Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Postoji mnogo načina da poboljšamo kako i što dišemo; ovaj članak opisuje neke od njih.

Koraci

1. 1 Instalirajte detektor ugljičnog monoksida ako u svom domu imate plinsko grijanje ili plinske aparate.
2. 2 Koristite ovlaživač zraka u spavaćoj sobi ili postavite posudu s vodom pored kreveta.
3. 3 Kupite posebne jastučnice s patentnim zatvaračem za sitne grinje i stjenice.
4. 4 Držite u svom domu biljke za pročišćavanje zraka poput filodendrona.
5. 5 Dišite na nos. Kosa u nosu filtrira zrak prije nego što uđe u tijelo. Disanje na usta znači da se ta filtracija mora odvijati u pluća.
6. 6 Svakodnevno usisavajte. To će vam pomoći osloboditi vaš dom grinja, kao i peruti i životinjske peruti ako imate kućne ljubimce. Ako ste alergični, upotrijebite respirator kako biste spriječili pojavu upale.
7. 7 Nosite masku za lice kada koristite jake kućanske proizvode. Mogu uzrokovati probleme s disanjem.
8. 8 Za brisanje tipkovnice računala, kvaka na vratima itd. Upotrijebite antibakterijske maramice.osobito ako je član obitelji prehlađen. Prehlada može dovesti do ozbiljnih problema.
9. 9 Poprskajte parfem i toaletnu vodu što dalje od lica.

Savjeti

• Umjesto jakih kemikalija, pokušajte koristiti ocat i vodu kao sredstvo za čišćenje. Ovo rješenje izvrsno je za čišćenje prozora, ali i za uklanjanje plijesni, iako ćete u potonjem slučaju možda morati ponovno nanijeti nekoliko puta. Jednostavno pomiješajte ocat i vodu u bočici s raspršivačem i poprskajte po pljesnivom području.
• Soda bikarbona izvrsno je sredstvo za čišćenje; izvrstan je za rukovanje otpadom od mačaka i kantama za smeće. Koristite sigurne, prirodne proizvode u svom kućanstvu.
• Uglavnom koristite lak za kosu u spreju.
• Cas. Korak # 5: Ako imate začepljen nos, pokušajte staviti toplu, vlažnu krpu na sinuse. Lice možete držati i nad parom pokrivajući glavu ručnikom. Ili uključite toplu vodu u kupaonici, pričekajte da se kupaonica napuni parom, zatvorite vrata i sjednite u kupaonicu nekoliko minuta.
• Cas.Korak # 6: Upotrijebite HEPA fini filter. Standardne su veličine i odgovaraju većini usisavača.
• Cas. Korak # 7: Za određene poslove nosite masku za lice s filterom od ugljena. Laboratorijski testovi pokazuju da učinkovito filtriraju 98,6% čestica veličine 1 mikrona ili veće.
• Cas. Korak # 9: Mnogi ljudi su alergični na parfeme, najčešće na alkoholnu komponentu. Možete pronaći bezalkoholne sprejeve poput francuske vanilije ili jorgovana. Imaju vrlo meku i ugodnu aromu, a jorgovan je i umirujući.

Upozorenja

• Budite oprezni ako se u blizini spaljuju predmeti koji mogu sadržavati opasne kemikalije; dim je već sam po sebi štetan.
• Održavajte svoj automobil u dobrom stanju, osobito ispušni sustav.
• Ne koristite neispravnu kosilicu na benzinski pogon. Ispuh može biti izuzetno opasan i može dovesti do ozbiljnih problema s disanjem.
• Instalirajte detektore dima kod kuće; ne samo da je požar opasan, već i dim. Redovito provjeravajte rade li baterije u vašem detektoru ... moglo bi vam spasiti život.