Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Prvi dio: Prestanite živjeti u prošlosti
• Dio 2 od 3: Drugi dio: Pomaknite se naprijed
• 3. dio od 3: Treći dio: Mali pomak naprijed

Na putu do uspjeha i sreće uvijek postoje brojne prepreke. No, možete se nositi i savladati sve poteškoće. Ako želite postići svoje ciljeve i živjeti sretan, ispunjen život, prije svega morate se postaviti.

Koraci

1. dio od 3: Prvi dio: Prestanite živjeti u prošlosti

1. 1 Shvatite što vas tjera da se osvrnete. Zapitajte se koje vas misli i ideje muče i smetaju. Budite iskreni prema sebi, razmislite koje su misli i ideje dobre za vas, a koje destruktivne.
   • Na primjer, moglo bi vas neprestano nešto omesti prije nego što prijeđete na posao. Mislite da vas interijer može inspirirati, ali u stvarnosti samo odvlačite pažnju i gubite vrijeme, što se često pokazalo ne baš najbolje za vas.
2. 2 Riješite se loših navika. Čak i ako vam se ta navika isprva čini bezopasnom, može vas spriječiti u postizanju vaših ciljeva. Izvažite sve i promijenite način života.
   • Čak i male promjene mogu promijeniti svijet oko vas! Umjesto da jutro počnete šalicom kave iz navike, počnite sa šalicom čaja ili sportskim pićem. Umjesto da stalno ažurirate vijesti na pametnom telefonu ili igrate tijekom pauze, prošećite ili pročitajte knjigu.
   • Kad se naviknete na nove dobre navike i različite sitnice u svakodnevnom životu, bit ćete spremni za velike i značajnije promjene u svom životu.
3. 3 Obratite pažnju na svoje osjećaje, ali ne dopustite im da preuzmu kontrolu nad vama. Ako se osjećate tjeskobno, nejasno, sumnjičavo ili prezirno, obratite pažnju na to. Pokušajte shvatiti zašto to osjećate. Zatim nastavite djelovati bez obzira na sve.
   • Riješiti se negativnih emocija nije lak zadatak! Ali ako se nadate i očekujete da će te emocije jednog dana proći same od sebe, nikada nećete moći ispraviti svoj život.
   • Prepoznajte da imate skrivene brige i strahove. Uzmite to zdravo za gotovo, ali recite sebi da ne dopustite da vas emocije obuzmu.
   • Ako nastavite bez obzira na sve, zasigurno ćete imati pozitivne emocije koje će vam pomoći u prevladavanju negativnih.
4. 4 Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Stalno uspoređivanje s drugima na kraju će vas mučiti, jer svaki put kad iznenada otkrijete da nemate nešto što ova ili ta osoba ima, osjećat ćete se sve gore. Vaše samopouzdanje pomoći će vam u prevladavanju osjećaja manje vrijednosti ili ljubomore, motivirajući vas da radite na sebi i svom životu.
   • Svaka osoba ima svoje individualne karakteristike i talente, pa morate shvatiti da imate posebno mjesto u ovom životu, poput drugih ljudi.
5. 5 Prestanite težiti idealu. Ideal je književni fenomen. Definitivno ćete uspjeti ako težite idealu. Jedini način je prihvatiti svoje pogreške i učiti iz njih, a zatim krenuti dalje bez osvrtanja. Jednom kad naučite prihvatiti i iskoristiti svoje greške i neuspjehe, strah od pogreške i neuspjeha prestat će vas proganjati.
6. 6 Prestanite pokušavati ugoditi svima. Važno je da se prema ljudima odnosite dobro i s poštovanjem, naravno, ali zapamtite da ne možete svima ugoditi. Prestanite se tjerati da ugodite svima koje poznajete. Prestanite kriviti sebe za ono što niste krivi.
   • Naučite reći ne ljudima, pogotovo ako su njihovi zahtjevi arogantni i nadilaze sve granice.
   • Ako imate problem, nemojte šutjeti! Problemi se rijetko rješavaju sami, a ako ne komentirate ili ne progovorite na vrijeme, možda nitko drugi neće.
   • Prestanite se ispričavati svaki put kad se netko osjeća neugodno. Oproštaj tražite samo kad znate da griješite, ali nemojte od toga praviti veliku stvar.
7. 7 Prestani biti lijen. Umjesto obećanja - djelujte! Ponekad je prilično teško prisiliti se da danas učinite ono što možete učiniti sutra, ali stavljajući stvari na stražnju stranu, samo ste zalutali u postizanju svog cilja.

