Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 4: Očistite i previjte ranu
• Dio 2 od 4: Njegujte ranu dok zacjeljuje
• 3. dio od 4: Znati kako potaknuti zacjeljivanje rana
• Dio 4 od 4: Promicati zacjeljivanje rana pravilnom ishranom
• Upozorenja

U životu svakog od nas prije ili kasnije dođe do rezova. U mnogim slučajevima nema potrebe za posjetom liječniku, ali kako biste sačuvali svoje zdravlje i ne zarazili se, trebali biste učiniti sve što je moguće da zacijelite rez što je brže i učinkovitije. Srećom, postoji nekoliko smjernica koje će vam pomoći da brzo izliječite rez i nastavite uživati ​​u svom normalnom životu.

Koraci

1. dio od 4: Očistite i previjte ranu

1. 1 Perite ruke. Prije liječenja rane morate se uvjeriti da su vam ruke čiste i da u nju ne unosite bakterije. Dobro operite ruke kako biste bili što čistiji.
   • Namočite ruke čistom tekućom vodom.
   • Uzmite sapun i pjenite ruke njima, trljajući ih zajedno. Nanesite sapun na svako područje, uključujući i leđa, između prstiju i noktiju.
   • Trljajte ruke 20 sekundi. Vrijeme možete uloviti tako što ćete dva puta otpjevati pjesmu "Sretan ti rođendan" ili abecedu (bit će dovoljno da je jednom otpjevaš).
   • Isperite ruke čistom, tekućom vodom. Ako je moguće, nikada nemojte dodirivati ​​umivaonik rukama kada isključujete vodu. Umjesto toga koristite podlakticu ili lakat.
   • Osušite ruke čistim suhim ručnikom ili ih ostavite da se osuše prirodnim putem.
   • Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinficijens s najmanje 60% alkohola. Nanesite ga na ruke u količini navedenoj na pakiranju i trljajte dok se ne osuši.
2. 2 Zaustavite krvarenje. Ako imate manji rez ili samo struganje, krvarenje će biti minimalno i prestat će samo od sebe. Ako se krvarenje nastavi, možete podići ranu i lagano je stisnuti sterilnom oblogom dok krv ne prestane.
   • Ako rana i dalje krvari nakon 10 minuta, potražite liječničku pomoć. Rez bi mogao biti ozbiljniji nego što ste mislili.
   • Ako je krvarenje prejako ili izbija, možda ste oštetili arteriju. Ovo je hitan slučaj i morate odmah otići u bolnicu ili nazvati hitnu pomoć. Tipične puknute arterije su unutarnja strana bedara, unutarnja podlaktica i vrat.
   • Kako biste pružili prvu pomoć za rezanje krvarenja mlaznicom dok čekate dolazak hitne pomoći, nanesite stisnuti zavoj. Stavite zavoj ili krpu preko rane i čvrsto je omotajte oko rane. Nemojte ga vezivati ​​previše čvrsto kako ne biste ometali normalnu cirkulaciju krvi. Odmah potražite liječničku pomoć.
3. 3 Očistite ranu. Kako bi se izbjegla kontaminacija, potrebno je očistiti rez od prljavštine i bakterija što je više moguće. Kako biste spriječili ulazak bakterija u ranu, učinite to prije stavljanja zavoja.
   • Isperite ranu čistom vodom. Tekuća voda uklonit će većinu prljavštine koja je možda ušla u ranu.
   • Operite područje oko rane sapunom. Pazite da sapun ne uđe izravno u rez, inače će nadražiti i opeći.
   • Ako je nakon ispiranja u rani još uvijek prljavština, uklonite je pincetom obrađenom alkoholom.
   • Posjetite svog liječnika ako je u rani ostalo prljavštine ili ostataka koje niste mogli očistiti.
4. 4 Nanesite antibiotsku kremu ili mast. To će spriječiti ulazak infekcije u ranu i spriječiti komplikacije koje mogu ometati proces zarastanja. U ljekarnama među proizvodima prve pomoći lako možete pronaći lijekove na bazi bacitracina i neomicina.
   • Svakako provjerite naljepnicu ovih proizvoda kako biste bili sigurni da vam niti jedan sastojak neće izazvati alergijsku reakciju.
   • Ako se pojavi osip ili iritacija, prestanite koristiti proizvod i posjetite liječnika.
   • Ako nemate antibakterijsku mast ili kremu s antibioticima, nanesite tanki sloj vazelina. Služit će kao zaštitna barijera između rane i bakterija.
5. 5 Zaštitite ranu. Ako ostavite rez otvoren, postoji mogućnost ulaska prljavštine i bakterija u rez, što dovodi do infekcije. Za zaštitu posjekotine upotrijebite sterilni, neprianjajući zavoj ili traku. Pazite da zavoj potpuno prekrije ranu.
   • Ako nema načina da pronađete zavoj, tada možete pokriti ranu čistom salvetom ili rupčićem.
   • Za plitke rezove koji blago krvare, možete upotrijebiti ljepilo za kožu medicinskog razreda. Pomaže u zaštiti rane od infekcije i obično je vodootporan nekoliko dana. Nanesite ovaj proizvod izravno na kožu nakon ispiranja i sušenja rane.
6. 6 Odredite trebate li liječničku pomoć. Ako je rez plitak i nije zarazio, vjerojatno vam neće trebati liječnička pomoć. Međutim, postoji nekoliko okolnosti u kojima je nužno potražiti liječničku pomoć nakon čišćenja i previjanja rane. Ako se jedan od njih odnosi na vašu ranu, nemojte gubiti vrijeme posjetiti liječnika ili otići u bolnicu.
   • Rez se dogodio kod djeteta mlađeg od jedne godine. U slučaju posjekotine kod beba mlađih od godinu dana, obavezno je potražiti liječničku pomoć kako bi bili sigurni da nema infekcije i ožiljaka.
   • Rana je duboka. Rez koji se proteže 6 mm ili više u kožu smatra se dubokim. U slučaju vrlo dubokog posjekotina, možete vidjeti potkožnu masnoću, mišiće ili kost. Za bolje zacjeljivanje i izbjegavanje infekcije, takve se rane obično šivaju.
   • Rana je duga. Rana dulja od 12 mm vjerojatno će zahtijevati šavove.
   • Rana je jako prljava i sadrži ostatke koji se ne mogu sami ukloniti. Ako niste u mogućnosti potpuno očistiti ranu, trebate potražiti liječničku pomoć kako biste spriječili infekciju.
   • Rana pada na područje ligamenta i široko se otvara kad se zglob pomakne. Za ovu vrstu rane također ćete morati staviti šavove kako bi se dobro zatvorili.
   • Rez nastavlja krvariti 10 minuta nakon izravnog pritiska. To bi moglo ukazivati ​​na to da je rez bio u veni ili arteriji. U tom slučaju potrebna je liječnička pomoć.
   • Uzrok posjekotine povezan je sa životinjom. Ako ne znate o cijepljenju svoje životinje, postoji rizik od zaraze bjesnoćom. Rana se mora temeljito isprati i možda će biti potreban tijek injekcija kako bi se spriječila bolest.
   • Imate dijabetes. Dijabetičari su skloni komplikacijama zbog prerezane rane jer imaju slabu cirkulaciju i aktivnost živčanog sustava.Čak i mali rezovi mogu biti ozbiljno zaraženi i potrebno je duže vrijeme da se zacijele. Ako imate dijabetes, uvijek se morate obratiti liječniku radi rezanja bilo koje veličine.
   • Više od 5 godina je prošlo od posljednjeg vakcine protiv tetanusa. Iako liječnici savjetuju vakcinu protiv tetanusa svakih 10 godina, revakcinacija se često preporučuje za duboku ubodnu ranu, ubod životinjskog ugriza ili bilo koji rez s hrđavim komadom metala. Ako je prošlo više od 5 godina od zadnjeg injektiranja, posjetite liječnika kako biste smanjili rizik od infekcije tetanusom.
   • Rez na licu. Šavovi i druge metode liječenja pomoći će u nježnom i estetskom ozdravljenju.

