Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Kako održati govor
• Metoda 2 od 4: Kako govoriti na sastancima
• Metoda 3 od 4: Kako razgovarati s ljudima
• Metoda 4 od 4: Kako vježbati pouzdan govor tijela
• Savjeti

Ako ćete nastupati pred grupom ljudi, prirodno je uzbuditi se. Mnogi se ljudi boje javnog govora, ali možete naučiti kontrolirati se čak i u slučaju tjeskobe. Budite sigurni kad držite govor, govorite na sastanku ili razgovarate s prijateljima kako bi se vaš glas čuo!

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako održati govor

1. 1 Trenirajte prije izvođenja. Započnite čitanjem svog govora naglas, a da nitko drugi ne vježba. Kad se osjećate sigurnije, vježbajte govoriti u prisutnosti bliskih prijatelja ili obitelji. Zatražite mišljenje slušatelja i ponovite govor nekoliko puta dok ne budete spremni razgovarati s grupom ljudi.
   • Ne morate odmah nastupiti pred brojnom publikom. Počnite s jednom osobom i postupno povećavajte broj prisutnih.
   • Ako je moguće, upotrijebite mikrofon sličan onom koji će biti prisutan na mjestu događaja.

   Savjet: pokušajte se snimiti na diktafon i preslušati snimku kako biste identificirali slabosti i mjesta na kojima trebate poraditi.

   
   
2. 2 Ponovno provjerite sve zapise i planove koje namjeravate koristiti. Provjerite rade li svi elektronički uređaji i jesu li isključena sva nepotrebna upozorenja. Ponovno pregledajte kartice i dokumente te provjerite redoslijed. Ako je potrebno, unesite promjene olovkom i markerom kako biste ih jasno razlikovali u dokumentima tijekom prezentacije.
   • Pokušajte zapamtiti što je moguće više podataka u slučaju da zaboravite neke bilješke kod kuće ili imate tehničkih problema.
   • Ako vaš govor koristi vizualna pomagala, budite spremni objasniti sadržaj slajdova u slučaju kvara projektora.
3. 3 Učini to lakšim zagrijati se, do opusti se malo. U trenucima uzbuđenja tijelo se napne. Zagrijte ruke, leđa i noge petnaest minuta prije izvođenja kako biste ublažili napetost.
   • Kad ste zabrinuti, rukujte se kako biste se opustili.
4. 4 Usredotočite se na to da možete izdržati 5 minuta. Ako imate duži govor, podijelite vrijeme na pet minuta. Zapamtite trenutke govora koji se javljaju svakih 5 minuta dok vježbate. Na ovaj način ne morate brinuti o cijeloj izvedbi - samo se trebate usredotočiti na sljedećih pet minuta.
   • Ako uspijete ostati mirni tijekom prvih 5 minuta govora, izdržat ćete cijelo vrijeme govora.
5. 5 Govorite polako da se saberete. Mnogi ljudi prebrzo govore tijekom nastupa zbog tjeskobe. Ako primijetite da počinjete žuriti, zastanite i duboko udahnite da biste govorili sporije.
   • Ako govorite presporo, slušateljima će vaš govor biti dosadan.
   • Pokušajte govoriti brzinom od oko 190 riječi u minuti kako biste održali miran i učinkovit tempo govora.

   Savjet: kad govorite važne ideje, usporite i podcrtajte riječi kako bi slušatelji obratili pozornost.

   
   
6. 6 Nastavite govoriti čak i u slučaju problema. Usredotočite se na govor umjesto na potencijalne tehničke probleme.Ako je mikrofon isključen, odložite ga i pokušajte govoriti malo glasnije. Ako projektor ne uspije, prijeđite na korake za koje nisu potrebna vizualna pomagala.
   • Nema potrebe zadržavati se na tehničkim problemima jer oni nisu za vas, već za rješavanje tehničkih stručnjaka.
   • Nemojte se usredotočiti na svoje uzbuđenje, kako ne biste odvratili slušatelje od glavnih ideja vašeg govora. Nastavite pričati kao da je sve u redu.
7. 7 Zahvalite publici na kraju vašeg govora. Budite zahvalni na početku i na kraju govora kako bi se slušatelji osjećali važnima. Zahvalnost će također pokazati vaše samopouzdanje i učiniti vaš govor nezaboravnim.
   • Hvala svima koji su vam pomogli u pripremi vašeg govora.

Metoda 2 od 4: Kako govoriti na sastancima

1. 1 Pripremite nekoliko riječi prije sastanka. Ako znate temu sastanka ili dogovora, odaberite pitanje koje želite obraditi. Zapišite svoja razmišljanja u bilježnicu koju namjeravate ponijeti sa sobom.
   • Odaberite teme u kojima ste dovoljno upućeni kako biste izbjegli neugodne situacije.
   • Ako se na sastanku radi o određenom pitanju, razmislite o mogućnostima odgovora ili prijedloga koji se mogu izreći na sastanku.
2. 2 Razgovarajte s različitim ljudima redom prije sastanka. Molimo vas da dođete ranije kako ne biste požurili ili zakasnili. Kad drugi počnu dolaziti na sastanak, izmijenite nekoliko riječi kako biste bili sigurni. Tako ćete već razgovarati o nekim pitanjima i pripremiti se psihički prije nego što govorite pred svima prisutnima.

   Savjet: ako je zakazan konferencijski poziv, nećete imati razgovor jedan na jedan s ljudima. Pazite da znate kako oprema radi kako biste izbjegli nelagodu.

