Kako brzo naučiti kung fu

Sadržaj

Koraci
Što trebaš

Kung Fu je mnogo više od oblika samoobrane, to je prava umjetnost. Vježbanjem kung fua možete postati zdraviji i fleksibilniji, kao i samopouzdanija osoba. Majstori kung fua desetljećima posvećuju obuci kako bi dosegli vrhunce majstorstva kung fua. Međutim, ako primijenite marljivost i predanost, tada se osnove kung fua mogu naučiti relativno brzo. No prije nego počnete, trebali biste se uvjeriti da možete podnijeti svoje vježbe. Kao što ćete i sami razumjeti, brzo proučavanje kung fua temelji se na kompetentnom radu na najrelevantnijim i najučinkovitijim aspektima ove borilačke vještine.

Koraci

1 Morate biti fizički jaki da biste brzo počeli učiti kung fu jer je izdržljivost ključna za osnovne pokrete kung fua. Hodajte, radite jogu (za smirivanje uma), radite vježbe tjelesne težine-zavoje, zgibove, sklekove. Naučite osnovne tehnike pravilnog disanja i meditacije. Karl Gotch, legenda u svijetu borilačkih vještina, vjeruje da je samo pravilno disanje učinilo mnoge slabe ljude jakim, te da je to izuzetno važno za borilačke vještine.
2 Usredotočite se na određeni kung fu stil. Sjeverni ili južnjački stil? Meke ili tvrde tehnike? što vama odgovara? Kung Fu kombinira udarce rukama i nogama radi samoobrane, koristeći unutarnju energiju za privlačenje snage. Naučite i uvježbajte osnovne pokrete kung fua.
3 Pronađite jednostavne i jasne vodiče o Kung Fu -u. Organizirajte prostor za vježbanje ispred ekrana televizora ili računala. Gledajte video zapise kung fua, slušajte instruktora i ponašajte se kako on kaže. Izvedite 100 udaraca frontalno, obraćajući pažnju na detalje - poput načina na koji se noga vraća na pod. Pomoću štoperice pratite vrijeme.
4 Vježbajte svoje pokrete i udaranje u vreću. Osnove kung fua mogu se naučiti relativno brzo (u nekoliko tjedana), ali za to morate napraviti stotine, stotine ponavljanja tijekom svakog treninga. Al Keys, na primjer, vjeruje da je učenje kung fua tjednima realno - ako svakodnevno vježbate mnogo sati zaredom, ponavljajući osnovne pokrete.
5 Ne gubite fokus na trenutak ako želite brzo naučiti kung fu. Nakon par tjedana, kad ste već u manje -više pristojnoj formi, pokušajte se upisati u školu borilačkih vještina. Pronađite onu koju si možete priuštiti i svidjeti joj se. Disciplina potrebna za savladavanje kung fua podignut će vas u vašim očima, a osjećaj zadovoljstva u postizanju cilja ostat će vam dugo čak i nakon što savladate ovu drevnu borilačku vještinu.