Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Što trebaš

Bez obzira koristite li ga redovito ili ne, joga prostirka postat će prljava, znojna i možda neugodnog mirisa. Ovo uopće nije ugodno za jogu! Prekomjerno ulje s kože, proizvoda za njegu kože, znoja i prljavštine može prodrijeti na površinu tepiha i brže uzrokovati oštećenje tepiha. Nadalje, ovi čimbenici mogu biti i skliski, što otežava vježbanje joge. Redovitim pranjem i svakodnevnim čišćenjem možete produžiti život tepiha, održavajući tepih čistim, neklizajućim, tako da je joga uvijek izvrsno iskustvo.

Koraci

Dio 1 od 2: Pranje joga prostirki

1. 

   Znajte kada treba oprati tepih. Tepih biste trebali oprati nakon nekoliko mjeseci ili češće ako svakodnevno manje čistite ili joga. To ne samo da tepih čini izdržljivijim, već i sprječava širenje neugodnih mirisa i bakterija po tijelu.
   • Ako jogu radite svakodnevno, tepih biste trebali oprati jednom mjesečno, posebno u vrućoj sezoni.
   • Tepihe je potrebno prati kad ima puno mrlja.
   • Ako se tepih ljušti ili su vam se na odjeći zalijepili ostaci, kupite novi tepih.

2. 

   
   
   Namočite tepih. Upotrijebite otopinu tople vode i blagi deterdžent, kao što je sapun, te namočite tepih u kadu tako da tepih upije otopinu nekoliko minuta. To će vam pomoći ukloniti prljavštinu, ulje s tepiha i neugodne mirise.
   • Ulja za pranje posuđa ili deterdženti koji su sigurni za kožu dva su nježna proizvoda za čišćenje kojima možete očistiti tepih.
   • Izbjegavajte miješanje previše deterdženta s toplom vodom. Trebali biste koristiti samo dovoljno deterdženta za čišćenje tepiha, previše će tepih učiniti skliskim i otežat će mu vježbanje.
   • Za pranje tepiha možete pomiješati 1 žlicu deterdženta ili 15 ml sapuna za suđe s 3,7 litre tople vode.
   • Netko preporučuje da ocat upotrebljavate za pranje tepiha. Međutim, ocat može ostaviti neugodne mirise na površini tepiha, što vježbanje joge čini manje ugodnom. Nadalje, ovisno o materijalu, ocat može i brže oštetiti tepih.

3. 

   
   
   Upotrijebite meku krpu i trljajte tepih rukama. Nakon što se tepih nakon nekoliko minuta natopi otopinom za čišćenje, mekom krpom istrljajte obje strane tepiha. Morate temeljito pročišćavati svako lice, pazeći na područja na kojima su ruke i stopala stalno u kontaktu.
   • Područja tepiha koja su najviše u kontaktu s tijelom imat će malo drugačiju boju od ostalih.
   • Morate nježno trljati svaku stranu kako ne biste oštetili ili ogrebali tepih.
   • U redu je ako se otopina za čišćenje ne pjeni. Imajte na umu da za čišćenje tepiha i izbjegavanje da postane sklizav morate koristiti samo odgovarajuću količinu deterdženta.
   • Nikad ne stavljajte joga prostirke u perilicu rublja. Na kvalitetu tepiha bitno će utjecati, a tepih će biti vrlo sklizak.

4. 

   
   
   Isperite tepih čistom vodom. Ispustit ćete svu vodu iz kade i isprati tepih čistom vodom. To će vam pomoći ukloniti sav višak deterdženta s tepiha i ograničiti klizanje.
   • Isperite tepih dok voda ne postane čista.
   • Ako voda još uvijek nije bistra cijelo vrijeme, tepih opet treba pročišćavati mekom krpom.

5. 

   Uklonite višak vode sa tepiha. Morate isprati tepih kako biste uklonili suvišnu vodu s površine, a zatim tepih položite na suhi ručnik, motajte tepih i ručnik čvrsto da upije preostalu vodu.
   • Prestanite vrtiti tepih! Na taj način tepih će se naborati, potrgati ili iskriviti.
   • Kada zajedno motate suhe ručnike i tepihe, nogama možete što više gaziti vodu.

6. 

   Tepih. Nakon uklanjanja viška vode, uklonite tepih s ručnika i objesite ga dok se potpuno ne osuši.
   • Za sušenje tepiha možete koristiti kopče s vješalicama za odjeću, ali kopče mogu ostaviti tragove.
   • Možete istisnuti tepih na stalak za sušenje kako biste učinkovitije osušili obje strane.
   • Nikada ne stavljajte joga prostirku u sušilicu rublja. To ne samo da oštećuje tepih, već uzrokuje i požar.
   • Koristite samo kad je tepih potpuno suh. Rukom lagano stisnite tepih na suho ili ne.
   oglas

Dio 2 od 2: Redovito čistite tepihe

1. 

