Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Označite granice dopuštenog
• 2. dio od 3: Postavljanje okvira za vaš odnos sa partnerom
• 3. dio 3: Suočavanje sa društvenim pritiscima
• Savjeti

Ako vam je važno očuvati nevinost u bliskoj budućnosti ili dugoročno, vi i samo vi imate pravo donositi te odluke. Uspostavljanjem jakih i zdravih osobnih granica u vašem odnosu, naučit ćete kako kontrolirati svoje tijelo, kao i razumjeti drugima kako se ponašati s vama.

Koraci

1. dio od 3: Označite granice dopuštenog

1. 1 Označite granice dopuštenog. Različiti ljudi različito shvaćaju pojmove "djevičanstvo" i "spol". Prije postavljanja granica trebali biste razumjeti što ti pojmovi za vas znače.
   • Postavite sebi teško pitanje - što je za vas "seks"? Kakve intimne kontakte smatrate prihvatljivim i koje se granice ne mogu prijeći? Što mislite pod izrazom "nevinost"? Je li to duhovno, mentalno ili fizičko stanje ili je sve zajedno?
   • Morat ćete sami postaviti ovaj okvir kako biste znali što je za vas prihvatljivo i mogli to jasno prenijeti onima oko sebe.
   • Ako postavite granice dopuštenog i s pouzdanjem to kažete, bit ćete poštovani, moći ćete se zauzeti za sebe i učiniti ono što mislite da je ispravno.
2. 2 Postavite okvire. Morat ćete uspostaviti fizičke, emocionalne i psihološke granice. Nitko nema pravo zadirati u njih ili upasti u vaš osobni prostor.
   • Uspostavite emocionalne granice. Kakve emocionalne kontakte smatrate prihvatljivim, a koji vam izazivaju nelagodu? Koje vas ponašanje čini emocionalno neugodnim? Budite iskreni prema sebi, jer su vam vaša iskustva važnija od onoga što drugi misle.
   • Uspostavite psihološki okvir. Koliko na vas utječu ideje i mišljenja drugih ljudi? Kada imate osjećaj da osoba ne uzima u obzir vaše misli ili ideje? Osjećate li se neugodno kad objasnite nešto protivniku ili branite svoja uvjerenja?
   • Uspostavite fizičke granice.Ovisi li kako, gdje i kada ste dotaknuti? Koji fizički kontakti smatrate kršenjem vašeg osobnog prostora? Budite jasni o svojim granicama - i za sebe i za one oko vas.
3. 3 Budite ponosni na sebe i svoje tijelo. Uporno nam govore kako bismo trebali izgledati, razmišljati ili se ponašati. To može dovesti do činjenice da ćete biti osuđeni i početi sumnjati u ispravnost svojih odluka. Ali ako ste sigurni u sebe i svoje izbore, možete natjerati druge da poštuju vas i odluke koje donosite.
   • Ne žrtvujte sebe ili svoje tijelo zbog tuđih konvencionalnih standarda. Ako netko ne prepoznaje ljepotu i nepovredivost vašeg tijela - izbrišite ga iz svog života, a ako to ne možete učiniti - na primjer, to su vaši roditelji, sjednite i razgovarajte s njima. Jasno odredite granice dopuštenog i zamolite ih da to poštuju.

