Kako izgubiti nevinost bez boli

Video: HIMENOPLASTIKA - KLJUC ZA PONOVNU NEVINOST

Sadržaj

Koraci
1. dio 3: Stvorite pozitivan stav
2. dio od 3: Pregledajte svoje tijelo
3. dio 3: Zabavite se
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

Gubitak nevinosti može vas zastrašiti, a različiti mitovi na ovu temu nisu nimalo ohrabrujući. Međutim, iako neke žene osjećaju bol tijekom prvog penetrativnog seksa, to ne znači da će nužno biti isto i s vama. Otvoreni razgovor s partnerom i razumijevanje onoga što se događa tijekom spolnog odnosa pomoći će vam da se unaprijed opustite. Pokušajte stvoriti pravi stav i upotrijebite prava sredstva, a vaše prvo seksualno iskustvo neće biti samo pozitivno, već i ugodno.

Koraci

1. dio 3: Stvorite pozitivan stav

1 Prvo se pobrinite za seks.. Normalno je biti nervozan i tjeskoban prije prvog seksa. Ali ako stalno osjećate veliku napetost kada razmišljate o seksu ili kad se zezate s nekim tipom, onda biste vjerojatno trebali pričekati. Ako imate spolni odnos, a da niste mentalno pripremljeni za njega, bit će vam manje ugodno i nećete se moći opustiti u tom procesu.
- Kako dijete odrasta, mnogi ga roditelji i drugi odrasli uče da je seks sramotna aktivnost, da se morate “zadržati” prije braka, da se seks treba odvijati samo između odraslog muškarca i žene. Ako se i pri samoj pomisli na seks osjećate neugodno i krivo, vjerojatno biste trebali pričekati. Pokušajte s nekim razgovarati o svojim osjećajima.
- U redu je osjećati se pomalo nesigurno u vezi svog tijela. Ali ako se samo bojite ili se ne želite skinuti jer vam je neugodno zbog vašeg izgleda, to je jasan znak da jednostavno niste spremni na spolni odnos s partnerom.
- Nemojte se sramiti svojih seksualnih sklonosti. Samo vi možete odlučiti što vam se najviše sviđa i kakav seks želite isprobati.
2 Razgovarajte sa svojim partnerom. Razgovor može pomoći u izgradnji povjerenja među vama i učiniti da se osjećate sigurnije prije seksa. Dobar partner trebao bi biti pažljiv prema vašim osjećajima i biti spreman pomoći vam u rješavanju nesigurnosti. Ako vaš dečko vrši preveliki pritisak na vas ili se osjećate nelagodno, razmislite ponovno o tome hoćete li imati spolni odnos s njim.
- Prije nego pristupite temi seksa, razgovarajte o mjerama opreza. Na primjer, mogli biste reći: "Gledajte, uzimam kontracepcijske pilule, ali ćete ipak koristiti kondom, zar ne?"
- Recite svom partneru o svojim strahovima i očekivanjima, razgovarajte o tome kako se osjećate. Na primjer, mogli biste reći: "Vrlo sam zabrinut da je prvi seks jako bolan."
- Recite svom partneru stvari koje biste htjeli isprobati, kao i ono što vas još ne zanima. Na primjer, mogli biste reći: "Nisam protiv oralnog seksa, ali još nisam spreman za analni seks."
- Ako ste nervozni ili se bojite, razgovarajte o tome. Ako vaš partner nije svjestan vaših briga, to može ukazivati na to da vas partner jednostavno ne shvaća ozbiljno.
3 Pronađite odraslu osobu od povjerenja s kojom ćete razgovarati o toj temi. Možda ćete se osjećati neugodno zbog razgovora o seksu s odraslom osobom, ali samo trebate odabrati pravu osobu kojoj želite zatražiti pomoć. To može biti vaš roditelj, liječnik, medicinska sestra, školski savjetnik ili stariji brat ili sestra. Odrasli vam mogu dati korisne savjete, odgovoriti na vaša pitanja i predložiti kontracepciju. Čak i ako na kraju ne razgovarate s tom osobom unaprijed, potreban vam je netko kome se možete obratiti u teškoj ili nepredviđenoj situaciji.
- Ako osjećate da vas partner pritiska i tjera na spolni odnos, razgovarajte s odraslom osobom. Zapamtite, ne morate imati seks ako vam se ne da. Ne dopustite nikome da vas prisili da učinite nešto što ne želite.

