Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Kako znati tko ste
• Metoda 2 od 4: Povežite se sa svijetom
• Metoda 3 od 4: Promjene načina života
• Metoda 4 od 4: Dajte drugima

Gotovo svi ljudi žele živjeti na način koji njihov život čini smislenim. To može biti teško postići, osobito u mladosti. Pokušajte razumjeti sebe i ono što volite. Odlučite što vam je važno i radite prema svojim ciljevima.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako znati tko ste

1. 1 Analizirajte svoj život. Ako želite živjeti svoj život bez svrhe, prvo morate analizirati svoju povijest. Vaš odnos prema događajima u životu utječe na to kako doživljavate sebe i svijet oko sebe. Pokušajte razmisliti o svom životu i od toga napraviti pozitivnu i smislenu životnu priču.
   • Prisjetite se događaja u svom životu. Kada ste se osjećali sretno i snažno? S kojim ste se poteškoćama suočili? Bit će vam od pomoći da skicirate kratki prikaz, od svojih najranijih sjećanja do sadašnjeg trenutka.
   • Pokušajte pronaći smisao u prošlim događajima. Sposobnost dati smisao događajima čini osobu jačom. Na primjer, razmislite o poteškoćama s kojima ste se suočili. Možda ste oduvijek bili loši u matematici. Unatoč činjenici da ste puno učinili, vaše su ocjene i dalje bile niske. To možete percipirati kao stalni rad koji nije nagrađen, ili u tome možete vidjeti nešto pozitivnije: vi ste osoba koja marljivo radi jer vjerujete da se uvijek morate truditi. Ne očekujete da ćete biti hvaljeni zbog svojih uspjeha i nastaviti raditi unatoč neuspjesima. Problemi s predmetom u školi mogu biti primjer koje snage imate u svom karakteru.
2. 2 Shvatite što vam ima smisla. Ako želite da vam život bude smislen, morate znati čemu trebate težiti. Što vas pokreće da se razvijate kao osoba? Što biste htjeli promijeniti na ovom svijetu? Može proći neko vrijeme da ostvarite svoje ciljeve. Kad ste mladi, vrijedi potrošiti puno vremena na traženje ciljeva. Možda će vam odgovori doći tek u zrelijoj dobi, ali o tome morate razmišljati što je prije moguće.
   • Mislite na sebe i svoja načela. Što je za vas ispravno, a što pogrešno? Kako želite utjecati na svijet? Neki ljudi žele izravno pomoći drugima (na primjer, pružanjem usluga), dok drugi nastoje inspirirati druge uz pomoć umjetnosti. Kako biste, po vašem mišljenju, bili od pomoći? Zašto?
   • Morate imati vrlo aktivan život. Tijekom dana zauzeti ste raznim aktivnostima, uključujući školu, druženje i druge zadatke. Pokušajte zastati i razmislite zašto nekoliko puta dnevno radite ono što radite. To će vam omogućiti da budete značajniji u svom poslu. Na primjer, zašto nakon škole idete na sate jahanja? Voliš li životinje? Želite li pomoći životinjama? Sva djela, čak i ona najmanja, pomoći će vam da sagledate smisao svog života.
3. 3 Radi ono što voliš. Mladost je najbolje vrijeme da radite ono što volite i ono što vas zanima. Razmislite o tome što vas inspirira, što vas čini boljim. To će vam pomoći da živite smislenije.
   • Isprobajte nove stvari. Prijavite se za časove koji bi vam mogli koristiti. Učinite nešto nakon škole (poput sporta) da vidite uživate li u tome.
   • Čitajte o onome što vas zanima. Ako ste zainteresirani za zaštitu prava životinja, pročitajte knjige i članke na ovu temu. Ako ste ljubitelj umjetnosti, posudite knjigu iz svoje školske knjižnice o umjetnosti i njezinoj povijesti.
   • Razmislite o stvarima koje vas ne samo privlače, već vas i inspiriraju. Kad osoba radi ono što voli, osjeća se samouvjereno.
4. 4 Razmislite koje su vaše osobne vrijednosti. Ako želite pronaći smisao, važno je definirati skup osobnih vrijednosti za sebe. Upamtite da se vrijednosti mogu mijenjati s godinama i s novim iskustvima. Zamislite ove vrijednosti ne kao skup pravila, već kao sklonosti koje se mogu mijenjati tijekom života.Možete si postaviti različita pitanja kako biste razumjeli koje su vaše vrijednosti.
   • Napravite popis ljudi kojima se divite. To mogu biti javni ljudi i ljudi s kojima ste upoznati. Što vas kod njih uzbuđuje? Zašto?
   • Da vam je kuća u plamenu, koje biste tri stvari izvadili iz nje? Ove će stvari opisati vaše osobne vrijednosti.
   • O čemu najviše volite pričati? Što biste htjeli promijeniti u društvu? Koji vam je trenutak u životu donio najviše radosti? Zašto?
   • Ponovno pročitajte odgovore kad završite. Jeste li primijetili uzorke? Potražite u svojim odgovorima slična uvjerenja i načela. To će vam omogućiti donošenje zaključaka o vašim osobnim vrijednostima.

