Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Zakazivanje
• Metoda 2 od 4: Razgovor s obitelji
• Metoda 3 od 4: Uštedite vrijeme
• Metoda 4 od 4: Zabava

Postoji mnogo načina da provedete više vremena sa svojom obitelji. Pitajte članove svoje obitelji što bi htjeli raditi i odvojite nekoliko dana da provedete vrijeme zajedno.Dovedite stvari u red i naučite kako mudro raspolagati vremenom na poslu i kod kuće. Kupujte gotovu hranu ili je pripremite unaprijed kod kuće kako ne biste sve večeri provodili u kuhinji. Da biste uštedjeli vrijeme na poslu, radite e -poštu ili druge radne aktivnosti rano ujutro prije nego što se vaša obitelj probudi ili navečer kad svi spavaju.

Koraci

Metoda 1 od 4: Zakazivanje

1. 1 Pametno upravljajte svojim vremenom. Kućanske poslove podijelite na hitne, neodložne i one koji se mogu povjeriti nekome. Bolje je ne pokušavati zgrabiti sve stvari odjednom, već učiniti samo ono najvažnije. Ako možete uputiti svog partnera, djecu ili pomoćni par da učine nešto (opere suđe, prošeta psa), učinite to.
   • To će vam omogućiti da preraspodijelite vrijeme u obitelji kako biste imali priliku češće zajedno raditi stvari. Kad se domaća zadaća dijeli među članovima obitelji, svi imaju koristi.
   • Objektivno procijenite vrijeme provedeno. Ne preuzimajte dodatne zadatke samo iz krivnje.
   • Shvatite i svoje radne poslove. Saznajte koji se zadaci mogu delegirati kolegama.
2. 2 Organizirajte svoje stvari. Ako dugo morate tražiti ključeve, daljinske upravljače od opreme i drugih stvari, oduzimate vrijeme koje biste mogli potrošiti na svoju obitelj ili sebe. Odaberite prikladno mjesto za svoj novčanik, ključeve, naočale. Vježbajte se stavljati ove stvari svaki dan na isto mjesto, osobito one koje često ne možete pronaći.
   • Na primjer, počnite stavljati naočale na noćni ormarić, a ključeve blizu vrata.
3. 3 Iskoristite svaku priliku za uštedu vremena. Pokušajte uštedjeti vrijeme čak i na najmanjim stvarima. Ako kemijska čistionica može besplatno preuzeti vaše stvari iz vašeg doma ili ako se pizza može dostaviti u vaš dom, iskoristite ove mogućnosti. To će vam pomoći da provedete više vremena sa svojom obitelji.
   • Ako imate teretanu na poslu ili u školi, vježbajte tamo kako ne biste gubili vrijeme na putu do teretane, a zatim kući.
4. 4 Stvorite ciljeve za zajedničko vrijeme. Ako volite sami sebi postavljati ciljeve, usmjerite svoju energiju na razvoj obiteljskih ciljeva. Postavite minimalni prag za obiteljsko vrijeme tjedno (na primjer, 15 sati). Ciljevi mogu biti kvalitativni i kvantitativni, poput nasmijavanja djeteta na večeri.
   • Redovito smišljajte nove ciljeve kako biste ostali motivirani.
5. 5 Odspojite se od vanjskog svijeta dok ste kod kuće. Nemojte provjeravati svoju poslovnu e -poštu, raditi svoj posao ili slati e -poštu kolegama ili prijateljima. Odvojite telefon i računalo. Na taj način vaša obitelj može privući vašu punu pozornost. Kad djeca i vaš partner spavaju, vratite se svom poslu ako želite.
   • To je osobito važno ako putujete s obitelji ili sjedite zajedno za stolom.
   • Koristite računalo i telefon rano ujutro dok svi još spavaju.
6. 6 Nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Mnogi ljudi gube motivaciju jer vjeruju da nikada neće moći tako učinkovito provoditi vrijeme sa svojom obitelji kao, na primjer, susjed. Ovo je netočna postavka i samo će vam smetati. Umjesto toga, pokušajte organizirati slobodno vrijeme svoje obitelji, a da za ništa ne krivite sebe.
   • Upamtite, nemoguće je provesti sve vrijeme sa svojom obitelji.

