Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako prepoznati znakove
• Dio 2 od 3: Kako živjeti s otrovnim roditeljima
• 3. dio od 3: Kako se ponašati
• Savjeti
• Upozorenja

Otrovni roditelji su roditelji koji svojim negativnim stavovima nanose emocionalnu štetu djetetovoj osobnosti. Toksični stavovi sami po sebi nisu mentalni poremećaj: pojedinci s takvim ponašanjem mogu, ali i ne moraju imati mentalne bolesti. Važno je rano prepoznati otrovne roditelje kako bi se pobrinuli za dobrobit djeteta. U tom slučaju obratite pozornost na odgovarajuće znakove. Ako su vaši roditelji skloni takvom ponašanju, morate naučiti živjeti s otrovnim roditeljima. Također možete pokušati pronaći najbolje rješenje za problem, posebno u slučaju zlostavljanja djece.

Koraci

1. dio od 3: Kako prepoznati znakove

1. 1 Obratite pažnju na ono što vam roditelji govore. Otrovni roditelji kod djeteta izazivaju grižnju savjesti. Oni mogu stalno davati oštre primjedbe i kritizirati. Nije rijetkost da otrovni roditelji omalovažavaju dijete i njegova postignuća, često viču ili koriste negativne komentare. Podmukliji, otrovniji roditelji mogu kritizirati ili zlostavljati svoje dijete na vrlo sofisticirane načine: skrivajući kritiku iza lijepih riječi ili načina govora.
   • Razmotrimo klasičan primjer u kojem je dijete postiglo dobar rezultat na testu. On kaže: "Gle, dobio sam pet minus iz matematike!" U ovoj situaciji, otrovni roditelji mogu odgovoriti: "U redu, zašto ne pet plus?" Takva reakcija može diskreditirati djetetov naporan rad. Mislit će da su mu roditelji razočarani.
2. 2 Otrovni roditelji trebaju pozornost. Djeca otrovnih roditelja često su prisiljena preuzeti roditeljsku ulogu u situacijama kada roditelji zahtijevaju stalnu pažnju. To se često događa kada su roditelji uznemireni ili zabrinuti zbog nečega. Nažalost, većina djece nije spremna (i ne bi trebala) preuzeti odgovornost za dobrobit svojih roditelja.
   • Glavna odgovornost roditelja je brinuti se o djetetu, a ne obrnuto.
3. 3 Otrovni roditelji su sebični. U svađi s djetetom takvi roditelji nisu u stanju ukrotiti svoj ego. U pravilu prestaju razgovarati s djetetom sve dok ono ne zatraži oprost. Jednostavno ih nije briga za osjećaje djeteta, jer su zauzeti samo sobom. Djeca se teško snalaze u takvoj situaciji, osobito u ranoj dobi, kada nisu u stanju razumjeti razloge ovakvog ponašanja svojih roditelja.
   • Mnogi otrovni roditelji osjećaju potrebu kontrolirati sve oko sebe. Bit će sretni tek kad dobiju ono što žele, pa su spremni okrutno se odnositi prema drugima (uključujući i svoju djecu) bez imalo grižnje savjesti. Često takvi ljudi nisu u stanju prepoznati tuđe emocije i ne shvaćaju razorne posljedice vlastitog ponašanja.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Licencirana psihologinja dr. Liana Georgulis licencirana je klinička psihologinja s više od 10 godina iskustva. Trenutno je klinički direktor Coast Psychological Services u Los Angelesu u Kaliforniji. Diplomirao je psihologiju na Sveučilištu Pepperdine 2009. Bavi se kognitivno-bihevioralnom terapijom i drugim vrstama terapije zasnovane na dokazima, radeći s adolescentima, odraslima i parovima.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Licencirani psiholog

   "Nedosljednost, nedostatak emocionalne podrške i pretjerani zahtjevi mogu biti manifestacije otrovnog ponašanja."