Metoda 2 od 4: Povežite se sa svijetom

1. 1 Održavajte bliske odnose s prijateljima i obitelji. Dobri odnosi s drugima igraju važnu ulogu u životu svake osobe. Pokušajte održavati pozitivne i duboke odnose s prijateljima i obitelji.
   • Komunikacija s drugima neka vam bude prioritet. Nađite vremena za prijatelje tijekom vikenda. Šaljite poruke prijateljima tijekom radnog dana. Pokušajte uspostaviti bliske odnose s ljudima. Komuniciranjem s drugima možete naučiti mnogo o sebi.
   • Svaki tjedan odvojite vrijeme za susret s prijateljima i obitelji. Pozovite svoje roditelje na zajedničku večeru. Subotom se okupite s prijateljima i pogledajte film. Brzo ćete se početi osjećati blisko kada budete provodili više vremena s ljudima.
   • Razgovarajte s prijateljima i obitelji. Podijelite vijesti. Recite jedno drugome kako je prošao vaš tjedan i kako se osjećate. Pitajte o tome kako su drugi i pažljivo slušajte. Podijelite svoja mišljenja o glazbi, knjigama, TV emisijama. Možete naučiti mnogo o sebi.
   • Zajedničke aktivnosti približit će vas članovima obitelji. Ako učinite nešto što vas sve uključuje, uživat ćete u druženju jedno s drugim. Napravite večeru sa svojim bratom ili sestrom. Očistite garažu ili vrt s ocem. Zajednički rad pomoći će vam da se zbližite.
2. 2 Upoznati nove prijatelje. Pokušajte ne samo održavati postojeće veze, već i uspostaviti nove. Možete puno naučiti od drugih ljudi. Budite otvoreni za nova poznanstva.
   • Idite na mjesto gdje možete nekoga upoznati. Idite na koncert, sastanak s pjesnicima, na izložbu ili gdje god želite. Hodajte sami kako biste lakše upoznali nekoga.
   • Nove prijatelje možete pronaći ako volontirate, zaradite dodatni novac, pohađate tečajeve ili radite druge stvari.
   • Komuniciranje s ljudima znači izražavanje interesa. Prilikom susreta s ljudima postavljajte pitanja. Pitajte odakle je osoba, što joj se sviđa itd. Iskreni interes za tu osobu pomoći će vam da se sprijateljite s njom.
   • Pažljivo slušajte dok druga osoba govori. Zapamtite ono što vam je rečeno. Ako se kasnije sjetite neke stvari (na primjer, nečije omiljene glazbe), ugodno će iznenaditi vašeg sugovornika. Slušajući druge, naučit ćete više o sebi te stavovima i vrijednostima drugih.
3. 3 Poradite na samopouzdanju. Izraziti se odličan je način da se obznanite svijetu. Vaš će život biti smisleniji ako pokušate izraziti sebe i svoje emocije. Počnite graditi svoje samopouzdanje. Tako ćete se lakše izraziti.
   • Upotrijebite konstrukte sa zamjenicom "I". Time ćete drugima dati do znanja da namjerno izražavate svoje osobno mišljenje, a ne govorite o objektivnoj istini. Moći ćete izravno i iskreno govoriti o svojim osjećajima. Na primjer, recite nešto poput: "Čini mi se da je dati nešto društvu izuzetno važno" ili "Drago mi je kad mogu pomoći drugima".
   • Strah od odbijanja često potiskuje želju za izražavanjem. Kako se ne biste plašili, naučite ne prihvaćati k srcu odbijanje ili neuspjeh. Ako vaš prijatelj ne želi s vama na plažu u subotu, nemojte misliti da mu se ne sviđate. Možda vaš prijatelj jednostavno ima puno posla na poslu ili u školi.U svim situacijama pokušajte razmotriti nekoliko mogućnosti. Ako plan A ne radi, pri ruci je plan B. Na primjer, pozovite nekoliko prijatelja na plažu. Ako netko odbije, i dalje ćete imati društvo.
   • Budi svoj. Izrazite svoje osjećaje i radite ono što vas privlači. Pokušajte slikati, pisati, slikati, plesati. Pronađite način da izrazite svoje emocije i prenesete ih drugima.
4. 4 Isprobajte nove stvari. Ponekad morate biti hrabri da svoj život učinite smislenim. Isprobavajući nove stvari, otvarate se novim iskustvima, što vam pomaže u potrazi za smislom.
   • Budite spremni barem jednom pokušati nešto. Jedite hranu koju nikada prije niste jeli. Idite na koncert grupe koju vaš prijatelj voli, čak i ako vam se ne sviđa ovakva glazba. Isprobajte novi sport: snowboarding, surfanje, skijanje ili što već. Riskirajući i pokušavajući pronaći ono što vam se sviđa, pronaći ćete smisao života.
   • Idi za onim što voliš. Ako vas romantično privlači neka osoba, pozovite je na spoj. Ako želiš naučiti strani jezik, zamoli roditelje da te upišu na tečajeve ili pošalju u inozemstvo. Ne dopustite da strah vlada vama. Isprobajte nove stvari, čak i ako se bojite. Nećeš požaliti.

