Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Ispiranje očiju
• Metoda 2 od 3: Korištenje obloga
• Metoda 3 od 3: Sprječavanje iritacije
• Savjeti
• Upozorenja

Jesu li vam oči sklone crvenilu i iritaciji nakon plivanja? Ovo je reakcija na kloramine - tvari koje se nakupljaju u vodi bazena ako nije pravilno tretirana posebnim reagensima. Iritacija s vremenom nestaje sama od sebe, ali postoje jednostavni načini za smanjenje te iritacije odmah nakon bazena. Ako plivate u slanoj morskoj vodi, ove će vam metode također pomoći.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ispiranje očiju

1. 1 Isperite oči hladnom vodom. Voda može ostati u očima nakon bazena, pa temeljito isperite oči hladnom vodom kako biste uklonili zaostale kloramine i druge nadražujuće tvari. Nagnite lice nad umivaonik i nježno isperite jedno oko, a zatim drugo šalicom vode. Osušite oči čistim, mekanim ručnikom.
   • Ispiranje očiju vodom neće imati trenutni učinak, ali to je važan prvi korak jer će u protivnom nadražujuće tvari iz vode u bazenu ostati u očima.
   • Hladna voda može smanjiti upalu, ali ako više volite toplu vodu, isperite je toplom vodom.
2. 2 Za vraćanje vlage u oči upotrijebite slanu otopinu. Ako osjetite suhe oči ili svrbež očiju, slana otopina može vam pomoći u ublažavanju nelagode. Slana otopina je u osnovi umjetne suze koje održavaju hidrataciju očiju i pružaju brzo olakšanje. U ljekarnama se mogu nabaviti obične slane kapi za oči. Nakon bazena kapajte kapi prema uputama.
   • Nosite bočicu ovih kapi u torbi za plažu ili bazen kako biste ih mogli imati pri ruci kad god vam zatrebaju.
3. 3 Probajte nekoliko kapi mlijeka. Ova metoda ublažavanja nadraženih očiju nema znanstvenu podlogu, no iskusni plivači koriste je nakon treninga u bazenu. Kapaljkom ili žlicom stavite nekoliko kapi mlijeka u oči. Trepnite nekoliko puta i uklonite ostatke mlijeka. Mlijeko ima alkalna svojstva i vjeruje se da ima učinak neutraliziranja nadražujućih tvari u vodi.
   • Ovu metodu koristite na vlastitu odgovornost. Nije bilo znanstvenih istraživanja o tome radi li ova metoda i kakve bi nuspojave mogla imati.
   • Ako iritacija potraje ili se čak pogorša nakon ukapavanja mlijeka, isperite oči vodom.
4. 4 Pokušajte isprati oči otopinom sode bikarbone. Vjeruje se da ovaj kućni lijek pomaže u smanjenju iritacije očiju. Kao i prethodna metoda mlijeka, ova metoda nema znanstvenu podlogu... Ako želite isprobati, pomiješajte četvrtinu žličice sode bikarbone s pola čaše vode. Namočite vatu u ovu otopinu i istisnite je u oči. Trepnite nekoliko puta kako bi vam oči izgledale kao da su prekrivene otopinom sode bikarbone. Ako se iritacija pojača ili ne nestane nakon nekoliko minuta, temeljito isperite oči čistom tekućom vodom.
   • Pazite da ne trljate oči kako ih ne biste ogrebali česticama sode bikarbone.

Metoda 2 od 3: Korištenje obloga

1. 1 Koristite hladni oblog. Hladni oblog koji se može učiniti brzo i jednostavno može pomoći smanjiti oticanje i iritaciju. Jednostavno navlažite frotirni ručnik hladnom vodom i stavite ga preko zatvorenih očiju. Osjećaj pečenja postupno će nestati sam od sebe. Ako se tkivo zagrije prije nego što se vaše oči bolje osjećaju, ponovno navlažite tkivo i ponovite postupak.
2. 2 Koristite mokre vrećice čaja. Čaj ima protuupalna svojstva i pomaže u ublažavanju oteklina i iritacija. Navlažite dvije vrećice hladnom vodom, legnite na leđa, zatvorite oči i stavite vrećice na kapke. Držite vrećice dok ne budu na sobnoj temperaturi. Ako su oči i dalje upaljene, isperite ih hladnom vodom i ponovite postupak.
3. 3 Probajte kriške krastavca. Ohladite krastavac u hladnjaku, a zatim narežite dvije kriške. Lezite, zatvorite oči i stavite kriške na kapke. Krastavac će smanjiti iritaciju kože i hidratizirati je.
4. 4 Koristite naribani krumpir. Krumpir je adstrigentno pa se može koristiti za smirivanje iritacije i smanjenje upale. Naribajte svježi krumpir i nanesite na oči. Ostavite da djeluje 5 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
5. 5 Napravite oblog od aloe. Aloja se koristi za razne vrste upala, može se koristiti za izradu omekšavajućih obloga za oči. Pomiješajte žličicu gela aloe vere s žličicom hladne vode. U ovu smjesu uprskajte dva pamučna jastučića, lezite na leđa, zatvorite oči i stavite diskove preko očiju. Nakon 5-10 minuta izvadite diskove i isperite oči.
6. 6 Koristite gel masku za oči. Gel maske umirujuće djeluju na oči i mogu čak ublažiti glavobolju. Masku spremite u hladnjak i po potrebi koristite u hladnjaku. Ove se maske prodaju u ljekarnama ili trgovinama kozmetike.

