Sadržaj

• Koraci

Proljev tijekom trudnoće prilično je čest i često ukazuje na blizinu prenatalnog poroda, osobito ako ste u 3. tromjesečju trudnoće. Proljev se može pojaviti i u prvom tromjesečju, zbog naglih promjena u vašem tijelu, zbog naglih promjena prehrambenih navika, zbog vitamina za trudnice, kao i povećanja količine konzumirane vode. Sve ove promjene mogu uzrokovati probavne smetnje. Trebali biste poduzeti korake za sprječavanje dehidracije i obavijestiti svog liječnika ako imate mršavu ili vodenastu stolicu više od tri puta tijekom dana. Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje trebate poduzeti kako biste zaustavili proljev.

Koraci

1. 1 Ako imate rijetku stolicu, trebali biste jesti dijetu posebno osmišljenu za liječenje proljeva u djece. Dijeta uključuje namirnice poput banana, riže, jabuka i tosta, koje su odlične za ublažavanje simptoma proljeva.
   • Ako koristite rižu, tada morate koristiti smeđu rižu, a tost bi trebao biti samo od kruha od cjelovitih žitarica.
   • Vlakna u ovoj hrani apsorbiraju tekućinu, što pomaže u jačanju stolice.
   • Banane i riža također su bogate vlaknima.
   • Pektin koji se nalazi u jabukama također pomaže u ublažavanju simptoma proljeva.
   • Jedite jednu od ovih namirnica uz svaki obrok kako biste spriječili mršavu i vodenastu stolicu.
   • 4 do 6 obroka gore navedene hrane dnevno će uspjeti.
2. 2 Cheddar sir sadrži enzime koji pomažu u jačanju stolice u slučaju proljeva. Enzim renin u siru regulira probavu.
   • ¼ porcije sira dnevno i možete ukloniti simptome proljeva.
   • Izbjegavajte topljeni sir ili američki sir.
   • Ako ne podnosite laktozu, najbolje je suzdržati se od konzumiranja sira jer se može pogoršati.
3. 3 Izbjegavajte jesti masnu ili preslatku hranu; dovode do proljeva.
   • Pokušajte se suzdržati od tekućina s visokim udjelom šećera, poput gaziranih pića.
   • Umjesto toga jedite '' zdravu '' hranu bogatu šećerom, poput voća ili prirodnih sokova.
   • Prehrana bogata šećerom potiče lučenje kiseline, izazivajući nadražaj želuca i crijeva.
   • Hrana bogata mastima teško se probavlja. Crijeva teško apsorbiraju mast.
   • To može uzrokovati želučane tegobe i pogoršati vaše stanje.
   • Primjeri namirnica koje treba izbjegavati iz prehrane uključuju voćne sokove, sodu, maslac, sušeno voće, slatkiše, sladoled, meso i prerađenu hranu.
4. 4 Izbjegavajte jesti hranu koja će iritirati vaš probavni sustav. Neka hrana može ozbiljno nadražiti sluznicu želuca i dovesti do gastroenteroloških bolesti.
   • To uključuje: hranu s kofeinom, mliječne proizvode i začinjenu hranu.
   • Primjeri takvih proizvoda su čili papričice, začini, kava, čaj, mlijeko, maslac i jogurt.
5. 5 Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani. Morate piti puno tekućine jer proljev potiče uklanjanje tekućine iz tijela.
   • Unos tekućine treba povećati na 1 litru tijekom 1 do 2 sata.
   • Na taj način ćete spriječiti dehidraciju.
6. 6 Jedite slane krekere kako biste nadoknadili gubitke natrija u tijelu. Slani krekeri bogati su natrijem i mogu vam pomoći u nadoknađivanju gubitka i gubitka elektrolita zbog proljeva.
   • Jedite male slane krekere svaka 2-3 sata.
   • Opskrbit ćete tijelo potrebnom energijom i kalorijama tako što ćete pojesti malo.
7. 7 Konzumiranje sportskih napitaka ili otopine za oralnu rehidraciju također će spriječiti gubitak elektrolita. Ova pića uključuju Gatorade i Powerade.
   • Oni neće izliječiti proljev, ali će pomoći u održavanju hidratacije vašeg tijela.
   • Sportska pića sadrže kalij, natrij, klor i glukozu. To su sve hranjive tvari koje su vam potrebne ako patite od proljeva.
   • Pijte 500 ml do 1 litru Gatorade dnevno.
   • Što se tiče otopine za oralnu rehidraciju, dozu ćete pronaći na pakiranju proizvoda.
8. 8 Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate mršavu ili vodenastu stolicu više od 3 puta tijekom dana. Opasnost od dehidracije ne može se zanemariti, osobito ako ste trudni.
   • Česta rijetka stolica ukazuje na to da proljev neće nestati.
   • Morate se odmah obratiti liječniku i dobiti recept.
   • Na taj način ćete spriječiti dehidraciju.
   • Dehidracija je opasna ne samo za vas, već i za fetus.
   • Odmah se obratite liječniku ako osjetite bilo koji od dolje navedenih simptoma.
     • Akutni proljev (rijetka stolica javlja se više od 10 puta dnevno).
     • Crne stolice ili krv u stolici.
     • Ako je vaša tjelesna temperatura iznad 37,5 stupnjeva Celzijusa.
     • Suha usta i oči.
     • Vrtoglavica.
     • Nedostatak mokrenja duže od 12 sati.
     • Letargija i zamućenost.
     • Nesvjestica