Metoda 3 od 4: Promjene načina života

1. 1 Postavite sebi ciljeve. Ako želite da vam život nešto znači, morate početi raditi nešto važno. Postavite ciljeve na temelju svojih hobija i želja i radite prema tim ciljevima.
   • Postavite posebne ciljeve koji će vas dovesti do korisnog rezultata. Na primjer, cilj se ne smije formulirati kao "Zaštitit ću okoliš". Opišite točno kako ćete to učiniti. Na primjer: "Češće ću voziti bicikl i ponovno koristiti limenke i boce."
   • Važno je da su ciljevi ostvarivi. Recimo da su vam prava životinja važna. Možda imate ovakav cilj: "Pobrinut ću se da se u blagovaonici koristi samo meso životinja koje su uzgojene u prirodnim uvjetima." Ovo je vrlo veliki cilj i možete mu pristupiti s više strana. Možete prikupljati potpise za peticiju, možete razgovarati s nastavnicima i administracijom, možete dijeliti letke itd.
   • Podsjetite se na svoje ciljeve ako se osjećate obeshrabreno. Svako jutro ponovno pročitajte svoje popise osobnih ciljeva ako tjedan nije uspio. Pomoći će vam da se sjetite zašto su vam ciljevi važni i da ćete raditi više.
2. 2 Naučite suosjećati. Empatija je preduvjet za smislen život. Ako želite utjecati na ljude, morate naučiti suosjećanje.
   • Obratite pozornost na neverbalne znakove. Oni će vam pomoći razumjeti emocije ljudi. Promatrajte izraze lica i držanje. Ako se osoba pogrbi i mršti, uzrujana je ili ljuta.
   • Pažljivo slušajte ljude. Pokušajte ponoviti ono što ste rekli svojim riječima kad osoba završi s govorom. Time ćete se pobrinuti da to ispravite. Pitajte osobu kako se osjeća i poslušajte odgovor.
   • Čitajte knjige i gledajte filmove o ljudskim emocijama. Odaberite realne priče koje govore o osjećajima i emocijama likova. To će vam pomoći da bolje razumijete osjećaje drugih.
   • Budite dobra osoba. Ako čujete da netko ogovara drugu osobu, nemojte sudjelovati u ovom razgovoru. Zamislite kako biste se osjećali da razgovarate o sebi. Ove misli vam mogu pomoći da izbjegnete iskušenje ogovaranja.
3. 3 Naučite razumjeti vlastite emocije. Važno je primijetiti ne samo emocije drugih ljudi, već i svoje. Znajte kako se osjećate i kako možete ispraviti svoje osjećaje prema pozitivnijima.
   • Emocije mogu biti različite jakosti. Ako vidite mrtvu pticu na pločniku, bit ćete malo uznemireni. Ako dobijete lošu ocjenu na materijalu na kojem ste puno radili, mogli biste se jako uzrujati. Međutim, sve su emocije privremene.Dolaze i odlaze s vremenom i kad se okolnosti promijene.
   • Nema loših emocija. Međutim, važno ih je ispravno izraziti. Na primjer, ako na ispitu dobijete lošu ocjenu, nemojte vikati na mamu. O svojim emocijama bolje je razgovarati s voljenom osobom. Zahvaljujući tome, možete se riješiti negativnih misli i suzdržati se u teškim vremenima.
   • Život ne može imati smisla ako osoba nije u stanju kontrolirati svoje emocije. Ako želite postići mnogo, morat ćete obratiti pažnju ne samo na druge, već i na sebe. Naučite analizirati svoje osjećaje i izraziti ih na odgovarajući način.

