Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Prva metoda: Uživajte u suncu
• Metoda 2 od 2: Druga metoda: Nanesite preplanuli ten na kožu
• Savjeti
• Upozorenja

Prvo nanesite kremu za sunčanje. Zatim lezite na sunce. Nakon otprilike 45 minuta nanesite još kreme za sunčanje. Ljudi izgledaju lijepo kada preplanule - tamnjenje daje koži topao sjaj, maskira nedostatke i pomaže obojenim predmetima da izgledaju izražajnije. Lijep preplanuli ten može biti zeznut - brinite o UV zrakama, izbjegavajte ružne narančaste mrlje i vodite računa o laganim prugama. Svojim znanjem i predviđanjem možete prevladati svaku prepreku i dobiti preplanuli ten o kojem ste sanjali. I mi ćemo vam pokazati kako to učiniti. Slijedite ove jednostavne korake i za tren dobijete blistav ten!

Koraci

Metoda 1 od 2: Prva metoda: Uživajte u suncu

1. 1 Odaberite svoj UV izvor. Za sunčanje ultraljubičastim zrakama ništa ne pobjeđuje dobro staro sunce. Ako vam doba godine ili vrijeme ne dopuštaju da se sunčate na suncu, solarij je učinkovita alternativa tijekom cijele godine za održavanje blago brončanog tena.
   • Znajte kada prestati - koža koja izgleda lijepo prestat će izgledati poput ljudske ako predugo ostanete "u pećnici".
2. 2 Navlažite kožu. Dobro hidratizirana koža bolje će preplanuti nego suha i prašnjava koža. Prije nego što kožu pravilno pripremite za tamnjenje, učinite sljedeće:
   • Tijekom tuširanja suhe, mrtve stanice kože pilingom nježno pilingom isperite krpom za pranje, krpom, pilingom ili pilingom.
   • Navlažite kožu losionom koji sadrži natrij PCA. To je prirodna komponenta ljudske kože koja pomaže održati epidermu zdravom i djeluje tako što izvlači vlagu iz zraka.
   • Nanesite na kožu odgovarajuću razinu kreme za sunčanje. Ako imate svijetlu kožu, upotrijebite losion s višim SPF -om od onih sa tamnijom kožom. Bez obzira na vaš tip kože i koliko ste preplanuli, uvijek koristite kremu za sunčanje s razinom SPF -a od najmanje 15.
   • Ako ćete plivati, provjerite imate li vodootpornu kremu za sunčanje ili je ponovno nanesite na kožu nakon što ste u vodi. Ako ne plivate, nanesite kremu za sunčanje prema uputama na pakiranju - obično svakih nekoliko sati.
3. 3 Prilikom sunčanja svakako koristite kremu za sunčanje! Ako ćete samo ležati na plaži i sunčati se oko sat vremena, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom od 4 do 15, ovisno o tome koliko je vaš tip kože svjetliji i koliko ste preplanuli.
