Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Laki načini
• Metoda 2 od 3: Liječnička pomoć
• Metoda 3 od 3: Prirodni lijekovi

Iako je znojenje uobičajeno, prekomjerno znojenje je bolest. Lezije su dlanovi, tabani i pazuha. Ovo nije najgora bolest, međutim, uzrokuje i fizičku i psihičku nelagodu. Srećom, postoje načini za kontrolu znojenja, koje ćemo vam sada predstaviti.

Koraci

Metoda 1 od 3: Laki načini

1. 1 Jaki antiperspirant. Prvi korak je pokušati koristiti učinkovit antiperspirant.U trgovinama je sada veliki izbor kozmetičkih proizvoda pa ćete zasigurno pronaći nešto što vam se sviđa.
   • Postoji velika razlika između dezodoransa i antiperspiranta. Dezodorans samo prikriva miris, dok antiperspirant utječe na znojne žlijezde i sprječava obilno znojenje.
   • Snažna formula aktivne tvari može imati lošu stranu - može nadražiti osjetljivu kožu.
2. 2 Prije spavanja upotrijebite antiperspirant. Liječnici savjetuju nanošenje proizvoda noću jer tvari obično treba 6-8 sati da upije i zatvori pore.
   • Osim toga, noću je tjelesna temperatura niža, a znoj se manje oslobađa, što mu omogućuje da i dalje radi, a ne samo da se ispire.
   • Nakon jutarnjeg tuširanja, preporučuje se ponovna primjena antiperspiranta za optimalan učinak.
   • Proizvod se može koristiti na pazuhu, dlanovima, tabanima, leđima - gdje god je potrebno.
   • Jedino je pokušati izbjeći područje lica i prepona.
3. 3 Pametno birajte svoju odjeću. Nosite laganu i prozračnu odjeću kako biste smanjili znoj.
   • Odaberite boju i teksturu koja će vam pomoći prikriti mrlje, ako ih ima. U ovom slučaju tamni tonovi su dobri.
   • Ako vam se noge znoje, nosite labave i prozračne cipele. Također možete koristiti uloške za uklanjanje znoja kako biste svoje šetnje učinili ugodnijim.
   • Nosite majice, majice, košulje-neka preuzmu teret.
4. 4 Operite se barem jednom dnevno. To će pomoći u uklanjanju neugodnih mirisa i održavanju dobre osobne higijene.
   • Sam znoj je bez mirisa. Neugodan miris nastaje kada se znoj pomiješa s bakterijama i supstancom koju luče apokrine žlijezde.
5. 5 Imajte sa sobom dodatnu odjeću. Već čisto moralno, bit ćete smireniji, znajući za mogućnost presvlačenja. To će smanjiti razinu stresa i, kao rezultat toga, znojenje.
   • Znanstveno je dokazano da će se, ako se osoba brine o znojenju, još više znojiti. Dakle, presvlačenje i vaš mir će imati pozitivan učinak.
   • Nosite rupčić sa sobom. Ako trebate stisnuti nečiju ruku, samo obrišite dlan i nećete ostaviti neugodan dojam.
6. 6 Izbjegavajte začinjenu hranu. Paprika ili začini mogu povećati proizvodnju znoja.
   • Također, pokušajte biti oprezni s lukom i češnjakom - njihov snažan miris može izaći zajedno s znojem, što će pojačati vaš "okus".
   • Jedite više povrća i voća - oni mogu poboljšati miris znoja.
7. 7 Hladnoća noću. Ako vas muči noćno znojenje, evo nekoliko savjeta za održavanje hladnog sna:
   • Koristite prozračnu i laganu posteljinu. Koristite donje rublje od pamuka jer će svila ili flanel pogoršati situaciju.
   • Koristite lagani poplun ili poplun.
8. 8 Smanjite razinu stresa. Stres, nervoza i tjeskoba glavni su pokretači za početak znojenja. Kontrolirajte svoje stanje - kontrolirajte svoj znoj.
   • Koristite opuštajuće tehnike - meditaciju, duboko disanje.
   • Vježbajte, provedite vrijeme s obitelji i prijateljima kako biste ublažili stres.
9. 9 Suhi šampon. Ako vam se tjeme znoji, upotrijebite suhi šampon koji će upiti vlagu. To vam može dobro doći na putu ili prije važnog sastanka.
10. 10 Loše navike. Želja za alkoholom, pušenjem ili visokim unosom kofeina također može dovesti do pojačanog znojenja.
    • Prekomjerna težina je još jedan razlog.

