Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Jasno pogledajte svoj život
• Metoda 2 od 3: Napravite životni plan
• Metoda 3 od 3: Postavite si ciljeve

Preuzimanje kontrole nad svojim životom važan je korak. Morate odlučiti što želite, shvatiti što vam je najvažnije i stvoriti plan koji ćete slijediti kako biste ostvarili svoje snove. Naučite planirati svoj život kako biste postigli svoje ciljeve i dobili sve što želite!

Koraci

Metoda 1 od 3: Jasno pogledajte svoj život

1. 1 Razmislite i odlučite što vam je najvažnije. Planiranje vašeg života može biti prilično dosadno jer morate uzeti u obzir različita područja svog života. Da biste stekli najbolju predodžbu o tome kakva bi vam budućnost trebala biti, vrijedi provesti neko vrijeme razmišljajući o tome što vam je u ovom životu najvažnije, što ga čini ispunjenijim. Evo nekoliko pitanja o kojima morate razmisliti kako biste razumjeli smjer u kojem se krećete u životu:
   • Kako razumijete uspjeh? Je li to određena pozicija ili određena svota novca? Je li to vrhunac originalnosti i kreativnosti? Ovo je obitelj?
   • Kakav bi bio vaš život da sada imate priliku promijeniti sve? Gdje biste živjeli? Kakva bi bila vaša karijera? Kako biste provodili svoje slobodno vrijeme? S kim biste ga proveli?
   • Čijem se životu divite? Što vam je u njegovu / njezinom životu toliko privlačno?
2. 2 Napišite što vidite. Nakon što odgovorite na ova pitanja, ostanete sami sa sobom i shvatite što vam je najvažnije, zapišite odgovore na ova pitanja na takav način da vam ove rečenice posluže kao svojevrsni "vodič". Drugim riječima, formulirajte ove rečenice u sadašnjem vremenu, kao da ih sve već imate.
   • Primjer takve rečenice može biti: "Uspješan sam jer sam sam sebi šef, svaki dan se osjećam slobodno, uspješno koristim svoju kreativnost i originalnost, puno vremena provodim sa svojom obitelji."
   • Planiranje vašeg života ludim tempom modernog svijeta je lukavo, ali ove prijedloge možete koristiti kao životne smjernice koje će vam pomoći da zacrtate svoj život, imajući na umu da se vaš posao, mjesto stanovanja i ciljevi mogu mijenjati kako se mijenjate idi. kako provodiš najvažnije i osnovne principe.
3. 3 Ne žuri se. Stvari možda neće ići tako glatko i glatko kako ste planirali. Rijetko se sve događa upravo onako kako ste planirali ili očekivali. Život se sastoji od naglih zavoja i novih mogućnosti. Ima i mnogo neuspjeha i padova, ali to ne znači da možete odustati. Budite spremni na poduzimanje koraka, čak i malim koracima naprijed. Kako se približavate svom cilju, učite na svojim greškama i iskustvima.
   • U životu se mogu dogoditi zastoji. Možda će vas iznevjeriti posao od kojeg ste puno očekivali, ali koji nije opravdao vaša očekivanja. Možda imate problema u vezi ili obitelji. Samo zapamtite da ne postoji točan datum ili točan raspored. Nastavite prema svojim ciljevima i učite na svojim greškama, razvijajući i poboljšavajući svoj život.
4. 4 Spremi se za stvaranje novih mogućnosti za sebe. Možda nemate savršen posao, stan ili sjajnu priliku. U tom slučaju morat ćete sami sebi stvoriti te mogućnosti, čak i ako ne odgovaraju vašem izvornom planu. Shvatite da imati životni plan podrazumijeva da ćete možda morati sami sebi stvoriti mogućnosti za ostvarenje svojih ciljeva. Shvativši to, možete se bolje psihološki pripremiti za moguće promjene koje će vam se dogoditi.
   • Na primjer, ako sanjate da radite za sebe, to može značiti da ćete morati predavati u plesnom studiju ili biti konzultant velike tvrtke. U oba slučaja moći ćete zadovoljiti svoju potrebu za osjećajem slobode, budući da ćete biti sami svoj šef i vođa.

