Kako razrijediti krv: mogu li prirodni lijekovi pomoći?

Video: Prirodni lijek za bolji protok krvi i jaču ljubav u krevetu

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 2: Smanjenje zgrušavanja krvi
Metoda 2 od 2: Drugi načini razrjeđivanja krvi
Savjeti
Upozorenja

Gusta krv ima tendenciju stvaranja ugrušaka i krvnih ugrušaka. Ovo je prilično opasno stanje koje može dovesti do ozbiljnih bolesti poput moždanog udara, tahikardije, tromboze, srčanog udara i visokog krvnog tlaka.Za smanjenje zgrušavanja krvi razvijeni su različiti lijekovi. Lijekovi koji smanjuju zgrušavanje krvi ili antikoagulansi mogu usporiti proces zgrušavanja krvi. Ove lijekove propisuje liječnik. Jedan od tih lijekova je varfarin. Varfarin blokira djelovanje vitamina K i tako inhibira zgrušavanje krvi. Alternativno, možete koristiti prirodna sredstva za razrjeđivanje krvi, osim ako vam liječnik ne prepiše lijekove.

Koraci

Metoda 1 od 2: Smanjenje zgrušavanja krvi

1 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Prije nego sami poduzmete mjere za razrjeđivanje krvi, posavjetujte se s kvalificiranim liječnikom. Postoji mnogo razloga zašto to ne biste trebali učiniti sami. Prvo, razrjeđivači krvi mogu uzrokovati krvarenje ako se nepravilno koriste. Drugo, razrjeđivači krvi i hrana mogu međusobno djelovati i s lijekovima koje uzimate. Osim toga, uzimanje razrjeđivača krvi može negativno utjecati na vaše zdravlje, utječući na popratne bolesti.
2 Uzmi nattokinazu. Ovaj enzim može razgraditi fibrin koji je uključen u proces stvaranja tromba. Nattokinaza se ekstrahira iz natta, popularnog japanskog proizvoda - kuhanog sojinog zrna fermentiranog s bakterijom Bacillus. Nattokinaza smanjuje višak koagulacije i razgrađuje fibrin koji nastaje iz fibrinogena.
- Fibrinogen u krvi važan je element koagulacijskog sustava. Sustav zgrušavanja krvi štiti tijelo od ozbiljnih problema povezanih s mogućim krvarenjem. Indeks fibrinogena raste s godinama, pa krv postaje viskoznija.
- Zbog visoke razine fibrinogena nastaje viskozna ili ljepljiva krv, što rezultira povećanom razinom zgrušavanja krvi.
- Nattokinazu treba uzimati natašte.
- Uzimajte 100 do 300 mg dnevno.
- Nattokinazu se ne smije uzimati ako imate sklonost krvarenju ili ste nedavno imali operaciju, moždani udar ili srčani udar ili ako ste nedavno imali čir koji krvari.
- Nemojte uzimati nattokinazu najmanje dva tjedna prije operacije.
3 Koristite bromelain. Bromelain smanjuje prianjanje trombocita. Adhezija je svojstvo trombocita da se lijepe za oštećenu stijenku žile. Bromelain je biljni proteolitički enzim izveden iz stabljike ananasa. Bromelain inhibira svojstva fibrinogena. Razgrađujući proteine, bromelain uzrokuje depolimerizaciju fibrina i djeluje kao razrjeđivač krvi, smanjujući prianjanje trombocita.
- Preporučena doza je 500-600 miligrama dnevno.
- Nemojte uzimati suplemente bromelaina zajedno s drugim sredstvima za razrjeđivanje krvi, jer to može uzrokovati ozbiljno krvarenje.
