Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Kvoterbek je jedna od najboljih pozicija na terenu. Kvoterbek prima loptu na gotovo svim uvredljivim mitinzima, svaka utakmica počinje s njim. Istodobno, ovo nije laka pozicija jer postoji mnogo stvari koje treba zapamtiti. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da dobijete što je moguće više touchdowna.

Koraci

1. 1 Obrazujte se. Kvoterbek mora biti pametan na terenu. Potrebno je zapamtiti sve moguće sheme igre i znati ih pravilno odigrati.
2. 2 Razvijajte liderske kvalitete. Kvoterbek mora kontrolirati igru. U nogometu nema mjesta greškama, pa bekovi moraju biti sigurni u svakom trenutku. Kvalitete vodstva moraju se pokazati na treningu.Ekipa ne poštuje one koji se izgube na treningu, a zatim tijekom igre zapovijedaju što i kako učiniti.
3. 3 Ojačajte mišiće ruku: morate biti u mogućnosti baciti loptu što je dalje moguće.
4. 4 Naučite obrambenu igru. Trebali biste moći čitati dijagrame i vidjeti njihove slabe točke.
5. 5 Poradite na vremenu. Morate proći propusnicu prije nego što se primatelj otisne. Potrebno je izračunati tako da lopta dođe do primatelja čim se otvori.
6. 6 Naučite stvarati besplatna područja za primanje tako što ćete se maskirati i ne pokazivati ​​kome ćete dati loptu.
7. 7 Slijedite plan igre i imajte na umu rezervni plan u slučaju da vaš protivnik uspije probiti obranu ili napraviti blic. Ako niste brzi kao Michael Vick, ne biste trebali žuriti kad ćete se uloviti u vreću. Odgurnite otvoreni prijemnik ili se riješite loptice.
8. 8 Jake noge vrlo su važne kao bek. Što su noge jače, veća je brzina trčanja, točnost dodavanja, pa čak i snaga bacanja.
9. 9 Ponekad je bolje izgubiti 5-10 metara nego iskušati sreću i naletjeti na presretanje.
10. 10 Gledajte obranu, ako ne vidite otvorenog igrača, samo trčite naprijed. Bolje zaraditi 3 - 5 metara nego opet naletjeti na presretanje.
11. 11 Vježbajte svoju točnost. Da biste to učinili, možete baciti loptu u metu ili kroz rupu u gumi.
12. 12 Brzina nije najvažnija kvaliteta, ali je vrlo korisna. Ponekad bek može primijetiti veliki jaz u obrambenim linijama i odlučiti se za trčanje, a ne za prolaz. No, nećete učiniti ništa dobro ako trčite polako. Vježbajte svakodnevno ili vježbajte penjanje stepenicama. Ovo će brzo razviti ovu komponentu igre.
13. 13 Naučite vidjeti polje. Tijekom igre vrlo je važno vidjeti tko je otvoren i vrijedi li sam trčati. Možete razviti sposobnost da vidite polje na različite načine. Stalni treninzi i igre s prijateljima nikada neće biti suvišni.
14. 14 Budite spremni na loše prolaze. Nijedan bek nije savršen. Možete dati loše dodavanje ili izgubiti loptu. To je normalno, događa se. Samo nastavite i nemojte se obeshrabriti.
15. 15 Naučite izračunati obranu i predvidjeti blic. Morate znati čitati igru. Tako ćete imati manju vjerojatnost da ćete biti uhvaćeni u vreću, broj gubitaka i petljanja će se smanjiti.
16. 16 Naučite razumjeti kada promijeniti formaciju, a kada ne. Ako poslušate kako će branitelji igrati prije snapa, možete saznati hoće li koristiti blitz. Dakle, ako ste htjeli trčati s loptom, bolje je promijeniti strategiju kako biste vratili dodavanje. Općenito, ako vaši protivnici promijene formaciju, pokušajte shvatiti što će raditi. Ako je ovo obrana od nikla, a vi ste namjeravali proći, bolje je promijeniti strategiju za pokretanje.

Savjeti

• Ne bojte se biti oboreni.
• Ne bacajte loptu s ramena, stavite cijelo tijelo u bacanje. Time se smanjuje rizik od ozljeda, povećava domet i snaga bacanja.
• Rad van sezone. Trenirajte što je moguće češće u međusezoni kako biste dobili najbolju formu za sljedeću sezonu. Razvijte izdržljivost, zahvaljujući njoj možete uspjeti na bilo kojoj razini. Morate znati razmišljati brzo i pažljivo. Pogrešna odluka može dovesti do neuspjeha cijele igre.

Upozorenja

• Američki nogomet je vrlo težak sport. To ga čini toliko zanimljivim. Ako vam je potrebna dodatna zaštita, poput prsluka ili jakne, obavezno je nosite. Ako vas napadnu na nezaštićenom području ili oštetite obranu, riskirate ozljede.