Metoda 2 od 3: Napravite životni plan

1. 1 Zapišite svoj životni plan. Životni plan format je koji će vam pomoći da smislite i napišete promjene koje planirate napraviti u različitim područjima života: karijeri, mjestu stanovanja, društvenom krugu i svom slobodnom vremenu. Zapisujući svoje životne planove, možete bolje razumjeti koja područja svog života trebate promijeniti kako biste postigli svoje ciljeve.
   • Životni plan pomoći će vam da sagledate sve što se događa s drugog gledišta. Pregled bilješki na papiru pomoći će vam da bolje odredite prioritete i razmislite o svojim idejama.
   • Stavljajući svoj životni plan na papir, možete vidjeti slične ciljeve i hobije, a svoj plan možete i prilagoditi uklanjanjem iz njega onoga što vam ne odgovara.
2. 2 Odlučite koja područja svog života želite promijeniti. Ako imate životni plan, to uopće ne znači da ćete morati potpuno promijeniti sva područja svog života, već je životni plan polazna točka s koje možete započeti svoj napredak. Možda ste u nekim područjima svog života (na primjer, mjesto stanovanja) potpuno sretni, dok biste u drugim područjima i dalje željeli napredak (na primjer, željeli biste prikladniji posao). Najvjerojatnije ćete imati nekoliko životnih područja u kojima biste htjeli unijeti neke promjene, ali prvo je bolje izabrati jedno - najvažnije.
   • Odlučite s kojim ćete područjem svog života početi. Ovo može biti vaša karijera, vaš društveni krug, hobiji ili nešto drugo. Područja života koja biste mogli promijeniti uključuju vaš posao, obrazovanje, prihod ili financijsko planiranje, odnos prema sebi, pogled na život, kreativnost, slobodno vrijeme, obitelj i prijatelje, društveni krug i društveni život, volontiranje u važnom cilju. Fizičko stanje i zdravlje.
   • Pitajući se koje će se dobre promjene dogoditi u vašem životu ako napravite neke promjene u određenom području svog života - to će vam pomoći da jasnije shvatite zašto ste se odlučili poraditi na ovom području života.
   • Zapitajte se koji vam je dio promjene najteži. Kad znate što će vam biti najteže, možete se bolje pripremiti za trenutak kada se suočite s izazovom. Na primjer, nekima je najteže započeti. Ako znate da se ovdje radi samo o vama, možete zatražiti podršku od najbližih koji će vam pomoći da započnete ono što planirate.
3. 3 Pronađite potrebne informacije i zatražite podršku. Podrška ili ljudi koji vas mogu podržati kad vam zatreba, vrlo je važan trenutak u svakom pokušaju da promijenite nešto u svom životu. Prilikom planiranja promjena važno je znati na koga se možete osloniti, kome se možete obratiti za pomoć ako dođe do vrlo teške situacije. Recite svojim najmilijima o životnom planu koji ste napravili, kao i o područjima života koja biste željeli promijeniti. Napravite popis ljudi na koje se možete osloniti u teškim vremenima.
   • Prikupite što je moguće više informacija o nadolazećim promjenama. Slušajte priče ljudi koji su uspjeli, sudjelujte u grupama za samorazvoj. Pitajte ih koji su im pristupi pomogli u planiranju i promjeni života, koje poteškoće možete očekivati.
4. 4 Razmislite o resursima koje imate i planirajte sve korak po korak. Za početak poduzimanja koraka prema nekim ciljevima i promjenama trebat će vam određeni resursi. Možda ćete morati kupiti knjige, izračunati i postaviti proračun, naučiti nove vještine i dobiti podršku i pomoć voljenih osoba. Najvjerojatnije ćete također morati shvatiti kako ćete se nositi s određenim poteškoćama i preprekama.Nakon što odlučite što vam je potrebno za uspješan početak, počnite razmišljati o koracima koji će vaš plan ostvariti.
   • Na primjer, ako vaš životni plan uključuje stavku za "poboljšanje vašeg zdravlja", prvi korak mogao bi biti odlučiti se naučiti više o zdravoj prehrani i načinu pripreme zdrave hrane, nakon čega slijedi odluka da jedete barem jedno povrće dnevno. Bolje je početi s malim i polako krenuti prema cilju kako ne biste izgorjeli i umorni.
   • Drugi primjer bio bi životni plan koji će vas odvesti do zdrave prehrane. Da biste to učinili, morat ćete pronaći potrebne resurse koji će vas odvesti do ovog cilja. Na primjer, možda će vam trebati literatura o prehrani, proračun za kupnju prave hrane i podrška za vaše najmilije jer će promjene u prehrani utjecati i na njih.
5. 5 Prihvatite da će vam ponekad život odstupati od životnog plana koji ste zacrtali. Planiranje života odličan je način da jasno shvatite što želite postići i na koje načine, no život je često vrlo nepredvidljiv i ponekad stvari ne idu po planu. Stoga morate poraditi na sposobnosti pomirenja kako ne biste odustali i vratili se svojim ciljevima, bez obzira na to što se dogodilo.
   • Možete isprobati tehniku ​​koja se fokusira na sam problem. Poanta je u tome da možete objektivno sagledati situaciju, razumjeti na kojim točkama je vrijedno više poraditi, a zatim razviti plan za rješavanje ovog problema. Ovaj proces uključuje identificiranje mogućih opcija, prikupljanje informacija, sposobnost kontrole situacije i, konačno, zapravo pretvaranje plana u stvarnost.
   • Na primjer, ako radite na planu s primarnim ciljem poboljšanja općeg zdravlja, ali vam je dijagnosticiran dijabetes, morate se moći nositi s problemom prilagođavajući se novoj situaciji. Da biste se brzo vratili na planirani životni plan, morate proučiti dodatne informacije o šećernoj bolesti, prehrambenim navikama, kao i o testovima koje ćete morati napraviti.
   • Druga vrsta poniznosti je emocionalno ovisna. Njegova je bit da se morate nositi s emocionalnim stresom iz određene neplanirane situacije.
   • Na primjer, ako vam je dijagnosticiran dijabetes, naravno, imat ćete određene emocije u tom pogledu: strah, bijes, tugu. Da biste se nosili s tim emocijama, možete razgovarati s prijateljem ili voljenom osobom, također možete smanjiti stres ograničavanjem opsega svojih dužnosti, osim toga, možete voditi dnevnik i tamo zapisivati ​​svoje emocije i osjećaje kako biste mogli bolje razumjeti i razmisliti o njima.

