Kako izbjeći divertikulitis

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Sprječavanje divertikulitisa
Metoda 2 od 3: Simptomi divertikulitisa
Metoda 3 od 3: Liječenje divertikulitisa
Upozorenja

Divertikulitis je povezan s ispupčenjem stijenke šupljih organa (poput debelog crijeva), koje tvore vrećice u obliku vrećica (divertikulumi). Kad se takva vrećica upali, razvija se divertikulitis. Iako nema konačnog stajališta o etiologiji bolesti, vjeruje se da je uzrokovana nedostatkom vlakana u prehrani. Srećom, postoje određene smjernice za smanjenje rizika od divertikulitisa. Ako sumnjate da se razvija divertikulitis, pročitajte opis glavnih simptoma (danih u Metodi 2). Znajući što tražiti, možete dijagnosticirati patologiju u ranim fazama kako bi liječenje moglo započeti što je prije moguće.

Koraci

Metoda 1 od 3: Sprječavanje divertikulitisa

1 Jedite 25-35 grama vlakana dnevno. Prirodna vlakna nalaze se u raznim namirnicama i pomažu u olakšavanju prolaska hrane kroz probavni trakt. Zbog prisutnosti vlakana, stolica postaje voluminoznija, a crijevni mišići se moraju manje naprezati da bi je potisnuli, a smanjuje se i opterećenje crijevnih stijenki. Stoga manji napor smanjuje vjerojatnost stvaranja divertikuluma. Neke od namirnica bogatih vlaknima uključuju:
- Krumpir, bundeva, špinat i slično povrće.
- Voće (suhe šljive, jabuke, kruške i drugo)
- Mahunarke (grah, crni grah i drugi)
- Cjelovite žitarice (žitarice, smeđa riža, zob i drugo)
2 Održavajte ravnotežu vode. Dnevni unos vode razlikuje se ovisno o težini osobe i razini tjelesne aktivnosti, ali svatko mora pratiti ravnotežu vode. Voda pomaže u čišćenju crijeva, a ako ne pijete dovoljno tekućine može doći do zatvora koji pridonosi stvaranju vrećica na stijenkama crijeva.
- Sljedeće norme nisu univerzalne, ali je bolje da muškarci nastoje uzeti oko 3 litre (13 čaša) vode dnevno, a dnevna količina za žene iznosi oko 2,2 litre (9 čaša).
3 Redovita tjelovježba. Općenito, tjelesna aktivnost potiče redovite kontrakcije crijevnih mišića. To znači da se smanjuje vjerojatnost zatvora, što opet smanjuje rizik od stvaranja divertikuluma. Vježbanje smanjuje zastoj hrane u probavnom sustavu.
- Vježbajte najmanje 30 minuta 5 dana u tjednu. Vježbe mogu uključivati aktivnosti poput trčanja ili vožnje biciklom, kao i vježbe izdržljivosti (penjanje, dizanje utega itd.).
4 Izbjegavajte naprezanje kada se želite progurati kroz stolac. Ako imate zatvor, nemojte se previše naprezati. Zbog toga čestice izlučevina mogu ući u već postojeće vrećice, što će dovesti do daljnjeg stvaranja divertikuluma.
- U slučaju zatvora, bolje je konzultirati liječnika o tome koji lijekovi mogu omekšati stolicu, kao i koje će vam metode omogućiti uklanjanje bez velikog stresa.

Metoda 2 od 3: Simptomi divertikulitisa

1 Posjetite svog liječnika ako osjetite neki od sljedećih simptoma. Nakon što otkrijete nekoliko dolje opisanih simptoma, morate se dogovoriti sa svojim liječnikom kako biste provjerili razvija li se divertikulitis. Što se prije patologija otkrije, liječenje će biti lakše i učinkovitije.
2 Obratite pozornost na sve bolove u trbuhu. Upala vrećica u crijevnim stijenkama može uzrokovati bol. Ovisno o mjestu nastanka divertikuluma, bol se može osjetiti na desnoj ili lijevoj strani debelog crijeva.
3 Zapišite svoje osjećaje. Vodite evidenciju temperature kada imate prehladu ili temperaturu. S bakterijskom infekcijom divertikuluma, temperatura se može povećati. To je prirodni obrambeni mehanizam koji imunološki sustav koristi u borbi protiv infekcija.
- Kad temperatura poraste, osoba može baciti ili toplinu ili hladnoću. Nemojte se iznenaditi ako osjetite zimicu s porastom temperature.
- Obratite pozornost na smanjeni apetit. To bi mogao biti odgovor na crijevnu infekciju.
4 Potražite nadutost i plinove. Kad se dobivene vrećice zaraze, aktivnost gastrointestinalnog trakta je poremećena. Za probavu hrane potrebno je duže vrijeme, što uzrokuje nakupljanje plinova u crijevima.
- Velika nadutost može biti vrlo neugodna.
5 Obratite pozornost na proljev. Zatvor je uobičajen kod divertikulitisa, ali u nekim slučajevima proljev postaje posljedica infekcije vrećica. Proces koji se odvija izgleda otprilike ovako: pritiskom na debelo crijevo istiskuje se više vode. Voda koju tijelo ne probavlja uzrokuje proljev.
- Proljev dehidrira tijelo, zbog čega možete osjetiti vrtoglavicu.
6 Obratite pozornost na grčeve mišića. Uz zatvor, hrana vrši pretjeran pritisak na crijevnu stijenku. Pod utjecajem tog pritiska mogu se javiti grčevi u trbuhu, a često su i grčevi mišića popraćeni bolovima.
7 Obratite pažnju na krvave mrlje u stolici. Ako je sluznica crijeva jako upaljena, divertikula može krvariti i u stolici se mogu pronaći tragovi krvi. Ako primijetite tragove krvi u stolici, posjetite liječnika.

Metoda 3 od 3: Liječenje divertikulitisa

1 Razgovarajte sa svojim liječnikom o tekućoj prehrani. Ako se divertikulitis otkrije rano, tekuća prehrana olakšava stolicu kako bi unutarnji organi mogli zacijeliti. Nakon što simptomi nestanu, možete se vratiti na gustu prehranu.
- U najtežim slučajevima potrebna je intravenozna prehrana i morat ćete ostati u bolnici dok crijeva ne zacijele. Intravenozna hrana sadrži dovoljno ugljikohidrata, vitamina, bjelančevina, masti i minerala koji zamjenjuju normalnu prehranu.
2 Injekcije antibiotika. Antibiotici će zaustaviti upalu uklanjanjem bakterija iz divertikula. U takvim slučajevima često se propisuje ciprofloksacin.
- Obično se daje 200-400 miligrama (mg) ciprofloksacina dnevno (dva puta dnevno), ali doza može varirati ovisno o stupnju upale.
3 Uzmite lijekove protiv bolova. Ako divertikulitis uzrokuje jaku bol, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju acetaminofena (paracetamola). Mesalazin se može uzimati i za bolove u trbuhu.
- Za grčeve mišića propisani su specifični lijekovi (poput butilskopalomina). Uzimajte ove lijekove prema uputama liječnika.
4 Ako ništa drugo ne uspije, razmislite o operaciji. Nekoliko akutnih epizoda divertikulitisa može opravdati kirurško uklanjanje oštećenih područja debelog crijeva. Nakon operacije bit ćete prebačeni na intravenoznu prehranu oko 1 mjesec.
- Takve operacije se izvode pod općom anestezijom.