Autor:
Joan Hall
Datum Stvaranja:
25 Veljača 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
- Koraci
- 1. dio od 4: Postavite jasne granice
- 2. dio od 4: Pratite svoje ponašanje
- 3. dio od 4: Pomozite voljenoj osobi da dobije pomoć
- 4. dio od 4: Briga o sebi
Histerični poremećaj osobnosti je poremećaj u kojem osoba pokazuje prekomjerne emocije i vlastitim ponašanjem pokušava privući pozornost na sebe. Takvi ljudi imaju tendenciju biti u centru pažnje, činiti provokativna djela i često osjećaju snažan osjećaj nedostatnosti ili manje vrijednosti. Ako vaša voljena osoba pati od histeričnog poremećaja osobnosti, saznajte kako mu pomoći.
Koraci
1. dio od 4: Postavite jasne granice
1 Definirajte okvir. Ako vaša voljena osoba pati od histeričnog poremećaja osobnosti, tada morate postaviti stroge granice za svoju vezu. Takva osoba može u bilo kojem trenutku počiniti djela osmišljena da privuče pozornost, manipulira ili izazove neugodnost, uključujući i u odnosu na vas. Budite iskreni i izravni u pogledu svojih osobnih granica. - Na primjer, recite: "Ako pokušaš manipulirati sa mnom, otići ću", ili "Ako se počneš ponašati ili ponižavati radi pažnje, ja ću otići."
2 Postavite realne ciljeve. Histerični poremećaj osobnosti složeno je zdravstveno stanje. Vaše prikladno ponašanje ograničeno je uskim rasponom mogućnosti, pa je bolje postaviti realne ciljeve u želji za pomoći. Možda se osoba nikada neće izliječiti, pa ćete se morati malo distancirati. - Pomozite voljenoj osobi da postavi vlastite ciljeve. Na primjer, pomozite mu oko načina odijevanja, koje vrste seksa mogu razviti ili koliko puta dnevno možete glumiti i odglumiti.
3 Uvjerite osobu da je volite. Odnosi s voljenom osobom s HDI -om mogu biti teški i stresni. Poremećaj osobnosti dovodi do ozbiljnih problema koji mogu dovesti do ogorčenosti i komplicirati odnose. Iz tog razloga, toliko je važno da vaša voljena osoba zna da ga volite. Recite da vaša ljubav i briga nisu ograničeni na odnos. - Recite: "Volim te i želim biti tamo. Međutim, ponekad moram biti daleko od tebe zbog tvog ponašanja."
4 Znajte se distancirati na vrijeme. Često se događaju situacije kada voljena osoba pokušava manipulirati vama, okrutna je, boli, sramoti ili boli. Takvi postupci mogu biti obeshrabrujući. Ljudi s HDI -om često su spremni učiniti sve kako bi došli u središte pozornosti. To znači da će manipulirati, odigrati dramu ili se pretvarati da je žrtva. Mogu se ponašati vrlo prkosno, glumiti mržnju ili bijes radi pažnje na sebe. To može imati negativne posljedice po vas. Važno je shvatiti da se ponekad morate odmaknuti od voljene osobe kako biste zaštitili sebe i svoje zdravlje. - Neki ljudi ne mogu pronaći zajednički jezik s osobama s IDD -om zbog prirode poremećaja. Ponekad, kao posljednje sredstvo, morate potpuno prekinuti komunikaciju.
2. dio od 4: Pratite svoje ponašanje
1 Zadrži mirnoću. Najbolje što možete učiniti za voljenu osobu je ostati miran. Osoba s histeričnim poremećajem osobnosti sklona je kaosu i drami. Ako počnete negativno reagirati u takvim situacijama, dopustite samo osobi da dobije ono što želi. Pokušajte se kontrolirati. - Ako ne reagirate na kazališne radnje voljene osobe, tada će shvatiti da takvo ponašanje neće privući željenu pozornost.
- Isprobajte vježbe dubokog disanja ili se privremeno udaljite od voljene osobe kako biste se sabrali.