Metoda 3 od 3: Postavite si ciljeve

1. 1 Shvatite koliko je važno postaviti si ciljeve. Postavljanje ciljeva važna je vještina koju mnogi uspješni ljudi koriste za motiviranje. Postavljanje ciljeva omogućuje vam da se bolje koncentrirate na specifičnosti određenog zadatka, a također pomaže organizirati potrebne vještine koje će vam biti korisne za postizanje tog cilja.
   • Jedan od najboljih dijelova uspješnog postavljanja cilja i njegovog postizanja je osjećaj samopouzdanja i zadovoljstva svojim poslom nakon što se taj cilj postigne.
2. 2 Koristiti SMART tehnika. Postavljanje ciljeva izvrstan je način da započnete sa svojim životnim planom. Ova SMART tehnika pomoći će vam da postavite svoje ciljeve tako da budu specifični, mjerljivi, dodijeljeni, realni i vremenski ograničeni. SMART tehnika važna je u planiranju jer vam pomaže razumjeti koliko ste blizu ili daleko do postizanja određenog cilja.
   • Ako vam je cilj raditi na zdravijem načinu života, nije dovoljno reći sebi: "Pojest ću više povrća." Primijenite SMART tehniku ​​na ovaj cilj i recite: "Pojest ću dvije porcije povrća dnevno mjesec dana, a počet ću u ponedjeljak."
   • Na taj ćete način preciznije i definitivnije formulirati svoj cilj te ćete imati smjernicu koju možete slijediti. Osim toga, vaš će cilj također biti mjerljiv jer ćete znati kakav rezultat želite postići. Također će biti realno i imat ćete vremenski okvir za to.
3. 3 Neka vaši ciljevi budu konkretniji. Postoji nekoliko načina kako svoje ciljeve učiniti specifičnijima i ostvarivima. Prvo zapišite svoj cilj. Zapisani cilj stvarniji je od misli u glavi. Pokušajte to učiniti specifičnim. Prema SMART tehnici, morate formulirati svoj cilj tako da zvuči određeno i točno.
   • Iznesite svoje ciljeve u pozitivnoj izjavi. Ako želite smršavjeti, recite sebi: "Jedem ispravno i smršavio sam 2,5 kg" umjesto "Prestani jesti nezdravu hranu i udebljaj se".
   • Dajte prioritet svakom cilju. Ako imate više ciljeva, nikako ne možete postići sve ciljeve odjednom. Odlučite koji je od ciljeva najvažniji i ostvariv, koji može pričekati, za čije će postizanje trebati više vremena.
   • Svoje ciljeve trebate razbiti na manje dijelove kako bi se oni mogli postići dovoljno brzo bez odlaganja. Stoga, ako ste si postavili globalne ciljeve, bolje ih je raščlaniti na male kako biste korak po korak išli do glavnog cilja.