Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• upozorenja

Iskrenost je prvo poglavlje u knjizi mudrosti. - Thomas Jefferson

Možda ste tijekom života čuli mnoge laži i poluistine. Možda ste i proveli značajan dio svog vremena pitajući se što drugi ljudi imaju na umu, jer je velika vjerojatnost da nisu bili sasvim iskreni prema vama. Što će se dogoditi ako prestanete govoriti laž? Močvara kompromisa i diplomacije? Mislite li da to može uvrijediti voljene osobe? Jeste li spremni saznati istinu?

Radikalni pokret poštenja osnovao je psihoterapeut po imenu Brad Blanton, koji inzistira na tome da bi ljudi bili puno sretniji da su potpuno iskreni i nije lagao - bez obzira na to što se istina pokazala. Samo trebate obećati sebi da ćete vidjeti i doslovno shvatiti stvari kakve jesu, što je više moguće. Ako ste navikli ne govoriti ono što zaista mislite, trebat će vam neko vrijeme da se riješite ove navike, ali rezultati će vas ugodno iznenaditi.

Koraci

1. 1 Pazite na sebe dok lažete. Većina ljudi laže cijeli dan, svaki dan. Na primjer, u prosjeku 60% ljudi laže dva do tri puta tijekom 10-minutnog razgovora! Stoga, ako se pokušate uloviti u laži, iznenadit ćete se kad saznate koliko često to radite. Također će biti zanimljivo razmisliti o tome koliko često ljudi oko vas lažu. I zapamtite da je svrha ovog odlomka promatrati... Ne osuđujte i ne pravdajte se, rekavši „Pa, priznajem, ja morati laž i tako dalje ... bla, bla, bla. " Racionalizacija je proizvod poricanja, a poricanje je duboki oblik laganja.
   • Kad vas ljudi pitaju kako ste, odgovarate li iskreno?
   • Pravite li se da vas nešto zanima, a zapravo nije?
   • Jeste li primijetili kako govorite laž kako ne biste povrijedili nečija osjećanja?
   • Šutite li kad imate nešto za reći?
2. 2 Razmislite činite li doista dobro djelo govoreći laž. Je li vrijedno izolirati osobu od stvarnosti? Hoće li naslovnik zaslužiti vašu laž za spas? Sugerirate li da je toliko slab da ne može podnijeti istinu?
   • Možda ćete, govoreći nekome istinu, dati priliku osobi da nauči ne uzimati sve k srcu, a to je vrlo vrijedna vještina koja će vam dobro doći u životu.
   • Pretvarati se da ste zainteresirani slušati sugovornika je u određenom smislu svojstveno manipulatorima i ljudima koji su navikli biti snishodljivi prema svima. Ovaj trik često koristimo u radu s djecom jer smatramo da su previše nezrela i neiskusna da bi shvatili da nisu svi zainteresirani za isto što i oni. Ako se prema drugima ponašate kao prema djeci, jednog ćete dana možda otkriti da ljudi oko vas, ponašati kao djeca.
   • Je li to doista laž stvarno najbolji način da pokažete svoje suosjećanje? Ili za vas je li ovo najlakši način da se izbjegnu kontroverze, odbijanje i nelagoda? Ako ćete lagati, možda možete iskreno reći sebi razlog svojih laži - nemojte si govoriti da to radite za dobrobit drugih ili je to manifestacija vaše ljubaznosti, a zapravo razlog leži u tvoj nedostatak hrabrosti.govoriti istinu.
3. 3 Priznajte da ste rekli laž. Kad vidite koliko često lažete, pokušajte to priznati s vremena na vrijeme. Obično je lakše reći istinu nakon razgovora, a ne tijekom razgovora, pa je ovo dobra odskočna daska za početak. Možete započeti s laži koju ste izgovorili prije nekoliko mjeseci ili godina (vjerojatnije je da će vam ljudi oprostiti - činit će im se da je sve to već u prošlosti), a zatim priznati laž koju ste rekli nekoliko dana, sati, ili čak prije nekoliko sekundi. ("Pa, zapravo, sad kad sam vam rekao da bih volio jesti sushi, lagao sam. Zapravo, ne želim sushi, samo sam htio zvučati cool. Možda bi bilo bolje da jedemo hamburgere?")