2 Nemojte reagirati na pokušaje privlačenja pažnje. Voljena osoba može se stalno truditi glumiti pretvaranje kako bi privukla pozornost. U takvoj situaciji najbolje je jednostavno zanemariti ovakvo ponašanje. Pokušajte ne nasjesti na ovaj mamac i nemojte pokazivati pažnju, kako ne biste potaknuli takvo ponašanje. - Vaša voljena osoba ima neravnotežu u kemijskim tvarima, zbog čega ne može kontrolirati svoje ponašanje. Bolje je ignorirati radnje, nego se svađati i prepuštati se.
3 Održavajte fizičku udaljenost između vas. Ljudi s HDI -om mogu lako stvoriti bliske vezanosti, što može dovesti do nadilaženja fizičkih granica. Nisu uvijek u stanju razumjeti ili se pridržavati uspostavljenog okvira. Mogu vas grliti, dodirivati ili napadati češće nego što biste željeli. Pojedinci s HDI -om mogu vaše postupke protumačiti kao prijeteće ili neprikladne. Iz tog je razloga važno održavati fizičku udaljenost. - Na primjer, sjednite na stolicu ako voljena osoba sjedi na kauču ili sjednite s druge strane kauča. Stanite nekoliko koraka dalje tijekom razgovora.
- Pokušajte ne poduzimati radnje koje se mogu smatrati neprikladnima. Ne dopustite da vam voljena osoba pogrešno protumači vaše postupke. Pokušajte biti svjesni svojih granica.
4 Ponudite alternative. Jedan od glavnih simptoma HDI -a je odjeća koja je dovoljno provokativna da privuče pozornost. Takve su odjeće krajnje neprikladne u određenim situacijama (na primjer, na poslu). Potaknite voljenu osobu da odabere različitu odjeću za različite situacije. - Svaki savjet treba započeti komplimentom. Osobe s HDI -om iznimno su osjetljive na kritike. Dajte komplimente da biste dobili pozitivan odgovor.
- Na primjer, recite: „Jako mi se sviđa ovaj kostim. Nosite ga sutra na zabavu sa svojim prijateljima! Zašto ne nosiš tu crnu haljinu na posao? Savršeno vam pristaje i izgleda prekrasno. ”
5 Zamolite voljenu osobu da argumentira svoje mišljenje. Vrlo često ljudi s HDI razgovaraju ili se raspravljaju s drugima samo zato što žele pozornost. Oni mogu izraziti čvrsto mišljenje i ne navesti razlog. U ovakvim situacijama zamolite voljenu osobu da potvrdi vaše mišljenje. - Na primjer, pitajte: "Zašto ste to odlučili?" ili "Možete li navesti primjere koji podržavaju ovo gledište?" Također možete reći: "Čini se da vaša izjava nije istinita. Možete li to potvrditi činjenicama?"
- Ako voljena osoba ne može argumentirati svoje mišljenje, onda mu recite da uvijek trebate iznositi samo ona mišljenja koja se temelje na stvarnim činjenicama. Potaknite osobu da prouči pitanje kako bi došla do ispravnih zaključaka.
6 Pozovite voljenu osobu da analizira tuđe riječi. Ponekad ljudi s HDI -om mogu biti vrlo osjetljivi na tuđe riječi i shvatiti ih nominalnom vrijednošću. Ako primijetite da se vaša voljena osoba slijepo slaže s ljudima ili čini kako mu se kaže, pokušajte ga uvjeriti da razmišlja. - Ako se osoba slaže s drugima, a da ne pokuša analizirati ono što je čula, pokušajte postaviti pitanja koja će mu pomoći da cijeni tuđe riječi. Na primjer, vaša voljena osoba može kao činjenicu ponoviti politički stav koji je čula od drugih ljudi. U takvoj situaciji pokušajte zatražiti dokaze koji podupiru ovo mišljenje. Kako je osoba došla do ovog zaključka? Zašto ste se složili s njim?
