Autor:
Marcus Baldwin
Datum Stvaranja:
14 Lipanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
- Koraci
- 1. dio od 3: Pričajte djeci o prekidu
- Dio 2 od 3: Podržite svoju djecu tijekom razvoda
- 3. dio 3: Podrška djeci nakon prekida
Rastanak s partnerom, pogotovo kad ima zajedničke djece, često podrazumijeva mnogo daleko od ugodnih emocija i poteškoća. Vjerojatno sada pokušavate srediti svoje osjećaje i istodobno se brinuti hoće li vaše razdvajanje ili razvod od supružnika biti što bezbolniji za djecu. To se može učiniti ako tiho i nježno razgovarate s njima o prekidu i ako ste stalno tu. Potrebno je uzdržavati djecu nakon prekida, jer i dalje možete biti dobar roditelj, čak i ako djeca više ne žive s vama.
Koraci
1. dio od 3: Pričajte djeci o prekidu
1 Dogovorite se sa svojim partnerom kako ćete prekinuti. Pripremite se unaprijed za razgovor sa svojom djecom. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako će se vaš odnos dalje promijeniti. Oboje trebate sjesti i dogovoriti se tko će gdje živjeti, tko će biti zadužen za pojedinačne svakodnevne brige i aktivnosti za djecu te odlučiti kada će formalni postupak razvoda započeti. Razumijevanje ovih detalja omogućit će vam da s većom pouzdanošću govorite svojoj djeci o svemu i da govorite sjedinjenim frontom. - Na primjer, mogli biste se složiti da će se vaš partner preseliti i živjeti u obližnji stan ili kuću. Također možete dopustiti svom partneru da posjeti djecu kod kuće ili da ih odvede u vaš stan.
2 Odaberite prikladno vrijeme i mjesto za razgovor s djecom. Djeci biste trebali reći o razdvajanju od supružnika. Zajednički razgovor sa svim članovima obitelji osigurat će da vaša djeca čuju iste informacije i pokazati im da ste oboje spremni za prekid. To će cijeli proces učiniti djecom manje zbunjujućim i dosadnim. - O tome možete djeci pričati kod kuće dok sjede u ugodnoj sobi. Razgovor u poznatom okruženju može pomoći vašoj djeci da bolje razumiju ono što čuju. Također vam omogućuje da razgovarate nasamo, što je bitno za tako važan razgovor.
- Možete početi tako što ćete reći: „Moramo razgovarati s vama o nečemu. Ovo je važno i tiče se svih nas. Ali trebali biste znati - bez obzira na sve, mi smo i dalje obitelj. "
3 Govorite iskreno i otvoreno. Recite djeci samo osnove i nemojte ulaziti u prljave detalje prekida. Mogli biste reći: „Mama (ili tata) i ja teško se slažemo. Nakon dugog razmišljanja odlučili smo da bi bilo bolje da se raziđemo. " Uspostavite kontakt očima s djecom i govorite mirno. - Također treba uzeti u obzir dob i razvojnu razinu svakog djeteta. Maloj djeci možda će trebati jednostavnije objašnjenje o tome što se događa. Starija djeca će vas razumjeti i brže prijeći na stvar.
4 Neka vaša djeca znaju da prekid nije njihova krivica. Važno je da djeca znaju da je razdvajanje samo stvar odraslih i da nisu oni krivi za razvod ili razdvajanje. Vi i vaš partner trebali biste to uvjeriti djecu kako bi shvatili da raspad obitelji nema nikakve veze s njihovim ponašanjem ili postupcima. - Također biste trebali pomoći svojoj djeci da shvate da ih oboje jako volite. Možete reći: „Želimo da shvatiš da se rastajemo bez tvoje krivnje i da vas oboje volimo kao i prije. Mi smo i dalje tvoji roditelji, unatoč razvodu. "
5 Dopustite djeci da postavljaju pitanja. Djeca mogu na to odgovoriti postavljanjem praktičnih pitanja, primjerice gdje će sada živjeti ili hoće li se vaš partner preseliti. Neka vaša djeca postavljaju slična pitanja i odgovaraju na njih što je moguće detaljnije. Sasvim je prirodno da djeca imaju želju učiti o svemu, te trebaju iskreno odgovoriti kako bi lakše uočili što se događa. - Pitanja koja često zabrinjavaju djecu u takvim situacijama: "Tko će živjeti kod kuće?", "Hoću li se morati preseliti ili biti premješten iz škole u školu?", "Hoću li i dalje viđati svoje prijatelje?" Uživo? " Pokušajte iskreno i osjećajno odgovoriti na dječja pitanja. Dajte samouvjerene i jasne odgovore kako bi se djeca bolje nosila s prekidom.
