Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Identificirajte i izbjegnite okidače polinoze
• Metoda 2 od 3: Posjetite alergologa kako biste utvrdili uzroke peludne groznice
• Metoda 3 od 3: Uzmite lijekove protiv peludne groznice
• Savjeti

Pollinoza, također poznata kao peludna groznica ili sezonski alergijski rinokonjunktivitis, vrsta je alergije koju uzrokuju alergeni (na otvorenom ili u zatvorenom prostoru), poput prašine, plijesni, životinjske dlake ili peludi. Simptomi alergije nalikuju prehladi i uključuju curenje iz nosa, svrbež očiju, kihanje, pritisak u sinusima i začepljenost nosa. Sijenčanu groznicu ne uzrokuju virusi i nije zarazna. Iako ne postoji lijek za peludnu groznicu, određene metode mogu pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju vašeg stanja.

Pažnja:podaci u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Prije uporabe bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Koraci

Metoda 1 od 3: Identificirajte i izbjegnite okidače polinoze

1. 1 Pratite razinu peludi. Pelud je jedan od glavnih uzroka alergijskih reakcija u peludnoj groznici, pa je potrebno svakodnevno pratiti njezinu razinu, osobito tijekom sezone cvatnje. Pokušajte ostati kod kuće kada je razina peludi visoka. Sadržaj peludi u zraku može se svakodnevno pratiti na brojnim web stranicama.
   • Neke televizijske vremenske prognoze također izvješćuju o razinama peludi. Obično se za ovu razinu kaže da je niska, umjerena, srednja ili visoka. Pokušajte ne izlaziti iz kuće kada je razina peludi visoka.
   • Ako ste vrlo osjetljivi na pelud i uzrokuje vam ozbiljnu alergijsku reakciju, razmislite o tome da ostanete kod kuće čak i na umjerenoj razini.
   • Svoju osjetljivost na pelud možete provjeriti sa svojim liječnikom.
2. 2 Nosite masku s peludom. Kad radite u svom vrtu, uvijek nosite štitnik za lice, poput respiratora N95. To uključuje aktivnosti poput košenja travnjaka, grabljenja lišća ili vrtlarstva. Respiratori se mogu naručiti putem interneta ili kupiti u ljekarni.
   • Ako ne možete pronaći respirator N95, možete upotrijebiti uobičajenu medicinsku masku ili rupčić. Iako su manje učinkoviti u filtriranju zraka od respiratora N95, oni će filtrirati dio peludi i držati ga dalje od nosa.
   • Ako imate teške alergije, razmislite o tome da zamolite nekoga da vam pokosi travu ispred kuće.
   • Također možete nositi naočale (poput sunčanih naočala) kako biste zaštitili oči od alergena. Naočale ili sunčane naočale bit će dovoljne, iako posebne zaštitne naočale možete kupiti u trgovini hardvera ili na internetu.
   • Kad se s ulice vratite kući, istuširajte se i operite odjeću. Ako to ne možete učiniti odmah, operite se i presvucite, a zatim istuširajte i operite odjeću što je prije moguće.
3. 3 Isperite sinuse. Relativno jeftin način za ublažavanje simptoma peludne groznice je čišćenje nosnih prolaza neti loncem ili raspršivačem soli. Lakše je ispirati nos s fiziološkom otopinom: samo ga ubrizgajte u svaku nosnicu. Osim toga, za neti pot morate sami pripremiti slanu otopinu.
   • Možete napraviti vlastitu slanu otopinu miješanjem 3 žličice (oko 20 grama) soli bez joda i 1 žličice (7 grama) sode bikarbone. Otopite 1 žličicu (7 grama) ove mješavine u 1 šalici (240 mililitara) mlake destilirane vode ili flaširane vode. Ne koristite neprokuhanu vodu iz slavine.
   • Nakon svake uporabe irigator operite destiliranom ili flaširanom vodom i osušite na zraku. To će spriječiti rast bakterija.
4. 4 Smanjite broj alergena u svom domu. Ako ne želite da alergeni ulaze u vaš dom s ulice, morate zatvoriti prozore i uključiti klima uređaj u svom domu i automobilu, osobito kada je razina peludi visoka. Održavajte filtere u svom klima uređaju čistima i kupite odgovarajuće HEPA filtere.
   • Provjerite upute proizvođača ili zamolite prodavatelja da sazna koji je filter najbolji za korištenje.