2. dio od 3: Postavljanje okvira za vaš odnos sa partnerom

1. 1 Budite iskreni sa svojim partnerom. Neki ljudi ne žele biti u aseksualnoj vezi, a oboje biste trebali biti jasni o svom stavu po ovom pitanju.
   • Koliko god vam se činila primamljiva ideja skrivanja od partnera da se nećete rastati od djevičanstva, ne biste to trebali učiniti. Prije ili kasnije, sve će se otkriti, a ako vaš partner ipak sazna za to, oboje ćete biti povrijeđeni i uvrijeđeni, a uostalom, sve se to moglo izbjeći.
   • Ako osoba ne pristane biti u vezi bez intimnosti, u tome nema ništa loše - svatko ima pravo izbora. Ali ne dopustite da vas partner pritiska; obojica biste trebali poštivati ​​partnerovo mišljenje. Ako se ne slažete, nemojte to učiniti univerzalnim problemom i samo se raspršite.
2. 2 Budite čvrsti i nepokolebljivi u čuvanju svog osobnog prostora. Imate pravo postaviti granice svom tijelu; ako osoba to ne uzme u obzir, onda vas ne poštuje.
   • Ako je za vas sve ozbiljno i / ili je riječ o intimnosti, jasno definirajte okvir, a vaš partner trebao bi poštivati ​​vašu odluku.
   • Ako ste mlađi - na primjer, u srednjoj školi, iznimno je važno da budete jasni u svom položaju. Inače, vaš partner može odlučiti da koketirate s njim ili očekivati ​​odlučniju akciju. Iskreno mi reci da ovo nije igra za tebe.
   • Ako ste stariji - na primjer, na fakultetu, vaš će se partner možda iznenaditi što još uvijek niste izgubili nevinost i nećete to učiniti. Nemojte se obeshrabriti njegovom reakcijom niti je uzeti osobno. Samo mirno objasnite da je to vaš izbor i da se o tome ne raspravlja.
   • Na vama je da li ćete odgovoriti na pitanja koja zanimaju vašeg partnera u vezi s razlozima zašto se ne želite rastati od djevičanstva. Ako vam nije neugodno raspravljati o ovim detaljima i sigurni ste da će osoba na to reagirati s razumijevanjem, tada poduzmite mjere. Ako vam je neugodno ili vam se ne sviđa njegov način postavljanja pitanja, ljubazno završite razgovor govoreći nešto poput: "Ne bih želio govoriti o ovome."
3. 3 Upamtite svoja prava. Imate pravo reći nikome, bilo kada, bilo gdje.
   • Ovo je vaše tijelo, a ako ne želite ići dalje od ljubljenja i hodanja rukom, ovo je vaše pravo. Ne dopustite nikome da vam govori što ne želite raditi ili što vam se ne sviđa. Uvijek možete odbiti osobu i on mora poštivati ​​vašu odluku.
   • Ako vam se netko približi, dodirne ili razgovara s vama na način koji vam je neugodan, zamolite ga da prestane čvrstim glasom i sigurnim gestama. Ako osoba ustraje i situacija izmakne kontroli, zamolite prijatelje da vam pomognu.
4. 4 Zapamtite, u redu je reći ne. Osim toga, treba se sjetiti da će se dovoljno stara osoba ponašati primjereno, čak i kada je odbijena. Ako nije sretan, to je njegov problem. Uobičajeno "ne" je dovoljno.No, budite spremni na još negativnih reakcija.
   • Budite spremni na činjenicu da je osoba koju ste odbili možda vrlo mlada (na primjer, u srednjoj školi) i prihvatite to s neprijateljstvom.
   • Odgovorite kratko, iskreno i pristojno (u prvoj fazi) i budite spremni to ponoviti ako je potrebno.
   • Na primjer, ako osoba kaže: "Ako mi to ne dopuštaš, onda me ne voliš." Odgovorite na ovaj način: "Volim te i ne želim da me sada dotakneš."
   • Ako kaže: "Ali ti si mi to već dopustio." Odgovor: "Predomislio sam se."
   • Ako kaže: "Da, samo ste razboriti (frigidni ili ozloglašeni, i tako dalje)", odgovorite "zadovoljan sam (sa) sobom i svojim tijelom i molim vas da poštujete moje pravo na osobni prostor."
   • Ako je vaš partner stariji od vas (na fakultetu itd.), Nadajte se adekvatnijem odgovoru. Ako se osoba ipak ponaša na infantilan način, razmislite biste li trebali nastaviti odnos s tom osobom ili ne.
5. 5 Odlazi. Ako netko zadire u vaš osobni prostor - nije važno emocionalno, psihološki ili fizički - jednostavno otiđite. Naučite hodati mirno i samouvjereno. Najvažnije je pobjeći od te osobe, ali ako je moguće, pokušajte mirno i dostojanstveno izaći iz situacije kako biste mu pokazali da neće moći manipulirati vama.
   • Ako ste na zabavi ili na drugom mjestu gdje ima puno ljudi, udaljite se od osobe i usmjerite pozornost na jednog od svojih prijatelja. Ako ste sami s njim ili je u blizini malo ljudi, premjestite se na mjesto s većom gužvom da biste, ako se nešto dogodi, mogli zatražiti pomoć (idite sa strane telefonske govornice, auta itd.).
   • Na odlasku zamislite kako zgnječite i odbacujete njegove riječi.
   • Nakon što ste se riješili ovih riječi, ohrabrite se nečim pozitivnim.
6. 6 Neka nestane. Ako osoba ne razumije natuknice i nastavi ustrajati na svom, postoji nekoliko načina da je trajno obeshrabrite od svakog interesa za vas.
   • Ako ste na zabavi, u baru ili na drugom mjestu gdje ljudi ne razumiju da niste zainteresirani, imate pravo pogledati osobu u oči i reći: "Rekao sam ne. Sad izlazi. "
   • Ako se odlučite zabaviti i ne vidite izravnu prijetnju od osobe (ako se osjećate ugroženo, otiđite i odmah zatražite pomoć), možete reći nešto poput "jako sam, jako vezan za one s kojima sam spavao". ili "Nisam htio reći da imam herpes, ali prisiljavate me na to."

