Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Postavljanje granica
• Metoda 2 od 3: Jačajte samopouzdanje
• 3. metoda od 3: Zabavite se
• Savjeti

Vaša veza s bivšim dečkom je na cjedilu, a vi želite da on točno zna što će mu nedostajati. Želite ga podsjetiti što sada propušta, želite li ga vratiti ili ne. Razmislite kakav je on kao osoba, tko ste vi i pokažite mu točno što će mu sada nedostajati. Najbolji način da mu pokažete što propušta jest da se usredotočite na sebe, a ne na njega. Stoga se odmaknite, napravite pozitivne promjene u vlastitom životu i budite otvoreni za moguća nova iskustva.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Postavljanje granica

1. Drži razmak. Nije ga briga kada ili hoćete li razgovarati. Naravno, morate poštivati ​​i njegove granice i zahtjeve, ali ako ih je ostavio otvorenima, vi biste mogli odlučiti kada ćete razgovarati i kako, telefonom, putem SMS-a ili e-pošte. To u početku može biti nezgodno, ali ako vježbate nije toliko teško držati se distancirano.
   • Ako imate kontrolu nad uspostavljanjem kontakta, to mu pokazuje da više nema neograničen pristup vama.
   • Neka prođe barem mjesec dana prije ponovnog razgovora s njim.
   • Primjerice, ako ste mu bili navikli slati poruke kad je trebao otići zubaru da ga podsjeti, nemojte to više raditi. Morat će se osloniti na vlastiti dnevni red, a ne na vas.
   • Ili mu nemojte reći da mu je omiljeni film na TV-u. Napravite lijepu zdjelu kokica i uživajte sami.
2. Budite sretni zbog pozitivnih promjena. Nakon razvoda, morate se malo izmisliti. Ne za bivšeg ili za nekoga drugoga, već za vas. Zaslužili ste novi početak. Možda biste se željeli pridružiti nekoj udruzi ili ako se osjećate kao novi hobi, sada je pravo vrijeme. Ili možda želite ponovno stupiti u kontakt s nekim koga dugo niste vidjeli, sada je pravo vrijeme i za to. Što god odabrali, dopustite si da se promijenite tako da budete bolji nego što ste bili jučer, ali učinite to zbog sebe i ni zbog koga drugog.
   • Vaš će bivši primijetiti te pozitivne promjene i vidjeti kako se razvijate i rastete bez njega. Nadam se da će biti sretan zbog vas i vjerojatno žali što više nije dio toga.
3. Definirajte svoj odnos. Važno je da oboje znate koja je veza, a koja nije. Zajedno ste ili niste. Može biti teško održati riječ, ali stvarno mu morate reći da ste još uvijek zajedno ili je gotovo. To nije veza "ponovno-opet-opet-opet" i ne čekate da vas samo vidi kad mu se prohtije.
   • Ovdje se radi o kontroli nad sobom i svojim emocionalnim zdravljem.
   • Na primjer, mogli biste mu reći: "Sad kad smo se razišli, moramo razmisliti u kakvoj smo vezi i kako ćemo se slagati ako možemo. Ne može biti dvosmislenosti, a trebam jasnoću ".