Metoda 2 od 4: Razgovor s obitelji

1. 1 Uključite sve članove obitelji. Više vremena možete provesti sa svojom obitelji ako to svi žele. Potaknite djecu da budu češće kod kuće, a vašeg partnera da dovede stvari u red i postavi prioritete, baš kao što ste i vi učinili.
   • Recite djeci: "Bilo bi super da ne kasnite svaki dan u školu nakon škole."
   • Recite svom partneru sljedeće: "Pokušavam manje koristiti telefon i računalo, organizirati stvari i tražiti načine da provedem više vremena sa svojom obitelji. Volio bih da i vi učinite isto. Zajedno to možemo učiniti."
2. 2 Planirajte svoje vrijeme zajedno. U tome će vam pomoći kalendari i dnevnici.Mnogima se čini da budući da su obiteljski poslovi neformalni događaji, onda ih nije potrebno bilježiti u kalendar. Međutim, ako ne dodate sve u kalendar, postoji opasnost da svi zaborave na događaj. Kako biste više vremena provodili sa svojom obitelji, odvojite nekoliko sati svaki dan.
   • Planirajte određene aktivnosti kao i vrijeme za obitelj. U kalendar zapišite dane posjećivanja određenih događaja, odlaska u kafiće, izložbe i sajmove.
   • Kako ne biste zaboravili važne događaje, postavite podsjetnike u kalendar.
   • Provedite praznike sa svojom obitelji.
3. 3 Ograničite vrijeme koje djeca provode za računalom ili telefonom. Djeca su spremna ostati na ekranu satima ako im se to dopušta. Uspostavite pravila koja ograničavaju vrijeme koje djeca provode ispred televizora ili za računalom. Jedan sat televizije i jedan sat surfanja internetom izvan škole bit će dovoljni.
   • Objasnite djeci da će im to omogućiti da se više igraju vani, a također će vam pomoći i da svi zajedno provodite više vremena.
   • Recite ovo: "Molimo vas da ne provodite više od sat vremena dnevno za svojim računalom, telefonom ili televizorom. Na ovaj ćete način imati više slobodnog vremena koje bismo mogli provesti zajedno."
4. 4 Započni nove tradicije. Svi se okupljaju na odmoru, no trebali biste provesti barem jednu večer tjedno sa svojom obitelji. Na primjer, počnite naručivati ​​pizzu ili igrati karte s djecom petkom. Zamolite sve da sklone telefone i ne ometaju vas. Postoje i druge mogućnosti za obiteljske tradicije:
   • zajednička večera u kafiću;
   • zajednički odlazak u kino;
   • obiteljske vožnje biciklom;
   • zajednički nedjeljni doručak.

