Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako pristojno i ljubazno odbiti
• Dio 2 od 3: Izbjegavajte pretjerano nametljive prijedloge
• 3. dio 3: Planirajte unaprijed
• Savjeti
• Upozorenja

Postoje situacije kada alkoholna pića stvaraju posebnu atmosferu u društvu. Ako ne pijete alkohol, velike su šanse da ćete osjetiti pritisak kolega da nekako odbijete ponudu.Možda ste zabrinuti što ljudi misle da vam je dosadno. Prije nego odete na zabavu ili neki drugi događaj, razmislite što ćete učiniti unaprijed. Ako vam ponude piće, morat ćete to odbiti, ali pokažite poštovanje.

Koraci

1. dio od 3: Kako pristojno i ljubazno odbiti

1. 1 Recite izravno ne. Ako vam netko ponudi alkohol, najbolji i najjednostavniji odgovor je "Ne hvala". Najvjerojatnije, ljudi vas neće pritiskati i poštovat će vaš izbor. Ako vas osoba počne detaljnije pitati o ovome, bit će moguće odgovoriti malo konkretnije.
   • Na primjer, mogli biste reći: "Hvala, ali ja vozim."
2. 2 Biti pristojanali su nepokolebljivi. Budite sigurni da imate razlog da ne pijete. Odbijanje takve ponude ponekad vam može dosaditi. Ali razumijevanje razloga odbijanja i pridržavanje vaših načela pokazat će drugima da ste ozbiljni.
   • Pohvalite osobu - na ovaj način će se odnositi prema vašoj odluci s velikim poštovanjem. Možete reći: "Tako je lijepo što ste me se sjetili, ali danas ne pijem."
   • Ako netko odluči osporiti vašu odluku, možete reći da vam je neugodno kad se vaš izbor ne poštuje.
3. 3 Odbijte ponudu pića sa humorom. Humor će malo ublažiti situaciju. Šale mogu odvratiti prijatelje od situacije, pogotovo ako neće prekinuti razgovor. Pokušajte reći nešto poput: "Hej druže, ja sam već popio svoj. I tvoj, možda, također!" Ili: "Haha, ne hvala. Nijedno drugo piće na svijetu nema toliko alkohola da riješi sve moje probleme."
   • Pokušajte učiniti da vam šale zvuče pristojno i s ukusom. Druge šale mogu jednostavno uvrijediti osobu koja vam je ponudila piće.
4. 4 Pitajte bezalkoholni koktel ili nešto alternativno. Ako u ruci imate bezalkoholno piće, malo je vjerojatno da će vam netko ponuditi piće. Zatražite od barmena svoju omiljenu sodu ili samo uzmite vode ako ne volite slatka pića. Ako uzmete bezalkoholni koktel (na primjer, "Arnold Palmer" ili "Shirley Temple"), oni oko vas možda neće ni primijetiti.
   • Mnogi kokteli su bezalkoholni. Probajte bezalkoholnu Pina Coladu ili Daiquiri.

Dio 2 od 3: Izbjegavajte pretjerano nametljive prijedloge

1. 1 Ostanite na svom mjestu. Ako vam osoba nastavi prisilno nuditi piće, nemojte se bojati ponoviti. Stanite na svoje mjesto i ponovno čvrsto recite da danas ne pijete. Ne morate se objašnjavati ako ne želite.
2. 2 Ako želite, objasnite razloge zašto nećete piti. Možda vam je liječnik savjetovao da se suzdržite od pijenja alkohola ili možda ne pijete zbog predstojećeg sportskog događaja. Možda ste trudni i ne želite nauditi svojoj bebi. Bez obzira na razlog, mirno ga izrazite i odgovorite na pitanja prijatelja ako se osjećate ugodno.
   • Na primjer, mogli biste reći: "Gle, cijenim vašu brigu, ali ne pijem zbog vjerskih načela." Ili možete reći: "Znate da se liječim od ovisnosti o alkoholu i da nisam pio dvije godine. Jednostavno će biti šteta ne izdržati sada."
3. 3 Promijeniti temu. Pokušajte usmjeriti pozornost druge osobe na nešto drugo ako vam ustrajno ponudi piće. Možete pitati želi li netko drugi piti, možete glatko prevesti temu s alkohola na temu da želite isprobati novi sokovnik.
   • Pohvale osobi izvrstan su način da im odvratite pažnju, jer će se sva pozornost odmah prebaciti s vas na drugu osobu. Na primjer, mogli biste reći: "Vau, cijelo vrijeme ti je stalo do mene, tako si dobar prijatelj! Kako se zabavljaš? Jeste li završili projekt zbog kojeg ste bili toliko zabrinuti?"
4. 4 Ako se osjećate stjerani u kut, upotrijebite plan za nepredviđene situacije. Napravite plan povlačenja unaprijed i uključite druge ljude.Recite prijatelju ili članu obitelji od povjerenja o događaju i pitajte ih možete li ih nazvati ako se nešto dogodi. Ako ste maloljetni, s roditeljima smislite šifriranu riječ. U tom slučaju, ako dođe do neugodne situacije, roditelji vas mogu pokupiti.
   • Na primjer, ako je vaša kodna riječ "tečaj biologije", mogli biste nazvati roditelje i reći: "Upravo sam upoznala tipa s tečaja biologije - kako je svijet mali!"
5. 5 Ne provodite vrijeme s ljudima koji vas ne poštuju. Prijatelji koji ne poštuju vaš izbor uopće ne brinu o vašim interesima. Pokušajte se kloniti ljudi koji vas pozivaju na piće, a također nemojte dolaziti u situacije koje uključuju pijenje alkoholnih pića. Pokušajte se sprijateljiti s ljudima koji poštuju vašu odluku, čak i ako je ne razumiju.