Metoda 2 od 3: Jačajte samopouzdanje

1. Pokrenite se. Pokret njeguje tijelo, um i srce. Bez obzira volite li vježbu ili ne, pokušajte je nastaviti. Steknite naviku vježbanja. Tijelo će vam ojačati, mozak će raditi bolje, a srce zdravije.
   • Postoje mnoge teretane u kojima se možete pretplatiti na mjesec dana, pa možete pokušati bez vezanja za dugi ugovor.
2. Budite društveni. Izađite tamo, budite društveni i uživajte u životu. Iskoristite ovu priliku da revitalizirate kontakte i radite stvari u kojima uživate. Ovo je ujedno i prilika da isprobate nove društvene aktivnosti koje su vam dugo bile zabavne. Vjerojatno će mu se reći da ste izgradili novi društveni život ili tko zna, možda će vidjeti fotografije na internetu, a onda će otkriti da bez njega možete živjeti svoj život sasvim u redu.
   • Nađite se s prijateljima
   • Jedite
   • Idite u kazalište
   • Idite na festivale - neka to bude vikend
   • Pridružite se udruzi
   • Isprobajte novi hobi klub
   • Ne pretjerujte sa slikama kad izađete, jer će vam se zbog razvoda činiti da ste izgubili živce.
3. Pokušajte misliti pozitivno. Neki ljudi kažu da privlačite stvari u svoj um, pa ako imate pozitivne misli, u svoj ćete život privući pozitivnu energiju. Ali nadalje, pozitivnim razmišljanjem možete utišati one negativne misli (u koje sumnjate u sebe i koje nastaju kad to ne očekujete). Pozitivno razmišljanje je navika na kojoj morate puno raditi, ali itekako se isplati.
   • Počnite s malim. Razmislite o negativnoj misli koju često imate i razmislite kako je učiniti pozitivnom. Sljedeći put kad budete imali tu negativnu misao, zamijenite je pozitivnom.
   • Primjerice, stalno razmišljate da nemate toliko talenta kao drugi i da nikada nećete biti uspješni. Proturječi toj negativnoj misli. Vi time izražavate samo strah i zabrinutost, ali to nije istina. Umjesto da pustite da se vaši strahovi i brige rašire, ispravite ovo bojažljivo razmišljanje. Na primjer, možete reći: "Svatko ima talent. Jednostavno moram otkriti svoj talent ". I: "Postoji mnogo različitih načina na koje možete biti uspješni. Već sam uspio u mnogim aspektima svog života. Svakodnevno ću pronaći načine da budem uspješan i načine da se poboljšam ".
4. Usredotočite se na svoje snage. Imate snage i trebate se usredotočiti na njih. Ako se usredotočite na ono što dobro radite, motivirat ćete se za uspjeh. Vaš je uspjeh vaš i to vam nitko ne može oduzeti. Gradite ga koristeći se vlastitim talentima, i kao i mnoge druge stvari, što više to radite, to bolje napredujete. A vaš kontinuirani rast stvorit će više mogućnosti za osobni razvoj.
   • Možete misliti na svoje profesionalne snage, svoje osobne talente ili čak svoje umjetničke sposobnosti. Udružite snage da razvijete nešto jedinstveno za vas.
   • Godinama kuhate iz užitka. Volite domaća jela i volite ih dijeliti sa svojim najmilijima. Zatim razmislite o pokretanju bloga na kojem ćete moći podijeliti svoje kuharske vještine i recepte.
   • Ili ste možda jako dobri u organiziranju i uređivanju složenih zadataka. Vi ste osoba kojoj se ljudi obraćaju kada problem treba riješiti, posebno kada se čini prevelikim za rješavanje. Možete koristiti te vještine i pokrenuti vlastiti posao kao osobni asistent ili čak životni trener uz svoj posao
   • Možda volite životinje i voljeli biste više vremena provoditi s njima. Čini se da s njima imate empatičnu vezu. Zatim upotrijebite ovaj poseban talent za volontiranje u skloništu ili zoološkom vrtu.
5. Upoznajte sebe. Nakon razvoda možete se zapitati: „Što sad?“ Toliko ste navikli dijeliti svakakva iskustva s nekim drugim da ste malo izgubili kontakt sa sobom. Upoznavanje sebe i otkrivanje tko ste, što volite, što ne, pa čak i kako razmišljate o političkim ili vjerskim stvarima presudno je za napredak. Kako nastavljate sa svojim životom, on će vidjeti što mu nedostaje.
   • Počnite jednostavno i napravite popis. Zapišite u čemu uživate raditi u slobodno vrijeme, u kakve biste avanture željeli ići, kakav bi bio vaš odmor iz snova, što vas zanima. Napravite onoliko popisa koliko smatrate potrebnim.Razmišljajući o sebi i zapisujući svoje misli, bolje upoznajete sebe.
   • Ili možete meditirati, formalno ili manje formalno, zatvarajući oči, mirno dišući i dopuštajući si da sjedite u tišini. Priznajte svoje misli i pokušajte ih ušutkati tako da ostanete sami sa sobom, bez ometanja.