   Shvatite važnost redovitog čišćenja tepiha. Nečistoća, višak ulja i znoja mogu uzrokovati naglo pogoršanje kvalitete prostirke i postat će sve teže za vježbanje. Slijedenje nekih osnovnih koraka čišćenja nakon svake upotrebe pomoći će tepihu dulje trajati i nećete morati previše često prati tepih. Ako jogu radite svaki dan ili nekoliko puta tjedno, ne zaboravite pažljivo očistiti i spremiti tepih nakon svakog treninga.

2. 

   Operite ruke i noge prije vježbanja. Ruke i stopala su dva dijela koja se lako zaprljaju i često dolaze u kontakt s tepihom. Stoga će, kad su stopala i ruke čiste, ograničiti rizik od širenja bakterija iz tijela na površinu tepiha i učiniti će tepih trajnijim.
   • Pranje ruku i nogu također pomaže ukloniti losione koji mogu utjecati na kvalitetu tepiha i uzrokovati skliskost.
   • Ako prije vježbanja ne možete oprati ruke i noge, mokrom krpom za čišćenje možete očistiti ruke i stopala.

3. 

   Obrišite tepih. Nakon svakog vježbanja tepiha, tepih obrišite mokrim ručnikom, posebnom prostirkom ili mekom krpom i blagom otopinom sapuna. Smotajte tepih nakon što se osuši, to je to. Ova akcija pomoći će očistiti tepih, ukloniti znoj, prljavštinu, višak ulja i učiniti tepih trajnijim.
   • Specijalizirani sagovi prodaju se u trgovinama sportske opreme ili na mreži u trgovinama joga opreme.
   • Ako za čišćenje tepiha koristite mokru krpu, odaberite onu s malo deterdženta ili sapuna kako biste izbjegli skliskost.
   • Ako čistite tepih ručnikom i otopinom sapuna, pripazite da ne koristite previše sapuna ili vode i uklonite sav preostali sapun kako biste izbjegli klizanje.

4. 

   Razmislite o stavljanju ručnika na prostirku tijekom vježbanja. Ako ste znojna osoba koja vježba u vrućoj sobi ili jednostavno želite postaviti podstavu na prostirku za vježbanje, možete koristiti veliki ručnik. Ručnici će vam pomoći upiti znoj i povećati prianjanje.
   • Obični ručnici lako će se kretati tijekom vježbanja i mogu prouzročiti ozljede.
   • Trebali biste koristiti posebnu prostirku za jogu. Ovi ručnici su vrlo upijajući i posebno su dizajnirani da se odupru pokretima i skliskosti.
   • Joga prostirke možete kupiti u nekoj sportskoj trgovini ili na mreži u trgovini joga opreme.

5. 

   Redovito izlaganje zraku. Mnogi ljudi često smotaju tepih odmah nakon vježbanja ili čišćenja, a zatim ga stave u vreću ili u kut kuće. Bolje je redovito ostavljati tepih vani kako bi znoj i vlaga isparavali i tepih održavao svježim.
   • Možete objesiti tepih na kuku ili ga stisnuti na stalak za sušenje odjeće tako da obje strane tepiha mogu biti izložene istom zraku, čak i ako vježbate s jedne strane.
   • Trebali biste razmotriti upotrebu vrećica tepiha samo kada se trebate pomaknuti kako biste omogućili potpuno prozračivanje tepiha nakon svake upotrebe.
   • Čuvajte tepih na hladnom i suhom mjestu, dalje od izravne sunčeve svjetlosti. To će pomoći da tepih ima duži životni vijek, a istovremeno sprječava nakupljanje vlage i sprečava razmnožavanje bakterija ili gljivica.
   oglas

Savjet

• Provjerite specifikacije proizvođača kako biste bili sigurni da tepih možete prati gornjim metodama.
• Smotajte tepih kad se ne koristi kako biste izbjegli prljavštinu.
• Kad idete u teretanu, trebali biste koristiti vlastiti tepih. Ako ne, trebali biste odabrati teretanu koja redovito vrši čišćenje tepiha kako biste izbjegli bakterijske infekcije i kožne bolesti drugih kada dijelite istu prostirku.
• Zamijenite tepih novim ako se mrlje ne mogu oprati ili se površina tepiha počne činiti sitnom.

Što trebaš

• Joga tepih
• Otopina sapuna
• Tuš, kada ili slavina.
• Prostor za sušenje tepiha, kao što je stalak za sušenje odjeće.