   • Neki će ljudi biti zastrašeni, a neki će cijeniti vašu iskrenost. To je također dobar način da bolje upoznate ljude oko sebe - jesu li osjetljivi i velikodušni? Ili su zle budale koje se lako sugeriraju?
   • Neka priznanja najbolje je popratiti isprikom.
4. 4 Ne filtrirajte riječi. Sada je vrijeme da počnete govoriti ono što mislite. (Vidi dolje upozorenja). Možete li zaista reći istinu? Probaj. Razmišljajte naglas sat vremena kad ste sami sa sobom i govorite sve što vam padne na pamet, bez obzira koliko su te misli lude, prljave ili glupe. Ovo je dobra vježba zagrijavanja i trebali biste je raditi redovito samo kako biste ojačali izravnu vezu između mozga i usta. Pokušajte to učiniti dok razgovarate s prijateljem (možete mu objasniti što radite i ponuditi da se pridruži, kao da je to igra). I s vremenom pokušajte to učiniti pred svima! Evo kako početi govoriti istinu:
   • Priznajte da ste zaboravili nečije ime, čak i ako se pretpostavlja da znate ime te osobe, budući da ga poznajete jednu godinu, redovito ga viđate, znate imena njegove djece pa čak i ime njegove pas.
   • Ako vas je razgovor počeo zamarati, recite o tome drugoj osobi. “Nisam te slušao ni minutu”, ili “Da budem iskren, ne želim govoriti o ovome”, ili jednostavno: “Umoran sam. Dolazim za deset minuta. "
   • Izrazite svoje nezadovoljstvo kolegama ili čak šefom. “Ogorčen sam što niste odgovorili na naš dopis ranije. Ali u isto vrijeme olakšali ste mi, jer ako ne možemo postići ono što želite, onda za to možete okriviti svoj kasni odgovor. "
   • Rečenice započnite riječima "Uvrijeđen sam zbog vas zbog ..." ili "Zahvalan sam vam zbog činjenice da ..."
   • Pokažite svoju iskrenost osobno kad god je to moguće. To će vam omogućiti da u potpunosti doživite posljedice svog radikalnog poštenja i spriječite domaćina da pobjegne, što znači da osoba neće otići nikamo kad se šok smiri, a vi ga možete oživjeti i nastaviti razgovor.
5. 5 Pripremite se za uzvratnu vatru. Kad ste radikalno iskreni, neki će vam ljudi odgovoriti na isti način. Radujte se ovome. Ovo je dobra prilika da započnete novi dijalog i naučite o osobi koju pod drugim okolnostima možda nikada niste poznavali jer ste se previše bojali povrijediti osjećaje jedno drugoga. Kad svom prijatelju kažete da je zapravo debeo, on vam može reći da s bradom izgledate kao beskućnik. Odgovorite dostojanstveno!
   • "Hvala vam što ste rekli."
   • "Slažem se."
   • "Stvarno!"
   • "Istina?"
6. 6 Znajte kada prestati. Koliko možeš biti iskren? U pitanjima iskrenosti postoji tanka linija između radikalizma i lakomislenosti. Bezobzirno poštenje može dovesti do činjenice da, kopajući po istini, možete sebi pucati u nogu. Morate intuitivno odrediti granicu između radikalizma i lakomislenosti. Nekad je ta granica očita, nekad nije.
   • Utemeljitelj pokreta radikalnog integriteta spremno priznaje da je lagao poreznim službenicima dok je igrao golf i poker.
   • Djeca su radikalno iskrena, ali to mogu učiniti nesvjesno. Možda to neće prihvatiti ni njihovi roditelji. Zato je bolje ne reći djetetu da njegov pas zapravo nije odveden na farmu, da Djed Mraz ne postoji ili kako je zapravo je rođen.

