Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako se pripremiti
• 2. dio 3: Kako zatražiti oprost
• 3. dio od 3: Kako postupiti
• Savjeti
• Upozorenja

Tražiti oprost je teško, jer nitko ne voli priznati da griješi, a ispričati se onima koje jako cijenite, na primjer, svom najboljem prijatelju ili djevojci, dvostruko je teško. Potrebna je hrabrost da se preuzme odgovornost za štetni čin. Suočite se sa svojim strahovima i izrazite iskreno žaljenje zbog svog nedoličnog ponašanja.

Koraci

1. dio od 3: Kako se pripremiti

1. 1 Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Za iskrenu i produktivnu ispriku, trebali biste oprostiti svom najboljem prijatelju njegovu ulogu u svađi. Suočite se sa svojim povrijeđenim osjećajima i prestanite se opravdavati za svoje negativno ponašanje.
   • Priznajte da ste pogriješili i sagnuli se na neprikladno ponašanje kako biste mogli preuzeti odgovornost za ono što govorite i činite.
2. 2 Skupite svoje misli. Borba s najboljim prijateljima stresna je i vjerojatno ćete doživjeti cijeli niz emocija, od ljutnje do grižnje savjesti. Pokušajte zapisati svoje misli na papir kako biste se lakše nosili sa svojim emocijama. Navedite i ponovo pročitajte unose. Istaknite pozitivne komentare koje želite podijeliti sa svojim prijateljem, a zatim prekrižite sve zle, neprijateljske misli.
3. 3 Napišite tekst i vježbajte ispriku. Pronalaženje pravih riječi izuzetno je teško. Ne treba se nadati sreći. Napišite svoju ispriku pismeno. Ovo može biti cjelovit tekst ili samo okvirni popis. Vježbajte izgovaranje ovog teksta nekoliko puta kako biste se osjećali samopouzdano i ne zbunili se.
   • Promijenite fraze koje izgledaju neugodno ili sarkastično, a zatim ponovno pročitajte tekst.
   • Ponekad morate napisati, ponovno pročitati, preispitati i urediti ispriku više puta da biste je ispravno ispričali.
   • Možete zatražiti savjet od osobe koja poznaje situaciju, ali prihvatite njezine riječi s rezervom. Ne svi savjeti su jednako korisni.
4. 4 Zamolite najboljeg prijatelja za sastanak. Ako je moguće, najbolje se osobno ispričati. U razgovoru licem u lice moći ćete vidjeti izraze lica i govor tijela, što će eliminirati mogućnost pogrešnog tumačenja. Kontaktirajte prijatelja i recite mu da mu se želite ispričati, a zatim dogovorite termin.
   • Ne morate čekati predugo.
   • Ako se prijatelj odbije sastati, ponovite zahtjev za nekoliko dana. Ako opet kaže ne, pošaljite poruku e -pošte ili pismo napisano rukom.
   • Ako se prijatelj ne može osobno upoznati, ali želi razgovarati licem u lice, možete uputiti video poziv.

2. dio 3: Kako zatražiti oprost

1. 1 Izrazite grižnju savjesti zbog svojih postupaka. Iskrena isprika temelji se na empatiji. Kad od svog najboljeg prijatelja tražite oprost, svaka riječ koju izgovorite trebala bi biti iskrena i iskrena.Ako neiskreno žalite, vaš prijatelj možda neće prihvatiti vašu ispriku. Recite da duboko žalite zbog uzrokovane boli ili neugodnosti.
   • "Tako mi je žao što sam vas uvrijedio";
   • "Jako mi je žao što sam iskoristio vašu ljubaznost."
2. 2 Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Dajte im do znanja da prihvaćate punu odgovornost za djelo koje ste učinili. Ne krivite druge, posebno svog najboljeg prijatelja, niti se pravdajte za svoje ponašanje.
   • “Razumijem da sam se loše ponašao prema vama”;
   • “Priznajem da sam ja izazvao našu svađu”;
   • "Razumijem da je ovo samo moja greška."
3. 3 Nadoknaditi nastalu štetu. Recite im da se želite ispraviti. Sve ovisi o prirodi vašeg postupka. Možete obećati da se ovo ponašanje više nikada neće ponoviti, ili možete dati svoju riječ da se promijenite na bolje.
   • "Nikad više nisam _____";
   • "Obećavam da ću zakazati termin kod psihologa."
4. 4 Zatražiti oprost. Nakon iskrene isprike, ponizno zamolite najboljeg prijatelja da vam oprosti. Pokažite koliko cijenite svoje prijateljstvo. Obećajte učiniti sve što možete kako ne biste u budućnosti uzrujali prijatelja.
   • Ponekad je korisno ponoviti ključne točke isprike.
   • "Molim te oprosti mi";
   • “Zaista se nadam da mi možete oprostiti ovaj čin”;
   • “Zaista se nadam da ćemo i dalje biti prijatelji”;
   • "Postoji li i najmanja šansa da mi oprostiš?"

3. dio od 3: Kako postupiti

1. 1 Slušajte odgovor vašeg prijatelja. Zatražite oprost i dopustite najboljem prijatelju da vam odgovori. Nemojte ga spriječiti da daje oduška ljutnji i frustraciji, ogorčenosti i neugodnosti. Ne prekidajte se u svoju obranu niti tražite od prijatelja da s vama podijeli krivnju.
   • Održavajte kontakt očima.
   • Nagnite se prema naprijed kako biste pokazali svoju pažnju.
   • Ponovite govor tijela prijatelja kako biste pokazali empatiju i podršku.
2. 2 Pustite situaciju. Ispričajte se, poslušajte odgovor prijatelja i prestanite razmišljati o tome. Ako želite da vam oprosti, prvo morate dati sve od sebe i popraviti situaciju. Preuzmite punu odgovornost za svoje postupke i nemojte se više vraćati na temu sukoba.
3. 3 Dajte prijatelju vremena da vam oprosti. Odmah nakon isprike, prijatelj možda još nije spreman oprostiti vam i zaboraviti na situaciju. Budi strpljiv. Ne pokušavaj požurivati ​​prijatelja da ti oprosti.
   • Ako želi biti sam, pričekajte da vas sam kontaktira. Budite strpljivi i pričekajte tjedan, mjesec ili duže.
   • Ako požurite s razgovorom, kad vaš prijatelj još nije spreman, tada se može samo još više naljutiti i zatvoriti se od vas. To će samo zakomplicirati vaš zadatak.
   • Što ste se više svađali, to može potrajati duže. Slomljena igračka vjerojatno će se zaboraviti brže od pokušaja oduzimanja djevojke prijatelju.

Savjeti

• Ne krivite i ne osuđujte svog najboljeg prijatelja.
• Govorite iskreno i od srca.
• Nakon isprike ponudite zagrljaj.
• Preporučljivo je biti na određenoj udaljenosti, ne ometati razmišljanje osobe i ne zamarati je pitanjima, kako ne bi osjećala pritisak.

Upozorenja

• Nekoj osobi treba vremena da vam oprosti.
• Pokušajte izbjeći nesporazume.