Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 4: Prepoznavanje OKP -a kroz misli i radnje
• Dio 2 od 4: Identificiranje OCPD -a u praćenju odnosa
• Dio 3 od 4: Identificiranje OCPD -a promatranjem rada
• 4. dio od 4: Razumijevanje OCPD -a
• Savjeti

Svatko se nosi s poslom na način koji mu najviše odgovara. Međutim, ponekad to počinje ometati druge.I iako većina ljudi može pronaći zajednički jezik, dogovoriti se i učiniti nešto kako nikome ne bi smetalo, ponekad je to nemoguće - pogotovo ako osoba jednostavno nije u stanju početi raditi nešto drugačije od onoga što je činila, vjerujući da je dužan djelovati i ništa drugo. Da biste točno razumjeli može li to biti uzrokovano malim problemima ili OKP-om (opsesivno-kompulzivni poremećaj osobnosti), pročitajte ovaj članak.

Koraci

1. dio od 4: Prepoznavanje OKP -a kroz misli i radnje

1. 1 Budite svjesni da osobe s OKP -om vole gomilati stvari. Takva osoba može zaboraviti na potrebu bacanja stvari, može početi skupljati čak i ono što praktički nema vrijednosti, pa čak i potpuno beskorisno smeće. Njihovi postupci temelje se na uvjerenju da nema beskorisnih stvari. Recite, "kasnije će vam dobro doći" i "ne traži dionice".
   • Ostaci hrane? Recepti? Plastične žlice? Baterije? Ako osoba može smisliti razlog zašto će neka stvar biti korisna, neće je se riješiti.
2. 2 Također, ljudi s OKP -om često su škrti. Vjeruju da ako predmet spremite za budućnost, tada mogu izbjeći potrošnju u budućnosti - uostalom, više neće morati kupovati ono što sada imaju! Istodobno, predmet može biti apsolutno beskoristan - letak, ubrus, novine, tabla, prazna plastična boca, stara odjeća, limenka ...
   • Takvi ljudi mogu čuvati hranu u hladnjaku tjednima ili čak mjesecima, a to je sve zato što takvi ljudi mrze baciti nešto, smatrajući to bacanjem novca.
3. 3 Ljudi s OKP -om često odlažu za kišni dan. Po njihovom mišljenju, početak hitne, izvanredne situacije ne može se predvidjeti, ali za to se možete pripremiti unaprijed. Ti ljudi slijede pravilo "pripremite saonice na ljeto", a proces pripreme za sve vrste financijskih poteškoća može ih odvratiti od pomisli da potroše najmanje 10 rubalja na, recimo, stavku osnovne potrebe.
   • To također znači da takvi ljudi ne mogu ni razmišljati o tome da daju novac nekome, čak i ako je u potrebi. Štoviše, oboljeli od OKP -a također obeshrabruju druge (obično rodbinu)! Takvi su ljudi iznimno ... štedljivi u financijskim pitanjima.
   • Ljudi koji pate od OKP -a visoko cijene svoje "blago" i vrlo negativno shvaćaju bilo kakve nagovještaje da je sve ovo smeće, čije se mjesto nalazi u gomili smeća. Ljudi s OKP -om iskreno su iznenađeni nemogućnošću drugih da shvate vrijednost smeća u planinama.
4. 4 Znajte da se osobe s OKP -om moraju osjećati učinkovito u svakom trenutku. Cijene perfekcionizam, poštuju disciplinu i poštuju pravila, smjernice i zakone. Ljudi s OKP -om troše puno vremena na planiranje ... ali nažalost, kad dođe vrijeme X, oni uvijek ne uspijevaju.
   • Takvi ljudi mogu biti pažljivi prema detaljima, a njihova želja da budu savršeni u svemu tjera ih da pokušaju uzeti situaciju pod osobnu kontrolu. Ljudi s OKP -om mogu nametnuti svoju kontrolu drugima, čak i onima koji se tome opiru. Ljudi s OKP -om čvrsto vjeruju da je strogo pridržavanje pravila norma, a svako odstupanje od te norme dovest će do činjenice da će rezultat rada biti daleko od savršenog.
