Kako procijeniti tendonitis podlaktice

Video: Zorica Kovač, RMK i Preporod 2017, Podrška kod dojenja ženama s fizičkim invaliditetom (english)

Sadržaj

Koraci
Savjeti
Upozorenja

Tendinitis je upala tetive koja nastaje kada ozljeda tetive ne zacijeli. Kad se na podlaktici pojavi ovaj oteklina ili iritacija, možda ćete početi osjećati jaku bol i trebali biste potražiti daljnju liječničku pomoć. Ovaj članak govori o tome kako procijeniti tendonitis podlaktice.

Koraci

1 Znajte što je tendonitis. Teninitis podlaktice je trajna, iritantna ili tupa, kronična bol s vrlo malo ili bez olakšanja. Mnogi ljudi osjećaju ovaj pritisak tijekom dizanja utega, igranja tenisa, korištenja računala i drugih aktivnosti rukom.
2 Odredite kada se bol počela javljati. Teninitis podlaktice obično se pojavljuje nakon aktivnosti sljedećeg dana. Prisjetite se datuma boli kako bi liječnik mogao točno razumjeti kada je došlo do tendonitisa.
3 Obratite pozornost na simptome. Ovo je još jedan znak da možda imate tendonitis podlaktice. Budite svjesni da neki ljudi osjećaju peckanje, osobito nakon ručnog rada ili vježbe.
- Primijetite da li se bol povećava (ili je bol jaka) kad podignete ruku. U teškim slučajevima tendinitisa podlaktice, ljudi nisu u mogućnosti podignuti ili nositi bilo što zahvaćenom rukom.
- Obratite pozornost ako se pojavi nakupljanje tekućine, crvenilo ili pojačana bol. Ovo su ozbiljniji simptomi tendonitisa.
4 Može se pojaviti ograničenje kretanja ruke. To je zbog osjetljivosti podlaktice. Ako postoji tendinitis u vašim bicepsima, možda nećete moći potpuno ispružiti ruku.
- Izvršite određene pokrete kako biste procijenili ovo stanje. Povucite, gurnite, podignite, savijte, uvijte i okrenite ruku. Možda osjetite tendinitis podlaktice ako tijekom ove vježbe osjetite bol.
5 Odmah započnite s liječenjem i svakako potražite liječnika ako bol potraje.

Savjeti

Tijelo će se postupno prilagoditi stresu ako neko vrijeme prekinete plan vježbanja. Počnite vježbati postupno.
Posjetite svog liječnika ako tradicionalni kućni tretmani nisu uspjeli. Injekcije kortizona mogu smanjiti upalu i bol, ali tretmane je potrebno ponavljati i ne pretjerivati.
Zagrijte se i istegnite tijekom bavljenja sportom ili drugim intenzivnim aktivnostima.
Može proći nekoliko mjeseci ili čak dulje da se tendonitis podlaktice potpuno izliječi, ovisno o tome kada su počeli odmor i liječenje. Ako se rano dijagnosticira, može se izliječiti brzo i jednostavno.