Metoda 4 od 4: Dajte drugima

1. 1 Dobrovoljac. Ovo je sjajan način da svoj život ispunite smislom. Pokušajte pomoći onim organizacijama koje su vam važne.
   • Pomaganje drugima potiče osjećaj zadovoljstva životom. Ljudi koji redovito pomažu drugima osjećaju se sretniji i uspješniji.
   • Pitajte svoje roditelje kako možete pomoći zajednici. Ako ste mlađi od 18 godina, potrebno je dopuštenje roditelja. Ako su vaši roditelji sami volonteri, ponudite im pomoć. Na primjer, možete obavljati male poslove u uredu.
2. 2 Obratite pažnju na potrebe ljudi oko vas. Davati drugima ne znači samo žrtvovati svoje vrijeme. Također morate biti ljubazni prema drugima. To će vašem životu dati smisao i osjećat ćete se kao da pozitivno utječete na prijatelje i obitelj.
   • Pitajte ljude o njihovim potrebama. Ako je vaš prijatelj tužan jer mu je uginula mačka, pitajte kako možete pomoći. Ponekad je dovoljno samo saslušati osobu.
   • Zainteresirajte se za druge. Nemojte biti dosadni ili neiskreni - samo pokažite interes za ono što se drugima sviđa. Razgovarajte sa svojim prijateljima o njihovim hobijima i interesima.
3. 3 Razviti sposobnost osjećaja zahvalnosti. Život će biti smisleniji ako osjetite zahvalnost za ono što imate. Hvala životu na ovome.
   • Pokušajte napisati tri stvari na kojima ste zahvalni. To može biti nešto općenito (na primjer, priroda) ili specifično (bliski prijatelj).
   • Izrazite svoju zahvalnost. Recite hvala prije jela ili razmislite na čemu ste zahvalni svaku večer prije spavanja.
4. 4 Razvijte svoju duhovnu stranu. Adolescencija je savršeno vrijeme za proučavanje religije i duhovnosti. Možda ste usvojili tradiciju i vjerovanja svojih roditelja. Sada je vrijeme da sami počnete proučavati religiju.
   • Saznajte više o različitim religijama i duhovnim praksama. Pokupite odgovarajuće knjige iz školske knjižnice. Čitajte vjerske tekstove i doktrine iz religija različitih nacija širom svijeta. Razmislite čini li vam se nešto posebno značajnim ili snažnim u smislu emocionalnog utjecaja.
   • Razgovarajte s lokalnim vjerskim vođama. Posjetite usluge različitih tradicija. Razmislite o tome što vam je od ovoga blisko.
   • Upamtite, nemaju svi potrebu za vjerom. Možda ćete proučavati različite smjerove i zaključiti da vaš život ima smisla bez religije. Ovo je u redu. Cilj je pronaći nešto što odjekuje s vašim osobnim vrijednostima.