Dio 2 od 3: Drugi dio: Pomaknite se naprijed

1. 1 Pronađite ono što vas motivira.Većini ljudi potrebna je neka vrsta motivacije koja će ih potaknuti na akciju. Ponekad je vrlo teško djelovati kada nedostaje motivacije i podrške.
   • Ako oklijevate između dva događaja ili ne možete donijeti odluku, zapitajte se zašto vam je to toliko važno. Usporedi. Razmislite o tome što možete izgubiti djelujući na ovaj ili onaj način, hoće li se nešto loše dogoditi ako odluku odgodite na neko vrijeme. Pronađite nekoliko razloga da učinite ono što trebate učiniti sada.
2. 2 Usredotočite se na željeni rezultat. Razmislite o cilju koji ćete češće postići. Ako se na putu do cilja osjećate iscrpljeno i nemoćno, počnite razmišljati o samom cilju. Usredotočite se na ono što možete učiniti da si malo olakšate stvari.
   • Ako vas očekivani rezultat više ne inspirira ili motivira, možda ćete morati isključiti stazu. Budite iskreni prema sebi: je li ovaj cilj vrijedan vašeg truda? Možda ćete shvatiti da imate potpuno drugačiji cilj i različite korake za njegovo postizanje.
3. 3 Napravite male korake naprijed. Veliki, veliki koraci mogu biti previše zastrašujući, a ako negdje pogriješite, pogreška može uništiti sve vaše prethodne napore. Poduzmite male korake - ovo će vam biti ne samo korisnije, već i smirenije.
   • Na primjer, ako vam je cilj pronaći "onoga" i biti sretan u svojoj vezi, mogli biste početi tako što ćete zamoliti nekoliko dobrih prijatelja da vas upoznaju s nekim. Ili idite na provjerenu web lokaciju za upoznavanje, ispunite obrazac i razgovarajte! Naravno, ovo nisu preveliki i ozbiljni koraci, ali ako vaši pokušaji budu neuspješni, nećete se previše uvrijediti.
4. 4 Napravite planove na temelju svojih zapažanja. Pratite svaki svoj korak i sami primijetite rezultate. Na temelju toga je li određeni korak bio uspješan, možete lako planirati sljedeće korake.
   • Možda upoznavanjem na Internetu nećete ništa postići. Također, poznanici vaših prijatelja vjerojatno neće biti tako dobri. Razmislite što je pošlo po zlu. Možda biste trebali pokušati upoznati druge ljude ili posjetiti druge web stranice? Ili je bolje isprobati nešto drugačije, poput posjećivanja nekih zabava ili upisa na tečajeve?
5. 5 Držite se obećanja koja ste dali sebi. Dobra disciplina je bitna. Ako ste postavili cilj, morate ga postići! Neuspjeh u održavanju obećanja za sebe uvijek dovodi do negativnih slika i niskog samopoštovanja, što vas dovodi u zabludu.
   • Razmislite o tome kako ćete se dobro osjećati nakon produktivnog dana. Sada razmislite kako ćete se osjećati lijeno i tužno ako ste se cijeli dan zezali.
   • Kad počnete redovito kršiti svoje planove i obećanja, gubite vjeru u svoju sposobnost uspjeha. Usredotočite se na sadašnjost - samo tada možete uspjeti.
6. 6 Nagradite i pohvalite sebe za bilo koja postignuća. Odvojite vrijeme za razmišljanje o svojim postignućima. Ljudi se često usredotočuju na svoje nedostatke, a ponekad je potreban napor da se uoče i priznaju njihove pobjede i zasluge.
   • Prepoznavanje vašeg uspjeha dat će vam osjećaj samopouzdanja i veliki poticaj naprijed. Što se više osjećate samopouzdano, vaša će budućnost biti obećavajuća.