Savjeti

• Radikalno poštenje prema sebi zahtijeva suzdržanost. Koju god ocjenu dali sebi u bilo kojem području, ona je gotovo uvijek precijenjena. Ako druge cijenimo u funtama, onda bismo trebali cijeniti sebe u jenu. Ponekad su osjećaj vlastite superiornosti, sposobnosti da nešto učinite ili ispravnost svojih prosudbi nedvojbeno opravdani. Ali mnogi, ako ne i većina, nisu. Kad to shvatite, vaša samosvijest će se proširiti. Počet ćete si postavljati iskrenija pitanja i davati iskrenije odgovore.
• Riješite probleme u vezi u stvarnom vremenu. Iskrenost u vezi uključuje rješavanje problema koji su se javili ovdje i sada. Emocije nisu šahovske figure, a ljubav nije strateška igra. Ako osjećate da nešto nije u redu, shvatite u čemu je problem i odmah donesite odluku. Ako kao odgovor na vas stalno sumorno gledaju, a cijela večer prolazi u neugodnoj tišini, a noć je bez seksa, onda je ovo upozorenje: takva igra nije vrijedna svijeće.
• Biti radikalno iskren na poslu znači raditi stvari koje su vama osobno vrijedne, pa ćete se morati suočiti s problemima u njihovom stvaranju. Ali ne možete riješiti probleme ako ih ne identificirate; ako ih radije poričete, ignorirajte ih ili pokušajte ne govoriti o njima jer se bojite „ljuljati brod“. Što vas najviše plaši u vašem poslu i svijetu općenito? Gotovo svaki odgovor na ovo pitanje je projekt ili poslovna ideja s vašim imenom na pakiranju. Pitajući se "Što vas na svijetu najviše plaši?" Nije samo način da pronađete priliku za definiranje svojih životnih prioriteta, već je i kompas koji vas vodi do ljudi koji će vam pomoći da ostvarite svoje snove.
• Radikalna iskrenost može biti dobar način za privlačenje suprotnog spola. Na primjer: „Ne želim baš piti čaj; Samo sam pokušavao pronaći način da te zadržim kako bih mogao s tobom malo popričati jer želim spavati s tobom. " Neki ljudi mogu se zgražati nad vašim motivima, ali drugi će biti šokirani i zapanjeni vašom iskrenošću.
• Adrenalin možete doživjeti prije i nakon što govorite samo istinu. Kršite zabrane i riskirate da vas društvo pogrešno shvati. To može postati navika.

upozorenja

• Autor članaka za muški časopis Esquire A.J. Jacobs je pokušao biti radikalno iskren mjesec dana i nazvao ga je najgorim mjesecom u svom životu. Možda vam se neće svidjeti ova "terapija".
• "Iskrenost" bez sudjelovanja i razumijevanja nije iskrenost, već neprimjetno neprijateljstvo. - Rose N. Franzblau. Gola istina može biti najokrutnije oružje.
• Budi oprezan. Istina može boljeti. Ne postavljajte nikome pitanja na koja ne želite znati odgovor. Izraz "dušo, ne izgledam li debelo u ovome?" poput dinamita. Od početka znate da vam se odgovor neće svidjeti. Ako ste povrijeđeni i povrijeđeni svojim osjećajima, to će biti vaša greška.
• U najgorem slučaju bit ćete otpušteni, podnijeti zahtjev za razvod, ne želite komunicirati s vama i tužiti vas. U najboljem slučaju, smatrat ćete se nepristojnim, češće ćete biti pozivani u posjet dok zabavljate prisutne i imat ćete zdraviji odnos.
• Možete se uključiti u uličnu borbu ako vaša radikalna iskrenost nekoga povrijedi.
• Budite svjesni kulturnih razlika. Trebali biste znati s kojim kulturnim skupinama možete biti krajnje iskreni. Većina ljudi u zapadnom svijetu radikalnije je otvorenija nego na Bliskom istoku, u Africi i Aziji. (Iako islamsko podizanje obitelji i devalvacija ljubaznosti na ulici mogu u početku zbuniti nas židovske ili kršćanske osobe.) Vaše radikalno poštenje može se zamijeniti s grubošću ili ravnodušnošću prema drugima. Uostalom, ne idu u tuđi samostan sa svojom poveljom ...