5. 5 Za osobe s OKP -om emocije su prazna fraza. Izražavanje emocija znak je slabosti, a slabi ljudi nisu u stanju preuzeti teret odgovornosti za druge (tj. Drugim riječima, nisu prikladni za ulogu kontrolora), a kad su u pitanju moralna i etička pitanja, oni može pokazati neprikladnu slabost ... Zapravo, ovako ljudi s OKP -om vide svijet. U skladu s tim, nastoje ostati što je moguće bez emocija.
   • Ipak, uzbuđenje im nije strano, ponekad čak ni bolno. Moraju se nositi sa stresom, koji je vječni suputnik u potrazi za izvrsnošću. Osim toga, iznimno je važno da osobe s OKP -om očuvaju svoj ugled. Stoga je najbolja opcija za njih da se pokažu kao osoba koja je snažna i kontrolira vlastite emocije jest da se ponašaju kao gruba, bešćutna i bez emocija osoba.
6. 6 Uočite koliko je moralno pitanje važno za osobe s OKP -om. Moral, etika, ispravno i pogrešno - ovo je gotovo smisao života za osobu s OKP -om. Osobe s OKP -om iznimno su zabrinute zbog toga što uvijek rade (s njihovog gledišta) pravu stvar, neprestano razmišljaju o pravilima koja se nikada ne bi smjela kršiti, jer je ovakav čin u njihovim očima najviša manifestacija nemorala.
7. 7 Obratite pozornost na to kako osobe s OKP -om donose odluke. Neodlučnost je zaštitni znak pacijenata s OKP -om. Pokušavaju odgoditi, odgoditi, odgoditi donošenje bilo koje odluke, jer im je nevjerojatno teško donijeti odluku, budući da ima toliko toga za uzeti u obzir, toliko za izračunavanje ... Ljudi s OKP -om također iznimno nerado donose spontane i impulzivne odluke, što se objašnjava perfekcionizmom.
   • Za donošenje odluke osobama s OKP -om potrebni su svi detalji - čak i oni najmanji, čak i oni koji su gotovo nevažni. Ovo nije pitanje samopoštovanja, ovako se OCD manifestira sprječavajući ljude da donose odluke u hodu - uostalom, prvo pravila i propisi, pa tek onda sve ostalo ...
   • Također, osobe s OKP -om vođene su željom da donose savršene odluke, za što pokušavaju pronaći sve moguće informacije. Sama odluka može biti prilično beznačajna, nevažna. Međutim, odmjeravanje prednosti i nedostataka može potrajati neprocjenjivo vrijeme jer osobe s OKP -om jednostavno ne mogu brzo donositi odluke. Moraju uložiti sve napore da donesu odluku koja ne baca sjenu na njihov dragocjeni ugled! Nažalost, s takvim pristupom donesena odluka gubi relevantnost i općenito postaje nepotrebna.
8. 8 Ljudi s OKP -om nikada ne griješe. Ljudi s OKP -om ne vole one koji sumnjaju u njih, koji im ne vjeruju, koji osporavaju njihove postupke, ideje, uvjerenja. Ljudi s OKP -om su uvijek u pravu - pa, oni tako misle, a svatko tko misli drugačije trebao bi znati da su osobe s OKP -om ... dobro, shvatili ste. Oni ljudi koji ne prihvaćaju svoj "autoritet" i ne pristaju poslušati, osobe s OKP -om smatraju ne odgovornima i nespremnima za suradnju.
   • Ljudi s OKP -om uopće ne razmišljaju o zauzimanju nekakvog neutralnog stava koji bi odgovarao većini. Za takve ljude postoji samo jedan način - njihov put. Čini se da su svi drugi ljudi niži, a ljudi s OKP -om prenose svoje gledište upravo tim drugima sa zastrašujućom izravnošću.