Metoda 2 od 3: Liječnička pomoć

1. 1 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ponekad bolest može uzrokovati pojačano znojenje: menopauza, zatajenje srca, hipertireoza i određene vrste raka.
   • Vrlo je važno identificirati izvor problema što je prije moguće kako bi se brzo i učinkovito obnovilo zdravlje.
   • Neki lijekovi mogu uzrokovati pojačano znojenje kao nuspojavu.
2. 2 Pokušajte lasersko uklanjanje dlaka. Uklanjanje dlaka s problematičnih područja može značajno smanjiti i znojenje i neugodan miris.
3. 3 Koristite lijekove na recept. Snažni lijekovi mogu blokirati živčane signale između mozga i znojnih žlijezda. Međutim, takvi lijekovi često izazivaju nuspojave, a doista mogu biti uzrok kršenja samog procesa znojenja, pa se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
4. 4 Iontoforeza. Slična terapija koristi se za privremeno blokiranje lojnih žlijezda na dlanovima i stopalima. Električna energija začepljuje pore i smanjuje znojenje.
   • Vrlo učinkovit postupak, oko 85% pacijenata zadovoljno je rezultatom.
5. 5 Injekcije botoksa. Osim plastične kirurgije, takvi su se postupci dokazali i u borbi protiv hiperhidroze.
   • Rezultat obično traje u prosjeku 4 mjeseca, mogu se pojaviti manje nuspojave.
6. 6 Kirurgija. U ekstremnim slučajevima možete pribjeći operaciji.
   • Prva opcija uključuje uklanjanje žlijezda lojnica u pazuhu.
   • Druga je mogućnost rad s živčanim vezama. To je opasno i može imati ozbiljne posljedice za tijelo.

Metoda 3 od 3: Prirodni lijekovi

1. 1 Pij puno vode. Znojenje se javlja kako bi se tijelo ohladilo. Ako odvojite vrijeme za prirodnu termoregulaciju i ne pregrijete se tijekom dana, manje ćete se znojiti.
   • Pijenje puno vode također pomaže ubrzati uklanjanje toksina iz tijela urinom. U tom će se slučaju zajedno s znojem otpustiti manje toksina, što će zauzvrat učiniti da znoj bude manje neugodan.
   • 6-8 čaša vode dnevno optimalna je doza za održavanje stabilnog stanja tijela.
2. 2 Piling. Isprobajte piling lica na problematičnim područjima. To će začepiti pore i ukloniti toksine koji izazivaju miris.
3. 3 Soda bikarbona. Druga je mogućnost uporaba sode bikarbone na problematičnim područjima kože.
   • Soda ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje, a također dobro upija i višak znoja.
4. 4 Sok od repa. Neki ljudi tvrde da je sok od repe (krmna repa) također učinkovit u borbi protiv povećanog znojenja (navodno smanjuje aktivnost u žlijezdama lojnicama).
5. 5 Kadulja. Čaj od kadulje još je jedan lijek za smanjenje znojenja.
   • U trgovinama možete kupiti gotov čaj od kadulje, ali izvarak od lišća možete sami napraviti kod kuće.
6. 6 Mislite što jedete. Konzumiranje hrane koja ima previše masti, konzervansa, zaslađivača i drugih kemikalija nije najbolji izbor za hiperhidrozu.
   • Izbacite brzu hranu iz prehrane. Već imate problema, zašto dodati dodatne masti s toksinima?
   • Umjesto toga, konzumirajte sočniju hranu - lubenice, rajčice, krastavce, voće. Također će biti korisne žitarice, nemasno meso, riba, mahunarke, jaja.
7. 7 Sok od limuna. Zahvaljujući limunskoj kiselini, sok od limuna može neutralizirati loše mirise.
   • Nanesite sok na kožu u problematičnim područjima. Ali imajte na umu da sok može iritirati osjetljivu kožu.
8. 8 Uzimajte dodatke cinka. Cink također ima sposobnost uklanjanja neugodnih mirisa.
   • Prvo se obratite svom liječniku.
   • Cink također ulazi u tijelo hranom - kamenice, meso rakova, govedina, žitarice, grah, bademi.