- Bromelain se nalazi u malim količinama u svim dijelovima ananasa, ali industrijska izolacija koristi tvrdu jezgru ananasa, u kojoj se bromelain nalazi u najvećoj koncentraciji. Stoga, konzumiranje ananasa neće riješiti vaš problem.
4 Uključite češnjak u svoju prehranu. Češnjak je poznat po svojim antikoagulantnim svojstvima. Njegovo uzimanje smanjuje rizik od srčanog udara, smanjuje količinu plaka u krvnim žilama kolesterola i pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Češnjak se koristi za snižavanje razine lošeg kolesterola i triglicerida u krvi.
- Češnjak je snažan antioksidans koji štiti tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
- Preporučena doza je jedan zub dnevno.
5 Konzumirajte vitamin E. Pobrinite se da vaše tijelo unosi dovoljno vitamina E i magnezija kako bi se spriječilo povećano nakupljanje trombocita i višak krvnih ugrušaka. Posebno vitamin E ima snažna antikoagulantna svojstva. Vitamin E sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i potiče njihovu resorpciju.
- Uzimajte 15 miligrama vitamina E dnevno za razrjeđivanje krvi.
- Vitamin E se nalazi u sljedećoj hrani: jetra, pšenične klice, jaja, tamnozeleno lisnato povrće, kikiriki, bademi, lješnjaci, avokado i špinat.
- Magnezij opušta sužene krvne žile, čime se povećava razina zasićenja kisikom u krvi.
6 Uključite luk u svoju prehranu. Jedite više luka kako biste spriječili nakupljanje trombocita. Luk, koji sadrži prirodni antikoagulant adenozin, inhibira proces stvaranja tromba.
- Jedite sirovi luk.
7 U svoju prehranu uključite đumbir kao proizvod koji smanjuje zgrušavanje krvi. Spojevi u đumbiru razrjeđuju krv i sprječavaju stvaranje ugrušaka. Štoviše, đumbir snižava razinu kolesterola.
- Đumbir također pomaže u snižavanju krvnog tlaka opuštajući mišiće koji okružuju krvne žile.
- Đumbir se može jesti sirov, mljeven ili uzeti u obliku kapsula. Međutim, najučinkovitiji oblik uporabe je kuhani korijen đumbira.
- Iako su studije potvrdile učinkovitost đumbira kao razrjeđivača krvi, u tom smislu potrebna su daljnja istraživanja.
8 Dodajte kurkumu u svoje obroke. Kurkuma ima pozitivan učinak na zgrušavanje krvi. Kurkuma se koristi i kao kulinarski začin i kao prirodni kućni lijek za mnoge tegobe. Tvar u kurkumi, poznata kao kurkumin, ima snažan antikoagulantni učinak, koji može smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
- Preporučena dnevna doza je 500 mg do 11 g. Učinak kurkumina sličan je učinku primijećenom s varfarinom. Stoga nemojte uzimati kurkumu i lijekove protiv zgrušavanja u isto vrijeme.
- Kurkuma se češće koristi u indijskoj i bliskoistočnoj kuhinji, a mnogo rjeđe u zapadnjačkoj kuhinji.
9 Bavite se sportom. Vježbe pomažu smanjiti razinu vitamina K u tijelu. Redovita tjelovježba može pomoći u snižavanju razine vitamina K. Osim toga, vježba potiče djelovanje aktivatora plazmogena, koji je snažan antikoagulant.
- Većina sportaša ima nedostatak vitamina K.
- Plivanje, aerobne vježbe i intenzivni treninzi snage pomažu u snižavanju razine kolesterola.
- Vježbajte 3-4 dana u tjednu.
- Ne zaboravite započeti s 5-10-minutnim zagrijavanjem, a zatim prijeđite na aerobnu vježbu 30-45 minuta.