   • Također koristite usisavače s HEPA filterima ako su dostupni. Usisavač usisava čestice zraka i prašine, a HEPA filter hvata alergene. U priloženim uputama provjerite koliko često filtar treba mijenjati - obično se mijenja nakon nekoliko puta.
5. 5 Održavajte vlažnost zraka na 30-50 posto. Pobrinite se da razina vlažnosti u vašem domu bude između 30 i 50% kako biste spriječili pojavu plijesni. Kupite higrometar za mjerenje vlažnosti u svim prostorijama. Uređaj samo postavite u prostoriju i on će pokazati razinu vlage baš kao što termometar pokazuje temperaturu.
   • Higrometar se može kupiti u trgovini ili naručiti putem interneta. Prvo pročitajte upute kako biste znali pravilno koristiti uređaj.
6. 6 Kupite zaštitnike od krpelja. Kako biste smanjili alergene u tkaninama i namještaju, kupite navlake za jastuke, madrace, poplune i poplune protiv grinja. To će pomoći u zaštiti tkiva od grinja i alergena i spriječiti peludnu groznicu.
   • Posteljinu i prekrivače treba često prati u vrućoj vodi.
   • Možda bi bilo vrijedno smanjiti jastuke, deke ili plišane životinje u svojoj sobi ili sobi vaše bebe.
7. 7 Nemojte koristiti neke tretmane za prozore. Postoje određeni tretmani za prozore koji mogu privući pelud i plijesan te skupljati prašinu.Teške zavjese koje se mogu samo kemijski očistiti skupljaju više prašine i alergena od lakih zavjesa koje se mogu usisati ili prati u perilici. Također možete koristiti sintetičke rolete koje se lako brišu i čiste.
   • Ne sušite odjeću vani jer se u protivnom na njoj mogu nakupiti alergeni.
8. 8 Često čistite svoju kupaonicu i kuhinju. Drugi glavni pokretač peludne groznice je plijesan. Kako biste spriječili stvaranje plijesni u svom domu, morate češće čistiti kupaonicu i kuhinju. U tom slučaju možete koristiti otopine za čišćenje s izbjeljivačem na bazi klora - uništava plijesan i druge alergene.
   • Također možete napraviti vlastitu otopinu za čišćenje: razrijedite 1/2 šalice (120 ml) izbjeljivača s klorom s 4 litre vode.
9. 9 Dajte prednost mokrom čišćenju. Prilikom čišćenja doma koristite vlažni proizvod za skupljanje većine alergena i čestica prašine. Krpe, krpu i metlu navlažite vodom.
   • Na ovaj način možete skupljati prašinu mnogo učinkovitije od kemijskog čišćenja.
10. 10 Ne držite sobne biljke i cvijeće. Budući da pelud uzrokuje peludnu groznicu, žive biljke u kući treba odbaciti. Umjesto toga nabavite lažno cvijeće ili necvjetale biljke kako biste začinili unutrašnjost. Tako ćete uljepšati svoj dom i izbjeći pelud u isto vrijeme.
    • Dok neke umjetne biljke ne izgledaju kao prave biljke, druge izgledaju sasvim prirodno. Pokušajte pronaći umjetne biljke koje je teško razlikovati od pravih.
11. 11 Izbjegavajte okidače za kućne ljubimce. Postoji mnogo načina za to. Ako znate da vam određene životinje izazivaju alergije, nemojte ih držati kod kuće. Ako je alergijska reakcija uzrokovana krznom bilo kojeg kućnog ljubimca, držite ga vani, a ne unutar kuće. Ako to nije moguće, pokušajte držati životinje izvan spavaće sobe kako biste izbjegli udisanje krzna noću. Također biste trebali kupiti pročišćivač zraka s HEPA filterom i postaviti ga na mjesto gdje vaš ljubimac provodi većinu svog vremena.
    • Nakon kontakta sa životinjom operite ruke kako biste uklonili dlaku.
    • Ako je moguće, uklonite tepih jer skuplja životinjsku dlaku. Ako to nije moguće, često ga usisavajte kako biste prikupili krzno. Mnogi usisavači imaju posebne nastavke ili filtere za skupljanje dlake kućnih ljubimaca.
    • Četkajte i kupajte svoje ljubimce barem jednom tjedno kako ne bi ostavili manje dlake. Bolje je zamoliti nekoga drugog da to učini kako ne biste imali alergijsku reakciju na kaput.
    • Neki psi i mačke smatraju se "hipoalergenima", što znači da je manje vjerojatno da će izazvati alergije. Ovo može biti dobar izbor ako zaista želite imati kućnog ljubimca.