Dio 2 od 4: Identificiranje OCPD -a u praćenju odnosa

1. 1 Znati kako potreba da bude potrebna utječe na odnose u koje su uključeni ljudi s OKP -om. Priroda OKP -a je takva da ljudi koji pate od ovog stanja ne mogu prestati nametati svoj način razmišljanja drugima. Čak i pomisao da takvo ponašanje može uplašiti druge ljude i uzrokovati prekid veze, nažalost, neće moći natjerati osobu s OKP -om da to prestane činiti. Osobe s OKP -om ne osjećaju krivnju ili sram kad pretjeraju sa nadzorom, kontrolom, stalnim poučavanjem i uplitanjem u svoj osobni život, a radi reda i savršenstva u svemu.
   • Uzrujavaju se, uzrujavaju se ili su preplavljeni ako ih drugi ljudi ne slušaju i pomognu im da preuzmu kontrolu nad OKD -om i učine sve savršenim.
2. 2 Budite svjesni da su osobni životi i odnosi pacijenata s OKP -om kaotični. Prvo, to može biti posljedica činjenice da ti ljudi veći dio dana provode na poslu - i, usput rečeno, ovo je njihov osobni izbor. U skladu s tim, za preostalo vrijeme gotovo da i ne ostaje vrijeme, a ako to učini, onda se to vrijeme troši na usavršavanje.
   • Nemojte se iznenaditi ako osoba s OKP -om svoje slobodno vrijeme odjednom potroši na hobi ili, recimo, sportsku igru. Takva osoba to ne radi iz zabave, već radi postizanja savršenstva. Štoviše, ljudi s OCPD -om očekuju isto ponašanje od drugih, pa su stoga jako iznenađeni kada učine nešto ne da bi postali bolji, već jednostavno iz zadovoljstva.
     • Naravno, ovakvo ponašanje je odlično na živcima drugih i može uzrokovati ne samo upropašten dan, već i narušen odnos.
3. 3 Budite svjesni da osobe s OKP-om ne pokušavaju izgraditi dugotrajne odnose, uključujući prijateljstva. Za njih se to čini gubitkom dragocjenog vremena koje se može (i treba) potrošiti na postizanje savršenstva. Fiksacija, koja doseže stupanj opsesije, savršenstva, pravila i reda, doslovno služi kao jamstvo da se ljudi ne zadržavaju oko pacijenata s OKP -om.
   • Štoviše, osobe s OKP -om teško izražavaju svoje osjećaje i emocije. Zaista im je teško pokazati naklonost, ljubav, samo tople osjećaje, čak i ako duboko u sebi osobu jako vole. Nažalost, OKP ih sprječava da izraze svoje osjećaje ili ih priznaju.

