledati plan.
   • Također biste trebali pripremiti tezu ili glavnu ideju govora. Kao i u slučaju eseja, jasna će teza biti dobar pomoćnik i potpora. Diplomski rad informirat će vas i publiku o glavnoj točki vašeg govora, a također će publici pokazati razinu vaše pripremljenosti i svijesti.
   • Tijekom govora postoji mogućnost da izgubite razum. Imati plan i dobru razinu pripreme omogućit će vam jednostavno prebacivanje između različitih pitanja.
3. 3 Vježbajte govor i pisanje. Vježbajte svoj govor, bilježite svoje nedostatke, analizirajte svoj glas, govor tijela i druge aspekte kako biste mogli govoriti s povjerenjem. Pratite sebe i zapišite komentare o svom glasu i izgledu. Napravite potrebne promjene.
   • Vježba nije važna samo za sportaše i kreativne ljude. Vježbajte svoj govor malo sporije kako biste bolje razumjeli riječi i bili svjesni kako stvari izgledaju izvana. Na primjer, ljudi govore brže nego obično. Vježba će vam pomoći zadržati tempo.
   • Vježbajte bolje pamtiti govor i osjećajte se samopouzdano. Kad dođe vrijeme za izlazak na pozornicu, bit ćete spremni održati govor čak i u snu. Održavajte govor dok obavljate svoje dnevne aktivnosti: pranje suđa, košenje travnjaka ili zalijevanje cvijeća.
   • Ponovite sredinu svog govora nekoliko puta jer je ovo dio koji se najviše zanemaruje. Ne morate svaki put početi iznova. Počnite od sredine i nekoliko puta ponovite govor do samog kraja tako da se tekst pohrani u memoriju.
4. 4 Duboko udahnite, nasmiješite se i ostanite hidrirani. Disanje je bitna sastavnica uspješne izvedbe. Zasićenje tijela kisikom pomoći će vam da se usredotočite i smirite. Nasmiješite se kako biste se razveselili. Pijte vodu dok voda okrepljuje i okrepljuje. Sve će to stvoriti potrebno raspoloženje.
   • Tijekom dubokog disanja, broj otkucaja srca se usporava i možete razmišljati o svojim postupcima i riječima. U trenucima uzbuđenja ljudi često koriste brzo plitko disanje. Takvo disanje ne osigurava potrebnu količinu kisika i čak može zamagliti misli.
   • Dugi, ravnomjerni udisaji i izdah mogu razbistriti um i smiriti tijelo. Ne zaboravite se nasmiješiti dok to radite. Osmijeh potiče oslobađanje endorfina koji poboljšavaju raspoloženje.Također je važno piti vodu, jer u slučaju dehidracije osoba ne može jasno razmišljati i brzo se umara.
5. 5 Odmorite se i odaberite pravu odjeću. Ako ujutro morate držati govor, važno je dobro se odmoriti. Nakon buđenja trebali biste odjenuti unaprijed pripremljenu odjeću kako se ne biste brinuli ni oko čega.
   • Poduzmite potrebne korake da se opustite i dobro naspavate. Čitajte, gledajte film ili vježbajte. Osam sati sna omogućit će vam da se odmorite i steknete snagu.
   • Odaberite odjeću unaprijed kako biste se ujutro mogli jednostavno spakirati. Odjeća bi vam trebala pružiti osjećaj samopouzdanja i biti udobna. Bilo da se radi o poslovnom odijelu u kojem ste spremni osvojiti svijet ili o elegantnoj haljini koja vam savršeno pristaje i gradi vaše samopouzdanje. Stvari bi trebale biti prikladne, ali udobne. Lijep izgled otklonit će svaku sumnju u vas.