Metoda 2 od 2: Drugi načini razrjeđivanja krvi

1 Uključite ribu i riblje ulje u svoju prehranu. Riba pomaže razrjeđivanju krvi. Masne ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama, snažnim antikoagulansom koji može smanjiti rizik od srčanih bolesti. U svoju prehranu uvrstite skušu, inćune, lososa, dugopeču tunu, jezersku pastrvu i haringu.
- Trombociti se nakupljaju, lijepe se za stijenke krvnih žila i stvaraju krvne ugruške. Omega-3 masne kiseline zauzvrat smanjuju agregaciju trombocita.
- Omega-3 masne kiseline također usporavaju stvaranje krvnih ugrušaka, što smanjuje vjerojatnost iznenadnog srčanog ili moždanog udara.
- Uzimajte male doze omega-3 masnih kiselina kako biste izbjegli moguće komplikacije poput krvarenja i hemoragijskog moždanog udara.
- Ne uzimajte više od 3 grama (3000 mg) ribljeg ulja dnevno. Velike doze mogu dovesti do krvarenja.
2 Pijte kombuču. Kombucha je učinkovito sredstvo za razrjeđivanje krvi. Kombucha je prirodno fermentirani čaj napravljen od kombuhe, koja je simbioza kvasca i bakterija octene kiseline.
- Učinkovitost kombučija još nije u potpunosti shvaćena, pa znanost tek treba otkriti sve tajne ovog nevjerojatnog proizvoda. Međutim, travari su uvjereni u dobrobiti ovog prirodnog lijeka.
- Budite oprezni jer domaća kombucha može biti štetna za vaše zdravlje.Napitak može sadržavati tvari koje mogu biti štetne za zdravlje.
- Prekinite ili smanjite konzumaciju kombuche tjedan dana prije operacije.
- Slično, ako imate obilni iscjedak tijekom mjesečnice, trebali biste prestati piti kombuču tjedan dana prije menstruacije.
- Nuspojave uključuju plinove, bolove u trbuhu, mučninu, umor, akne, osip, proljev ili glavobolju.
3 Koristite maslinovo ulje. Standardno maslinovo ulje proizvodi se od maslinovog ulja. Zahvaljujući polifenolima, maslinovo ulje ima protuupalna, antioksidativna i antikoagulantna svojstva. Osim toga, maslinovo ulje potiče razrjeđivanje krvi.
- Hladno prešano maslinovo ulje dobiva se hladnim prešanjem. Ovo ulje ima nježan okus i sadrži veliku količinu hranjivih tvari i antioksidansa.
4 Pijte crno vino. Crno vino sadrži tvari koje razrjeđuju krv, poput polifenola i proantocijanidina. Ove tvari se nalaze u tamnom grožđu. Ove tvari sprječavaju zgrušavanje krvi.
- Ili bi se dnevno trebala pojesti mala gomila grožđa, ili popiti mala čaša vina.
- Još uvijek se vodi rasprava o prednostima crnog vina. Neki izvori ukazuju na dobrobiti redovite konzumacije grožđa i vina, dok drugi ukazuju na potrebu umjerene konzumacije alkoholnih pića.
- Žene ne bi trebale konzumirati više od jedne porcije alkohola dnevno za razrjeđivanje krvi. Preporučena doza za muškarce je dvije porcije. Trudnice ili dojilje ne bi trebale konzumirati alkoholna pića.
- Zapamtite da više alkohola može dovesti do negativnih posljedica po zdravlje.
5 Popijte sok od nara. Sok od nara također sadrži polifenole. Osim toga, sok od nara poboljšava cirkulaciju krvi. Sok od nara također pomaže u snižavanju sistoličkog krvnog tlaka.
- Budite oprezni jer šipak, poput grejpa, djeluje u interakciji s mnogim lijekovima (uključujući varfarin, ACE inhibitore, statine i lijekove za krvni tlak). Razgovarajte sa svojim liječnikom i saznajte o interakciji šipka s lijekovima koje uzimate.
- Svaki dan popijte pola čaše soka od nara.
6 Pij puno vode. Mnogi ljudi pate od dehidracije, a da toga nisu ni svjesni! Dehidracija čini krv gušćom, što povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Trebali biste konzumirati najmanje 2 litre vode dnevno. Pijte 8 čaša vode svaki dan kako biste spriječili dehidraciju.

Savjeti

Hrana za razrjeđivanje krvi: lumbrokinaza, borovnice, celer, brusnice, ginko, ginseng, zeleni čaj, kesten, sladić, niacin, papaja, crvena djetelina, soja, gospina trava, pšenična trava i kora vrbe (prirodni izvor aspirina).
Mnogi biljni dodaci također imaju svojstva razrjeđivanja krvi, poput taroa i buhača.