3. dio od 3: Treći dio: Mali pomak naprijed

1. 1 Nadahnite se dobrom glazbom.Slušajte samo glazbu koja vas inspirira. Uvjeravamo vas, glazba čini čuda! Postavlja vas u pravo raspoloženje i motivira na djelovanje!
   • Slušajte glazbu različitih žanrova i odaberite onu koja vam najviše odgovara.
   • Slušajte neko vrijeme istu glazbu. Sljedeći put kada budete slušali ove pjesme, povezat ćete ih s uzdignutim i „borbenim“ raspoloženjem.
   • Ako vam glazba smeta ili vam smeta, pronađite drugi žanr za sebe ili sjedite u tišini.
2. 2 Mirisi će vam pomoći da se koncentrirate. Mirisi se često zanemaruju, ali mogu utjecati na vaše misli i osjećaje. Pronađite specifičan miris koji će vas motivirati i inspirirati te poboljšati vaše raspoloženje. Ovaj miris će vam pomoći da se usredotočite.
   • Pronađite "svoj" miris. Najpopularniji mirisi su: cimet, menta, limun, naranča, ružmarin.
   • Pronađite mirisne svijeće ili eterična ulja i postavite ih u blizini svog radnog mjesta ili doma.
   • Kad počnete raditi, morat ćete se usredotočiti na miris. Pazite na miris što je češće moguće.
   • Kao rezultat toga, otkrit ćete da vam miris pomaže usredotočiti se. Kad shvatite da vas miris inspirira, možete ga dodati odjeći ili predmetima na stolu kako biste se mogli usredotočiti kad god vam zatreba.
3. 3 Naučite odagnati umor. Ako se osjećate umorno nakon sjedilačkog posla ili se osjećate lijeno, samo se počnite kretati. Prošećite, zagrijte se.
   • Aktivnosti koje pokreću adrenalin mogu vam pomoći da se riješite lijenosti. Također poboljšava protok krvi pa se možete usredotočiti na posao.
   • Odmori se. Nakon nekoliko minuta tjelesne aktivnosti definitivno ćete se osjećati bolje.
4. 4 Potreban vam je plan i sredstvo za postizanje cilja. Nakon što izgubite nešto značajno, vjerojatno ćete to iskoristiti kao izgovor za gubljenje vremena. Organizacija i disciplina omogućit će vam da bolje razumijete sebe i postignete svoj cilj.
   • Treba vam nekoliko minuta da shvatite što vam točno treba. Ako vas buka ometa, nosite slušalice. Ako radite s prijenosnim računalom, unaprijed ponesite punjač kako vam ne bi ometali pažnju.
5. 5 Okruži se pozitivnim ljudima. Negativni ljudi će vas povući, a da toga niste ni svjesni. Pozitivni ljudi su inspirativni i pomoći će vam da se prilagodite i krenete naprijed.
   • Naravno, nije potrebno potpuno prekinuti odnose sa svim negativnim ljudima u svom životu, ali bolje je komunicirati i biti prijatelj s onima koji su pozitivno nabijeni.
   • Kad osoba izbaci negativne emocije, to utječe i na vas. Možete pokušati to popraviti, ali bolje je samo ne pasti pod "vruću ruku" takvih ljudi.
6. 6 Pomozi drugima. Odvojite vrijeme da pomognete ljudima oko sebe. Pritom ćete moći vidjeti različite strane života. Razvijte objektivnu viziju, pa ćete lakše pronaći rješenja za probleme.
   • Pruži ruku pomoći. Kad pomažete drugima, osjećate se važnima.
7. 7 Odmori se. Morate pronaći ravnotežu, neku vrstu sklada. Za to je potrebno vrijeme. Važni događaji uvijek ometaju razmišljanje o tome što vam nedostaje.
   • Redovito se opustite.
   • Za opuštanje i opuštanje možete se okupati u mjehurićima, baviti se jogom. Pronađite nešto što vas smiruje.
   • Osim toga, pokušajte mudro provesti svoje vrijeme: komunicirajte s obitelji i prijateljima, uključite se u korisne aktivnosti.