Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Kako uspostaviti kontakt
• Metoda 2 od 4: Osvajanje njegove ljubavi
• Metoda 3 od 4: Kako poboljšati komunikaciju
• Metoda 4 od 4: Suočavanje s prošlošću

Sasvim je moguće ponovno oživjeti osjećaj ljubavi u srcu osobe koja se ohladila do vas. Naravno, ne možete prisiliti osobu da osjeća, ali moguće je poduzeti određene korake kako biste poboljšali sebe i svoj odnos. Usredotočite se na to tko ste i pokušajte biti najbolja verzija sebe. Provedite vrijeme sa svojom srodnom dušom, budite brižni i ljubazni. Budite iskreni i voljni slušati. I uz sve ovo, budite strpljivi. Ne očekujte da će se stvari čarobno popraviti čim želite poboljšati svoj odnos. Druga osoba će možda trebati neko vrijeme da to učini.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako uspostaviti kontakt

1. 1 Zapitajte se zašto vam je potrebna ljubav ove osobe. Važno je da toga budete svjesni. Želite li da vas netko voli jer se osjećate usamljeno, nedostaju vam, želite se vratiti na pravi put ili samo želite da netko bude u blizini? Žalite li zbog svojih postupaka i želite se nositi sa svojom krivnjom? Osjećate li se isključeno i želite li više intimnosti s tom osobom?
   • Zamislite svoje idealne okolnosti. Ako znate što želite od neke osobe, možda imate dobar razlog da tražite njenu ljubav.
   • Ali može se ispostaviti da nemate razuman razlog.Možda će vam nedostajati prekrasan osjećaj da vas netko voli, ali zaista ne želite ponovno biti s tom osobom. U takvom slučaju bolje ga je ostaviti na miru.
   • Morate jasno znati zašto želite ljubav ove osobe - to vas može motivirati da ponovno postignete njegove tople osjećaje.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Obiteljski terapeut Moshe Ratson izvršni je direktor spiral2grow Marriage & Family Therapy, klinike za psihoterapiju i savjetovanje u New Yorku. On je profesionalni certificirani trener (PCC) certificiran od Međunarodne federacije trenera. Magistrirala je psihoterapiju u obitelji i braku na koledžu Iona. Klinički je član Američkog udruženja za obiteljsku terapiju (AAMFT) i član Međunarodne federacije za trenere (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Obiteljski psihoterapeut

   Ne donosite odluke jer ste usamljeni. Obiteljski terapeut Moshe Ratson kaže: “Nakon prekida, normalno je osjećati se kao da ste odsječeni od ostatka svijeta. Međutim, nikada se više nemojte okupljati s bivšim ili započeti novu vezu samo zato što se osjećate usamljeno. Svaka veza, nova ili stara, mora se temeljiti na zdravim stvarima poput poštovanja, ljubavi, sigurnosti, komunikacije, vrijednosti i zrelosti. "

   
   
2. 2 Razgovarajte osobno. Ako neko vrijeme niste razgovarali, morat ćete se obratiti osobi. Iako, naravno, možete uspostaviti komunikaciju putem poruka, bolje je razgovarati osobno. Tada neće biti poteškoća u tumačenju riječi, a možete biti i jedno u drugom u društvu. Ako osoba oklijeva oko sastanka, pričekajte malo i pokušajte ponovno. Ako se osoba složi s vama, ovo je prvi korak koji obećava.
   • Pogledajte kakav je osjećaj biti u vašoj blizini i koje emocije izaziva u oboje. Čini li vam se vjerojatnim da možete vratiti ljubav ove osobe?
3. 3 Provjerite želi li to vaš bivši ljubavnik. Ako želite da vas ta osoba ponovno voli, pobrinite se da joj barem ne smeta što ste ponovno u romantičnoj vezi s vama. Ako vam je osoba hladna ili ljuta na vas, nemojte se previše nadati. Možda ćete svom bivšem morati dati malo vremena. Ali ako vam je osoba izravno rekla da vas nikada više neće voljeti, ne pokušavajte je uvjeriti. Poštujte njegovu odluku i dajte mu do znanja da ste otvoreni za romansu s njim.
   • Ako je osoba jasno dala do znanja da ne želi ljubav s vama, recite: „Poštujem vašu odluku, čak i ako želim nešto drugo. Samo znaj da želim biti s tobom i spreman sam ponovno početi izlaziti ako se predomisliš. "