   
   
3. 3 Recite nešto u prvih 10-15 minuta sastanka. Ako dugo čekate na svoj red, drugi će možda izraziti vašu ideju. Pokušajte biti među govornicima u prvih 10-15 minuta kako bi vaš glas zvučao samouvjereno.
   • Čak i ako nemate novih ideja, ponekad je korisno potvrditi stav prethodnog govornika.
4. 4 Postavljajte pitanja koja izazivaju razmišljanja relevantna za temu sastanka. Budite pažljivi kada drugi govore i postavljaju pitanja ako sumnjate u ispravnost izraženog pristupa. Raspravljajte o sljedećim koracima ili drugim metodama koje bi mogle biti učinkovitije. Ovakva pitanja će pokazati prisutnima da ste spremni značajno doprinijeti raspravi i da volite svoj rad.
5. 5 Pitajte svog nadređenog ili mentora o vašem sudjelovanju na sastanku. Nakon što sastanak završi, razgovarajte o svojim riječima s nekim kome vjerujete. Pitajte što se može promijeniti u vašem ponašanju na sastancima. Osoba može dati vrijedne savjete za sljedeći sastanak i reći vam ako ne govorite dovoljno ili previše.
   • Dijalog s čelnicima također će pokazati vašu inicijativu i želju za poboljšanjem.

Metoda 3 od 4: Kako razgovarati s ljudima

1. 1 Postavite se u sredinu grupe ljudi s kojima komunicirate. Nema potrebe stajati sa strane i šutjeti. Pokušajte biti u središtu kako biste aktivno sudjelovali u razgovoru. To će se početi doživljavati kao važan sudionik u razgovoru.
   • Kad ne govorite, održavajte kontakt očima i pokažite interes.
2. 2 Pokušajte reći svakih nekoliko minuta. Ako nekoliko minuta niste ništa rekli, ostavite komentar ili postavite odgovarajuće pitanje. To može pomoći u otvaranju novih tema ili usmjeriti razgovor u željenom smjeru.
   • Slušajte aktivno kako biste nadopunjavali tuđe misli. Na primjer, ako je osoba rekla da je nedavno gledala novi film, pitajte je što misle o filmu.
   • Ako se osjećate pod stresom, pokušajte neko vrijeme biti tihi i opustiti se.
   • Ako ste tek počeli s društvom ljudi koji se dobro poznaju, pokušajte aktivno sudjelovati u razgovoru kako biste postali svoji.
3. 3 Dopunite razgovor kako ne biste zvučali kao šutljivi. Čak i ako ne postavite ton razgovoru, i dalje se možete javiti. Kratki uzvici poput "Da, naravno" ili "Ne može biti!" omogućuju vam aktivno sudjelovanje u razgovoru.
   • Razgovor o trivijalnim stvarima može vam pomoći da se opustite i osjećate samopouzdanje.
4. 4 Budite uporni ako vas ignoriraju. Ako drugi međusobno komuniciraju i ne obraćaju pažnju na vas, pokušajte umetnuti komentare ili izraziti svoje stajalište. Postavljajte pitanja kada razgovarate o nepoznatoj temi.
   • Na primjer, ako prijatelji raspravljaju o filmu, mogli biste reći: „I ja sam ga gledao. Što mislite o glavnom liku? "

   Upozorenje: ne pokušavajte se miješati u osobne i privatne razgovore, u protivnom ćete biti smatrani nepristojnim i lošim odgojem.

Metoda 4 od 4: Kako vježbati pouzdan govor tijela

1. 1 Udahnite polako i duboko unaprijed. Disanje pomaže da se saberete. Udahnite kroz nos pet sekundi, zadržite dah jednu sekundu i izdahnite kroz nos ili usta. Duboko dišite 2-3 minute dok se ne opustite.
   • Postoje mnoge aplikacije za telefone s različitim tehnikama disanja. Pronađite pravu u trgovini aplikacija za svoj uređaj.
2. 2 Često se smiješite. S osmijehom se vaš glas čini sretnijim i manje uznemirenim kada govorite pred grupom ljudi. Bit ćete percipirani kao samouvjereni, otvoreni i prijateljski raspoloženi.
   • Nasmiješite se samo u relevantnim situacijama. Na primjer, osmijeh tijekom pogrebnog hvalospjeva nije dobra ideja, ali smiješak je prikladan kad pričate smiješnu priču.
3. 3 Održavajte kontakt očima. Ne morate gledati u zid ili u pod, inače će ljudi primijetiti vaše uzbuđenje. Odaberite nekoliko ljudi i pomičite pogled jedan po jedan kako biste bolje prenijeli svoje misli i povezali se s prisutnima.
   • Ako dugo gledate jednu osobu, tada može osjetiti nelagodu.
4. 4 Pazite na držanje i govor tijela. Ispravite leđa kako se ne biste sagnuli i izgledali samouvjereno. Držite glavu ravno i ispravite ramena kako biste mogli duboko udahnuti i kontrolirati se ako je potrebno.
   • Nemojte prekrižiti ruke kako se ne biste sakrili od sugovornika.

   Savjet: pokušajte gestikulirati dok govorite kako ne biste petljali po odjeći ili kosi.

Savjeti

• Učite iz svake interakcije s velikim skupinama ljudi kako biste rasli.
• Uvijek dođite ranije kako ne biste požurili ili se zabrinuli.
• Odaberite udobnu i prikladnu odjeću za svoju priliku kako se ne biste napeli i osjećali samopouzdanje.