4. 4 Otrovni roditelji neprestano odišu negativnošću. Svi su loše volje, ali takvi roditelji rijetko imaju što dobro reći.Umjesto toga, oni će težiti drugoj krajnosti: gotovo svaka fraza koju izgovore je žalba iz bilo kojeg razloga. Otrovni roditelji često se žale na svoju djecu i ne boje se o tome pričati pred djetetom.
   • Negativnost rađa negativnost. Dijete koje odrasta u takvoj atmosferi i sam stječe takve osobine. Povrh toga, smatra se nedostojnom osobom, jer njegovi roditelji stalno govore o njegovim nedostacima.
   • Budite svjesni da su neki otrovni roditelji dobri prema svima osim prema svojoj djeci.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Licencirana psihologinja dr. Liana Georgulis licencirana je klinička psihologinja s više od 10 godina iskustva. Trenutno je klinički direktor Coast Psychological Services u Los Angelesu u Kaliforniji. Diplomirao je psihologiju na Sveučilištu Pepperdine 2009. Bavi se kognitivno-bihevioralnom terapijom i drugim vrstama terapije zasnovane na dokazima, radeći s adolescentima, odraslima i parovima.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Licencirani psiholog

   Postoji mnogo ponašanja koja se mogu nazvati otrovnim. Jasno je da postoje agresivna ponašanja poput vike, psovke, premlaćivanja, ali postoje i skrivenije stvari koje mogu biti još razornije za djetetovu osobnost i osjećaj za sebe. Na primjer, roditelj može stalno zanemarivati ​​djetetove potrebe ili biti previše ovisan o njemu, koristeći ga kao svoj osobni sustav emocionalne podrške.

   
   
5. 5 Znakovi zlostavljanja. Otrovni roditelji mogu zlostavljati svoje dijete, vrijeđati ga, neprestano ga kritizirati ili pribjeći sofisticiranijim umnim igrama kako bi se dijete osjećalo kao loša osoba. Ponekad nadilaze riječi i okreću se fizičkom ili seksualnom zlostavljanju.
   • Svaki udarac (uključujući i udaranje šakom) fizičko je nasilje.
   • Svaki kontakt s djetetom seksualne prirode smatra se nedoličnim ponašanjem.
   • Ako sumnjate da je netko koga poznajete okrutan prema svom djetetu, morate se obratiti odgovarajućim tijelima (čak i ako sumnjate). Potražite znakove kao što su nagle promjene u ponašanju, ekstremno povlačenje, pretvaranje i traženje pažnje, neuredan i razbarušen izgled ili odjeća koja nije prikladna za vrijeme. Biti siguran puno je bolje od žaljenja zbog vlastitog nerada. Obratite se policiji, službi za zaštitu djece ili nazovite nacionalni telefonski broj za pomoć djeci (8-800-2000-122).
   • Ako vas roditelji zlostavljaju, recite drugima o tome. Razgovarajte s učiteljem u školi ili prijavite to policiji. Ako se bojite govoriti, nazovite sveruski broj dječje službe za pomoć (8-800-2000-122). Također se možete obratiti internetskoj službi za hitnu psihološku pomoć Ministarstva za hitne slučajeve Rusije (http://www.psi.mchs.gov.ru/) i web stranicu Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

