Sadržaj

• Metoda 2 od 6: Naučite Toprock
• Metoda 3 od 6: Šest koraka
• Metoda 4 od 6: Napravite pad
• Metoda 5 od 6: Naučite raditi elemente snage
• Metoda 6 od 6: Dodajte friz
• Savjeti
• Upozorenja

1 Potražite površinu prekrivenu pločicama, linoleumom ili drvom. Također možete koristiti veliki komad kartona na bilo kojoj tvrdoj površini, poput betona. Glavna stvar je da možete slobodno kliziti po površini.

2 Nosite sportske cipele. Breakdancing će od vas zahtijevati fizičke napore i sportske pokrete. Cipele moraju biti udobne.

3 Odaberite hip hop glazbu. Bolje se držati poznate glazbe ujednačenog ritma i "protoka" koji ćete osjetiti. Najvažnije je da vas glazba ispuni inspiracijom i energijom.

4 Upoznajte se s osnovnom terminologijom. Jedna od prvih razlika koje b-dječak treba shvatiti je razlika između breakdancinga i b-boinga. B-boeing je prvi izraz koji se koristi za opisivanje ovog plesa; obično se koristi unutar zajednice. Izraz "breakdancing" skovali su mainstream novinari 1980 -ih kako bi široj javnosti predstavili ovaj trend. U posljednje vrijeme neki etablirani plesači pokušavaju u svojim nastupima vratiti pojam b-boing.

• Ples se naziva b-boing, bilo da je izvođač muško ili žensko. No, kada se opisuje određena osoba, koriste se izrazi b-dječak (muškarac koji prekida) i b-djevojka (žena koja prekida).
• Svi prekidači imaju nadimke poput B-Boy Cloud, B-Boy Darkness itd. Ovo nije toliko važno za početnike, ali u konačnici, kad želite odlučiti o svom mjestu u plesnoj zajednici i steći priznanje, morat ćete razmisliti o tome.

5 Znati izraz "tehnički". U svijetu breakdancinga ovaj izraz znači raznolik, koji se koristi za opisivanje pokreta u šest ili više koraka koje plesač izvodi na podu. Kad su b-dječakovi pokreti visoko tehnički, to znači da su složeni i precizni.

Metoda 2 od 6: Naučite Toprock

1. 1 vježbajte toprock (gornji prekid). Ovo je dio plesa koji se izvodi u uspravnom položaju prije nego što se spusti na pod i počne koračati i vrtjeti.
2. 2 Stanite na poluprste i počnite se lako ljuljati. Morate lagano stajati na nogama i moći brzo mijenjati smjer te se ljuljati gore -dolje.
3. 3 Iznesite lijevu nogu prema naprijed i u križ do desne noge. Lagano stojite na nogama dok radite ukršteni pokret. Ne morate prvo koristiti lijevu nogu, samo trebate promijeniti noge svaki put kada prijeđete.
4. 4 Nakon prelaska vratite se u početni položaj malim skokom. U početnom položaju noge bi vam trebale biti paralelne i spremne za promjenu smjera.
5. 5 Desnu nogu ponesite prema naprijed i poprijeko u odnosu na lijevu nogu. Opet, ne zaboravite ostati pri ovome dok to radite.
6. 6 Ponovo skočite u početni položaj. Glavna stvar pri izvođenju toprocka je kretanje u ritmu glazbe, pa će svaki put kad vježbate, brzina vašeg toprocka ovisiti o ritmu određene pjesme. Pokušajte slijediti ritam osnovne linije ili petlje.
7. 7 Ponavljajte korake 2 do 4 koliko god želite. Ovi jednostavni pokreti u osnovi su potisnuti.
8. 8 Unesite pokrete rukama. Nakon što ste savladali osnove rada nogama, možete pustiti ruke da se kreću tijelom, ali nemojte pretjerivati. Opustite ruke i dopustite im da slijede vaše noge.
   • Kad zakoračite naprijed, možete pustiti ruke da se vrate, kad se vratite u početni položaj, mogu se vratiti i biti ispred tijela.
   • Pokret ruku ovisi o vama, stoga osjetite glazbu i dopustite tijelu da pronađe svoj put.
   • Vježbajte pred ogledalom kako biste provjerili zamahujete li rukama prejako.