Metoda 2 od 4: Osvajanje njegove ljubavi

1. 1 Budite najbolja verzija sebe. Potrudite se ostaviti dobar dojam i pokazati najbolje od sebe. Podsjetite osobu na sve što je voljela kod vas. Razmislite o svojim najboljim značajkama i istaknite ih! Možda vam je u prošlosti bivši ljubavnik pričao o tome što mu se sviđa kod vas. Može li to biti vaš osmijeh, vaša duhovitost ili vaša sposobnost suosjećanja? Potrudite se da ove osobine iznesete na površinu kad se upoznate. Ovo će pokazati vašem bivšem koliko ste neodoljivi.
   • Na primjer, ako ste smiješna, duhovita osoba i vašoj bivšoj djevojci se svidio vaš smisao za humor, započnite razgovor šalom ili smiješnom pričom.
   • Ako ne znate koje su vaše najbolje osobine, zapišite osobine za koje mislite da ih posjedujete. Na primjer, možete napisati: ljubazan, pažljiv, iskren, velikodušan, smiješan, brižan, velikodušan, inteligentan i otvoren.
2. 2 Održavajte kontakt očima. Kontakt očima bitan je za stvaranje veze sa bilo kim. Najvažnije je naučiti kako uspostaviti pravi kontakt očima. Zapravo, ne postoji "pravi način" za to. Bolje je podesiti se na kontakt sugovornika očima.Susreće li se često s vašim pogledom, odvraća li pogled ili održava izravan, dugotrajan kontakt? Kopirajte stil druge osobe kako bi se osjećala povezanom s vama.
   • Na primjer, ako osoba voli održavati stalan kontakt očima, može pomisliti da vaši tračci u njihovim očima ukazuju na prezir. Ako se osobi ne sviđa potreba za održavanjem stalnog kontakta očima, može smatrati da je vaš neraskidivi pogled agresivan i zastrašujući.
3. 3 Provoditi vrijeme zajedno. Teško je osvojiti nečiju ljubav ako komunicirate samo telefonom ili e -poštom. Provedite vrijeme zajedno, suzdržavajući se od razgovora o tome što je pošlo po zlu ili što nije u redu sada. Radite ono u čemu oboje uživate. Prisjetite se omiljenih partnera i filmova i pronađite aktivnosti koje će vam omogućiti da se zajedno zabavite.
   • Ne morate ići na tropski otok da biste popravili svoju vezu. Radite samo ono zbog čega se osjećate blisko i uživate u zajedničkom vremenu. Možete, na primjer, prošetati ili otići na planinarenje.
   • Pokažite svoju svjesnost: organizirajte zajedničko vrijeme i učinite ono što vam je u prošlosti donijelo radost i nezaboravne trenutke. Možete se, na primjer, vratiti u poseban restoran ili pogledati film koji ste nekad gledali zajedno.
4. 4 Smijte se i budite razigrani. Neka vam cilj bude međusobno zabavljanje. Provedite vrijeme baveći se zanimljivim aktivnostima. Povežite se s osobom i pozovite je na zabavan događaj. Predložite, na primjer, odlazak na klizalište ili gledanje improvizirane predstave. Učinite nešto što izaziva zabavnu i pozitivnu stranu u svakome od vas. Razgovarajte o onome što vašu simpatiju nasmije i nasmije.
   • Budite namjerno glupi i razigrani.
   • Podsjetite osobu koliko ste se zabavili zajedno.