- Ako vaša voljena osoba učini radnje koje su mu nametnute, razjašnjenja pitanja pomoći će vam u ovoj situaciji. Na primjer, osoba može promijeniti stil odijevanja pod utjecajem tuđeg mišljenja. Pitajte voljenu osobu sviđa li mu se stvarno? Da li bi ga nosio da nije čuo ovaj savjet? Kako bi se on ponašao da nije dobio takve preporuke?
7 Ne pravdajte se za ponašanje voljene osobe. Ako vaša voljena osoba pati od HDI -a, tada često postoji želja tražiti izgovore za svoje ponašanje, prikriti ga ili ispraviti pogreške. To nije vaša briga, takva inicijativa je kažnjiva. Pokušajte se ne pravdati ili ispravljati situaciju, kako ne biste potaknuli histerično ponašanje voljene osobe. - Njegovi postupci mogu vas poniziti. Važno je naučiti odmaknuti se ili se povući kako biste vodili brigu o sebi.
8 Pomozite voljenoj osobi da pronađe rješenja. Često ljudi s HDI -om zanemaruju odluke radi dramatičnog učinka. Potaknite svoju voljenu osobu da traži rješenja i usredotoči se na tehnike rješavanja problema, a ne na sam problem. - Na primjer, ako voljena osoba počne dramatizirati situaciju, poslušajte je, a zatim recite: „Vidim da imate problem, ali ako idete u ciklusima, to se nikome neće učiniti da se osjeća bolje. Pokušajmo pronaći rješenje. ”
9 Istražite druga pitanja. Odvratite osobu s drugim temama kako se ne bi zadržali pokušavajući privući pozornost i manipulirati drugima. Ne dopustite mu da se izgubi u nevolji ili u centru pažnje. Razgovarajte o sebi ili predložite da radite zajedno. - Na primjer, recite: „Već sat vremena govorimo o tebi. Želio bih s vama podijeliti svoja iskustva. ”
- Odvratite osobu točno u trenutku kada pokušava manipulirati. Promijenite temu, uključite televizor ili se ponudite prošetati.
10 Pokušajte ne naučiti osobu lekciju. Ponekad bliski ljudi napuste osobu s HDI kako bi je naučili lekciju. Razlog za takav čin može biti pretjerana manipulacija ili očaj da ništa ne pomaže. Takve kazne nisu učinkovite za osobe s HDI -om, pa je najbolje ne podlijegati iskušenju. - U suprotnom bi se vaša voljena osoba mogla osjećati napušteno i napraviti ismijavanje o tome.
- Ako pokušate manipulirati na ovaj način, najvjerojatnije ćete se prevariti i osjećati se potpuno bespomoćno. Nema potrebe za igranjem igara. Govorite izravno i otvoreno.
3. dio od 4: Pomozite voljenoj osobi da dobije pomoć
1 Potaknite liječenje. Osoba s IDD -om mora se podvrgnuti liječenju. Štoviše, najčešće osobe s IDD -om odbijaju liječenje ili ga nakon nekog vremena prekinu. Uvjerite voljenu osobu da potraži pomoć. Ako započne liječenje, motivirajte ga da ne prekine terapiju. - Recite: "Volim te, ali tvoje ponašanje šteti tebi i meni. Što mislite o ideji podvrgavanja liječenju?" Također možete reći: "Vidim da ste već umorni od tretmana, pa se čak i osjećate bolje , ali slični se problemi ne usuđuju preko noći. Molim vas da razmislite o nastavku terapije. "
2 Uvjerite osobu da uzme psihoterapiju. Psihoterapija je najučinkovitiji način liječenja histeričnog poremećaja osobnosti. Između ostalog, potrebno je razgovarati s terapeutom i razgovarati o različitim učinkovitim terapijskim pristupima, poput kognitivno -bihevioralne terapije. Mnogi ljudi s IDD -om gotovo odmah prekidaju liječenje zbog gubitka interesa, uočenog poboljšanja ili nasilnih impulzivnih nagona. - Kognitivna bihevioralna terapija radi s problematičnim obrascima ponašanja, uključujući impulzivne radnje, pokušaje manipulacije i kazališnu pretvaranje.