3. dio 3: Suočavanje sa društvenim pritiscima

1. 1 Provjerite vrste društvenog pritiska. Velike su šanse da ovo nije prvi put da čujete da na tinejdžere utječu vršnjaci u svim područjima, uključujući i seks. Kako ne bi podlegli pritisku javnosti, treba razumjeti prirodu njegove pojave. Kad uočite nekoga kako koristi jednu od ovih metoda, bit ćete spremni krenuti u obranu. Glavne vrste pritiska vršnjaka:
   • Otvoreni pritisak: Ovo je najočitiji oblik pritiska i obično je jasna, ne-sofisticirana izjava vršnjaka poput „Ne mogu vjerovati da ne imaš seks. Oni sve to rade isto! "
   • Skriveni pritisak: Ova vrsta pritiska je manje uočljiva i obično se počnete osjećati kao da s vama nešto nije u redu ako se odvojite od tima. Oni mogu reći nešto poput "U redu je, ti si samo djevica (tsa) i ne razumiješ to", ili te mogu nazvati "djevicom" ili "razboritom" itd.
   • Pritisak s elementima manipulacije: Već su vidljivi pokušaji da vas natjeraju da učinite ono što ne želite, popraćeni prijetnjama da će vas izbaciti iz tvrtke ili prestati komunicirati s vama. Možda će vam biti rečeno "Ne mogu biti prijatelj s djevicom (ima)" ili "Ne družim se s djevicama".
2. 2 Budite skeptični u vezi svega. Drugi mogu puno pretjerati, a možda i jednostavno lagati o onome što su navodno učinili.
   • Iako vam mogu zvučati uvjerljivo, budite skeptičniji u pogledu onoga što ljudi govore. Ne pokušavajte ih dovesti u čistu vodu, ali vjerujte svemu što vam se kaže.
3. 3 Zapamtite da ne možete vjerovati svemu što čujete. Možda nije lako održati samopouzdanje i ostati samouvjeren kada isti negativ dolazi sa svih strana - iz tiska, popularne kulture, prijatelja, obitelji ili starijih drugova.
   • Ako vas netko pokuša izazvati svjesno lažnim komentarima ili izjavama, branite svoj stav. Ponovite "Nije istina!" sebe ili druge dok ne prestane.
4. 4 Odredite što slijedi nakon seksa. Najčešće se pritisak vršnjaka temelji na činjenici da spolnim odnosom navodno stječete poseban status - postajete odrasli ili neovisniji od roditelja.
   • Odredite gdje vam je seks u životu. Nitko ne bi trebao odlučiti umjesto vas.
   • Zanemarite procjenu vašeg spolnog statusa od strane drugih. To može biti važno, osobito u školi, gdje se pritisak vršnjaka osjeća posebno snažno. Ne dopustite da vam ljudi govore riječi poput "ako niste imali seks, onda niste privlačni" ili "jer se previše bojite" itd. Odluka da nećete imati spolne odnose možda nema nikakve veze s tim. To znači da sami odlučujete što ćete sa svojim tijelom i ne dopuštate nikome da odlučuje umjesto vas.
5. 5 Okruži se pozitivnim ljudima. Učinkovit način za smanjenje pritiska vršnjaka je kloniti se ovih ljudi.
   • Ako vas prijatelji grcaju, smiju se ili vrše pritisak na vas zbog toga što nemate spolne odnose, mirno i samouvjereno zamolite ih da to ne učine. Ako nastave s tim, pokušajte manje komunicirati s njima.
   • Pronađite prijatelje koji prihvaćaju vaš izbor i poštuju vaše pravo da sami donosite odluke i družite se s njima.
6. 6 Odlazi. Kao i kod partnera koji upada u vaš osobni prostor, također možete prestati komunicirati s vršnjakom koji krši vaše definirane granice.
   • Otiđite mirno i samouvjereno. Najvažnije je prestati komunicirati s tom osobom, ali ako je moguće, pokušajte mirno i dostojanstveno izaći iz situacije. To će mu pokazati da neće moći manipulirati vama.
   • Na odlasku zamislite kako zgnječite i odbacujete njegove riječi.
   • Nakon što ste se riješili ovih riječi, ohrabrite se nečim pozitivnim.

Savjeti

• Ako počnete misliti da vam glavna stvar nije očuvanje djevičanstva, već odustajanje od seksa iz razloga što vam seks nije zanimljiv, pročitajte znanstvene članke o aseksualnosti i napravite samoanalizu. Ako ste aseksualni, postoji mnogo klubova i zajednica u kojima možete pronaći istomišljenike.
• Ako osoba ne razumije riječ "ne", to se može smatrati znakom da ne poštuje vas i vaše pravo na osobni prostor. Ovo je vrlo loš znak, čak može značiti da je osoba nasilna i morate razmisliti kome se možete obratiti za pomoć.
• Ne zaboravite da samo vi možete postaviti granice. Ako netko ne može ili ne želi poštivati ​​ove granice, imate pravo zatražiti, ili, ako je potrebno, zahtijevati da se ta osoba kloni vas.
• Ne bojte se reći NE.