Metoda 3 od 4: Kako poboljšati komunikaciju

1. 1 Govorite otvoreno i iskreno. Iskrenost je temelj povjerenja i ljubavi. Ona pokazuje osobi da ga shvaćate ozbiljno, a ova osobina zasigurno će ugoditi vašem partneru i izazvati njegovo poštovanje. Ali iskrenost nije samo navika govoriti istinu. Govorite tako da osoba razumije vaše riječi i podnese neku korist od njih. Ponekad biti čvrst s iskrenošću može nanijeti više štete nego koristi, stoga pokušajte biti uvijek nježni. Ako vam neka osoba postavi neugodno pitanje, odgovorite iskreno na nju, čak i ako znate da joj se odgovor neće svidjeti. Ali vrijedi i govoriti o tome što se promijenilo.
   • Ako pogriješite, priznajte ih. Podijelite kako ste se promijenili od tada i objasnite da ćete ubuduće izbjegavati slične pogreške.
   • I sami se ne bojte postavljati teška pitanja.
2. 2 Izrazite bezuvjetnu ljubav. Čak i ako vas je osoba povrijedila ili uvrijedila, zadržite svoju ljubav prema njoj bezuvjetnom. Pokažite svojoj voljenoj osobi da ćete, unatoč teškim vremenima i poteškoćama u vezi, biti stalni izvor ljubavi i podrške za njega. Ako osoba oklijeva izraziti svoju ljubav, nemojte se bojati dati svoju. Čak i ako vas vaš drugi uznemiruje ili iznevjerava, budite nepokolebljivi u svojoj bezuvjetnoj ljubavi prema njoj.
   • Međutim, ako vas osoba zamoli da ga ostavite na miru ili mu date više osobnog prostora, poštujte njegov zahtjev. Nemojte ga proganjati niti ga gušiti svojom pažnjom. Ne želite odgurnuti osobu i natjerati je da se osjeća iznervirano i iznervirano zbog pretjerane pažnje i naklonosti.
3. 3 Voli sebe. Ne zaboravite voljeti sebe prije nego volite drugog. Razmislite o aspektima svoje osobnosti koje potiskujete ili vam je neugodno pokazati svijetu. Slobodno pokažite svoj pravi identitet sebi, prijateljima, obitelji i osobi čiju ljubav tražite. Neka vas vide u punom sjaju vaše osobnosti.
   • Ako se bojite biti ranjivi ili se osjećate neprivlačno, radite s terapeutom.Može vam pomoći da otkrijete svoje probleme, poradite na starim ranama i povećate samopouzdanje.

Metoda 4 od 4: Suočavanje s prošlošću

1. 1 Priznajte svoje greške. Osoba može biti pogođena vašim priznanjem da su je neki vaši postupci uvrijedili ili povrijedili. To može biti osobito korisno ako ste bivšoj djelovali tvrdoglavo - pomoći će joj da sagleda novu stranu vaše osobnosti, koja može otvoriti vrata ljubavi. Pokažite da ste sada vrijednija osoba.
   • Recite: „Znam da sam pogriješio i žao mi je zbog njih. Tada sam bio drugačiji, ali sada sam naučio biti bolji. "
2. 2 Obnovite narušeno povjerenje. Opraštanje ovdje igra veliku ulogu. Oprostite sebi i oprostite voljenoj osobi. Oprostite sebi za učinjene greške i štetu koju ste nanijeli svom odnosu. Oprostite svom ljubavniku zbog njegovih grešaka, prosudbi ili problema. Zatim počni vjerovati sebi. Ako ste se promijenili, znate da to ne možete ponoviti. I počnite vjerovati svom partneru. Ako je varao, vjerujte da to više nikada neće učiniti.
   • Ako ste nekoga uvrijedili, nemojte očekivati ​​da ćete mu moći odmah vratiti povjerenje. Iskrenošću mu pokažite da vam se može vjerovati.
3. 3 Donesite čvrstu odluku da napravite razliku. Vrijeme je da pokažete poniznost. Ako se odnos pokvario zbog vaše pogreške ili loše navike koju vaš partner nije mogao podnijeti, ali se ga se nije mogao riješiti, preuzmite odgovornost i uzmite u obzir mišljenje drugog. Razmislite o pritužbama koje ste podnijeli i radite na problemima svojom voljom, a da vas partner ne podsjeti. Recite da ćete sada poslušati njegove komentare i spremni ste raditi na sebi. Recite svojoj drugoj osobi da vas nadahnjuje da postanete bolji.
   • Na primjer, ako vas je neka osoba otuđila ili napustila zbog vaše ovisnosti o alkoholu, učinite to svojom motivacijom da ostanete trijezni.
4. 4 Držite se svojih odluka. Samo dobre namjere nisu dovoljne; morate ih zadržati. Ostanite fokusirani na svoj cilj i provedite svoje promjene kako biste postali bolja osoba i bolji partner. Ako ste bili loš partner u vezi, učinite sve da pokažete veću podršku, slušate i napravite kompromis. Budite proaktivni u pronalaženju rješenja, predvidite poteškoće i radite na postojećim problemima.
   • Nemojte samo reći da ćete potražiti pomoć u ovisnosti. Pronađite terapeuta, posjetite zdravstveni centar ili se što prije prijavite na rehabilitaciju.
   • Riješite određene probleme. Ako ste skloni izgubiti živce, na primjer, prođite tečaj upravljanja bijesom i poradite na svojim novim vještinama kako biste naučili kako drugačije komunicirati s ljudima.
   • Kad počnete nešto poduzimati, razgovarajte sa svojom voljenom osobom. Recite: „Počeo sam se mijenjati kako bih poboljšao naš odnos. Želim ovo, pa sam spreman učiniti sve što je potrebno. "