Autor:
Gregory Harris
Datum Stvaranja:
9 Travanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
- Koraci
- 1. dio od 3: Razviti muško ponašanje
- 2. dio od 3: Upotrijebite prave riječi
- 3. dio 3: Pokušajte izgledati muževno
- Savjeti
- Upozorenja
Definicije "muškosti" i "ženstvenosti" gotovo u potpunosti ovise o kulturi i kulturnim trendovima.1993. žena, senatorica Sjedinjenih Država, sve je oduševila noseći hlače na posao! Međutim, mnogi muškarci (a ponekad i žene) žele se predstaviti na tradicionalan muški način. U većini zemalja svijeta nije dovoljno samo obući hlače. Morate promijeniti svoj izgled, navike, percepciju svijeta - sve će vam to pomoći da se osjećate ugodnije, pronađete sklad sa samim sobom i ostavite dojam na druge.
Koraci
1. dio od 3: Razviti muško ponašanje
1 Pokažite povjerenje. Postoji mnogo uvjerenja prema kojima bi se muškarac trebao ponašati sigurnije i arogantnije od žene, čak i kad je sa ženom u istim uvjetima. Ako jedan od vaših ciljeva želite shvatiti ozbiljnije, ako želite steći kredibilitet, posvetite svoju energiju borbi protiv sumnji i pasivnog ponašanja. Svatko može poduzeti ove korake, čak i muškarci čiji je izgled više ženski nego muški. - Izgradite samopouzdanje i pokažite to svojim govorom tijela. To uključuje dobro držanje, kontakt očima i otvoreni položaj ruku s rukama malo ispred tijela.
- Prihvatite komplimente i prestanite se ispričavati za sve. Na primjer, recite "hvala, cijenim to" umjesto "oh da sranje".
- Naučite tražiti ono što vam je potrebno i naučite analizirati svoje mogućnosti. ("Da, imam iskustva u ____, ali želim primiti ____ rubalja za svoj rad").
2 Riskiraj. Kao i samopouzdanje, poduzimanje razboritih rizika često je povezano s muškim ponašanjem. Možda izgleda kao samo glup, arogantan čin, ali to je mudro ponašanje i sposobnost preuzimanja odgovornosti donošenjem hrabrih izbora koji se smatraju vrijednijim i ispravnijim. Razmislite o tome koje vas stvari u životu sputavaju i vraćaju uobičajenom ponašanju, razmislite kako se osloboditi ovih okvira. Ostajete li na dosadnom, neprofitabilnom poslu samo zato što vas promjena plaši? Strada li vaš ljubavni život jer vam je neugodno podići to na višu razinu u vašoj vezi? Ponekad morate donijeti hrabre odluke da biste dobili ono što želite. - Ako vas svakodnevni rizici plaše, pokušajte se suočiti sa svojim strahom licem u lice, ali u manjem obimu. Na primjer, odlučite se okušati u nečemu novom i izazovnijem u svom poslu ili hobiju. Uspjet ćete u tome steći samopouzdanje ili ćete vježbati suočavanje s neuspjehom u kojem posljedice neće biti tako značajne.
3 Budite čvrsti u svojim odlukama. U većini kultura slika pravog muškarca čini nam se nepokolebljivom i sposobnom da se kontrolira. Sljedeći put kada se uhvatite kako mislite da žalite zbog nečega, zastanite i razmislite. Ovo je samo beznačajna sitnica, oslobodite se ove misli bez pokušaja prodiranja u nju. Pomoći će vam i na profesionalnom polju, jer će vam navika da se klonite tračeva i skandala učiniti vaš život malo lakšom. - Vrlo je važno biti svjestan negativne strane ovog društvenog i kulturnog utjecaja. Muškarci mnogo rjeđe od žena traže pomoć u rješavanju ozbiljnih problema, osobito onih koji se odnose na emocionalno i mentalno zdravlje. Zbog toga je muškarcima potrebno mnogo više vremena da se potpuno oporave, što ironično utječe na prijatelje i obitelj ovog čovjeka, koji se stalno moraju nositi s ovom neriješenom situacijom. Biti hrabar ne znači pretvarati se da možete izdržati apsolutno sve bez potrebe za pomoći.
4 Budite neovisni. Preuzmite punu odgovornost za svoj život. To činite kako biste ispunili očekivanja drugih ljudi, što znači da morate naučiti ne samo "muške" aktivnosti, poput mijenjanja guma, već i druge svakodnevne aktivnosti, na primjer, kako prokleti čarape. 