Metoda 3 od 3: Sprječavanje iritacije

1. 1 Koristite naočale za plivanje. Naočale su najbolji način da zaštitite oči od iritacije. Naočale sprječavaju kontakt očiju s nadražujućim tvarima u bazenu ili morskoj vodi. Naočale će vam omogućiti plivanje koliko god želite, držeći oči otvorene u vodi i izbjegavajući naknadnu iritaciju.
   • Pobrinite se da naočale odgovaraju vama. Trebali bi dobro prianjati tako da voda ne iscuri tijekom plivanja.
   • Ako ne volite plivati ​​s naočalama, pokušajte držati oči zatvorene prilikom ronjenja.
   • Ako imate djecu, naučite ih i plivati ​​s naočalama kako bi im oči bile zdrave.
2. 2 Izbjegavajte bazene s postojanim "kemijskim" mirisom. Jeste li ikada bili u bazenu s postojanim kemijskim mirisom? Mnogi ljudi zamjenjuju ovaj miris s klorom, ali klor je bez mirisa. Izvor ovog jakog amonijačnog mirisa zapravo su kloramini koji nastaju spajanjem klora sa znojem, kremama za sunčanje i slinom koji ulaze u vodu. Takav bazen se ne ispire reagensima s kloraminima. Evo znakova ne baš čistog bazena:
   • U bazenu se osjeća jak kemijski miris (ili bilo koji drugi miris).
   • Voda u bazenu je zamućena, nije bistra.
   • U bazenu se ne čuje oprema za čišćenje (poput pumpi i filtera).
   • Navlake za bazene su klizave i ljepljive.
3. 3 Budite oprezni pri plivanju u jezerima i rijekama. Jezera i rijeke ne zahtijevaju čišćenje posebnim reagensima. Imaju mehanizme za samočišćenje. Međutim, neka jezera i rijeke mogu biti dio zagađenih ekosustava, pa stoga u njima mogu biti prisutni patogeni mikroorganizmi.
   • Plivajte samo u prirodnim vodama koje su priznate kao sigurne. Izbjegavajte vodene površine kojima nije dopušteno plivanje.
   • Nemojte plivati ​​u jezerima ili rijekama zagađenim industrijskim otpadom.
   • Ne plivajte u jezerima ili ustajalim ribnjacima. Nemojte plivati ​​u vodenim tijelima koja su obrasla algama i zelena su.
   • Izbjegavajte jezera s previše algi. Mogu biti prisutne cijanobakterije (plavo-zelene alge) koje su otrovne i nadražuju oči, kožu ili uši. Ako se proguta, cijanobakterije mogu uzrokovati bolove u trbuhu, povraćanje, proljev, groznicu i druge simptome.
   • Nemojte plivati ​​u jezerima u blizini pašnjaka i farmi jer voda može biti zagađena bakterijom E. coli.
4. 4 Prilikom plivanja poduzmite opće mjere. Kako biste ostali zdravi tijekom i nakon kupanja, ne otvarajte oči i usta pod vodom. Nakon kupanja istuširajte se. Ako ste ozlijeđeni ili izgrebani tijekom plivanja, odmah obradite ranu ili je posjecite. Iako su šanse za dobivanje ozbiljne bolesti male u većini kupališta, postoji rizik, pa je najbolje poduzeti mjere.
   • Posjetite liječnika ako pronađete znakove infekcije. Ako imate područja kože koja su mekana, crvena, natečena ili vruća, to može biti znak stafilokokne infekcije.
5. 5 Provjerite vodu u kojoj ćete plivati ​​ako niste sigurni u njenu sigurnost. Obično se ispitivanja vode provode u vodenim tijelima prije početka sezone kupanja, a rezultati se objavljuju na lokalnim stranicama s vijestima i u novinama, međutim možete sami testirati vodu (osobito ako se radi o malom vodnom tijelu koje nije testirano). Potražite na internetu pribor za ispitivanje vaše vode na glavne patogene i zagađivače, osobito E. coli, a zatim pokrenite test pažljivo slijedeći upute.
   • E. coli se često smatra pokazateljem da je voda štetna za zdravlje jer druge patogene može biti teže otkriti. Ako je E. coli prisutan u određenim količinama u vodi, velika je vjerojatnost da u njoj postoje i drugi patogeni.

Savjeti

• Navlažite oči čistom, vlažnom krpom ili ručnikom.
• Ako vaše dijete ne može doći do umivaonika da ispere oči nad njim, navlažite papirnati ubrus ili krpu za pranje toplom vodom. Držite oblog prvo na jednom oku, a zatim na drugom.
• Pokušajte uvijek nositi naočale za plivanje kako biste smanjili probleme s očima.
• Isperite oči hladnom vodom i nanesite vlažni ručnik ili maramicu na njih 10 minuta. Ovo će ih ohladiti i osvježiti.
• Ako su vam oči natekle, natopite vate ili jastučiće vodom sobne temperature i umasirajte područje oko očiju. Također isperite oči.

Upozorenja

• Ako nosite kontaktne leće ili naočale, uklonite ih prije izvođenja gore navedenih postupaka. Uklonite i leće prije plivanja.