Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Prigrlite svoje osjećaje
• Metoda 2 od 3: Odmaknite se od mete
• Metoda 3 od 3: Živite dalje
• Savjeti
• Upozorenja

Kad se zaljubite, odmah počinjete s odabranicom planirati sretnu budućnost. Ali u jednom trenutku shvatite da im nije suđeno da postanu stvarnost. Možda ima drugu, ili ste jednostavno shvatili da ne možete biti zajedno. Otpustiti sebe i živjeti nije lako, ali to možete učiniti. Kako to učiniti? Ovaj članak će vam dati neke korisne savjete, ali nemojte to shvatiti doslovno.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prigrlite svoje osjećaje

1. 1 Pronađite ljude koji su svjesni vaših osjećaja. Ponekad nije lako pronaći svjetlo na kraju tunela kad ste beskrajno zaljubljeni, ali mnogi su ljudi prošli ovuda prije vas. Znati kako su to prošli može vam biti dobar poticaj da nastavite dalje i da se ne osvrćete grizući laktove.
   • Zatražite pomoć od prijatelja ili obitelji. Oni će vam pomoći da se nosite sa svojim problemom i, možda, čak i ako ne podijele svoje osobno iskustvo, barem će vam moći dati dobar savjet.
   • U svom problemu niste sami. Treba samo pogledati oko sebe - i pronaći ćete mnoge primjere kako se ljudi bore sa svojim osjećajima. Mnoge knjige, filmovi, pjesme, pa čak i vijesti posvećene su problemu nesretne ljubavi.Posebnu pozornost treba posvetiti ljudima koji su uspjeli nadvladati sebe i živjeti dalje, jer iz njihovih priča možete sami izvući mnogo vrijednih zaključaka.
2. 2 Priznajte da ste zaljubljeni. Prije nego što se pozabavite problemom, morate shvatiti da on postoji. Prepustite se neko vrijeme svojim emocijama, osjetite ih svakom stanicom, prihvatite i shvatite njihovu prirodu.
   • Sjajan način da razumijete sebe je da napišete svoja iskustva. Pošto ste na ovaj način izrazili svoje emocionalne preokrete, nakon nekog vremena shvatit ćete da ste ih spremni ostaviti u prošlosti. Opišite razloge zašto ste se zaljubili u ovu osobu i zašto niste imali odnos s njom. To možete učiniti u anonimnom blogu ili Wordovom dokumentu zaštićenom lozinkom. Ili na komadiće papira koji se zatim mogu spaliti.
   • Recite naglas što osjećate. Uopće nije potrebno nikome govoriti o tome, ali izgovoriti problem naglas čak i sam sa sobom vrijedi kako biste shvatili da on zaista postoji, ali se može riješiti. Možete reći nešto poput: "Zaljubljen sam u Stasa i mrzim sebe zbog tih osjećaja."
3. 3 Podijelite svoje osjećaje s osobom u koju ste se zaljubili. Ako ste sigurni da je to odrasla osoba koja će razumjeti ono što doživljavate, odvojite vrijeme za razgovor s tom osobom o tome što vam se događa. Glavna poteškoća leži u činjenici da, kako biste prevladali svoju ljubav, morate prvo poništiti svoje nade u uspješnu romansu s tom osobom. Pokušate li samo zaboraviti svoju neuzvraćenu ljubav, vjerojatno će vas mučiti misli: "Što ako?" Razgovor s osobom koju volite pružit će vam sićušnu priliku da vam uzvrati, ili će odbiti vaše osjećaje i dopustiti vam da krenete dalje, shvaćajući i prihvaćajući izbor te osobe. Nećete požaliti navodno propuštenu priliku za sreću.