   • Ako za vrijeme sunčanja ne koristite kremu za sunčanje, UV zrake mogu naštetiti vašoj koži, čak i ako niste izgorjeli na suncu!
   • Balzam za usne koristite na isti način kao i kremu za sunčanje. Idealno bi bilo da nanesete kremu za sunčanje u sjenu i pustite da se upije 20-25 minuta prije izlaska na sunce. Ako je potrebno, ponovno nanesite kremu nakon kupanja ako nije vodootporna ili je ponovno nanosite svakih nekoliko sati prema uputama na pakiranju.
   • Ako primijetite crvenilo na koži, sakrijte se u sjenu - već ste izgorjeli, a ako nastavite peći na suncu, to će samo pogoršati opekline i povećati vjerojatnost ozbiljnih oštećenja kože.
4. 4 Ogolite se za uspješan preplanuli ten. Ako ne želite preplanuli ten sa uzorkom, nosite kupaći kostim koji nosite dok idete na kupanje! Ako nosite isti kupaći kostim, imat ćete glatki, ravnomjerno preplanuli ten po cijeloj koži do kupaćeg kostima.
   • Skinite kupaći kostim ako možete. Jedino što može biti bolje od minimuma svjetlosnih pruga je odsutnost svijetlih pruga!
5. 5 Pronađite svoje mjesto na suncu. Možete se sunčati u vlastitom dvorištu, na plaži ili gdje god sunce sja. Sve što trebate je losion za sunčanje, voda i ležaljka ili ručnik.
   • Ležaljku ili ručnik postavite na mjesto gdje će sunce potpuno udariti u vašu kožu.
6. 6 Krećite se dok se sunčate. Pomislite na piletinu na žaru. Da biste dobili istu lijepu, čak i brončanu boju, morate se vrtjeti. Sprijeda, straga, sa strana i tamo gdje sunčeve zrake ne dopiru uvijek, poput pazuha. Ili jedan dan legnite na leđa, a sljedeći na trbuh.
   • Ako ne želite ležati cijeli dan, ali ipak želite lijepu preplanulost, alternativa bi mogla biti dugo trčanje ili samo hodanje. Tako ćete ne samo preplanuti, već ćete i svoje tijelo održavati u dobroj formi cijelo vrijeme. Om-Nom-nom!
7. 7 Zaštitite oči. I oni mogu izgorjeti. Prilikom sunčanja bolje je nositi šešir ili samo zatvoriti oči nego nositi sunčane naočale. Jarko svjetlo koje pada na vidni živac potiče hipotalamus, koji zauzvrat proizvodi melanin, što pridonosi dubljem preplanulosti.
8. 8 Hidrirajte se! Pobrinite se da pijete dovoljno vode. S vremena na vrijeme možete uskočiti u bazen kako biste se ohladili. Ne brinite, neće vam naškoditi ni preplanulosti. Ne zaboravite nakon toga ponovno nanijeti kremu za sunčanje.
9. 9 Nakon sunčanja navlažite kožu. Koristite losion na bazi aloe za umirivanje i vlaženje kože. To će pomoći očuvanju zdravlja i spriječiti ljuštenje i sušenje na suncu.

