Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 2: Introspekcija
• Dio 2 od 2: Donošenje discipline u vaš život
• Savjeti
• Upozorenja

Ovaj članak će vam pokazati kako općenito unijeti red u svoj život. Disciplina se ne odnosi samo na odgoj djece kao odraslih. A onda, godine još ne daju osobi pravo da bude mentor. Disciplina se ne odnosi uvijek na kaznu, prisilu i okrutno okruženje. Samodisciplina je u moći svakoga.

Koraci

1. dio 2: Introspekcija

1. 1 Prvo analizirajte sebe. Saznajte što vas točno sprječava da postanete discipliniranija osoba. Možda se radi o nekoj vrsti nedostataka vašeg karaktera, nemogućnosti da jasno artikulirate ono što zaista želite od života, ili sklonosti bijegu od stvarnosti uz pomoć alkohola i drugih stimulansa i ovisnosti. Možda se previše prilagođavate mišljenjima drugih, umjesto da razmišljate svojom glavom; u ovom slučaju slijedite ideje drugih ljudi o disciplini i ne razvijate vlastite metode koje će vam uspjeti i zadovoljiti vaše istinske želje i potrebe. Bez obzira na razlog, pokušajte ga jasno definirati.
   • Zašto mislite da niste dovoljno disciplinirani? Koji su faktori koji vas sprječavaju da postanete discipliniraniji?
   • Prilikom procjene vlastitih nedostataka uzmite u obzir i kako ljudi iz vašeg neposrednog okruženja utječu na vas. Pokušavate li toliko udovoljiti drugima da nemate vremena za sebe? Možda to uvijek radite na način koji je prikladan za druge, odričući se svojih želja i potreba?
2. 2 Pokušajte shvatiti da vam je potrebna samodisciplina kako biste izgradili samopouzdanje. To je osobito važno ako ste često motivirani željom udovoljiti drugima. Uostalom, samodisciplina je puno teža ako osjetite potrebu da vam drugi ljudi postave granice ili odluče što će vam reći, o čemu razmišljati i kako postupiti.
   • Koji je to glas u vama koji vam govori da ste bezvrijedna osoba i neuspjeh? To su negativne misli koje nemaju osnova i kojih se morate riješiti kako biste si pomogli i doveli stvari u svoj život. Možda ćete se morati posavjetovati s psihologom ili ćete se sami moći riješiti utapanja u negativne misli koristeći tehnike kognitivno-bihevioralne terapije.