2. dio od 3: Pregledajte svoje tijelo

1 Shvatite fiziološke procese koji se odvijaju tijekom seksa. Razumijevanje vlastite anatomije pomoći će vam da se osjećate sigurnije, pogotovo ako je vaš partner također djevica. Važno je znati koji se procesi mogu pojaviti tijekom seksa, koji su normalni, a koji bolje je ne zanemariti. Na internetu možete pronaći web stranice s informacijama o ovoj temi.
- Masturbacija vam također može pomoći da shvatite u čemu uživate kada je seks u pitanju. Prije nego imate spolni odnos s partnerom, pokušajte eksperimentirati sa samim sobom.
2 Istražite svoju himenu. Suprotno uvriježenom mišljenju, himen obično ne prekriva vaginalni otvor, osim ako nema preklopnu strukturu ili mikroperforaciju. Zapravo, ovo nije "brtva na ulazu", već formacija mišićnog i kožnog tkiva koja okružuje vaginalni otvor, baš kao i drugi mišići i koža okružuju anal. Može se oštetiti korištenjem tampona, izvođenjem uzice, seksom ili umetanjem dovoljno velikih predmeta unutra. Ovo oštećenje uzrokuje bol koju djevojke osjećaju pri prvom spolnom odnosu.
- Ako je himen oštećen ili puknut, obično se opaža krvarenje. Javlja se tijekom i nakon spolnog odnosa. Međutim, krvi bi trebalo biti puno manje nego tijekom menstruacije.
- Istezanje ili kidanje himena ne bi trebalo biti previše bolno. Bol tijekom seksa više je uzrokovana trljanjem. To se događa kada imate premalo podmazivanja ili niste dovoljno uzbuđeni.
3 Shvatite kut pod kojim se nalazi rodnica. Pomoći partneru da uđe u vas pod pravim kutom može izbjeći bolnu penetraciju. U većini slučajeva rodnica je blago nagnuta prema naprijed (prema trbuhu). Odnosno, ako ustanete, rodnica će biti pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na pod.
- Ako koristite tampone, obratite pozornost na način umetanja tampona, pod kojim kutom. Pokušajte se držati istog kuta tijekom seksa.
- Ako ne koristite tampone, jednostavno umetnite prst u rodnicu dok ste pod tušem. Uperite prst prema donjem dijelu leđa. Ako vam je neugodno, pomaknite ga malo naprijed dok ne pronađete ugodnu točku.
4 Pronađite klitoris. Žene rijetko doživljavaju orgazam samo prodorom, ali je to gotovo uvijek uzrokovano milovanjem i stimulacijom klitorisa. Oralni seks ili stimulacija klitorisa prije penetracije (tj. Klasični spol) pomoći će opustiti mišiće.
- Prije spolnog odnosa proučite klitoris. Može se pronaći s ogledalom i svjetiljkom, ili pri masturbiranju. Na taj ćete način moći voditi svog partnera tijekom seksa. To je osobito važno ako je i vaš partner djevica.
- Orgazam prije penetracije zapravo može pomoći u ublažavanju boli tijekom seksa. Isprobajte oralni seks prije penetracije kao predigru. Partner također može stimulirati klitoris prstima ili igračkom.