5 Postavite ciljeve i nastojte ih postići. Ambicija i povjerenje u postizanje vaših ciljeva odlike su koje su više svojstvene muškarcima nego ženama. Pokušajte u sebi njegovati više muško ponašanje - to vam može pomoći da se usredotočite na svoje ciljeve i ublažite tjeskobu. Što god to bilo - karijera, romantika, osobna postignuća - vizualizirajte svoju pobjedu i pronađite način da danas krenete prema svom cilju. Postavljajte si teška, teška pitanja i trudite se odgovoriti na njih dok ne shvatite koji su vaši ciljevi i kako ih postići. - U redu je kad stvari ne ispadnu baš onako kako ste namjeravali, kad se pokaže da je postizanje vaših ciljeva teže nego što ste prije zamišljali. Reagirajte mirno i razborito.
6 Naučite prepoznati hipermuškost. Ovaj fenomen javlja se kao posljedica pokušaja da se "nabijete" onim što se naziva stereotipima muškog ponašanja, čak i ako vam ti stereotipi uopće ne odgovaraju. Primjer takvog stereotipnog ponašanja su različita ekstremna natjecanja (s istim muškarcima), agresivnost u seksu, vječna želja za sukobom i dominacijom (osobito nad ženama i ženskijim muškarcima). Ovakav način života jako otežava izgradnju bliskih, povjerljivih odnosa jer negira interakciju i postavlja određene granice. Ljudi koji se tako ponašaju obično seksualno ili fizički dominiraju i ponižavaju svoje partnere. Osim toga, takvi su ljudi sposobni riskirati radi malog zadovoljstva, ponekad imaju ponašanje koje im se samima ne sviđa, ali to čine kako bi odgovarali njihovom imidžu. - Sudjelovanje u sportu i natjecanje izvrstan je način da izrazite svoju alfa mušku narav na pošten i jednak način.
7 Kontrolirajte sebe i kontrolirajte svoje emocije. Što je Rafael Nadal učinio odmah nakon što je osvojio US Open 2013? Plakao je kao malo dijete. Znači li to da se ne ponaša kao muškarac? Apsolutno ne. Sadašnja generacija muškaraca smatra da je najvažnije zadržati mirno kaubojsko lice u svakoj situaciji, ali sasvim je normalno da muškarci izražavaju svoje emocije. I muškarci i žene koji skrivaju svoje emocije skloni su problemima u vezi, tjeskobi i depresiji, osim toga, mogu razviti bolesti povezane sa stalnim stresom. U najmanju ruku, trebali biste ostati emocionalno otvoreni prema najbližim prijateljima i obitelji. Čak i na profesionalnom polju, sposobnost izražavanja emocija bez srama i straha da ne izgledate glupo pomoći će vam da razvijete svoju muškost i pokažete svoje samopouzdanje. Ako ovo još nije vaša razina, možete usvojiti mirniji izraz lica u javnosti. Samo se nemojte bojati izraziti svoje emocije kada je to zaista prikladno.
2. dio od 3: Upotrijebite prave riječi
1 Iznesite svoje mišljenje. Ako imate nešto konstruktivno ili zanimljivo, recite to. Muški stil razgovora temelji se na samopouzdanju i sposobnosti da izrazite svoje gledište, čak i ako ste pogriješili. - To ima i lošu stranu: u tvrtkama u kojima ima i muškaraca i žena, muškarci obično zauzimaju dominantnu poziciju u razgovoru, često ni ne shvaćaju da prekidaju žene, ne dajući im priliku da govore. Bez obzira na to kako se želite ponašati (muško ili žensko), obratite pažnju na ovu činjenicu. Bit će mnogo zanimljivije provesti vrijeme u tvrtki ako razgovarate u formatu čekanja. Ili se možete podijeliti u male grupe.