Metoda 3 od 6: Šest koraka

1. 1 Počnite u ležećem položaju i desnu nogu izvucite naprijed. Ispravite je ispred lijeve noge. Morate balansirati s vanjske strane desnog stopala.
2. 2 Podignite lijevu ruku od poda, a lijevu nogu ponesite naprijed. Treba ga saviti pod malo ravnim kutom i sletjeti iza desne noge, tako da se desna noga obavija oko lijeve. Držite lijevu ruku u zraku.
3. 3 Izvucite desnu nogu iz položaja oko lijeve noge. Postavite je paralelno s lijevom nogom, udaljene oko 60 centimetara.
4. 4 Lijevu ruku stavite na pod iza sebe. Sada ste u položaju rakova.
5. 5 Izvucite lijevu nogu i postavite je "oko" desne. Trebate balansirati s vanjske strane lijevog stopala. Podignite desnu ruku.
6. 6 Zamahnite desnom nogom unatrag, držeći desnu ruku u zraku.
7. 7 Vratite lijevu nogu natrag, a desnu ruku stavite na pod. Trebali biste biti u početnom položaju.
8. 8 Vježbajte ovaj pokret dok ne prođete cijeli krug glatko. Ovo je jedan od glavnih pokreta prekida iz kojeg proizlazi ostatak kreativnih elemenata.

Metoda 4 od 6: Napravite pad

1. 1 Pomaknite se na pod pomoću kapi (opruga). Okrenite tijelo, a ruke trebaju biti oko tijela. Nagnite tijelo sve dok vam ruke refleksno ne budu na podu. Kad se to dogodi, zamahnite nogama prema gore i pomaknite se na pod kako biste nastavili ples.
2. 2 Napravite nidrop. Savijte lijevu nogu, a desnu postavite iza nje. Pripremite se uhvatiti sebe dok padate naprijed, stvarajući učinak pada. Uhvatite se rukama, a zatim neka vam savijeno koljeno padne na pod. Sada ste spremni za izvođenje pokreta na podu.
3. 3 Izvedite pozadinu. Back-drop je vrlo težak pokret koji ne treba isprobavati dok ne savladate u potpunosti osnovne elemente break dancea.
   • Stavite nešto mekano, poput madraca, na pod kako biste isprobali pozadinu i došli u položaj s nogama malo širim od širine ramena i rukama ispruženim u stranu, paralelno s podom.
   • Desnom nogom udarite prema naprijed, a zatim zamahnite unatrag i skočite naprijed na lijevu nogu. Skupite se i napravite salto prema naprijed.
   • Spustite se na srednji dio leđa i nastavite se kretati po podu. Ovaj se pokret također često izvodi na kraju izlaza.

Metoda 5 od 6: Naučite raditi elemente snage

1. 1 Pokušajte napraviti vjetrenjaču (mlin, gelik). Na koljena, čvrsto pritisnite lijevi lakat na torzo, savijte desnu ruku pod pravim kutom i stavite ruku ispred lica. Stavite ruke na pod s lijevim laktom ispod bedrene kosti. Vašu težinu treba uglavnom rasporediti po lijevoj podlaktici.
   • Ispravite noge unatrag i zadržite težinu na lijevoj podlaktici. Podignite lijevu nogu prema gore i savijte koljeno.
   • Desnom nogom udarite prema gore, a lijevu nogu zamahnite ispod desne. Dok radite ovaj pokret, odgurnite se rukama od poda i prevrnite se preko lijevog ramena na lopatice. Kako biste izbjegli ozljede, pazite da vam je brada tijekom ovog pokreta pritisnuta na ključnu kost.
   • Vratite se u početni položaj s rukama na podu podupirući noge u zraku. Ruke bi vam sada trebale biti na desnoj strani tijela.
   • Sada gurnite i zamahnite u suprotnom smjeru - zamahnite lijevom nogom ispod desne, a salto preko desnog ramena do lopatica.
   • Nastavite pomicati impuls s lijeva na desno cijelim tijelom i izvedite element sile vjetrenjače!
2. 2 Naučite vrtjeti glavom. Da biste izveli ovaj pokret, najprije morate naučiti stajati u jazbini nekoliko minuta i pomicati noge u različitim smjerovima bez pada. Kad to uspijete, bit ćete spremni isprobati headpin.Nosite šešir ili zavoj za promicanje rotacije.
   • Prekrižite noge i promijenite ih kružnim pokretima, držeći tijelo mirno da osjeti pokret. Kad prvi put počnete isprobavati ovaj pokret, držite ruke na podu.
   • Kad se osjećate samopouzdano, pustite ruke da se malo podignu od poda dok noge izlaze iz prekriženog položaja kako bi se tijelo lagano okrenulo. Budite spremni vratiti ruke na pod i uhvatiti se ako je potrebno. Što šire raširite noge, to ćete primijeniti veću silu, brže ćete se vrtjeti.
   • Koncentrirajte se na to da vam leđa budu ravna, a vrat siguran. Ako osjetite bol u vratu, odmah prestanite.
3. 3 Pokažite svoju snagu čekićem. Ako imate snažno tijelo, možete naučiti raditi čekić, iako to nije lak potez. Držite težinu na dvije savijene ruke, s laktovima naslonjenim na bedrene kosti i nogama ispruženim unatrag.
   • Zatim pokušajte otpustiti jednu ruku i rotirati drugu, koristeći slobodnu ruku da pomognete u rotaciji. Kad se možete lako vrtjeti, možete početi skakati.
   • Vratite obje ruke na pod i okrenite mali hmelj u rotaciju. Sada ćete se vrtjeti u krug, balansirati na dvije ruke i malo se baciti.
   • Sada podignite jednu ruku i okrenite je. Stavite svu svoju težinu na potpornu ruku i pomaknite potisnu ruku iza leđa. Zamahnite s jedne strane dok se vrtite i svladali ste čekić!
   • Ovo je vrlo težak pokret koji će oduzeti puno snage, stoga nemojte biti obeshrabreni ako prođu mjeseci da naučite kako to učiniti.