Metoda 2 od 2: Druga metoda: Nanesite preplanuli ten na kožu

1. 1 Odustani od sunca. Ako je vaša koža presvijetla ili lako pečete ili želite minimizirati štetu svom zdravlju, sunčanje je možda najgori izbor. Nećete znati da ste izgorjeli sve dok niste izgorjeli i šteta već bila učinjena.
2. 2 Uradi sam. Postoji mnogo marki proizvoda koji će vam pružiti gladak, ujednačen ten.
   • Prema uputama, ravnomjerno nanesite losion ili sprej, pazeći da pokrije cijelu kožu. Najbolje je da nekomedogeni losion ne začepi pore.
   • Osim ako nemate superduge ili super fleksibilne ruke, morat ćete zamoliti prijatelja da vam pomogne nanijeti losion na leđa.
3. 3 Zaboravite svoje pristranosti. Posjetite studio za sunčanje i ujednačite ten. U samo nekoliko minuta profesionalno će primijeniti samotamnjenje po cijelom tijelu.
4. 4 Pročitajte što piše na pakiranju. Prije nego što date svoj novac, pročitajte recenzije i za ovaj proizvod i za uslugu - klonite se sredstava za samotamnjivanje, koji će vas pretvoriti u narančastu.

Savjeti

• Ako se opečete, svakako koristite losion od aloe vere. Izliječit će opekline i hidratizirati vašu kožu!
• Prilikom sunčanja obavezno preokrenite s različitih strana kako ne bi bilo svijetlih mrlja na koži kad obučete svoju omiljenu haljinu, idete na maturalnu zabavu ili na spoj.
• Aloe Vera pomaže u ublažavanju i brzom ublažavanju opeklina od sunca.
• Prilikom sunčanja vodite računa da naočale ne ostavljaju krugove oko očiju.
• Sunčate li se goli? Budite oprezni pri izlaganju novih područja izravnoj sunčevoj svjetlosti. Ne želite se opeći "tamo".
• Aloe Vera se može koristiti kao losion nakon sunčanja i / ili kao umirujuće sredstvo protiv opeklina.
• Nanesite više losiona na područja crvenila. To će im pomoći da preplanu.
• U početku provedite malo vremena na suncu, recimo 10 minuta dnevno za osjetljivu kožu. Ako nema problema, možete povećati vrijeme provedeno na suncu. U slučaju crvenih mrlja ili svrbeža, napravite pauzu i nemojte se sunčati nekoliko dana.
• Nanesite više losiona na ramena, lice, uši i stopala te na područja koja još nisu bila izložena suncu.
• Svijetla koža? Nemojte koristiti dječje ulje - izgorjet ćete.
• Trljanjem octa na opekline ublažit će se vrućina i osjećat ćete se bolje, ali će mirisati smiješno. Zato ga nemojte koristiti prije odlaska na sastanak, spoj, duge vožnje vrućim autom ili neposredno prije razgovora s ljudima.
• Ako ćete se sunčati prvi put, nemojte se predugo zadržavati na suncu.
• Za to je potrebno vrijeme, stoga ne očekujte rezultate prvog dana.
• Ako se odlučite za lažni preplanuli ten koji je sigurniji i izgleda kao pravi preplanuli ten, pronađite onaj koji vas zasigurno neće učiniti narančastim.
• Nosite odjeću koja pokazuje vaš preplanuli ten. Ako niste preplanuli, nosite tamnozeleno, plavo i ljubičasto. Ako imate umjereno preplanuli ten, odjenite ga u crno ili bijelo kako biste istaknuli preplanuli ten. Ako ste postigli željeni ton kože i dobro ste preplanuli, nosite bilo koju boju.
• Ako dobijete opekline od sunca, pokušajte koristiti maslinovo ulje i jod, ili 100% kakao maslac, i držite se nekoliko dana na suncu. To će vam pomoći da na kraju dobijete dobar ten.
• Ne idite u solarij! Oštećuje kožu i može uzrokovati rak kože!

Upozorenja

• Ne zaboravite piti puno vode tijekom i nakon sunčanja. Ako vam koža gori, upotrijebite losion za sunčanje kako biste je ohladili jer tuš može trnuti ako se opečete.
• Pazite na madeže, promjene u njihovoj boji ili obliku.
• Opekline od sunca mogu biti bilo kojeg oblika, od blagih do umjerenih. Ako dobijete teške opekline, posjetite liječnika.
• Dugotrajno izlaganje suncu i izlaganje ultraljubičastom zračenju mogu dovesti do raka kože, čiji se najgori oblik naziva melanom. Sigurnije je koristiti sredstvo za samotamnjenje. Ako želite preplanuti i ne bojite se malo narančaste boje, tada možete spasiti život.
• Kako ljudi postaju svjesniji zdravstvenih rizika povezanih s opeklinama od sunca, mogu početi shvaćati da je svijetla koža jednako privlačna kao i tamna koža. Budite svoji i ljudi će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste, bez obzira na boju vaše kože.
• Solariji, kao i drugi oblici izlaganja UV zračenju, mogu biti opasni, osobito ako ih koristite dulje vrijeme.
• Svakodnevno tamnjenje ne dobro za tvoje zdravlje!
• Ako predugo ostanete na suncu, možete dobiti toplinski udar.
• Nemojte uzimati tablete za sunčanje. Poznati su mnogi slučajevi kristalizacije taloženja određenih tvari ovih tableta u očima. Ova posljedica može dovesti do sljepoće.
• Ljudi s prirodno blijedom kožom ne mogu dobro preplanuti! Umjesto toga, isprobajte hidratantnu kremu za samotamnjenje. Izgledat će prirodno, a ne previše narančasto ili brončano.