Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Radite na sebi
• 2. dio od 3: Postanite dobar prijatelj
• 3. dio 3: Izrazite zahvalnost
• Savjeti
• Upozorenja

Je li nekoliko vaših poznanika već primijetilo da ste previše sebični? Ako sebe stalno smatrate središtem svemira, uvijek smatrajte da je vaše gledište jedino ispravno, mrzite pomagati drugima, najvjerojatnije ste doista previše sebični. Naravno, s ovom karakternom osobinom ne možete se nositi u trenu. No, postoji nekoliko načina da postanete dobra velikodušna osoba.

Koraci

1. dio od 3: Radite na sebi

1. 1 Pridružite se timu. Počni se baviti bilo kojim timskim sportom. Pridružite se timu ili pronađite sportsku sekciju u svom području, počnite vježbati u školi nakon škole. Koju god aktivnost odabrali, timski rad može vam pomoći da naučite kako komunicirati s drugima - što je vrlo važno. U timu možete pronaći ravnotežu između svojih interesa i interesa ljudi oko vas. Nedostatak sebičnosti važna je osobina koja se razvija u timskom radu. Stoga je pridruživanje timu izvrsna prilika za njegovanje kvaliteta poput velikodušnosti i poštenosti. Osim toga, sposobnost rada u timu važna je vještina za mnoga zanimanja.
   • Kad postanete dio tima, bit će vam teže staviti vlastite interese ispred interesa drugih ljudi, jer ćete u ovom slučaju biti kritizirani zbog svoje sebičnosti, što može naštetiti cijelom timu.
2. 2 Naučite suosjećati. Empatija (ili sposobnost suosjećanja) je sposobnost dijeljenja osjećaja druge osobe i stavljanje sebe na njihovo mjesto. Možete naučiti suosjećati i suosjećati - to će vam pomoći da se riješite sebičnosti. Radite na razumijevanju stajališta druge osobe i pokušajte staviti interese druge osobe u ravan sa svojim. Ako uspijete, najvjerojatnije ćete postati ljubazna i empatična osoba. Nekoliko načina za naučiti empatiju:
   • Zainteresirajte se za poslove druge osobe. Umjesto da pretpostavljate ili osporavate tuđe gledište, pitajte što se događa u životu te osobe. Pokažite interes i brigu za ovu osobu i promatrajte kako počinjete opažati nju i njezino gledište.
   • Razmislite o razlozima zbog kojih se osoba tako ponaša. Ako stojite u redu za stariju ženu koja predugo plaća, pokušajte je ne osuđivati ​​ili se iznervirati. Najvjerojatnije ova žena većinu dana provodi sama, a nastoji započeti razgovor s blagajnicom, jer rijetko uspije s nekim razgovarati. Nije zapravo važno je li to doista istina, ali važno je da će takvo zaključivanje pomoći u stvaranju empatije za drugu osobu.
3. 3 Pokušajte uskladiti svoje potrebe s potrebama drugih. Ako uvijek i u svim situacijama stavljate svoje interese iznad svega i sigurni ste da ćete dobiti ono što želite, vrijedno je razmisliti o tome i pokušati pronaći ravnotežu u odnosu. Počnite razmišljati o tome što vaša djeca, prijatelji, voljeni trebaju, čak i ako to ne odgovara vašim interesima. Kad god ste u konfliktnoj situaciji, umjesto da mislite o sebi, razmislite o tome što bi drugu osobu učinilo sretnom. Pokušajte pronaći kompromis ili ići protiv svojih želja.