   • Ne morate biti previše zahtjevni ili asertivni, pokušajte ne spominjati i fizičku stranu svojih osjećaja, jer to nema veze s onim što biste htjeli znati. Samo mu recite da biste se voljeli brinuti i suosjećati s tom osobom, te da morate saznati je li to obostrano. Također napomenite da biste voljeli nastaviti biti prijatelj s tom osobom (iako vam može trebati vremena da se oslobodite svojih osjećaja) te da želite iskren i iskren odgovor.
   • Možda bi, umjesto razgovora, bilo još bolje napisati pismo. Tako ćete lakše govoriti i objasniti svoje stanje, a to nikako neće obvezivati ​​primatelja. Dajte svom ljubavniku ili dragom pismo i zamolite ga da ga pročita kad je sam. Zatim dajte ovoj osobi vremena da razmisli o onome što ste mu rekli, barem jedan dan. Nakon nekoliko dana možete pokušati razgovarati licem u lice. Ali ako vas namjerno pokušaju izbjeći, možda je vaše priznanje bilo neugodno i iznenađeno, dajte svom ljubavniku vremena da razmisli o tome što se događa, a zatim pokušajte ponovno započeti razgovor o ovoj temi.
4. 4 Priznaj poraz. Možda vaš odabranik ili odabranica već izlaze s nekim ili vas razdvajaju stotine kilometara. Možda ta osoba uopće ne zna za vaše osjećaje, jer nemate snage reći o njima. Bez obzira na razlog, tretirajte to kao prepreku na svom putu koju želite zaobići desetom cestom.
   • Nemojte ovo brkati s osobnim neuspjehom. Ako ne možete biti sa svojom voljenom osobom, to ne znači da sami niste vrijedni. Odnosi mogu poći po zlu iz mnogo razloga, osobito zbog problema koji se ne mogu riješiti. Samo prihvatite činjenicu da u životu postoje stvari na koje ne možete utjecati.
   • Naučite prihvatiti nedostatke koji im nisu uzvraćeni.Osoba slomljena srca obično počinje sve poricati, pokušajte preskočiti ovu fazu. Možda ste jednostavno bili nespojivi. I ne ustručavajte se poraditi na sebi i boriti se protiv svojih nedostataka kako biste povećali šanse da sljedeći put ne budete ostavljeni iza broda ljubavi, ali nemojte ih brkati s razlikama. Na primjer, šlampavost je mana s kojom se može i treba boriti. No ako volite samo drugačiji stil glazbe ili ste otvorenija i društvenija osoba od vašeg odabranika ili odabranika, to je sasvim normalno i prirodno i ne morate se pokušavati "slomiti" kako biste promijeniti prema nečijim željama. Okus i boja markera su različiti. Možda ste spremni na sve kako biste bili s tom osobom, ali duboko u sebi svatko od nas želi biti voljen onakav kakav jest. Čak i ako nakon što se promijenite radi veze s tom osobom, a ona vas voli, vjerojatno ćete prekinuti čim se vaše stare navike počnu ponovno osjećati.
   • Ne trebate pokazivati ​​pretjeranu tvrdoglavost, što će biti u suprotnosti sa zdravim razumom, morate shvatiti da ne ovisi sve u ovom životu o vama. U većini slučajeva, tvrdoglavost nikako nije loša kvaliteta. Međutim, ponekad se tvrdoglavost razvije u očaj i beznađe. Juriti ljubav osobe kojoj niste potrebni jedan je od takvih slučajeva. Stoga samo trebate otpustiti sebe i ovu situaciju.