Dio 2 od 4: Njegujte ranu dok zacjeljuje

1. 1 Redovito mijenjajte zavoj. Krv i bakterije iz rane zaprljat će zavoj, pa ga promijenite barem jednom dnevno kako biste spriječili infekciju. Također, pokušajte promijeniti zavoj svaki put kad se smoči ili zaprlja.
2. 2 Pazite na znakove infekcije. Čak i ako ste temeljito oprali ranu i držali je zatvorenu, pokušavajući je zaštititi od infekcije, imajte na umu da se infekcija ipak može dogoditi. Pazite na ove znakove i obratite se svom liječniku ako pronađete bilo koji od njih:
   • pojačana bol u blizini ozlijeđenog područja;
   • crvenilo, oticanje ili zagrijavanje područja oko posjekotine;
   • ispuštanje gnoja iz rane;
   • neugodan miris.
   • Temperatura iznad 37,7 ° C dulje od 4 sata.
3. 3 Posjetite svog liječnika ako rana ne zaraste dobro. Obično je potrebno 3-7 dana da zacijele, a težim rezovima i do dva tjedna. Ako rana ne zaraste predugo, može doći do infekcije ili nekog drugog problema. Ako je prošlo tjedan dana i čini se da rana ne zacjeljuje, posjetite liječnika.