   • Upamtite da su svačije potrebe, želje i snovi jednako važni i vrijedni.
   • Ako vaš partner želi gledati utakmicu svog omiljenog bejzbol tima, a vi želite ići u kino, ovaj put idite mu u susret.
4. 4 Budite zahvalni drugim ljudima na svim dobrim stvarima koje čine za vas. Ako otkrijete da uvijek očekujete nešto od osobe kojom se služite svojom ljubaznošću (na primjer, ako natjerate prijatelja da vas odveze ili zamolite rođaka da vam nađe posao), vrijeme je da zahvalite onima koji vam pomažu . Pokažite svoju zahvalnost zahvalivši osobi riječima, napisavši poruku i poklonivši mali poklon. Dajte mu do znanja da zaista cijenite ono što je ta osoba učinila za vas.
   • Pokušajte učiniti nešto lijepo za svakog svog prijatelja, kao i za strance, ne očekujući ništa zauzvrat. Dobra djela uvijek se rade besplatno.
5. 5 Naučite praviti kompromise. Pokušajte pronaći sredinu u kojoj svaka strana može imati koristi od toga. Kompromis je vještina koja pomaže u postizanju uspjeha ne samo u prijateljstvu, već i u odnosima i karijeri.
   • Kad pokušavate riješiti problem, razmislite kome je to najpotrebnije. Ako ćete s prijateljicom gledati film, a ona samo želi pogledati jedan film do smrti, iako vam je draži drugi, prepustite joj se.
   • Ako mislite da niste toliko sigurni u svoju želju, pokušajte napraviti kompromis i učinite ono što drugi žele. Kad vam sljedeći put zatreba nešto, drugi će vas dočekati. Sve se svodi na to da barem jednom popustiš drugoj osobi.
   • Prije nego što se s nekim složite, provjerite je li svatko izrazio svoje mišljenje. To će vam pomoći da razmotrite svoje mogućnosti prije donošenja odluke.
6. 6 Udio. Pozajmi svom prijatelju omiljenu haljinu. Podijelite svoj ručak sa svojim prijateljem koji je zaboravio ručak kod kuće. Posudite svoje stereo slušalice prijatelju na jedan dan.
   • Naučite dijeliti stvari koje su vam drage. To će drugim ljudima pokazati koliko su vam važni, a bit će vam i lakše naučiti dijeliti s nekim. Pomoći će vam da promijenite i razvijete ljubaznost i velikodušnost umjesto sebičnosti.
7. 7 Postanite volonter. Odvojite vrijeme da se dobrovoljno pridružite društvu, to može biti društvo iz škole, posla ili neke druge neovisne aktivnosti. Na primjer, mogli biste početi raditi u školskoj knjižnici, čistiti park, raditi u kuhinji, provoditi vrijeme s odraslima ili učiti djecu čitanju. Volontiranje će vam omogućiti da proširite svoje vidike, vidite kako drugim ljudima treba pomoć, kako im možete pomoći. Osim toga, volontiranje vas uči da budete zahvalni na onome što imate kad promatrate ljude koji imaju manje sreće od vas.
   • Neka vam cilj bude volontiranje barem jednom tjedno i promatrajte kako oslobađate svoju sebičnost.