3. dio 3: Kako održati govor

1. 1 Zagrijati se. Prije izvođenja morate zagrijati glas i tijelo. Ispružite jezik i recitirajte dječje pjesmice kako biste pročistili grlo i povećali jačinu i zvučnost glasa. Zatim izgovorite rime svojim normalnim glasom.
   • Zagrijte se kako biste zagrijali mišiće i održavali kretanje glatko tijekom izvođenja.
   • Zagrijte svoje glasnice uz glasovne vježbe poput korištenja cijelog raspona glasa. Počnite s najnižim glasom i nastavite do gornjeg registra. Zatim se vratite i ponovite vježbu ponovo.
   • Učinite neke vježbe dikcije i okretanje jezika kako biste opustili usta i čeljusti.
2. 2 Predstavi se. Čak i kada govorite pred ljudima koje poznajete, najbolje je predstaviti se jer će vam to pomoći da se opustite i pripremite publiku.
   • Sve što trebate učiniti je dati svoje ime i reći što radite. Recite nam zašto nastupate danas.
   • Možete biti neformalniji ako to dopušta okruženje. Počnite s kratkom životnom pričom koja vam se dogodila, a odnosi se na temu vašeg izlaganja. Dobar vic je također dobar.
   • Ovaj uvod pomoći će vam da steknete interes i pažnju čak i prije nego što počnete, a također će vam pomoći i da se opustite. Publika bi se također trebala osjećati ugodno u vašem prisustvu.
3. 3 Započnite svoj govor izjavom ili tezom. Zatim možete ukratko navesti glavne točke govora ili prezentacije.
   • Diplomski rad informirat će publiku o temi govora, a također će pokazati i razinu vaše obučenosti.
   • Također možete podijeliti kratki prikaz govora koristeći prijelaznu frazu poput "Danas bih htio razgovarati s vama o ...". Pokažite da publiku ne uzimate zdravo za gotovo i komunicirajte kamo idete. Slušatelji moraju znati da govor neće biti beskrajan. To će im pomoći da vas pažljivo slušaju i ostanu usredotočeni.
   • Možda će vam također biti od pomoći da prije početka govora pregledate svoj nacrt govora.
4. 4 Održavajte kontakt očima i koristite pozitivan govor tijela. Uspostavite kontakt očima, koristite izraze lica i pokrete ruku. Govor o bilo kojoj temi ne bi trebao biti dosadan, poput samog govornika.
   • Ostvariti kontakt očima. Držite pogled na jednoj osobi nekoliko rečenica. To će pokazati da govorite ljudima, a ne samo riječima. Kontakt očima također vam može pomoći da ostanete mirni. Naizmjence obraćajte pažnju na različite ljude i tretirajte ih kao sugovornike, a ne kao veliku, heterogenu skupinu ljudi.
   • Govor tijela jednako je važan kao i riječi. Ako se ponašate čvrsto i stojite mirno, slušatelji će vas doživjeti kao dosadne i tjeskobne. Ako previše zamahujete rukama ili se stalno krećete, možda ćete se smatrati i pretjerano nervoznim. Uspravite se i ne zaboravite kontrolirati svoje loše navike. Prijeđite na nove ideje. Hodite ravnomjerno po pozornici tako da vaš tempo odgovara brzini govora.
5. 5 Jasno izgovara riječi. Dikcija je bitna vještina za govornika. Morate biti shvaćeni i čuti.Ako slušatelji ne razumiju što govorite, brzo će izgubiti koncentraciju. Dakle, možete čak pitati: "Čuju li me svi dobro?" - kako biste bili sigurni da mikrofon radi ispravno.
   • Govorite polako i glasno. Nemojte pretjerivati, ali i nemojte gutati riječi i jasno izgovarati završetke.
   • Ne zaboravite duboko disati i koristiti stanke.
   • Pazite na glasovne modulacije. Vaše riječi ne bi trebale zvučati monotono. Možete preći s živahnog na mekši glas kako biste izrazili željeno raspoloženje.
6. 6 Utjelovite željenu energiju. Sigurno ćete svojom energijom zaraziti publiku. Ako ste napeti, tada će osjetiti vaše uzbuđenje. Ne slijedite energiju publike, postavite raspoloženje.
   • Govor i govor tijela trebali bi prisutnima prenijeti kakvu energiju trebate. Oduševljeni ste temom i dobro poznajete tu temu, pa ste odlučili održati govor. Ova vrsta energije pomoći će vam da vodite svoje slušatelje.
   • Ne zaboravite razmišljati pozitivno i nasmijati se. Pozitivna energija će se odraziti na svakoga i vratiti vam se.
7. 7 Slijedite redoslijed. Po potrebi upotrijebite okvir, ali nemojte stalno gledati znak ili čitati tekst.
   • Pripremajući i komunicirajući s publikom, nećete morati čitati bilješke, ali možete povremeno provjeravati da niste zaboravili važne točke.
   • Ako govorite iza podija, plan možete ostaviti na podiju. Ne bojte se napustiti podij. Iskoristite plan kao sidrište ili sigurno mjesto za povratak. Udahnite, neka publika bude svjesna onoga što ste čuli i pobrinite se da ostanete na vrhu teme.
8. 8 Lijepo se provedi. Vrhunski zvučnici uživaju u izvedbi. Budite ponosni na priliku da podijelite svoje znanje i prenesete sve svoje ideje publici.
   • Na kraju možete sažeti glavne ideje i ponoviti tezu. Zatim izgovorite snažan, motivirajući i izazovan završni odlomak.
   • Hvala publici na pažnji i vremenu. Ponuda za postavljanje pitanja.
   • Prije govora možete zapisati pitanja koja su vam pala na pamet, koja ste već čuli ili koja mogu nastati od prisutnih. Budite spremni odgovoriti na ova pitanja. To nije teško ako ste dobro upućeni u temu.
   • Ako sudionici sporo postavljaju pitanja, pokažite svoje iskustvo i recite da vam se redovito postavlja određeno pitanje. Koristite jedno od pitanja koja ste zapisali.

Savjeti

• Pronađite tečajeve javnog govora u svom gradu kako biste poboljšali svoje vještine govorništva.
• Pronađite istomišljenike za razmjenu iskustava na stranicama poput Meetupa.
• Pokušajte se dobro naspavati prije izvođenja kako biste se odmorili i napunili.
• Vježbajte svoj govor kako biste izbjegli oslanjanje na bilješke i komunicirali s publikom.
• Osmislite scensku sliku i transformirajte se u prvoklasnog govornika na pozornici.
• Ne zaboravite duboko disati i opustiti se. Publika želi čuti vaš govor, pa im nemojte uskratiti ovu priliku.
• Smiješna priča može biti dobar početak govora ako je prikladna.