Metoda 3 od 4: Uštedite vrijeme

1. 1 Pokušajte uštedjeti vrijeme na putu do posla i s posla. U javnom prijevozu možete odgovarati na pisma, čitati radne papire ili čak raditi za računalom. Tako ćete imati više vremena za svoju obitelj kod kuće.
   • Možete tražiti druge rute. Položite kartu grada na stol i nacrtajte rutu do posla. Potražite druge moguće rute i isprobajte ih. Ako je brže, odaberite ih.
2. 2 Naučite štedjeti vrijeme na poslu. Postoji nekoliko načina za to. Možete promijeniti radno vrijeme, mjesto rada i prirodu posla.
   • Rad od kuće. Na daljinu možete raditi razne poslove. Ako ste pisac, grafički dizajner ili umjetnik, pokušajte uvjeriti svog šefa da vam omogući daljinski rad ili pokretanje vlastitog posla.
   • Rad od kuće pomoći će vam da provedete više vremena sa svojom obitelji. Tijekom pauze razgovarajte s obitelji.
   • Prije nego što razgovarate sa svojim šefom o tome, saznajte postoji li ova prilika u vašem poduzeću.
   • Pokušajte manje putovati zbog posla. Pitajte svog šefa možete li imati Skype konferencije. Ako možete birati između kratkih putovanja i dugih putovanja, odaberite kratka - tako ćete vjerojatnije biti kod kuće s obitelji.
   • Zamolite svog menadžera da češće šalje druge zaposlenike na poslovna putovanja.
   • Na posao rano ujutro ili kasno navečer kad svi u vašoj obitelji spavaju.
3. 3 Kupujte stvari putem interneta. Kupovina može oduzeti mnogo vremena. Kupujte sve na mreži kako biste uštedjeli vrijeme. Ne morate gubiti vrijeme putujući u trgovinu i iz nje, stojeći u redovima, pregledavajući sve police u potrazi za robom koja vam je potrebna. Kupnja stvari na Internetu brza je i praktična. To će vam omogućiti da provedete više vremena sa svojom obitelji.
   • Mnoge trgovine nude uslugu dostave. Odaberite potrebnu robu na web stranici trgovine, platite je i pričekajte kurira.
   • Ponekad je dostava skupa i zbog toga je internetska kupovina neisplativa. Usporedite cijene prije nego što naručite dostavu.
4. 4 Pripremite hranu unaprijed. Ne treba duplo više vremena za kuhanje dvostruko više hrane. Kako ne biste kuhali svaku večer, pripremite veliku količinu hrane - trajat će nekoliko dana. Na primjer, možete napraviti dvije lazanje ili veliku tavu variva.
   • Bilo koja hrana može se čuvati u hladnjaku najmanje 2-3 dana.
   • Ako skuhate puno piletine, puretine ili povrća, možete ih duže držati smrznute.
5. 5 Kupujte gotova jela. Prikladna hrana nije jako zdrava jer je bogata kalorijama i štetnim tvarima. No, ako u blizini kuće imate kafić ili švedski stol s domaćom hranom, tamo kupite salate, kiflice i drugu hranu ako nemate vremena za kuhanje. Ali pazite da vam to ne postane navika.
   • Ne kupujte brzu hranu čak i ako nemate dovoljno vremena. Brza hrana sadrži mnogo soli, šećera i masti. Ova hrana je nezdrava.

Metoda 4 od 4: Zabava

1. 1 Donosite spontane odluke. Ne bojte se isprobati nešto novo. Slušajte želje svoje djece i partnera i razmislite koje biste nove stvari voljeli isprobati. Što ste svi zabavniji, obitelj će biti važnija za svakog vašeg rođaka.
2. 2 Saznajte što vaša obitelj voli raditi. Velike su šanse da imate ideju o tome što volite raditi zajedno. Međutim, hobiji se vremenom mijenjaju. Možda vaša djeca ili partner imaju novi hobi koji odgovara svima vama. Možda bi vaš partner ili djeca htjeli probati nešto, ali još nisu imali priliku.
   • Pitajte ovo: "Što biste voljeli raditi za vrijeme naše obitelji?"
3. 3 Ponudite obitelji nešto. Vaša će vas obitelj sa zanimanjem saslušati pa smislite nekoliko mogućnosti za provođenje slobodnog vremena. Ali nemojte nametati svoje želje drugima. Trebali biste zajedno razmotriti sve mogućnosti i odabrati ono što odgovara svima. Možete predložiti sljedeće:
   • prošećite parkom ("Možda idemo u park?");
   • ići u šetnju ("Što mislite o šetnji?");
   • igrati igre ("Želi li se netko igrati?");
   • plivati ​​na brodu ili katamaranu ("Možda ćemo ići na vožnju brodom ili katamaranom?");
   • idite na planinarenje ("Možda ćemo ići planinariti po šumi?");
   • otići u muzej ("Muzej ima novu izložbu. Možda možemo svi zajedno otići tamo?").
4. 4 Pokušajte više vremena provoditi na otvorenom. Nemojte sjediti kod kuće. Naravno, također morate pronaći vremena za filmove i društvene igre, ali ako je vrijeme lijepo, prošećite, vozite bicikl ili učinite nešto drugo. Možda ti se svidi:
   • plivati ​​u jezeru;
   • šetnja planinama;
   • parasailing (aktivna vrsta rekreacije u kojoj je osoba pričvršćena dugim kabelom za vozilo u pokretu i, zahvaljujući prisutnosti posebnog padobrana, leti zrakom);
   • klizanje zmajem;
   • speleologija (proučavanje špilja).
5. 5 Zajedno uživajte u laganim jutrima. Lezite još malo u krevet. Možete napraviti palačinke i doručkovati u krevetu. Prošetajte nakon doručka. Provođenje vremena s obitelji učvrstit će vaš odnos.