Metoda 2 od 3: Odmaknite se od mete

1. 1 Odmakni se od predmeta svog uzdaha. Jeste li ikada čuli poslovicu "Iz vida - izvan pameti"? Vrlo često se zaljubljivanje rađa iz vezanosti i navike. Kad počnete provoditi puno vremena s nekim za koga mislite da je dovoljno lijep, u jednom ćete trenutku možda pomisliti da je ta osoba vaša druga polovica. Stoga, ako smanjite komunikaciju sa svojim odabranikom ili odabranim na minimum, osjećaji će vjerojatno nestati sami od sebe.
   • Ako se zaljubite u bliskog prijatelja, pokušajte se distancirati na neko vrijeme. Ako želite održati prijateljstvo s tom osobom, pokušajte svesti komunikaciju s njom na minimum, ali u isto vrijeme, bez povrijeđivanja njegovih prijateljskih osjećaja. Ili, ako ste sigurni da će vaš prijatelj suosjećati s vama i doći u situaciju, objasnite ovoj osobi suštinu vašeg problema i recite mu da vam treba malo vremena.
   • Ako se zaljubite u zajedničkog prijatelja, samo pokušajte ne prisustvovati zajedničkim događajima, dok svom prvom prijatelju objašnjavate situaciju kako to ne bi shvatio osobno.
   • Ako se zaljubite u nekoga iz svoje škole, jednostavno se možete usredotočiti na studij kako ne biste mislili, zaboravili i ne križali se s tom osobom. Svaki put, sjećajući se njega ili nje, otvorite zanimljivu knjigu ili počnite dodavati rubikovu kocku. Promijenite svoj raspored, ako je moguće, sjednite dalje od njega ili nje za ručak.
   • Ako se zaljubite u radnog kolegu, pokušajte se usredotočiti na svoj posao. Izbjegavajte zajedničko jedenje, razgovor o svakodnevnom životu i aktivnosti poput sretnih sati.
   • Ako se zaljubite u nekoga koga fizički ne možete izbjeći, pokušajte se mentalno distancirati od njega ili nje. Činjenica da ste s tom osobom u istoj prostoriji nikako ne znači da bi sve vaše misli trebale biti usmjerene na njega. Razmislite o tome što trebate učiniti ili sanjajte o tome što ćete raditi u budućnosti bez cilja svojih slomljenih nada.
2. 2 Steknite nova poznanstva. Ako imate sličan društveni krug sa svojim voljenim ili voljenim, nemojte se bojati proširiti svoje vidike. Stjecanje novih prijatelja može vam pomoći da vratite samopouzdanje, ublažite bol i samosažaljenje, pa vas čak i upozna sa značajnom osobom koja će vas voljeti. Evo gdje možete upoznati nove ljude:
   • Pronađite ljude s kojima imate zajedničke hobije.Volite li poeziju? Saznajte kada će se književne večeri održati u vašem gradu. Volite li pisati? Pronađite istomišljenike na internetu ili u nekom književnom krugu. Baviš li se sportom? Počnite posjećivati ​​sekcije ili, ako se radi o timskom sportu, prijavite se za lokalni klub koji ima članove na amaterskim utakmicama. Može biti bilo što, glavna stvar je djelovati, a ne sjediti skrštenih ruku.
   • Možete postati član volonterskog pokreta koji pomaže ljudima u lokalnom skloništu ili podržava sportaše, njeguje životinje ili pomaže u očuvanju okoliša. Prisustvujte nekoliko događaja koje vode volonteri i družite se s ljudima.
   • Počnite pohađati školske krugove. Ako postoje u vašoj školi, nemojte zanemariti priliku da sudjelujete u njihovom životu. Također možete postati član organizacijskog odbora koji je odgovoran za zabave, upisati se u zbor ili u sportsku ligu. Kao što vidite, postoji mnogo mogućnosti za sklapanje novih prijatelja, ako samo želite.
3. 3 Čuvaj se. Iskoristite ovo vrijeme da promijenite svoj život na bolje, umjesto da razmišljate o dobrobiti svog odabranika. Čim počnete više vremena posvetiti sebi i svom poslu, vidjet ćete kako život ponovno poprima jarke boje.
   • Promijenite imidž (dečki, ovo vrijedi i za vas): niste dugo kupovali nove stvari? Jeste li već dugo nosili istu frizuru? Ažurirana garderoba, nova frizura ili boja kose pomoći će vam da se ponovno osjećate samouvjereno. Ako ne znate što biste htjeli promijeniti u sebi, posavjetujte se s prijateljima ili članovima obitelji.
   • Vodite računa o svojim kućanskim poslovima. Kada ste zadnji put čistili toalet / garažu / kupaonicu / sobu? Rastavljanje starog smeća ponekad je vrlo uzbudljivo, možda ćete čak osjetiti olakšanje i zadovoljstvo zbog ovog posla.
   • Vježbajte. Oni će vam pomoći razbistriti um, jer kada ste usredotočeni na pokret, ne brinete ni o čemu drugom osim o potrebi disanja. Trčanje, plivanje, vožnja biciklom ili drugi sportovi koji će poboljšati vaše tijelo i uštedjeti vam nepotrebne misli prikladni su za vas.
   • Mislite pozitivno. Ovo može zvučati prilično apsurdno, ali zapravo je prilično moćno. Svaki put kada se pogledate u ogledalo, recite sebi naglas ono što biste htjeli čuti. Na primjer: "Naći ćeš sebi sto puta boljeg", "Nije vrijedan tvojih suza i briga." Ponavljajte to dok sami ne počnete vjerovati.