Metoda 2 od 3: Posjetite alergologa kako biste utvrdili uzroke peludne groznice

1. 1 Napravite test skarifikacije. Ako ste pokušali ukloniti sve okidače alergije (pelud, plijesan, prašina), ali i dalje imate problema, trebali biste se obratiti alergologu. Moći će provesti pretrage i utvrditi uzrok peludne groznice. Jedan od najčešćih testova je test skarifikacije ili ubodni test. Ovaj test traje 10–20 minuta i uključuje nanošenje sitnih kapi mogućih alergena na probušenu ili izgrebanu kožu. Nakon toga liječnik prati reakciju kože.
   • Ponekad je reakcija trenutna. Kod alergijske reakcije koža koja je bila izložena alergenu nabubri i izgleda kao ubod komarca.
   • Liječnik će zabilježiti reakciju i izmjeriti njezin intenzitet, a zatim interpretirati rezultate.
2. 2 Napravite intradermalni test. Alergolog može također naručiti takozvani intradermalni test. U tom slučaju alergeni se ne primjenjuju na ubode ili ogrebotine, već se ubrizgavaju u kožu kroz tanku iglu. Ovaj je test općenito točniji od testa skarifikacije.
   • Ovaj test traje oko 20 minuta.
3. 3 Napravite krvni test. Kako bi potvrdio rezultate kožnog testa, alergolog može naručiti krvni test koji se naziva radioalergosorbentni test (RAST). Ovaj test mjeri koncentraciju protutijela koje izaziva alergije u krvi - imunoglobulina E (IgE). Na temelju rezultata analize (količina rascijepljenih antitijela u krvi), liječnik će moći procijeniti na koje alergene tijelo reagira.
   • Rezultati ovog testa obično se dobivaju nakon nekoliko dana, jer se uzorak krvi šalje u laboratorij.