- Djeci možete reći: „Sada će mama biti kod kuće. Vi ćete ostati s njom, a tata će doći za vikend, ili ćete ga otići posjetiti. Pomoći ćemo jedni drugima dok traje razvod braka. "
- Također bi moglo biti vrijedno razgovarati o nadolazećem događaju u kojem će sudjelovati djeca, poput rođendana ili turnira. Reci: "Odlučili smo da će te tata ostaviti za Natašin rođendan u nedjelju, a mama će doći po tebe", ili: "Oboje ćemo ionako doći na tvoj turnir u petak kako bismo te podržali."
Dio 2 od 3: Podržite svoju djecu tijekom razvoda
1 Budite spremni na to da će djeca emocionalno reagirati. Odgovor djece na prekid može biti vrlo različit: može se manifestirati u obliku šoka, ljutnje, zbunjenosti ili čak krivnje. Očekujte da će vaša djeca biti emocionalno pod stresom i pokušajte pronaći kompromis. Također možete doživjeti snažne emocije, a boravak u blizini vaše djece može vam pomoći da se nosite s prekidom. - Ako imate malu djecu, ona mogu reagirati na prekid vraćanjem na ponašanje koje su već prerasla, poput mokrenja tijekom sna ili sisanja palca. Starija djeca mogu istodobno osjetiti ljutnju, tjeskobu i osjećaj gubitka. I mogu postati depresivni i povučeni u sebe.
2 Budite dobar slušatelj. Svojoj djeci možete pomoći da prebrode teškoće raskida ako budete dobar slušatelj i dobar roditelj. Djeca će možda trebati vašu prisutnost kako bi ublažila tjeskobu i tjeskobu zbog prekida. Budite spremni sjesti i slušati ih. - Ne prekidajte djecu dok razgovaraju; dok ih slušate, neverbalno pokažite svoju otvorenost, naime: gledajte djecu u oči, opustite ruke i pazite da tijelo bude okrenuto u njihovom smjeru.
- Postavljajte djeci pitanja i uvjeravajte ih kad je potrebno. Ne pokušavajte odgovoriti na sva njihova pitanja i otkloniti sve brige. Ako niste sigurni kako najbolje odgovoriti, možete reći: „Ne znam točno kako odgovoriti na vaše pitanje, ali siguran sam da ću uvijek biti tu za vas i volim vas. To što se rastajemo od mame (tate) ne znači da te ne volim. "
3 Razgovarajte s pravim ljudima. Trebali biste se obratiti drugim važnim osobama bliskim svojoj djeci i obavijestiti ih o razvodu. Pazit će na vašu djecu dok su u školi ili nisu u vašoj blizini. Moći ćete saznati kako su djeca i bit ćete obaviješteni ako budete zabrinuti zbog njihovog ponašanja zbog raspada obitelji. - Ovim bliskim ljudima možete reći: “Suprug i ja smo se nedavno rastali. Zabrinut sam kako bi to moglo utjecati na djecu. Znam da će ovo biti teško vrijeme za njih. Mogu li vas zamoliti da promatrate djecu u sljedećih nekoliko tjedana ili mjeseci i prijavite mi probleme? "
4 Držite se dnevne rutine, bavite se svakodnevnim aktivnostima. Pridržavanje svakodnevne rutine s djecom iz dana u dan pomoći će im da prihvate razvod u svom normalnom životu. Većina djece osjeća se sigurnije kad znaju što mogu očekivati, osobito u vrijeme šoka. - Vi i vaš partner trebali biste se dogovoriti o dnevnoj rutini ili rasporedu, a zatim podijeliti taj raspored s djecom. Na taj će način djeca znati što mogu očekivati svaki dan i shvatit će da se na vas oboje još uvijek možete osloniti.
- Kazne i nagrade za djecu također ne bi trebale biti različite, čak i ako nakon razvoda završe u različitim domovima. Vi i vaš partner trebali biste uspostaviti ista pravila, zahtjeve, nagrade za djecu kako bi imali osjećaj stabilnosti i integriteta.Vi i vaš partner trebali biste izbjegavati pretjerivanje ili prilagođavanje pravila za djecu jer ih to može zbuniti ili naljutiti.
5 Tretirajte bivšeg partnera s poštovanjem. Nemojte govoriti loše o svom bivšem pred djecom, jer to može stvoriti veliku napetost i dovesti do sukoba. Ako vam je teško biti s bivšim, barem biste se trebali usredotočiti na ljubaznost i poštovanje radi djece. - Izbjegavajte svađe ili psovanje s bivšim pred djecom, jer će ih to samo dodatno uznemiriti. Važno je pokazati svojoj djeci da i dalje možete biti pouzdani i brižni roditelji, čak i ako se ne slažete jedno s drugim.
- Također ne biste trebali koristiti svoju djecu kao posrednike ili kao sredstvo pritiska na svog bivšeg supružnika. To može dovesti do daljnjih emocionalnih problema kod djece i stvoriti još veću napetost među svim članovima obitelji.