3 Uklonite temeljne uzroke. Često ljudi s IPD -om imaju druge poremećaje, poput depresije. Obično ga pokreću osjećaji nesigurnosti, neuspjeha i odbačenosti. Ovaj problem također treba riješiti. - U ovoj situaciji, vaša bi voljena osoba trebala uzeti selektivne inhibitore ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji mogu poboljšati opće raspoloženje, za borbu protiv depresije. SSRI se često koriste u liječenju depresije. To uključuje lijekove kao što su Zoloft, fluoksetin i citalopram.
4 Obratite pažnju na destruktivno ponašanje. Histerični poremećaj osobnosti često je uzrok samouništenja. Osobe s IDD-om često su samoubojice ili se samoozljeđuju. Ponekad osoba jednostavno prijeti takvim ponašanjem kako bi privukla pozornost na sebe, pa uvijek trezveno procijenite ozbiljnost prijetnje. - Neki ljudi s IDD-om mogu se samoozlijediti i pokušati izazvati samoubojstvo radi dobivanja pažnje. Obratite pažnju na ovakvo ponašanje voljene osobe.
- Također, osobe s HDI -om mogu biti opasne za druge. Pazite da voljena osoba ne naudi drugima.
4. dio od 4: Briga o sebi
1 Posjetite psihoterapeuta. Razgovarajte s terapeutom o svojim poteškoćama i osjećajima prema voljenoj osobi s histeričnim poremećajem osobnosti. Specijalist će vam pomoći u odabiru pravih mehanizama za prevladavanje problema, naučit će vas kako učinkovito komunicirati s voljenom osobom i kontrolirati emocije. Stručni savjeti postat će dobra briga o sebi. 
2 Zatražite pomoć od prijatelja i obitelji. Komunikacija s osobom koja boluje od HDI -a može dovesti do emocionalne iscrpljenosti. Nije neuobičajeno da se osoba osjeća zarobljeno te se osjeća bespomoćno i zbunjeno. Ne ustručavajte se potražiti podršku od voljenih osoba. Pronađite priliku biti daleko od osobe s HDI -om i povezati se s drugima. Ovo je jedini način da dobijete potrebnu podršku. - Recite prijateljima i obitelji o svojim poteškoćama. Ako situacija postane preteška, potražite savjet.
3 Ne dopustite da vaša voljena osoba s HDI -om utječe na vaše odnose s drugima. Pojedinci s HDI -om često se osjećaju nesposobnima ili inferiornima, pa se kao rezultat toga bacaju bijesi ili prizivaju scene kada gradite odnose i provodite vrijeme s drugim ljudima. Ne dopustite im da vam diktiraju pravila. - Vaša voljena osoba može doživjeti vaše prijatelje, partnera ili čak vaše dijete kao prijetnju. Ne dopustite takve situacije. Nemojte nasjedati na provokacije i želju da uništite svoju vezu. Na primjer, mogli biste reći: „Imam prijatelje s kojima također moram provesti vrijeme.To ni na koji način ne utječe na moju ljubav prema tebi. ”
- Vaša voljena osoba može biti ljubomorna ili zastrašena kada to nije dio vaših večernjih planova. Ovo nije razlog da sve svoje vrijeme posvetite samo njemu.
4 Voljena osoba ne razumije uvijek vaše potrebe. Pojedinci s HDI -om često se ponašaju sebično. Često odbijaju razumjeti i poštivati vaše potrebe, čak i ako ih izričito izjavite. Također ne razumiju da su njihovi postupci pogrešni ili vrijeđaju druge ljude. - Prihvatite da se vaša voljena osoba nikada neće ponašati prema vama onako kako zaslužujete. Zato su okviri i granice u odnosima toliko važni.