Dio 3 od 4: Identificiranje OCPD -a promatranjem rada

1. 1 Imajte na umu da je s osobama s OKP -om izuzetno teško raditi. Impresionirati ih kvalitetom svog rada? Ostaviti ih zadovoljnima kvalitetom vašeg rada? Što ste, ovo je fantastično! Oni su klasični radoholičari, no raditi s njima i dalje je muka.
   • Osobe s OKP -om provode dosta vremena na poslu, ali to nisu dobri primjeri za slijediti. Nažalost, ljudi s OKP -om jednostavno ne mogu poslužiti kao ovakav primjer za kolege ili podređene. Ljudi s OKP-om više su usmjereni na zadatke nego na zadatke. Uravnoteženje zadataka i odnosa nije za dno, a ljudi s OKP -om često ne uspijevaju natjerati ljude da poslušaju ... onako kako oni to vide.
2. 2 Međutim, s tehničkog gledišta, oboljeli od OKP -a izvrsni su radnici. Nema sumnje da oni koji su radili zajedno s osobom koja boluje od OKP -a vjerojatno neće imati dobro mišljenje o njemu ... ali šefovi će, naprotiv, biti oduševljeni što će dobiti takvog zaposlenika. To je zato što se osobe s OKP -om vide kao lojalni i pouzdani zaposlenici koji se ne boje posla. Za njih je to, uostalom, norma, problem je što osobe s OKP -om očekuju isto od drugih.
   • Smatraju da drugima služe kao dobar primjer, motiviraju ih i nadahnjuju, ali u stvarnosti, nažalost, sve je daleko od toga. Ljudi s OKP -om su perfekcionisti koji teže izvrsnosti i redu u svemu što dodirnu i s čim se suoče. No, onima koji moraju raditi s osobom koja boluje od OKP -a, to se ne čini kao žudnja za perfekcionizmom, već pritiskom.
   • Osoba s OKP -om smatra da se njezine namjere, postupci i predanost ciljevima tvrtke doživljavaju kao pritisak samo zato što ljudi žele izaći iz odgovornosti. Za osobe s OKP -om bitna su samo tvrtka i njeni ciljevi, a ljudi ... ljudi su samo sredstvo za postizanje ovih ciljeva, pa stoga moraju činiti samo ono što je u najboljem interesu tvrtke.
3. 3 Znajte da su osobe s OKP -om manje važne osobama s OKP -om od radnog procesa. Zapravo, oni uopće ne brinu o zaposlenicima, međuljudski odnosi za osobe s OKP -om su prazna fraza. Osobe s OKP -om neće naći ništa za zamjeriti uplitanju u osobni život zaposlenika, ne dajući im osobni prostor. Na primjer, ako zaposlenik želi dati otkaz iz nekog osobnog razloga, tada menadžer koji pati od OKP -a neće pronaći simpatije za to. Moguće je da će doći do situacije u kojoj neće potpisati ostavku, objašnjavajući da to "nije dovoljno uvjerljivo".
   • Što je još gore, takvi ljudi niti ne misle da je njihov stil upravljanja možda pogrešan, pa sebe vide gotovo standardima u svemu. Ako takav stav nekoga živcira, onda se takvi ljudi jednostavno proglašavaju nepouzdanima, ne rade za dobrobit tvrtke.
4. 4 Osobe s OKP -om mogu ometati rad drugih zaposlenika. Osoba s OKP -om ne vjeruje drugima, ne vjeruje da mogu dobro obaviti posao. U glavi mu se ustalilo uvjerenje da je jedini način da sve učini ispravno poznat samo njemu.Štoviše, osoba s OKP -om čvrsto je uvjerena da samo on može učiniti sve kako treba! Stoga pokušava kontrolirati sve i sve, pokušavajući ih prisiliti da učine ono što bi on učinio. Za njega je po tom pitanju kompromis nezamisliv.
   • Takav zaposlenik stalno kasni zbog svoje želje da sve učini savršeno. Pomisao da povjeri ljudima da rade svoj posao na način koji im je prikladan nije mu ugodna - oni će pogriješiti! Ideja da se posao može nekome povjeriti također mu je strana, jer "ako želite dobro raditi, učinite to sami". Svo njegovo ponašanje sugerira da ne vjeruje drugima profesionalno.
5. 5 Osobe s OKP -om često imaju problema s rokovima. Želja da se sve učini savršeno, nažalost, često ometa sve raditi na vrijeme, što je loše i za tvrtku i za zaposlenika s OKP -om. Također, ne zaboravite na poteškoće u donošenju odluka koje imaju osobe s OCPD -om.
   • Nažalost, s vremenom ponašanje ljudi s OKP -om dovodi samo do činjenice da se nalaze u izolaciji, a da ne govorimo o pojavi različitih mentalnih poremećaja. Ponašanje i percepcija osoba s OKP -om komplicira radni proces, podređeni osobe s OKP -om sve su manje spremni raditi s njim, pratiti ga, slušati ga. A kad osobe s OKP -om nitko ne podržava, postaju još tvrdoglaviji u želji da svima dokažu da su samo njihov put i vizija jedini mogući i ispravni. To, nažalost, vodi samo do još većeg otuđenja.
6. 6 Shvatite zašto ljudi s OKP -om ne mogu uskladiti posao i život. Sve zato što za njih u životu ne postoji ništa osim posla. Ljudi s OKP -om ne mogu izgraditi duboke i trajne odnose, uključujući prijateljstva, jer veći dio života provode na poslu. Štoviše, osobe s OKP -om jednostavno ne osjećaju potrebu upuštati se u takve odnose. A ovo - odustajanje od slobodnog vremena, prijatelja i života izvan ureda - njihov je vlastiti izbor.
   • Budući da fleksibilnost nije svojstvena osobama s OKP -om, te uopće ne percipiraju mišljenja i misli drugih, ne susreću se s problemima pri izboru između posla i odnosa. Za osobu s OKP -om, njezini se postupci smatraju bitom perfekcionizma, pa se prema tome trebaju ponašati i svi drugi. Ako ovi drugi iz nekog razloga ne razumiju svoje dobro i tvrdoglavi su ... pa, nisu toliko važni! Zapravo, to je sva logika.