3. dio 3: Zabavite se

1 Odaberite mirno mjesto za svoj prvi seks. Ako ste stalno zabrinuti da vas mogu prekinuti, nećete se moći opustiti. Olakšajte sebi i partneru odabir pravog vremena i mjesta na kojem vas neće ometati.
- Pronađite mjesto za povlačenje. Mora postojati krevet ili drugi udoban namještaj na koji možete leći. Odaberite vrijeme u kojem nitko od vas ne žuri.
- Razmislite hoće li vam biti prikladnije imati seks sa samim sobom ili s partnerom.
- Ako živite u hostelu ili iznajmljujete stan više od jednog, zamolite svog cimera da ode ovamo navečer i ostavi vas i vašeg dečka na miru.
2 Stvorite lagano, opušteno raspoloženje. U prostoriji bi trebala vladati mirna atmosfera. Dovedite stvari u red, isključite telefon i uklonite sve stvari i predmete koji vas muče ili vam onemogućuju da se usredotočite na partnera.
- Prigušeno osvjetljenje, tiha glazba i toplina u prostoriji pomoći će vam da se osjećate mirno i ugodno.
- Razmislite o tome da se prethodno istuširate i dovedete u red kako biste se u najvažnijem trenutku osjećali opušteno i samopouzdano.
3 Postignite obostrani dogovor. Važno je da oboje otvoreno razgovarate i slažete se oko seksa. Ako ne znate kako se vaš partner osjeća po tom pitanju, prije nego što krenete naprijed, saznajte njegovo mišljenje. To što vam partner nije rekao "ne", ne znači da se on ili ona definitivno slaže. Partner bi vam trebao odgovoriti s apsolutno uvjerljivim "da".
- Ako vaš partner ne želi seks, nemojte inzistirati. Ako ne želite seks, ni vaš partner ne bi trebao inzistirati kad kažete ne.
- Pristanak također znači da ne biste trebali raditi ono što vaš partner ne želi.
4 Koristite kondome. Kondomi ne štite samo od trudnoće, već i od spolno prenosivih infekcija (SPI). Prevencija vam može pomoći da se opustite ako ste zabrinuti zbog neželjene trudnoće ili infekcije. Upamtite da vas druge metode zaštite ne štite od spolno prenosivih bolesti, pa kondom pruža dodatni sloj zaštite. Ako vaš partner odbije koristiti kondom, razmislite ponovo želite li imati spolni odnos s njim.
- Postoje i muški i ženski kondomi.
- Najvažnije kod kondoma je kako odgovaraju. Najbolje je kupiti nekoliko različitih vrsta kondoma. Isprobajte svaki od njih i pogledajte koji vam najbolje odgovara. Ako je vaš partner alergičan na lateks, kondomi bez lateksa izvrsna su alternativa.
- Prije seksa morate nositi kondom, a ukloniti ga tek nakon spolnog odnosa. To će povećati vašu zaštitu od spolno prenosivih bolesti i trudnoće.
5 Koristite lubrikant. Podmazivanje (mazivo) će smanjiti trenje, čime će se ublažiti bol i nelagoda. Osim toga, sprječava pucanje kondoma tijekom seksa. Prije penetracije nanesite lubrikant na penis vašeg partnera (izravno na kondom) ili na seksualnu igračku.
- Ako koristite kondome od lateksa, nemojte koristiti mazivo na bazi ulja. To na neki način slabi strukturu lateksa i može uzrokovati pucanje kondoma. Pokušajte umjesto toga koristiti lubrikant na bazi silikona ili na bazi vode.Mazivo možete koristiti s kondomom bez poliuretana ili lateksa.
6 Ne žuri se. Pokušajte uživati u trenutku, ne žurite do cilja! Provedite vrijeme zajedno, razgovarajte o tome što volite vas i vašeg partnera. Počnite s ljubljenjem, postupno krenite dalje. Držite se ritma koji vam je najugodniji.
- Predigra vam može pomoći da se opustite i povećate uzbuđenje. Osim toga, predigra će vam dati prirodnije podmazivanje, tako da momak može lako ući u vas.
- Upamtite da intimnost možete prekinuti u bilo kojem trenutku. Pristanak vrijedi dok se ne osjećate ugodno. Imate pravo promijeniti mišljenje i odbiti intimnost u bilo kojem trenutku.
7 Razgovarajte o svojim potrebama. Ne bojte se reći ono što vam je trenutno potrebno. Ako vam se nešto svidjelo i osjećate se odlično, recite to svom partneru. Ako vam nešto uzrokuje bol ili nelagodu, vrijedi reći i to. Vaš dečko trebao bi vam biti spreman pomoći i učiniti sve da osjećate zadovoljstvo, a ne bol.
- Ako osjetite bol, pokušajte malo usporiti, zamolite partnera da se pomakne malo mekše i nježnije, nanesite više maziva. Na primjer, ako osjećate bol, mogli biste reći: „Smeta li vam ako malo usporimo? Sad me malo boli. "
- Možete pozvati svog partnera da isproba drugu poziciju ako vam je ona u kojoj se nalazite neugodna. Na primjer, ako ste na vrhu, imat ćete bolju kontrolu nad kutom penetracije i tempom.
8 Čuvajte se nakon prvog seksa. Ako vas boli ili krvarite, trebali biste odmah poduzeti mjere. Na primjer, možete uzeti redovne lijekove protiv bolova bez recepta, odjenuti čisto donje rublje i staviti tanki jastučić na nekoliko sati. Ako je bol jaka, razgovarajte s odraslom osobom od povjerenja ili posjetite liječnika.