2 Ali nemojte pretjerivati - barem ne naglas! Biti hrabar znači znati točno što učiniti (ili barem izgledati kao da znate). Priznavanje pogrešaka i neizvjesnosti može navesti neke muškarce (osobito one s jakim osjećajem konkurencije) da manje cijene vaše mišljenje.Sviđalo vam se to ili ne, skrivanje pukotina u oklopu može vam pomoći da pobijedite u borbi. U idealnom slučaju, morate voditi razgovor kako se ne biste borili za najbolju ideju, ali i ne pretvorili razgovor u farsu. Ako je već postalo jasno da je vaše početno mišljenje pogrešno, samo se složite da ga promijenite, ali nemojte se zadržavati na ovoj pogrešci i dugo se ispričavajte zbog nje. - Najbolje funkcionira u raspravi, pogotovo ako ste najizraženiji čovjek u raspravi. Ako netko pokušava potkopati vašu muškost, odgovorite mu ljubaznim, smirenim tonom, samouvjereno pokazujući poznavanje stvari - to je učinkovitije od pokušaja ulaska u raspravu ili kompromis.
3 Ti se šališ. Muškarci se obično šale više od žena, iako na biološkoj razini razlika između potrebe za šalom kod muškaraca i žena nije identificirana. Što se tiče romantičnih veza, ženama su homoseksualci skloniji, a muškarcima žene koje se smiju njihovim šalama. Ako se želite ponašati muževnije, vrijedi ponekad izostaviti razne šale tijekom razgovora (čak i ako se ponekad te šale čine suvišne) - to će vam pomoći da izgledate muževniji. Nažalost, ženstvene osobe se puno teže prilagođavaju ovom muškom stilu razgovora. Čak i ako koriste iste šale, reakcija na njih može biti potpuno drugačija. Žene koje žele biti „svoje“ u muškom društvu mogu malo promijeniti smisao za humor, ali uspjeh ovisi o tome koliko su tradicionalni pogledi muškaraca u ovom društvu. 
4 Budite osoba kakva želite biti. Svatko od nas ima muške i ženske kvalitete, ali nas ne karakteriziraju u potpunosti. Vaša muškost će se odraziti na vašoj snazi i ponašanju ovisno o situaciji, i to je u redu. Prije nego što se upustite u muški razgovor, sjetite se negativne strane muškosti: samopouzdanje i sposobnost djelovanja bez straha od osude sputavat će vas. Ponekad vrijedi skinuti Indiana Jonesu kapu i polako. - Priznajte svoje greške. Ako ne znate priznati svoje pogreške, ljudi će vas klasificirati kao najgoru kategoriju muškaraca: oni muškarci koji su toliko strastveni na svom putu da emocionalno potiskuju druge, sabotirajući njihov uspjeh.
- Ne dopustite da ponos i samopouzdanje prelaze granice. Da, želja da se istaknete pred djevojkom koja vam se sviđa najčešća je muška kvaliteta, ali ako pretjerate, to će vas jako povrijediti.
3. dio 3: Pokušajte izgledati muževno
1 Obucite se što je moguće muškije. Izgled nije glavni faktor koji utječe na ponašanje, ali na mnogo načina, način na koji vas ljudi doživljavaju ovisit će o vašem izgledu. U većini kultura muškarci se smatraju tamnijim ili neutralnim tonovima, minimalnim priborom, prilično širokim hlačama i ležernim stilom umjesto vrlo skupe dizajnerske odjeće. - Nemoguće je svesti na jednu sliku svu raznolikost muških stilova diljem svijeta. Postoje zemlje u kojima muškarci nose jarkocrvenu odjeću, a postoje zemlje u kojima su svečano odijelo i srebrni manžeti standard muškog stila. Promatrajte svoje prijatelje koji vam se čine hrabrima, a ako ne znate odakle započeti, pitajte ih za savjet.
2 Razvijajte muške navike. Ako ste muškarac, uzgoj strništa najbolji je način da izgledate muževno. Zapravo, brada i zulufi izgledaju više muški nego strnište, ali sve ovisi o specifičnoj situaciji. Što se tiče šišanja, i muškarci i žene mogu nositi kratku, jednostavnu frizuru ili jednostavno možete zatražiti od frizera preporuku za muškiju frizuru. - Čak i ako želite biti muževniji, morate se brinuti za kosu i tijelo, redovito se tuširati, ali ne dovoljno često da potpuno isperete svoj prirodni miris.
3 Ako imate žensko tijelo, pokušajte ga učiniti muškim. Ako imate žensko tijelo od rođenja, a sada želite izgledati muževnije, najvjerojatnije će vam biti potrebno vezati grudi. Bez obzira jeste li previli grudi, najbolje je odjenuti vrećastu odjeću koja skriva vaše ženstvene oblike - zahvaljujući ovom triku definitivno ćete vidjeti razliku. - Potrebno je koristiti profesionalni zavoj, nemojte kupovati kompresijske kompresore. Zapamtite, mogu se koristiti samo kratko vrijeme. Ako ne vežete grudi pravilno, možete oštetiti unutarnje organe.