Dio 2 od 2: Donošenje discipline u vaš život

1. 1 Odaberite područje u kojem trebate poboljšati svoju razinu discipline. Koje područje vašeg života najviše pati od njegove odsutnosti? Možda je ovo posao, učenje, osobna higijena i osobna njega, borba protiv loše navike?
2. 2 Postavite se za uspjeh. Donesite odluku da ćete napraviti potrebne promjene i usredotočiti se na ovaj cilj. Važno je shvatiti da to neće biti lako, ali prihvatite to kao zanimljiv izazov, a ne izvor poteškoća i teškoća. Nakon što ste odlučili učiniti nešto, nastavite bez obzira na sve. Lijenost u različitim oblicima često će se pojavljivati ​​i ometati vaše poslovanje, a ovdje je važno zapamtiti da je to normalna pojava pa su se čak i ljudi koji su postigli veliki uspjeh u životu suočili s tim problemom. I nije da su bolji od tebe. Činjenica je da uspješni ljudi imaju običaj odjednom ukloniti prepreke koje stvara lijenost i spriječiti njihov rast.
   • Prihvatite da samo vi možete promijeniti svoj život. Vi niste trogodišnjak da biste se vodili u svemu. Iskoristite snagu trenutka i učinite ono što je potrebno kako biste postigli svoj cilj.
   • Utvrđeni red života prikladan nam je. Snaga navike će vas povući u prvobitno stanje. U ovakvim se trenucima podsjetite da se vraćate starim navikama i svaki put donosite odluku da prestanete.
3. 3 Budite umjereni u svom ponašanju i postupcima. Ljudskim ponašanjem upravlja kultura, zajednički pogledi na život, emocije, različite vrijednosti i društvene norme usvojene u određenom društvu. Budite pristojni i koristite zdrav razum u svakoj situaciji.
4. 4 Naučite upravljati sobom. Za bilo koji posao, bilo da se radi o osobnom proračunu ili organiziranju zabave, morat ćete naučiti kako sami raditi određene stvari. Ne radi se o pokretanju velike korporacije na listi Fortune 500 - samo naučiti kako dosljedno raditi. Učinite više stvari u vremenu predviđenom za njih. Počnite s malim: na primjer, idemo ručati u 12:00, a večerati u 20:00, i tako svaki dan.
   • Planirajte svoje poslovanje. Napravite raspored i pridržavajte ga se.
   • Podijelite svoj rad na male, ostvarive dijelove.
   • Sjedite na poslu najviše jedan sat zaredom. Nakon sat vremena rada ustanite, protegnite se i prošećite. Odmorite svoje tijelo i mozak. Zadatak ćete započeti osvježeniji i fizički opušteniji.
5. 5 Uvijek budite uredni i čisti oko sebe. To neće samo poboljšati vaš izgled, već i vaše blagostanje. Čistoća ima veliki utjecaj na emocionalno stanje osobe i stvara ugodnu atmosferu svježine oko vas. Na ovim stranicama i bilo gdje možete pronaći mnoge članke sa savjetima na tu temu.
6. 6 Geste i izrazi lica trebaju biti prikladni. Komunicirajte samouvjereno i budite uvjerljivi, koristeći odgovarajuće geste po potrebi. U govoru nemojte koristiti riječi s jakom emocionalnom konotacijom - "jake riječi". Disciplina u suptilnoj komunikacijskoj umjetnosti pomoći će vam da posložite stvari u drugim područjima svog života.
7. 7 Budite svjesni da vas ljudi oko vas mogu povući. Uvijek će se naći netko tko ima koristi od vašeg nedostatka discipline, a kad ti ljudi primijete da se mijenjate, to će ih uplašiti. Slavite njihove pokušaje da vas odvedu s puta, držite se svog cilja. Slušajte ih, budite pristojni, ali odolite njihovim pokušajima da vam se upletu.
8. 8 Naučivši učiniti nešto ispravno, nemojte tu stati, nastavite dalje. Neka vam nove navike postanu prirodne kao i disanje.
   • Nakon što postignete svoj cilj, nagradite se nečim ugodnim za posao koji ste obavili.

Savjeti

• Ne budite sami sebi nadzornik. Postanite sebi mentor, a unutarnja disciplina postaje vaša vrlina.
• Ostanite motivirani podsjećajući se zašto morate krenuti prema svom cilju.
• Samodisciplina nije usmjerena protiv ti - ona unutra vas. Ovo je kvaliteta, ali ne iznos... Možeš razviti, ali ne kupiti po cijenu velikih žrtava.

Upozorenja

• Pokušajte ne čitati propovijedi drugima, nemojte im ukazivati ​​na nedostatak discipline. Ako njihova nemarnost na bilo koji način ometa vas osobno, objasnite im to na nježan način. Ako vas se to ne tiče, dopustite im da se pozabave vlastitim problemima. Možete promijeniti samo sebe, ne i one oko sebe.
• Nemoj pretjerati. Ljudi koji prioritet daju redu zdravom razumu i zdravlju mogu razviti opsesivno-kompulzivni poremećaj. Ako je vaša dnevna rutina dosadna ili alarmantna za one oko vas, to je znak da je vrijeme za usporavanje.
• Nemojte "izgorjeti". Idite korak po korak, ne pokušavajte učiniti sve odjednom. Čak i male stvari mogu biti iscrpljujuće ako se nakupi previše.