2. dio od 3: Postanite dobar prijatelj

1. 1 Postanite dobar slušatelj. Ako se želite riješiti sebičnosti, morate naučiti slušati druge ljude. To znači da trebate samo slušati i prodrijeti, a ne samo kimnuti i reći "uh-huh" i čekati dok ne dođe vaš red na govor. Pažljivo slušajte što vam osoba govori. Zapamtite sve što vam se govori i pokušajte shvatiti u čemu je problem vašeg prijatelja, kolege ili voljene osobe. Osim toga, vrijedno je postaviti otvorena pitanja koja će vam pomoći započeti i produžiti razgovor, izraziti svoje misli.
   • Ne prekidajte.
   • Nakon što vaš prijatelj završi razgovor, dobro razmislite o odgovoru, osvrnite se na činjenice izgovorene tijekom razgovora kako biste pokazali da ste pažljivo slušali.
   • Ako vaš prijatelj ima problem, nemojte ga uspoređivati ​​sa svojim problemom za koji mislite da je "mnogo gori". Nazovite stvari stvarnim stvarima i pokušajte prijatelju dati dobar savjet ako to od vas zatraži. Na primjer, mogli biste reći nešto poput: “Gledajte, bio sam u sličnoj situaciji, i to mi je pomoglo. Mislite li da bi to moglo uspjeti i u vašem slučaju? "
2. 2 Neka vaš prijatelj odabere kako će provoditi vrijeme. Ova će jednostavna gesta pokazati da cijenite svoje prijateljstvo. Jedan od ključnih aspekata dobrog prijateljstva je podrška, uključujući podržavanje interesa i izbora prijatelja. Sljedeći put kad zajedno budete provodili vrijeme, dopustite svom prijatelju da odabere film u koji idete, gdje večerate, u koji bar idete, čime se bavite.
   • Kad steknete naviku slušati mišljenje prijatelja, počet ćete uživati ​​u brizi za druge ljude.
   • Naravno, možete se predati jedno drugom.Jednog tjedna vaša će djevojka odabrati gdje ćete ići i čime ćete se baviti, sljedeći tjedan ćete birati.
3. 3 Pripremite prijatelju nešto ukusno. Idite u trgovinu, kupite hranu koju vaš prijatelj voli, odvojite vrijeme za pripremu ukusnog obroka i postavite stol. Potrebno je vrijeme, novac i trud da prijateljica ili djevojka naprave takvo iznenađenje. Vidjet ćete kako je ugodno učiniti nešto dobro za drugu osobu. Ova je gesta osobito važna ako je vaš prijatelj jako umoran, ako je slomljen te mu je potrebna podrška i odmor.
   • Ne tražite od prijatelja da donese bilo što osim pića. Večeras ćete vi organizirati iznenađenje.
   • Ako otkrijete da uživate u kuhanju za prijatelje, možete početi peći kolačiće ili praviti variva tako što ćete pozvati prijatelje na večeru.
4. 4 Dajte prijatelju dobar savjet. Dajte prijatelju zaista dobar, smislen savjet - pomoći će vam da se osjećate ljubazno, a manje sebično. Upamtite da dar nije jedino što prija prijatelju. Ponekad je najbolje što možete pomoći pomoći prijatelju da se izbori sa svojim problemom. Ne morate mu samo reći nešto što želi čuti, morate pronaći vremena za razmišljanje i dati smislene savjete koji će vam pomoći riješiti njegov problem.
   • Dajte dobre savjete svojim prijateljima - pomoći će vam i da se pobrinete za ono što je potrebno vašim prijateljima, a ne vama.
5. 5 Prestanite stalno govoriti samo o sebi. Ovo je lakše reći nego učiniti, naravno. Iako sebičnost i samoživost nisu isto, uvijek su povezani. Stoga pokušajte pričati o sebi samo trećinu vremena koje provedete s prijateljem. Ostatak vremena vrijedi razgovarati o životu vašeg prijatelja, drugim ljudima koje poznajete, zajedničkim interesima i drugim temama.
   • Ako vaš prijatelj ima problem koji ste već iskusili, u redu je ukratko ispričati kako ste se nosili s problemom kako biste prijatelju pomogli savjetom. U ovom slučaju, cilj vaše priče je suosjećati sa svojim prijateljem. Čim opišete kako ste se nosili s ovim problemom, vratite se na temu razgovora.
6. 6 Pitajte prijatelja kako se osjeća. Ako to obično ne radite, pokušajte razviti tu naviku u sebi. Sljedeći put kada razgovarate s prijateljima, pitajte ih kako su, što im se događa u životu, što se dogodilo u posljednjih tjedan dana. Ne biste se trebali navaliti na prijatelja, bombardirajući ga pitanjima odmah po susretu, pitajući se kako mu ide, što radi.
   • Zainteresiranost za živote drugih može vam pomoći da se riješite sebičnosti.
   • To ne bi trebao biti površan interes. Zainteresirani ste za svog prijatelja i njegov život jer vam je on prijatelj, jer vam je stalo do njega.
7. 7 Učini prijatelju uslugu. Učinite nešto dobro za svog prijatelja samo iz zabave, a ne da biste od njega dobili nešto zauzvrat. Može biti velika ili mala, od jednostavne geste pažnje (poput davanja kave kad ima težak školski dan) do ozbiljne pomoći (poput trošenja vašeg sata na objašnjavanje jednadžbi prijatelju). Ako vidite da vašem prijatelju nešto treba, ali mu je neugodno pitati vas o tome, ponudite to i prije nego što podnese zahtjev.
   • Ponekad možete učiniti nešto dobro za svog prijatelja, čak i ako vas on o tome nije pitao - jednostavno zato što ste odlično raspoloženi, a odjednom ste se sjetili svog prijatelja.