4 Razvijte muško ponašanje. Ako želite izgledati muško, razvijte muški govor tijela. Ispružite se i ispravite leđa, kad uđete u sobu, odmaknite ramena. Hodajte brzo i samouvjereno gledajući ravno naprijed, a ne u pod. Prilikom hodanja pokušajte pomaknuti ramena više od kukova. Nasmiješite se, nemojte petljati s rukama u odjeći ili torbi, nemojte se pretvarati u javnosti. - Pokušajte izgledati kao da ste sretni i uzbuđeni zbog svake prilike, čak i ako je to sat matematike.
- Nasmiješite se drugima, ali nemojte nositi stalni, neprirodan osmijeh na licu. Nemojte gristi usne niti ih lizati. Umjesto toga, pokušajte zadržati miran izraz lica i lagani osmijeh na licu. Oči moraju biti širom otvorene i spremne za novi izazov!
5 Dovedite svoje tijelo u red. Uopće nije potrebno postati bodybuilder, ali vježbe i kondicija uvelike će pridonijeti vašem izgledu, čineći ga muževnijim. Možete ići u teretanu nekoliko puta tjedno, igrati košarku, trčati (ili raditi kardio vježbe), ići na planinarenje ili jednostavno raditi ono što vas čini sretnijima. i pozitivno utječe na vaš izgled. Biti muškarac znači imati kontrolu. A vaše tijelo jedna je od stvari koje trebate naučiti kontrolirati. - Biti ponosan na svoje tijelo pomaže vam da razvijete glavnu crtu muškog karaktera - samopouzdanje. Imajte na umu da svi moramo raditi na svom ponašanju da bismo postigli ovaj cilj, a ne samo trčati na traci za trčanje.
6 Ne bojte se fizičkog rada. Sve je točno! Ako želiš biti pravi muškarac, moraš malo zaprljati ruke. Ne bojte se popraviti automobil, pokositi travnjak, ofarbati kuću ili obaviti druge kućanske poslove ili aktivnosti koje vas mogu zaprljati. Naravno, ništa od ovoga ne čini vas pravim muškarcem, ali možda ako tražite praktične primjene za svoje vještine, to je upravo ono što vam treba. Uostalom, gruba fizička snaga oduvijek se smatrala muškim djelom. 
7 Pronađite muške hobije. Ako se želite ponašati muževnije, morate si pronaći muški hobi. To može biti stolarija, vožnja motociklom, popravak automobila, lov, ribolov ili sport. Ovo nije obavezno, ali će ojačati vaš osjećaj muškosti.
Savjeti
- Bavite se sportom. To ne znači da svaki dan morate ići u teretanu i tamo dizati utege, samo održavajte težinu na određenoj razini, ne zaboravite vježbati.
- Ako imate ženski izgled i morate nositi školsku uniformu, pokušajte sakriti žensku figuru ispod polo majice. Inače, sve je standardno: nosite uobičajenu mušku školsku uniformu i cipele.
Upozorenja
- Nemojte koristiti kompresijske zavoje! Dizajnirani su posebno za zatezanje tijela tijekom kretanja, što znači da će tijekom dana takvi zavoji vršiti sve veći pritisak. U prošlosti su ljudi često patili od raznih deformiteta, suza i problema s disanjem / tekućinom u plućima. Čak i ako je to samo jedan dan, nemojte koristiti takve zavoje!
- Ako nosite neoprensku traku za glavu, ne zaboravite staviti majicu ispod nje! U protivnom se mogu pojaviti mjehurići na koži i iz vas će izići neugodan miris.
- Uzmite u obzir osobnu higijenu ako pokušavate izgledati muževno. Ali to ne znači da morate provesti nekoliko sati u kadi, spremajući se ujutro. Tuširajte se barem jednom dnevno. Uobičajeno je da se i dječaci i djevojčice znoje nakon nogometa i drugih sportova pa pazite da ne mirišete na znoj. Koristite antiperspirant i pokušajte održavati dobru osobnu higijenu.
- Možda će vam biti teško prilagoditi se ako imate ženski tip tijela od rođenja. Budite spremni na činjenicu da će vam se mnogi rugati.
