Kako prestati ovisiti o raspoloženju

Video: Toksičnosti marihuane , istine i zablude

Sadržaj

Koraci
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

Imate li ponekad misli da se drugi ljudi doimaju veselijima, puni energije i lakše ih je podići od vas? Želite li prestati shvaćati život previše ozbiljno i stalno razmišljati o svojim problemima? Pa onda slijedite donje savjete, jer je ovaj članak samo za vas!

Koraci

1 Prestanite razmišljati o svojim problemima. Jasno je da je to jako teško, te da se teških sjećanja i žaljenja teško riješiti, ali morate pokušati. Zamislite to kao da su to sretna vremena. Pokušajte provesti što više vremena sa sretnim ljudima kako biste imali priliku odgurnuti ove teške misli što je više moguće.
2 Prestanite neprestano slušati svoj MP3, iPod ili Walkman i skrivajte se u sebi. Ako želite biti sretni, prestanite visiti u svojoj sobi ili se stisnuti u kutu slušajući tužnu glazbu zbog koje želite oplakati svoj neugodan život.Ne pomaže, iskreno. Provedite dan ne slušajući glazbu uopće. Ako ste u velikom iskušenju da ga ponovo uključite, idite na sastanak s prijateljima. Pomoći će vam u razvoju vještina socijalizacije koje će vam dobro doći u budućnosti! U krajnjem slučaju, ako STVARNO ne možete bez toga, slušati glazbu, ALI upotrijebite samo jednu slušalicu, a drugo uho ostavite slobodno da percipira ugodne trenutke života oko vas - na koje ste sada slijepi - i ostanite u predstaviti. Uključujete li glazbu, odaberite pjesme koje vas podižu i nadahnjuju!
3 Upamtite da pozitivan pristup životu jest montaža. Možda vam se čini da je došao smak svijeta ili da vam je život potpuno uništen, ali to nije tako. Ovo je samo tvoje pesimističko razmišljanje! Ako ste jedan od onih ljudi koji vole razmišljati, onda duboko razmislite o svemu što vas toliko brine. Kopajte dublje i otkrijte zašto ste stalno loše volje. Ujutro se probudite i učinite nešto što će vam dati priliku da cijenite ovaj život - promatrajte izlazak sunca, jutarnje trčanje u parku itd. Uključite se u pozitivan val i NIKADA ne uzimajte svoj život zdravo za gotovo.
4 Radite stvari koje vas čine sretnima, razmišljajte pozitivno i provodite vrijeme s ljudima koji znaju uživati u životu. U pravilu je sreća zarazna, a ako je pored vas sretna osoba, velika je šansa da ćete se i vi osjećati sretnije. Ako vam se um stalno vraća problemima, uzmite si dan. Idite u knjižnicu i uronite u knjige; počnite odlaziti na treninge u teretanu; Smislite novi hobi - što god, samo da vam oduzme dovoljno energije i vremena! Uključujući se, vidjet ćete kako uranjanje u aktivnost izbacuje loše misli iz vaše glave. Učinite čak i nešto glupo što vam omogućuje da se smijete sami sebi - to također stvara osjećaj slobode i sreće. Opustiti! Nemojte se nasmijati, već se malo zabavite sami. Ako želite, zamislite da održavate koncert i svoju sobu pretvorite u koncertnu dvoranu ili stadion. Pjevajte, plešite, glumite, svejedno! Smijte se, smiješite, namigujte, flert - do suza i boli u trbuhu od smijeha!

Savjeti

Živite u sadašnjosti! Pokušajte ne ulaziti u sjećanja na prošlost niti planirati predaleko u budućnost. Uvijek zapamtite: prošlost je stvorila vašu sadašnjost, a budućnost se gradi na njoj. Svaki vaš potez, svaka radnja koju sada poduzmete utječe na ono što se sljedeće događa.
Uvijek zapamtite da je ovo pitanje instalacije i mentalitet, NE situacija. Nikada se nećete naći u situaciji iz koje nema izlaza, bez obzira na to kako sami to vidite u ovom trenutku. Nemojte činiti ništa što vas tjera na razmišljanje o tome koliko ste nesretni i koliko ste očajni / krivi / žalite. NIKADA ne dopustite da vas obeshrabri.

Odvojite vrijeme da naučite cijeniti život. Nikada to ne uzimajte zdravo za gotovo, uživajte.
Pronađite nekoga tko vam može pomoći. Bilo da se radi o susjedu ili prijatelju. Možete čak i samo dati osmijeh strancu, jer je osoba sretnija kada daje nego kad prima.

Upozorenja

Zapamtite, ne možete se prisiliti da budete sretni. Sreća mora doći iznutra. Koja je svrha pretvarati se ako se ne osjećaš ovako? Samo ćete se VIŠE zbuniti!
Ne pretjerujte sa srećom. Uvjerite se da je ovo vaše iskreno stanje. Ako se samo pretvarate da ste sretni kako biste udovoljili drugima ili čak sebi, samo pokušavate uvjeriti sebe da ne postoji.