3. dio 3: Izrazite zahvalnost

1. 1 Jednom mjesečno sastavite popis zahvale. Jednom mjesečno odvojite 15 minuta da sjednete, razmislite i zabilježite ono na čemu ste zahvalni. Osmislite barem 10 bodova. Nemojte bacati ovaj popis - dodajte ga svaki mjesec. Ovaj će vas popis podsjetiti na sve dobre stvari u vašem životu. Zamislite koliko ste zahvalni što ste u svom životu upoznali dobre ljude, recite im svoje riječi zahvalnosti!
2. 2 Dajte prijatelju mali poklon. Naravno, jako je dobro pokloniti prijateljima i voljenima, na primjer, za rođendan. No, puno je bolje dati spontani dar bez razloga da pokažete osobi koliko ste sretni što ga poznajete. Ova mala gesta oboje će vas učiniti sretnijima.
   • Ne mora to biti neki skup ili veliki dar. To može biti samo suvenir, knjiga ili neka vrsta nakita. Najvažnije je pokazati prijatelju da ste zahvalni što ga imate u svom životu. A cijena poklona zapravo nije važna.
3. 3 Predstavite svoju omiljenu stvar drugoj osobi. Ovo je sjajan način da pokažete svoju zahvalnost. Jedno je pokloniti staru košulju do koje vam baš nije stalo, a sasvim drugo pokloniti svoj omiljeni džemper svojoj sestri ili djevojci. Ako imate neku stvar za koju ste posebno vezani, ali je više ne koristite, dajte je nekome tko vam puno znači, tko ovu stvar može koristiti. Vaša će se dobrota proširiti i na druge ljude. Razmislite koliko dobrih stvari možete učiniti!
   • Ako steknete naviku poklanjati stvari koje volite, ali ih više ne koristite, učinit ćete manje sebičnom osobom i umanjit ćete svoju privrženost jednostavnim stvarima.
4. 4 Cijenite prirodu. Idite trčati ili prošetati parkom. Prošećite plažom. Okružite se prirodnim ljepotama, uronite u ljepotu i usredotočite se na ljepotu trenutka. Inspiracija prirodnim ljepotama može vam pomoći da postanete zahvalniji na svemu što imate. Bit ćete spremni podijeliti ga s drugima.
   • Osim toga, dok se divite prirodi, naučit ćete razmišljati o stvarima u perspektivi. Vaša osobnost neće vam se više činiti najvažnijom stvari na svijetu kada stojite u blizini vodopada i promatrate njegovu ljepotu i moć.
5. 5 Napišite zahvalnice. Svaki put kad vam netko pomogne i učini nešto dobro za vas, odvojite vrijeme da mu napišete zahvalnicu. Svakako navedite što je ta konkretna osoba učinila za vas. Ne dijelite ove razglednice samo učiteljima, kolegama ili nastavnicima. Steknite naviku pisanja ovih razglednica za voljene i prijatelje kako biste im pokazali koliko ste zahvalni na njihovoj pomoći i pažnji.
   • Kupite paket od deset zahvalnica. Neka vam bude cilj koristiti ih tijekom cijele godine.

Savjeti

• Budite sretni što u nekim stvarima imate više sreće od drugih. Razmislite o onima oko sebe i budite zahvalni na svemu dobrom što imate.
• Pokušajte zamisliti kako je to biti gladan i ne znati kada možete sljedeće jesti. Pokušajte živjeti bez ukusne hrane i omiljenih pića barem tri dana. Obratite pažnju na svoj najskuplji odjevni predmet. Smatrate li doista da je ova stvar vrijednija od hrane i nade?

Upozorenja

• Budite oprezni, nemojte ići predaleko, ne dopustite da vas drugi zavaravaju. Trebali biste imati svoje gledište, ali biti spremni na kompromis, pomoći drugoj osobi i brinuti se za dobre ljude kojima vjerujete.