Dio 2 od 3: Kako živjeti s otrovnim roditeljima

1. 1 Pronađite priliku za razgovor. Ako morate živjeti s otrovnim roditeljima, može biti jako teško nositi se s emocijama. Možda ste jako ljuti. Važno je pronaći način da ispustite paru kako biste odagnali svoje negativne emocije. Na primjer, možete voditi dnevnik, ali ga morate sakriti na sigurno mjesto dalje od očiju svojih roditelja. Možete koristiti bilježnicu ili stvoriti datoteku na računalu. Zapišite sve svoje misli i osjećaje u dnevnik.
   • Ako želite, možete koristiti dnevnik kako biste identificirali negativne obrasce u postupcima svojih roditelja i naučili kako se ispravno ponašati. Zapišite događaje koji na vas utječu kako biste mogli razmisliti o mogućnostima budućeg ponašanja u takvim situacijama.
   • Također, ne zaboravite navesti pozitivne točke. Ako se zbog vaših roditelja osjećate loše zbog sebe, važno je podsjetiti se da niste loša osoba. Možda ste pogriješili, ali svi ljudi griješe. Svaki dan pronađite barem jedan pozitivan trenutak u svojim postupcima.Čak i ako se situacija čini nevažnom, može značajno utjecati na vaše samopoštovanje. Zamolite prijatelje i obitelj da vam pomognu u stvaranju takvog popisa. Ljubazne riječi drugih ljudi mogu biti ohrabrujuće. Pokušajte ne dopirati do onih članova obitelji na koje bi mogli utjecati vaši roditelji i imati iskrivljen pogled na vaše postupke.
2. 2 Zapamtite, niste krivi. Vrlo je teško biti u blizini otrovnih roditelja. Čini se da imaju sposobnost širenja negativnih emocija i pokvariti svima samopouzdanje. Nažalost, mnogi otrovni roditelji su takvi postali jer su i sami odrasli u otrovnom okruženju. Niste krivi za njihov odnos prema vama. Ako možete prepoznati otrovne roditelje, onda biste trebali biti ponosni. Dobili ste priliku prekinuti začarani krug i shvatili da niste uključeni u negativne riječi i postupke svojih roditelja.
   • Također treba zapamtiti da se osoba može samo kontrolirati. Djeca ne moraju biti odgovorna za dobrobit svojih roditelja, ali moraju živjeti u nezdravom odnosu s njima. Jedini izlaz u takvoj situaciji je pratiti svoje ponašanje i reakcije. Ponekad je korisno zapisati načine rješavanja različitih situacija u časopis. Zapišite i svoje prošle reakcije. Što je tada trebalo učiniti? Ne morate prakticirati odbojnost prema sebi. Naučite pravilno procjenjivati ​​i kontrolirati situacije.
   SAVJET SPECIJALISTE

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Licencirana psihologinja dr. Liana Georgulis licencirana je klinička psihologinja s više od 10 godina iskustva. Trenutno je klinički direktor Coast Psychological Services u Los Angelesu u Kaliforniji. Diplomirao je psihologiju na Sveučilištu Pepperdine 2009. Bavi se kognitivno-bihevioralnom terapijom i drugim vrstama terapije zasnovane na dokazima, radeći s adolescentima, odraslima i parovima.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Licencirani psiholog

   Otrovni roditelji tjeraju vas da sumnjate u sebe. Doktorica Liana Georgulis, licencirana klinička psihologinja, kaže: „Kad dijete pokuša riješiti neke osnovne probleme, kao što je reći roditelju da je gladno i da je vrijeme za jelo, otrovni roditelji to mogu iskoristiti da prisile dijete sumnjati u legitimnost svojih potreba... Otrovni roditelji tjeraju dijete da vjeruje da jest nevjerojatno pogrešan, pogrešno ili neispravno; tjeraju ga da sumnja u sebe. Kad već postoje sumnje, jako ih je teško odviknuti, a i mnoge ljude potražite pomoć od psihoterapije».

3. 3 Obratite se ljudima kojima vjerujete. Otrovnim roditeljima možete reći o svojim osjećajima, ali to vjerojatno neće pomoći, pogotovo ako ne razumiju bit svojih postupaka. Najbolje rješenje je zatražiti od prijatelja ili rođaka od povjerenja da vam pomogne u rješavanju situacije. Druga mogućnost je posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. Unaprijed razmislite o "sigurnom" razlogu za sastanak sa stručnjakom. Odaberite pravu osobu, razgovarajte o tome kako se vaši roditelji osjećaju prema vama i zatražite savjet.
   • Druga odrasla osoba također može djelovati kao svojevrsni posrednik između vas i vaših roditelja. U prisutnosti druge odrasle osobe ne mogu vas jednostavno odbaciti i tvrditi da ste samo dijete koje ništa ne razumije.
4. 4 Makni se od roditelja. Nažalost, malodobna djeca otrovnih roditelja morat će pronaći načine kako se drugačije nositi. Ako su roditelji nasilni, emocionalno, fizički ili seksualno, odmah otiđite. Nema opravdanja za ovakvo ponašanje i ne biste trebali tolerirati nasilje. Idite kod prijatelja ili drugog pouzdanog rođaka. Ako nemate kamo, zatražite pomoć od susjeda.
   • Odmah prijavite zloupotrebu nadležnim tijelima.Ako se bojite nazvati policiju, nazovite sveruski telefonski broj za pomoć djeci (8-800-2000-122). Također se možete obratiti internetskoj službi za hitnu psihološku pomoć Ministarstva za hitne slučajeve Rusije (http://www.psi.mchs.gov.ru/) i web stranicu Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Vaša žalba bit će potpuno povjerljiva. Saznajte što učiniti, kamo otići i koga nazvati.