3. dio od 4: Znati kako potaknuti zacjeljivanje rana

1. 1 Održavajte područje rane vlažnim. Antibiotska mast je korisna ne samo za sprječavanje infekcije, već i za održavanje vlažnosti reza. Suhe rane zacjeljuju sporije - vlaga će ubrzati zacjeljivanje. Nanosite mast svaki put kad obložite ranu. Čak i ako rez više ne štitite zavojem, nanesite kap masti kako biste zadržali vlagu u rani kako biste olakšali proces zarastanja.
2. 2 Nemojte brati niti ljuštiti kraste. Na površini posjekotine ili ogrebotine ponekad se stvara kora. Pomaže u zaštiti oštećenog područja dok liječi. U skladu s tim, ne smijete brati koru niti je pokušavati otkinuti. Ako otvorite rez, vaše će tijelo morati iznova započinjati proces samoizlječenja, što će značajno usporiti proces ozdravljenja.
   • Ponekad se kore slučajno oljušte i rez će ponovo iskrvariti. Ako se to dogodi, isperite ga i previjte kao i svaki drugi rez.
3. 3 Polako uklanjajte zakrpe. Iako nam često govore da je najbolje otkinuti flastere brzim pokretom, to zapravo usporava zacjeljivanje rana. Prebrzo uklanjanje flastera može odlijepiti kore i ponovno otvoriti ranu. Suprotno tome, polako otkidajte ljepilo. Kako bi flaster lakše skinuo i proces ljuštenja bio manje bolan, možete namočiti zahvaćeno područje toplom vodom.
4. 4 Za manje posjekotine nemojte koristiti jaka dezinficijensa. Alkohol, peroksid, jod i oštri sapuni iritiraju ranu i izazivaju peckanje, što može usporiti proces zarastanja, pa čak i pridonijeti stvaranju ožiljaka. Za manje posjekotine sve što trebate je čista voda, blagi sapun i antibiotska mast.
5. 5 Naspavati se. Tijelo se samo popravlja tijekom sna. Ako ne spavate dovoljno, rani će trebati mnogo vremena da zacijeli. Spavanje je također važno za zdrav imunološki sustav, koji pomaže u sprječavanju infekcije dok rana zacjeljuje. Da biste lakše i brže zacijelili posjekotine, nastojte dobro se naspavati.

Dio 4 od 4: Promicati zacjeljivanje rana pravilnom ishranom

1. 1 Jedite 2-3 porcije proteina dnevno. Proteini su bitna komponenta za rast kože i tkiva. Konzumiranjem 2-3 porcije proteina svaki dan vaša će se rana brže zacijeliti. Zdravi izvori proteina uključuju:
   • meso i divljač;
   • mahunarke;
   • jaja;
   • mliječni proizvodi, uključujući mlijeko, sir i jogurt, posebno grčki jogurt
   • proizvodi od soje.
2. 2 Povećajte unos masti. Mast je neophodna za stvaranje stanica, pa vam je potrebno puno da biste brzo i učinkovito zacijelili. Pobrinite se da su masti koje jedete polinezasićene i mononezasićene, odnosno "zdrave masti". Zasićene masti koje se nalaze u nezdravoj hrani neće pomoći ozdravljenju i mogu uzrokovati druge zdravstvene probleme.
   • Izvori "zdravih masti" koji potiču ozdravljenje su nemasno meso, biljna ulja poput suncokretovog ili maslinovog ulja i mliječni proizvodi.
3. 3 Svakodnevno konzumirajte ugljikohidrate. Ugljikohidrati su važni za tijelo jer mu daju energiju. U nedostatku ugljikohidrata, tijelo nema gdje uzeti energiju i uništit će hranjive tvari koje u njega ulaze. To se posebno odnosi na proteine ​​koji će usporiti proces zarastanja, budući da proteini i masti neće moći sudjelovati u zacjeljivanju rana. Kako se to ne bi dogodilo, svakodnevno jedite žitarice, kruh, rižu i tjesteninu.
   • Jedite složene ugljikohidrate umjesto jednostavnih. Složene ugljikohidrate tijelo sporije apsorbira, što smanjuje vjerojatnost naglog porasta šećera u krvi. Hrana koja sadrži složene ugljikohidrate, poput kruha od cjelovitih žitarica, žitarica, tjestenine, slatkog krumpira i cjelovitih zobenih pahuljica također sadrži više vlakana i bjelančevina.
4. 4 Unosite dovoljno vitamina A i C. Ovi vitamini pomažu zacjeljivanju rana potičući rast stanica i zaustavljajući upalu. Također pomažu u sprječavanju infekcije dok rana još zacjeljuje.
   • Izvori vitamina A uključuju slatki krumpir, špinat, mrkvu, haringu, losos, jaja i mliječne proizvode.
   • Izvori vitamina C uključuju naranče, žutu papriku, tamnozeleno povrće i bobičasto voće.
5. 5 Uključite cink u svoju prehranu. Cink potiče sintezu proteina i rast kolagena, čime potiče zacjeljivanje rana. Da biste u prehranu unijeli cink koji vam je potreban, jedite crveno meso, obogaćene žitarice i školjke.
6. 6 Održavajte ravnotežu vode u tijelu. Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi, pijte više tekućine kako bi krv opskrbila vašu ranu važnim hranjivim tvarima. Voda također pomaže u izbacivanju toksina iz tijela, što pomaže u sprječavanju infekcije.

Upozorenja

• Prije značajnih promjena u prehrani razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako patite od bilo koje bolesti ili slijedite dijetu koju je propisao liječnik, tada bez preporuke liječnika možete naštetiti svom tijelu.
• Odmah nazovite hitnu pomoć ili hitni centar ako krvarenje potraje nakon 10 minuta, u rani ima mnogo ostataka koje ne možete ukloniti te ako je rana duboka ili duga.