4. dio od 4: Razumijevanje OCPD -a

1. 1 Zapravo, što je OCPD. OKP, poznat i kao anankastički poremećaj osobnosti, poremećaj je osobnosti u kojem se dugo događaju neadekvatni obrasci mišljenja i ponašanja, kao i iskustva koja nadilaze različite situacije i imaju značajan utjecaj na život pacijenta.
   • U slučaju OKP -a postoji želja za moći i kontrolom nad vlastitim okolišem. Ti bi simptomi trebali uključivati ​​obrazac ponašanja u kojem dominira želja za redom, perfekcionizam, međuljudska i psihološka kontrola.
     • Cijena takve kontrole je učinkovitost, otvorenost i fleksibilnost, budući da osoba s OKP -om pokazuje visoku razinu nepopustljivosti, što ga često sprječava u izvršavanju njegovih zadataka.
2. 2 Razlika između OKP-a i opsesivno-kompulzivnog poremećaja Važno je znati razliku između ove dvije potpuno različite patologije psihe.
   • Riječ "opsesivno" ukazuje na to da su sve misli i osjećaji osobe posvećeni jednoj trajnoj ideji. Na primjer, takva ideja može biti čistoća, sigurnost ili nešto drugo što je bitno za osobu.
   • Riječ "kompulzivno" znači da se ponavlja radnja koja ne donosi zadovoljstvo ili korist. Često se sve radnje izvode samo kako bi se prošao "opsesivni" element. Na primjer, osoba opsjednuta idejom čistoće može stalno prati ruke.Osoba opsjednuta idejom sigurnosti može neprestano provjeravati jesu li vrata zaključana - jer se boji da će, ako ponovno ne provjeri vrata, netko provaliti u njega.
   • Opsesivno-kompulzivni poremećaj je anksiozni poremećaj povezan s opsesivnom opsesijom koji se može riješiti ponavljanjem radnje uvijek iznova. Tu prolazi granica između ove dvije patologije.
3. 3 Dijagnostički kriteriji za OKP. Da bi se dijagnosticirao OCPD, osoba mora imati četiri ili više sljedećih simptoma koji se pojavljuju u različitim situacijama i ometaju život pojedinca.
   • Osoba je opsjednuta pojedinostima, pravilima, popisima, redoslijedom, organizacijom ili rasporedima do te mjere da gubi veći dio značenja trenutnog zadatka.
   • Osoba teži perfekcionizmu koji ometa ispunjenje zadatka (na primjer, kada osoba nije u stanju dovršiti projekt samo zato što ne ispunjava vlastita precijenjena očekivanja i zahtjeve).
   • Osoba je iznimno predana poslu, žrtvujući slobodno vrijeme i prijateljstvo radi njega (naravno, ne uzimaju se u obzir teške ekonomske situacije kada je potrebno raditi kako ne bi umrli od gladi).
   • Osoba je iznimno izbirljiva i apsolutno se fleksibilno odnosi prema pitanjima morala, etike i vrijednosti (pitanja vezana za kulturnu i vjersku identifikaciju također se ne uzimaju u obzir).
   • Osoba ne može baciti stare i beskorisne stvari, čak i one koje za njega nemaju sentimentalnu vrijednost.
   • Osoba odbija prenijeti svoj rad na druge ili raditi s drugima ako ne pristanu postupati u skladu s njegovim načinom rada.
   • Osoba troši novac iznimno štedljivo, smatrajući je predmetom koji nas treba akumulirati u slučaju budućih problema.
   • Osoba pokazuje znakove krajnje tvrdoglavosti, pa čak i tvrdoglavosti.
4. 4 Dijagnostički kriteriji za anankastički poremećaj. U tom slučaju, osoba bi trebala imati tri ili više simptoma s donjeg popisa.
   • Osoba pati od pretjerane sumnje i opreza.
   • Osoba je opsjednuta pojedinostima, pravilima, popisima, redoslijedom, organizacijom ili rasporedima.
   • Osoba teži perfekcionizmu, što ometa zadatak.
   • Osoba je iznimno predana poslu, žrtvujući za to slobodno vrijeme i prijateljstvo.
   • Osoba pati od pretjerane pedantnosti i pridržavanja društvenih normi.
   • Osoba pokazuje znakove krajnje tvrdoglavosti, pa čak i tvrdoglavosti.
   • Osoba pokazuje nerazumnu upornost, zahtijevajući od ljudi da rade ono što radi, ili pokazuje nerazumnu nevoljkost dopustiti drugima da učine nešto.
   • Osoba pati od upornih i neželjenih misli i impulsa.

Savjeti

• Samo kvalificirani stručnjak i nitko drugi ne može postaviti dijagnozu!
• Možda poznajete osobu koja može imati dovoljno simptoma da posumnja da ima jednu ili drugu patologiju. Međutim, to još nije jamstvo prisutnosti patologije.
• Ovaj je članak samo opći vodič s kojim možete razumjeti trebate li u određenom slučaju potražiti kvalificiranu pomoć.
• WHO i Američko psihološko udruženje rade na dvije odvojene definicije patologije, koje bi, međutim, trebalo proučiti zajedno.