3. metoda od 3: Zabavite se

1. Upoznati nove prijatelje. Bez obzira izgubili li nekoliko prijatelja razvodom ili ne, uvijek je dobro steći nove prijatelje nakon završetka veze. To ne znači da biste se trebali prestati viđati sa svojim trenutnim prijateljima, već radije proširiti svoj društveni krug. Kad steknete nova prijateljstva, otvoreni ste za nova iskustva i možete se malo više udaljiti od bivšeg. Ako vas dvoje nemate zajedničku grupu prijatelja, on vas neće moći cijelo vrijeme držati na oku, dajući vam prostor za oporavak.
   • Digitalno doba stvorilo je mnogo prilika za upoznavanje novih ljudi. Možete se pridružiti lokalnim Facebook grupama ili sudjelovati na forumu. Te vrste grupa mogu se organizirati oko zajedničkih interesa (knjige, filmovi ili glazba) ili zemljopisa (grad, kvart) ili čak zajedničkih iskustava (roditeljstvo, razvod, vojni veterani).
   • Grupe se često okupljaju u knjižnici ili kafićima koji imaju zajednički interes ili cilj.
   • Kada idete u školu, vjerojatno će također postojati sve vrste grupa ili udruga u kojima možete sudjelovati.
2. Počasti se. Zaslužujete se počastiti nečim što inače ne biste radili. Idite - razmazite se u sauni, otputujte na otkriće ili kupite torbu koju ste toliko dugo željeli. Zamislite jednu ili dvije stvari koje biste zaista voljeli i darujte se sebi.
   • Pokušajte putovati sami. Odvojite vrijeme da sami otkrijete novo mjesto.
   • Priuštite si nešto čime se možete pobrinuti za sebe. Možda biste trebali kupiti to ulje za masažu sada ili one prekrasne tave koje ste vidjeli maloprije.
   • Izvedite se - idite u knjižaru, jedite vani ili čak u kino.
3. Budite dobri prema sebi. Znate da je važno biti drag prema drugima, jer nekome pomažete u tome, a i zato što se osjećate bolje. Ali ne zaboravite voljeti i sebe, pogotovo sada. Vi brinete o drugima, a sada je vrijeme da se brinete o sebi. Požalit će što mu sada nećeš biti tako draga.
   • Stanite na šalicu kave na putu do posla.
   • Potrošite previše za novu odjeću ili novu sportsku opremu.
   • Pohvalite se - pronađite barem jednu stvar zbog koje zaslužujete pohvalu svaki dan.
   • Budite strpljivi prema sebi.
4. Zabavi se. Želite da požali što vas je izgubio, ali sada je najvažnija vaša vlastita sreća. Izađite i zabavite se! Ne brinite ako mu je žao. Ne možeš kontrolirati njegove osjećaje. Ali možete se zabaviti - izađite s prijateljima, igrajte mini golf, plivajte, kampirajte - samo izađite tamo i zabavite se.
5. Stvorite nove navike. To se razlikuje od promjene vaše rutine. Razvijanje novih navika znači da novo ponašanje ponavljanjem postaje druga priroda. Treba stvoriti nove navike koje razvijate s idejom da želite poboljšati svoj život ili postati sretniji. U konačnici, vaša je sreća velika za vas i privlačna drugima.
   • Vaše se navike mogu temeljiti na procesu učenja, kao što je učenje novih riječi na stranom jeziku svako jutro ili provođenje 20 minuta čitajući vijesti.
   • Ili mogu biti više bazirani na tijelu, kao što su trbušnjaci ili sklekovi po dvije minute svako jutro.
   • Ili su možda više duhovne naravi, poput čitanja vjerskih tekstova po pola sata svake noći.

Savjeti

• Pokušajte biti ljubazni prema njemu. Ne ignorirajte ga, ali držite se distancirano.
• Sama je kriva što je izgubio nekoga jedinstvenog i posebnog poput vas. Zato se nemojte previše sažaljevati. Ima dosta drugih finih momaka.
• Uvijek se nasmiješite i pokažite da ste sretni. To bi mogao biti razlog da te želi nazad.
• Pokažite mu da vam je bolje bez njega.
• Ako vas zaista želi natrag, potrudit će se povratiti vas. Mora raditi za vašu ljubav kako bi shvatio vrijednost vraćanja vas u njegov život.
• Kad sve drugo zakaže, samo uživajte u tome da ste slobodni.