6 Pitajte kvalificiranog stručnjaka koji može pomoći vašoj djeci. Ako postane očito da djeca prolaze kroz težak rastanak, a vi nemate snage ispravno ih razveseliti, razmislite o tome - možda bi bilo vrijedno kontaktirati terapeuta ili psihologa. Nekoj djeci će možda trebati stručna pomoć i podrška kako bi se mogli nositi s raspadom obitelji i izrasti u zdrave osobe, bez psiholoških trauma. - Možete vidjeti dječjeg psihoterapeuta ili psihologa s iskustvom u radu s djecom koja se suočavaju s odvajanjem i razvodom.
- I vama će možda trebati savjetovanje ili terapija kako biste se nosili s prekidom. Na taj ćete način moći bolje podržati svoju djecu i biti s njima u ovom teškom trenutku.
3. dio 3: Podrška djeci nakon prekida
1 Neka vaša djeca ostanu u kontaktu s bivšim članovima obitelji i prijateljima. Činjenica da ste vi i vaš bivši supružnik razdvojeni ne znači da će se vaša djeca doživotno distancirati od svih bivših članova obitelji i prijatelja. Trebali biste pokušati potaknuti svoju djecu da ostanu u kontaktu s bivšom obitelji i bliskim prijateljima, jer će im to dati osjećaj stabilnosti i ugode. - Morate omogućiti djeci da provode vrijeme s obitelji i starim prijateljima. Također, pokušajte koristiti iste dadilje kao i prije prekida.
- Dopuštajući svojoj djeci da ostanu u kontaktu s onima koje su upoznali prije prekida, jamči im siguran društveni krug. To će pomoći djeci da se razviju u zdrave osobnosti i da se sigurno nose sa poteškoćama povezanim s razvodom.
2 Pridržavajte se pravila o uzdržavanju djece i drugih financijskih ugovora. Vjerojatnije je da ćete vi i vaš partner tijekom razvoda sklopiti sporazum o uzdržavanju djeteta. Ispunite svoje financijske obveze i vaš bi supružnik trebao učiniti isto. To će smanjiti sukobe među vama i osigurati da vaša djeca ne budu upletena u rasprave o novcu. - Ako vi i vaš supružnik imate problema s uzdržavanjem djece i / ili drugim financijskim ugovorima, trebali biste o tome razgovarati privatno i privatno. Nemojte uključivati djecu u razgovor niti ih tjerati da budu taoci vaših sukoba. To će samo povećati napetost i intenzitet strasti.
3 Održavajte atmosferu podrške oko svoje djece. Vi i vaš bivši supružnik trebali biste učiniti sve što možete da budete dobri roditelji svojoj djeci, čak i ako više niste zajedno. Stvorite mirno i zdravo kućno okruženje za djecu. Također je važno imati na umu svoje potrebe i zdravlje kako biste mogli biti bliski i podržavati svoju djecu. - Hranite se zdravo i redovito vježbajte. Odvojite vrijeme da se brinete o sebi i zadovoljite svoje potrebe.
- Također je korisno druženje i susret s bliskim prijateljima i obitelji. Oni vam mogu ponuditi podršku kad vam zatreba i zauzvrat osigurati da možete uzdržavati svoju djecu.
4 Odlučite li se za novu vezu, prvo o tome razgovarajte sa svojom djecom. Morate uzeti u obzir najbolji interes djece ako / kada odlučite ponovno izlaziti s nekim. Ne žurite, ne žurite - važno je ne uplašiti djecu brzim ulaskom u novu vezu. Ako ste u ozbiljnoj vezi, trebali biste razgovarati sa svojom djecom o tome što se događa. Dajte im do znanja da mislite da ste spremni za nastavak i informirajte ih o tome što se događa kako bi se osjećali značajnima i uključenima u ono što se događa. - Također biste trebali obavijestiti djecu ako / kada odlučite živjeti s nekim. Takve ih odluke mogu uznemiriti, osobito ako se to dogodi ubrzo nakon prekida. Razgovarajte o tome što misle i poslušajte prije nego nastavite.
5 Pružite si podršku. Potrebno je da svi imate nekoga kome se možete obratiti u teškim trenucima. Prekidi mogu biti teški za sve strane i potreban vam je netko tko će vam pomoći da se nosite sa stresom ili tjeskobom kada je to potrebno. - Oslonite se na stručnu pomoć psihologa i psihoterapeuta. Možete se odlučiti za dogovor sa stručnjakom za individualno savjetovanje, kako biste potom njegove savjete mogli koristiti za djecu.
- Podršku možete dobiti i, na primjer, iz uskog kruga prijatelja ili obitelji. Možete večerati s prijateljima ili obiteljsku večeru s rodbinom jednom tjedno kako bi vašoj djeci bilo ugodno.