3. dio 3: Planirajte unaprijed

1. 1 Sjednite za volan. Ako idete na zabavu s grupom prijatelja, pozovite svoje prijatelje da ih iznevjere. Ako imate dobar razlog da ne pijete, drugi će poštovati vašu odluku. Vrlo mali broj ljudi odluči ponuditi piće osobi za volanom. Ali ako netko to učini, imate sjajan izgovor.
   • Na zabavi razgovarajte s dečkima koji također voze. Kako bi se potisnuo pritisak drugih, važno je imati veliki broj vas.
2. 2 Recite svojim prijateljima o tome kako biste imali podršku. Idite na ovu zabavu sa grupom prijatelja i unaprijed im recite da nećete piti. Ako želite, možete im reći razloge ili im jednostavno reći da ste prestali piti. Prijatelji vas mogu podržati ako vas ljudi oko vas počnu pritiskati.
   • Odaberite prijatelje kojima vjerujete koji poštuju vašu odluku. Ako imate prijatelja, pozovite ih na ovu zabavu.
   • Ne oslanjajte se samo na podršku svojih prijatelja. Na ovoj zabavi možete provesti vrijeme i bez njih pa se morate motivirati.
3. 3 Ako je moguće, obavijestite domaćina o svojim željama. Kako biste izbjegli neugodne situacije, jednostavno obavijestite domaćina da nećete piti. Tada će domaćin zabave dečkima reći da vam ne nude piće niti da nazdravite s vama. Na ovaj način nećete uzrujati svoje prijatelje ili će vas oni osramotiti.
4. 4 Za svaki slučaj pripremite neke rezervne fraze. Unaprijed smislite nekoliko fraza u slučaju da vam ponude piće. Ako unaprijed ne smislite jedan ili dva rezervna izgovora, možete se zbuniti u najnepovoljnijem trenutku. Ne morate donositi kompliciran odgovor, trebao bi zvučati jednostavno i prirodno: "Zaista cijenim vašu brigu, ali ne, neću."
5. 5 Izbjegavajte situacije u kojima možda ćete doći u napast da pijete. Ako mislite da ćete lako podleći iskušenju, pokušajte se kloniti ljudi i događaja zbog kojih biste to mogli poželjeti. Zapravo, podleći iskušenju da pijete kad ste donijeli jasnu odluku da ne pijete sami za sebe će imati vrlo negativan utjecaj na vaše samopouzdanje. Osigurajte se od kompromisa potpuno izbjegavajući alkohol.
   • Ako osjećate pritisak, zapitajte se sljedeće: Zašto želim popustiti u iskušenju? Što ću izgubiti ako pristanem piti? Što je važnije: trenutni užitak ili dugotrajna udobnost?
   • Ne dopustite da itko i bilo što dovodi u pitanje vaša uvjerenja.

Savjeti

• Razlog ove odluke je vaše vlastito poslovanje. Ne morate dijeliti ove razloge ako ne želite.
• Slijedite svoje osjećaje. Ako osjećate pritisak ili gubite kontrolu nad situacijom, obećajte si da ćete otići.
• Ne uzimajte k srcu uporne prijedloge. Mnogi ljudi smatraju alkohol "katalizatorom" komunikacije, pa im je neugodno kad ljudi odbiju piti s njima.
• Unaprijed provjerite kod domaćina zabave hoće li na zabavi biti bezalkoholnih pića.

Upozorenja

• Dobri, pouzdani prijatelji poštovat će vaš izbor i neće vas tjerati da pijete. Ne biste se trebali družiti s ljudima koji vas tjeraju da odustanete od apstinencije.
• Nikada nemojte prihvatiti piće od nekoga kome ne vjerujete ili mislite da je vrlo čudno.
• Ako se oporavljate od alkoholizma, velike su šanse da niste spremni provesti vrijeme na događajima uz alkoholna pića. Ako mislite da ćete se slomiti, bolje je pronaći izgovor i pobjeći od situacije. Ništa nije važnije od vašeg fizičkog i emocionalnog zdravlja.