Metoda 6 od 6: Dodajte friz

1. 1 Naučite napraviti osnovno smrzavanje bebe. Desnu ruku postavite na pod lijevo od tijela s ispruženom lijevom nogom. Savijte desno koljeno. Savijte lijevi lakat ispod bedrene kosti.
   • Počnite prebacivati ​​svu svoju težinu na ruke i nagnite torzo na vrh platforme koju ste stvorili s dvije ruke. Lagano naslonite stranu glave na pod kako na nju ne bi bilo opterećeno.
   • Podignite noge i držite ih. Ovo je položaj za zamrzavanje bebe, s jednom nogom ispruženom i jednom savijenom.
2. 2 Napravite friz na rukama. Uđite u osnovni stolić za ruke i prvo pokušajte saviti koljena iza leđa kako biste se navikli na osjećaj. Kad se osjećate stabilno, ustanite i ovaj put snažno skočite u oslonac za ruke, sletjevši samo na jednu ruku.
   • Zamahnite slobodnom rukom iza leđa i istovremeno savijte koljena kao što biste to učinili tijekom vježbe kretanja.
   • Slobodnom rukom udarite prste po nogama i vratite se u nizak položaj.
3. 3 Pokušajte napraviti stolicu za hranjenje. Zauzmite stav. Beba se smrzne, ali umjesto da lakat vodite ispod bedara, savijeni lakat stavite iza leđa i pustite ga da se nasloni na bedrenu kost s druge strane.
   • Ako koristite desni lakat, lijevu ruku postavite na bedro, a lijevu nogu na pod, pod pravim kutom, tako da vam kukovi budu ravni i "okrenuti" prema gore.
   • Podignite desnu nogu i postavite desni gležanj na lijevo koljeno, kao da sjedite prekriženih nogu na stolici.

Savjeti

• Pronađite svoj stil. Nemojte postati robot, izrazite svoje emocije.
• Zabavite se i izrazite se.
• Gledajte što više video zapisa. Što više gledate, više stilova učite, više pokreta možete početi isprobavati.
• Nikada ne odustaj!
• Kombinirajte break dance trening sa treningom snage da biste postali jači i počnite svladavati pokrete koji zahtijevaju dobru fizičku snagu.
• Pokrenite bilježnicu da zapišete sve pokrete koje ste savladali i smišljali. To će vam pomoći da uspostavite dobre veze slobodnim stilom.
• Opustite se i zabavite dok plešete - sve je u užitku i ritmu.

Upozorenja

• B-boeing može biti opasan ples, svakako poduzmite mjere opreza i ne pokušavajte ništa što još niste u mogućnosti učiniti.
• Uvijek se dobro istegnite prije plesa.
• Donji lom zahtijeva uporabu sile. Budite oprezni kad tek počinjete učiti elemente snage i slušajte svoje tijelo.
• Budi oprezan. Dok učite, kupite barem štitnike za koljena i laktove.