Savjeti

Ako osjetite nesnosnu bol ili obilno krvarenje, posjetite svog liječnika što je prije moguće.
Ako mislite da ovaj put nije vrijeme, slobodno recite svom partneru da biste htjeli još malo pričekati. Dečko kojem je doista stalo do vas cijenit će da poštujete i brinete za sebe. Ako se predomislite, u redu je to reći!
Tijekom seksa možda ćete doći u iskušenje da koristite toalet. Ovo je u redu. Ovaj osjećaj možete ublažiti odlaskom u kupaonicu prije seksa. Ako i dalje osjećate ovaj osjećaj (unatoč praznom mjehuru), možda ćete doživjeti žensku ejakulaciju.
Uvijek biste trebali otići u kupaonicu nakon seksa kako biste spriječili infekcije mjehura.
Zakažite termin kod ginekologa za više prije togakako započeti seksualni život. Ginekolog će vas ne samo pregledati, već će vam predložiti i različite metode zaštite i reći vam o spolno prenosivim infekcijama.
Uvijek koristite mazivo na vodenoj bazi, a ne vazelin, ulje, hidratantnu kremu ili druge masne proizvode. Maziva na bazi ulja mogu oštetiti kondome na bazi lateksa i uzrokovati bol i iritaciju, kao i vaginalne gljivične infekcije.
Gotovo nitko nema savršen prvi seks, pa se oslobodite svojih očekivanja i iluzija. U redu je da vaš prvi seks prođe mnogo gore nego što ste planirali.
Koristite kondom čak i ako već pijete kontracepcijske pilule. Hormonski oralni kontraceptivi (pilule) sprječavaju neželjenu trudnoću, ali ne i SPI. Čak i pri prvom spolu postoji mogućnost zaraze SPI.

Upozorenja

Nemojte popustiti pod pritiskom partnera. Ovo bi trebala biti vaša odluka, a ne tuđa.
Nemojte piti alkohol niti uzimati nikakve tvari ili tablete iz straha od boli. Vjerujte, ovo može samo pogoršati situaciju.
Ako znate da je vaš partner već imao nekoliko partnera prije vas, zamolite ga da se testira na spolno prenosive bolesti.SPI se prenose vaginalnim, oralnim i analnim seksom. Ljudi mogu prenijeti spolno prenosive bolesti bez ikakvih simptoma. Pomoću kondoma i drugih barijernih metoda možete smanjiti svoje šanse za dobivanje spolno prenosivih bolesti.
Ako uzimate kontracepcijske pilule i druge lijekove (poput antibiotika), kombinacija može utjecati na učinkovitost kontracepcije. Prije nego počnete uzimati bilo koji lijek, provjerite sa svojim liječnikom ima li negativnih interakcija s kontracepcijskim pilulama.
Postoji šansa da zatrudnite čak i pri prvom spolu. Kondomi su prilično učinkovita zaštita ako se pravilno koriste, ali ako je moguće, bolje je upotrijebiti drugu vrstu kontracepcije zajedno s kondomom.