3. dio od 3: Kako se ponašati

1. 1 Odmaknite se od otrovne osobe. Kad imate posla s otrovnim roditeljima (i otrovnim ljudima općenito), najbolje je udaljiti se od njih. Nije uvijek moguće potpuno prestati komunicirati, ali pokušajte se što manje križati.
   • Ako imate više od 18 godina, onda ste po zakonu već punoljetni koji možete zauvijek napustiti roditeljski dom. Ako želite pokušati ostati u vezi, pokušajte objasniti razloge svoje odluke da se distancirate od otrovnih roditelja. Možda će to poslužiti roditeljima kao izgovor za promjenu stava, ali budite spremni na činjenicu da se ne žele promijeniti.
   • Razmislite o okončanju odnosa s roditeljima. Možda će vam nedostajati i ljudi koje možda gubite (drugi roditelj ili braća i sestre). Ponekad je bolje zadržati odnos zbog ljudi koje volite.
   • U nekim je slučajevima najbolje prekinuti bilo kakvu vezu s otrovnim roditeljima, osobito ako neće ništa promijeniti. Upoznajte dobre ljude koji će vam biti poput obitelji. Mnogi ljudi uspijevaju pronaći prijatelje koji zapravo postaju članovi obitelji. Ova odluka može biti bolna, ali vaš će život s vremenom postati sretniji.
2. 2 Ne postoji uvijek prilika za promjenu situacije. Ako živite s otrovnim roditeljima ili promatrate situaciju izvana, važno je shvatiti da ne postoji uvijek mogućnost utjecaja na situaciju. Osoba se može samo kontrolirati. Otrovna osoba promijenit će se samo ako prizna svoje greške i ako se potrudi promijeniti način razmišljanja i ponašanja. Nažalost, samo je nekoliko ljudi u stanju objektivno procijeniti sebe i svoje postupke.
   • Ako ste bliski obiteljski prijatelj, možete pokušati prenijeti svoja mišljenja i brige otrovnim roditeljima, ali ovo će biti težak razgovor koji može završiti potpunim prekidom veze. Sugerirate li da je dijete zlostavljano? Svima koji su uključeni u situaciju bit će bolje ako se obratite službi za zaštitu djece ili policiji, umjesto da sami pokušate riješiti problem.
   • Treba shvatiti da je vrlo teško dokazati činjenicu moralnog zlostavljanja ako nije bila popraćena fizičkim ili seksualnim zlostavljanjem. Napravite potpuni popis znakova zlostavljanja koje ste vidjeli.
   • Ako niste spremni postati aktivni sudionik situacije, pokušajte pomoći djetetu. Ako je potrebno, počnite podržavati svoje dijete da se osjeća brižno i voljeno. Čak je i jedna ljubazna osoba u djetetovom životu uvijek bolja od ništa.
3. 3 Pokušajte se sjetiti da smo svi ljudi. Suosjećati s otrovnom osobom teško je. Za to je uložio veliki trud. Pokušajte se sjetiti da je otrovna osoba također osoba koja se vjerojatno suočila s boli i patnjom, čak i ako to on sam ne razumije. Vi niste krivi za ovu patnju. Ova perspektiva omogućit će vam da pronađete suosjećanje u situaciji u kojoj se morate nositi s njima.
   • Sve navedeno ne treba uzeti kao izgovor da se stalno nalazi u blizini otrovnih ljudi ili pokušaj opravdavanja njihovog ponašanja. Ako vas prisutnost otrovnih roditelja deprimira, imate pravo ne komunicirati s njima. Nikoga nije briga za vašu dobrobit osim vas.

Savjeti

• Ne zaboravite biti poštovani u komunikaciji. Neće vam biti lako, ali poštovanje i pristojnost ponekad mogu ispeglati grube rubove.
• Budite podrška ako se otrovni roditelj pokuša promijeniti. Možda vam je u prošlosti nanio mnogo zla, ali priznati svoje pogreške uvijek je teško.

Upozorenja

• Odmah obavijestite policiju ako imate razloga vjerovati da je vaše dijete emocionalno, fizički ili seksualno zlostavljano. Nitko nema pravo tako se ponašati prema djeci, koja se ne mogu ni zauzeti za sebe.