Metoda 3 od 3: Uzmite lijekove protiv peludne groznice

1. 1 Uzmite nazalne kortikosteroide. Ako ne možete izbjeći okidače peludne groznice, pokušajte ublažiti simptome. Za to se mogu koristiti nazalni kortikosteroidi. Ovi lijekovi sprječavaju i liječe upalu nosne sluznice, svrbež i curenje nosa uzrokovane peludnom groznicom. Općenito, većina ih ljudi može sigurno uzimati dulje vrijeme. Nuspojave (iako rijetke) uključuju neugodan miris i okus te nadraženost nosa.
   • Neki od ovih lijekova dostupni su na recept; drugi ih ne trebaju kupiti. Općenito je najbolje koristiti ih svaki dan, barem tijekom sezone cvatnje ili kada obično osjetite simptome alergije. Provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom koji lijek je najbolji za vas.
   • Uobičajeni lijekovi uključuju Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Uzmi antihistaminike. Antihistaminici također mogu pomoći u upravljanju simptomima peludne groznice. Ti su lijekovi dostupni kao oralne tablete, tekuće otopine, tablete za žvakanje, pastile, nazalni sprejevi i kapi za oči. Pomažu kod svrbeža, kihanja i curenja nosa blokiranjem histamina koji izlučuje imunološki sustav i uzrokuje simptome peludne groznice. Tablete i sprejevi za nos pomažu u ublažavanju nazalnih simptoma, a kapi za oči ublažavaju svrbež i nadražene oči uzrokovane peludnom groznicom.
   • Antihistaminici uključuju lijekove kao što su Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (zadnja dva lijeka dostupna su na recept). Nosni antihistaminici također uključuju sprejeve Allergodil, Nosephrin i Mometasone (posljednja dva su dostupna na recept).
   • Kada koristite antihistaminike, nemojte piti alkohol niti uzimati sredstva za smirenje.
   • Nemojte koristiti više antihistaminika u isto vrijeme, osim ako vam to nije preporučio liječnik ili alergolog.
   • Prilikom uzimanja antihistaminika nemojte rukovati teškim strojevima i budite oprezni tijekom vožnje. Nemojte koristiti sedative antihistaminike ako vozite. Većina ljudi može sigurno voziti ako uzimaju antihistaminike koji ne smiruju ili blago smiruju, poput Zyrteca, Allegre ili Claritina.
3. 3 Pokušajte s dekongestivima. OTC dekongestivi su komercijalno dostupni, poput Stopussina ili Ambroksola. Također možete zatražiti od liječnika recept za dekongestivnu otopinu, tabletu ili sprej za nos. U ljekarnama je dostupno mnogo različitih dekongestiva, ali imajte na umu da mogu povećati krvni tlak, nesanicu, iritaciju i glavobolju.
   • Dekongestante treba koristiti privremeno, a ne svaki dan.
   • Dekongestivni sprejevi za nos uključuju lijekove kao što su Nazol i Afrin. Ne smiju se koristiti dulje od 2-3 dana zaredom, jer se zastoj može pogoršati.
4. 4 Pitajte svog alergologa o blokatorima leukotrienskih receptora. Blokatori (antagonisti) leukotrienskih receptora uključuju Singular, koji treba uzeti prije pojave bilo kakvih simptoma. Između ostalog, ublažava simptome astme. Glavobolja je česta nuspojava.U rijetkim slučajevima, lijek može izazvati psihološke reakcije kao što su uznemirenost, agresija, halucinacije, depresija ili suicidalne misli.
   • Ovaj lijek je dostupan u obliku tableta.
   • Ako tijekom uzimanja lijeka primijetite neobične mentalne pojave u sebi, trebate se odmah obratiti liječniku.
5. 5 Pokušajte koristiti Atrovent. Ovaj lijek sadrži ipratropij bromid i sprej je za nos na recept koji može ublažiti teški rinitis. Moguće nuspojave uključuju suhoću nosa, krvarenje iz nosa i grlobolju. U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti nuspojave poput zamagljenog vida, vrtoglavice i poteškoća s mokrenjem.
   • Ovaj lijek se ne smije uzimati ako imate glaukom ili povećanu prostatu.
6. 6 Uzmite oralne kortikosteroide. Prednizolon se ponekad koristi za ublažavanje teških simptoma alergije. No, trebate biti oprezni jer dugotrajna uporaba ovog lijeka može dovesti do ozbiljnih nuspojava poput katarakte, osteoporoze, slabosti mišića.
   • Ovaj lijek se propisuje samo kratko vrijeme, često sa smanjenom dozom.
7. 7 Nabavite cjepivo protiv alergija. Ako vaša alergijska reakcija nije smanjena uzimanjem drugih lijekova i ne možete izbjeći izlaganje alergenima, liječnik vam može preporučiti cjepivo protiv alergija (zvano imunoterapija). Umjesto borbe protiv alergijske reakcije, cjepivo će promijeniti imunološki sustav tako da prestane reagirati na alergene. Prilikom cijepljenja primjenjuje se razrijeđeni ekstrakt alergena (često u sve većim dozama) dok se ne pronađe doza koja će pomoći u ublažavanju alergijske reakcije. Cijepljenja se tada daju tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Cijepljenje može potrajati 3-5 godina.
   • Cilj cijepljenja je naviknuti tijelo na alergene koji izazivaju alergijsku reakciju. Kao rezultat toga, tijelo prestaje reagirati na alergene.
   • Alergijske injekcije su sigurne i imaju vrlo blage nuspojave. Najčešće nuspojave su crvenilo i oteklina na mjestu ubrizgavanja, koji se mogu pojaviti odmah ili unutar nekoliko sati nakon injekcije. Moraju proći u roku od 24 sata. Moguća je i blaga alergijska reakcija, slična onoj koju osjetite s peludnom groznicom.
   • U rijetkim slučajevima nakon prvog cijepljenja dolazi do teške alergijske reakcije koja se može ponoviti s naknadnim injekcijama. Prilikom cijepljenja protiv alergija pacijenti su uvijek pod nadzorom. Simptomi teške reakcije ili anafilaksije uključuju nedostatak daha ili otežano disanje, osip, oticanje lica i tijela, nepravilan ili ubrzan rad srca, stezanje u grlu i prsima, omaglica, gubitak svijesti, au vrlo teškim slučajevima , čak i smrt.
   • Ako osjetite ozbiljnu alergijsku reakciju koju prati jedan ili više gore navedenih simptoma, odmah nazovite hitnu pomoć 103.

Savjeti

• Držite lijekove izvan dohvata djece.
• Ako ste trudni ili namjeravate zatrudnjeti, dojite, imate glaukom ili povećanu prostatu, prehlađeni ste ili imate neki drugi zdravstveni problem, alergični ste na određene lijekove ili već uzimate lijekove, obavijestite svog liječnika prije nego uzmete bilo koji lijek ...
• Nikada ne uzimajte lijekove propisane za drugu osobu.
• Ako vas oči svrbe i nateknu, na svako oko nanesite vlažnu, hladnu krpu ili krpu. To će pomoći u ublažavanju svrbeža.
• Čak i s jakim svrbežom, nemojte češati oči. To će samo pogoršati svrbež i iritaciju.
• Ako ste alergični, ne pušite i izbjegavajte pasivno pušenje.