Metoda 3 od 3: Živite dalje

1. 1 Kao što znate, ne možete dvaput ući u istu rijeku, pa se ne biste trebali ponovno zaljubiti u tu osobu nakon nekog vremena, nakon što ste već zaboravili misliti na nju. Ako ste se u njega zaljubili postupno, budite spremni na činjenicu da nećete moći u trenu prestati voljeti. Uzmite zdravo za gotovo da može proći dosta vremena prije nego što prestanete imati naklonost prema ovoj osobi, to će vam pomoći da izbjegnete svojevrsni "povratak ljubavne groznice". Evo kako se nositi s tim:
   • Shvatite da na ovu osobu gledate kroz prizmu vlastitih osjećaja i da slika koju ste izmislili ne odgovara stvarnosti. Zaljubljivanje i osjećaj naklonosti lišavaju vas sposobnosti logičkog razmišljanja i procjene te osobe, a vi je jednostavno počinjete idealizirati. Recite sebi da bez obzira na to kako se osjećate, ne biste trebali zatvarati oči pred manama svoje voljene ili voljene osobe, jer nitko nije savršen.
   • Tretirajte to kao neku vrstu ovisnosti. Ne biste odvukli alkoholičara koji je praktički izliječen u bar, zar ne? Tada ne biste trebali stvarati situacije u kojima ćete se osjećati kao šifrirani alkoholičar uz bocu piva. Ne morate biti sami s bivšim ljubavnikom i prečesto komunicirati s njim, čak i ako to radite u chatu, a ne osobno.
   • Nema potrebe pokušavati prenijeti osjećaje na nekog drugog. Kad se pokušate prebaciti na nekog drugog, i dalje ćete osjećati iste emocije, samo prema drugom licu. Prvo, nije pošteno prema ovoj novoj osobi jer ga nećete voljeti jer je on to što jest, već samo da ublaži bol. I nećete sami sebi učiniti bolje - samo ćete hodati u začaranom krugu i utopiti se u negativnosti.
2. 2 Nemojte se ljutiti. Ne biste trebali kriviti svoju voljenu osobu za sve smrtne grijehe, naravno, to će vam omogućiti da ga brzo prestanete voljeti, ali ovo nije radikalno rješenje problema, jer, utapajući se u mržnji, nastavljate se fiksirati na objekt tvojih uzdaha, doduše u drugom smislu. To je poput zamjene šila za sapun.
   • Svaki kovač svoje sreće, i ne treba kriviti druge ljude za njegovu odsutnost. Možda objekt uzdaha nije opravdao vaša očekivanja ili vas je čak namjerno zadirkivao ili koketirao s vama, dobro poznavajući vaša osjećanja. No, što god se dogodilo, jedina osoba koja vas može usrećiti ste vi. Samo vi možete pronaći izlaz iz teške situacije za sebe, pa ne biste trebali kriviti one koje volite za svoje neuspjehe.
   • Zaželite mu sve najbolje. Ako vam je do nekoga iskreno stalo, bit će vam drago samo ako je ta osoba sretna, čak i ako nije s vama. Ne morate se ljutiti niti kriviti voljenu osobu ako je počela izlaziti s nekim drugim. Samo budi sretna zbog njega.
3. 3 Napravite popis loših osobina mete. To nije lako učiniti, ali kad popisu pristupite s razumijevanjem procesa, to može biti vrlo učinkovito. Pažnju su vam privukle dobre osobine osobe. Sada sve treba učiniti upravo suprotno. Sigurno mislite da je vaš ljubavnik savršen, ali svaki od njih ima nedostatke i to se mora uzeti u obzir. Vrijeme je da prestanete živjeti svoje snove.
   • Dobro razmislite o osobi u koju ste se zaljubili i pronađite što više negativnih osobina. Zapišite sve te kvalitete i ponovno ih čitajte uvijek iznova. Kad ga ponovno sretnete, obratite pozornost na sve loše stvari koje ste naznačili na popisu. Zapamtite sve što ste napisali i ne zaboravite na to.

Savjeti

• Dopustite sebi da budete tužni. U redu je biti uzrujan kad se snovi sruše.
• Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima.
• Ne gubite samopoštovanje. Znajte koliko vrijedi, činjenica da je ova veza u slijepoj ulici ne znači da nikada nećete pronaći svoju srodnu dušu.
• Ne morate priznati svoju ljubav momku ako sigurno znate da samo želi biti prijatelj s vama. Jer svojim postupcima možete nanijeti nepopravljivu štetu svom prijateljstvu.
• Nemojte odmah pokušavati izgraditi novu, smislenu vezu. Idite na sastanke kako biste se zabavili s ljudima do kojih vam nije stalo i uživajte u svojoj slobodi. Bit će ljudi koji žele provoditi vrijeme s vama i to će vam pomoći da krenete naprijed i poboljšate svoju dobrobit.
• Ako niste u kontaktu sa svojim bivšim, zaboravite na njega. Svaki put kad pomislite na njega, sjetite se da bi, da je htio razgovarati s vama, pronašao način da to učini.
• Ne kvari svoje prijateljstvo. Ako se zaljubite u svog dobrog prijatelja, pokušajte ne uništiti prijateljstvo. Nastavite biti prijatelji s njim. Kad ga prestanete voljeti, bit će vam samo drago što, unatoč svemu, ostajete s njim prijatelji. Zahvalite sudbini što imate tako toplu vezu, umjesto da se mučite mislima o nečemu što se nikada neće dogoditi.

Upozorenja

• Ne biste se trebali napiti u prisustvu voljene osobe, jer ga tako stavljate u neugodan položaj i izlažete se ružnom svjetlu.
• Nemojte se kažnjavati zbog pokušaja ublažavanja boli.Nemojte se prejedati, napiti se ili namjerno naštetiti samo zato što niste uzvraćeni.